{"id":34126,"date":"2024-12-03T22:57:49","date_gmt":"2024-12-03T22:57:49","guid":{"rendered":"https:\/\/beyondtype2.org\/prediabetes\/todo-sobre-la-prediabetes\/"},"modified":"2026-09-11T14:35:49","modified_gmt":"2026-09-11T14:35:49","slug":"todo-sobre-la-prediabetes","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/beyondtype1.org\/es\/todo-sobre-la-prediabetes\/","title":{"rendered":"Prediabetes: qu\u00e9 es, por qu\u00e9 ocurre y qu\u00e9 puedes hacer al respecto"},"content":{"rendered":"<p><span style=\"font-weight: 400;\">Si tienes prediabetes, significa que tu nivel de glucosa en sangre es m&aacute;s alto que el de una persona sin diabetes, pero no lo suficientemente alto como para ser diagnosticado con<\/span> <a href=\"https:\/\/beyondtype1.org\/es\/que-es-la-diabetes-tipo-2-2\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">diabetes tipo 2.<\/span><\/a> <span style=\"font-weight: 400;\">La prediabetes no est&aacute; relacionada con<\/span> <a href=\"https:\/\/beyondtype1.org\/es\/que-es-la-diabetes-tipo-1\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">la diabetes tipo 1<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">, que se produce cuando el sistema inmunitario ataca por error las c&eacute;lulas productoras de insulina.<\/span><\/p>\n<h3><b>&iquest;Qu&eacute; tan com&uacute;n es la prediabetes?<\/b><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Cada a&ntilde;o se diagnostican m&aacute;s casos de prediabetes.<\/span><\/p>\n<p><b>Los<\/b> <a href=\"https:\/\/www.cdc.gov\/diabetes\/communication-resources\/prediabetes-statistics.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><b>Centros para el Control y la Prevenci&oacute;n de Enfermedades (CDC)<\/b><\/a> <b>afirman:<\/b><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">M&aacute;s de 115 millones de adultos estadounidenses tienen prediabetes: eso representa m&aacute;s de 2 de cada 5 adultos.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Aproximadamente 8 de cada 10 personas con prediabetes no saben que la padecen.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><a href=\"https:\/\/www.cdc.gov\/diabetes\/php\/data-research\/index.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><span style=\"font-weight: 400;\">M&aacute;s de 40 millones de estadounidenses tienen diabetes<\/span><\/a> <span style=\"font-weight: 400;\">, y alrededor de 11 millones de ellos a&uacute;n no lo saben.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><b>La prediabetes aumenta el riesgo de:<\/b><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Diabetes tipo 2<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Cardiopat&iacute;a<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Infarto de miocardio<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Ataque<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<h3><b>C&oacute;mo detectar la prediabetes<\/b><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Los profesionales sanitarios utilizan tres pruebas para detectar la prediabetes, y cada prueba tiene su propio rango de valores para determinar qu&eacute; se considera prediabetes.<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br>\n<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>A1C:<\/b> <span style=\"font-weight: 400;\">Esta prueba mide el nivel promedio de glucosa en sangre durante los &uacute;ltimos tres meses. El<\/span> <a href=\"https:\/\/beyondtype1.org\/es\/comprender-tu-a1c\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">rango de prediabetes para esta prueba es de 5,7 % a 6,4 %.<\/span><\/a><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Glucosa en ayunas:<\/b> <span style=\"font-weight: 400;\">Esta prueba mide el nivel de glucosa en la sangre despu&eacute;s de no haber comido durante al menos ocho horas. El<\/span> <a href=\"https:\/\/diabetesjournals.org\/care\/article\/49\/Supplement_1\/S27\/163926\/2-Diagnosis-and-Classification-of-Diabetes\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><span style=\"font-weight: 400;\">rango de prediabetes para esta prueba es de 100 a 125 mg\/dL (5,6 a 6,9 mmol\/L)<\/span><\/a> <span style=\"font-weight: 400;\">.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Prueba de tolerancia oral a la glucosa (PTOG): <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">Esta prueba mide tu nivel de glucosa en sangre varias veces durante la misma. Se toma una muestra de sangre despu&eacute;s de un ayuno de ocho horas, luego bebe una soluci&oacute;n de glucosa y se le vuelve a medir el nivel de glucosa en sangre dos horas despu&eacute;s. Se necesitan instrucciones diet&eacute;ticas especiales con esta prueba. No comiences ni consumas una dieta baja en <\/span><a href=\"https:\/\/beyondtype1.org\/es\/carbohidratos-vs-azucar\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">carbohidratos<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> Dieta durante los tres d&iacute;as previos a la prueba. La mayor&iacute;a de las personas necesitar&aacute;n consumir al menos 150 gramos de carbohidratos al d&iacute;a durante al menos tres d&iacute;as antes de la prueba. Consulte con su m&eacute;dico sobre c&oacute;mo prepararse con anticipaci&oacute;n. <\/span>Dependiendo de los resultados de sus pruebas y de si presenta alg&uacute;n signo o s&iacute;ntoma, su profesional de la salud podr&iacute;a repetirle la prueba otro d&iacute;a para confirmar su diagn&oacute;stico.<\/li>\n<\/ul>\n<h3><b>C&oacute;mo reducir el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2 despu&eacute;s de un diagn&oacute;stico de prediabetes.<\/b><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Un diagn&oacute;stico de prediabetes no es permanente. &iexcl;Tampoco significa que est&eacute;s<\/span> <span style=\"font-weight: 400;\">destinado a vivir con diabetes tipo 2<\/span> <span style=\"font-weight: 400;\">! Incluso si te diagnostican diabetes tipo 2 en alg&uacute;n momento, ten la seguridad de que a&uacute;n puedes llevar una vida plena y satisfactoria. Hay maneras de prosperar, disminuir los s&iacute;ntomas e incluso entrar en<\/span> <a href=\"https:\/\/beyondtype1.org\/diabetes-remission-cure-reversal\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><span style=\"font-weight: 400;\">remisi&oacute;n<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">. Un diagn&oacute;stico de prediabetes puede ayudarte a detectarla a tiempo para evitar que se convierta en diabetes tipo 2.<\/span><\/p>\n<p><b>Algunas maneras en que las personas logran estabilizar sus niveles de az&uacute;car en la sangre y reducir el riesgo de que su prediabetes se convierta en diabetes tipo 2 incluyen:<\/b><b><br>\n<\/b><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Implementar cambios en el estilo de vida saludables:<\/b> <span style=\"font-weight: 400;\">llevar un registro de los alimentos, comer de forma nutritiva y aumentar la actividad f&iacute;sica diaria.<\/span> <a href=\"https:\/\/www.cdc.gov\/physical-activity-basics\/guidelines\/adults.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><span style=\"font-weight: 400;\">Los CDC recomiendan que<\/span><\/a> <span style=\"font-weight: 400;\">los adultos realicen al menos 150 minutos de actividad f&iacute;sica a la semana.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>P&eacute;rdida y control de peso:<\/b> <span style=\"font-weight: 400;\">perder entre un 5 % y un 7 % de su peso corporal puede ayudar a prevenir la diabetes tipo 2. Los CDC administran el<\/span> <a href=\"https:\/\/www.cdc.gov\/diabetes-prevention\/index.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><span style=\"font-weight: 400;\">Programa Nacional de Prevenci&oacute;n de la Diabetes (National DPP)<\/span><\/a> <span style=\"font-weight: 400;\">, un programa anual que ense&ntilde;a h&aacute;bitos de alimentaci&oacute;n y ejercicio saludables en formato grupal. Las investigaciones demuestran que puede reducir el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2 en m&aacute;s de la mitad. Para los adultos mayores de 60 a&ntilde;os, el riesgo disminuye en m&aacute;s del 70 %.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Medicaci&oacute;n:<\/b> <a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/books\/NBK518983\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><span style=\"font-weight: 400;\">la metformina es el medicamento m&aacute;s com&uacute;nmente recetado para la diabetes tipo 2.<\/span><\/a> <span style=\"font-weight: 400;\">Algunos profesionales de la salud tambi&eacute;n pueden recetarla a personas con prediabetes. Consulte con su m&eacute;dico para determinar si es adecuado para usted, especialmente si los dos primeros pasos no le est&aacute;n dando los resultados esperados.<\/span> <a href=\"https:\/\/beyondtype1.org\/es\/sorprendentes-beneficios-metformina\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">La metformina ofrece muchos beneficios<\/span><\/a> <span style=\"font-weight: 400;\">adem&aacute;s de ayudar a controlar los desaf&iacute;os de la diabetes tipo 2.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><b>En ocasiones, los profesionales de la salud <\/b><a href=\"https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC9493486\/%E2%80%9D%20with%20%E2%80%9Chttps:\/\/diabetesjournals.org\/care\/article\/49\/Supplement_1\/S50\/163924\/3-Prevention-or-Delay-of-Diabetes-and-Associated\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><b>utilizan metformina para ayudar a prevenir la diabetes tipo 2 en personas con prediabetes<\/b><\/a> <b>si pertenecen a ciertos grupos en los que podr&iacute;as encontrarse si:<\/b><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Eres menor de 60 a&ntilde;os.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Tienes un &iacute;ndice de masa corporal (IMC) de 35 o superior.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Has tenido diabetes gestacional (en el pasado reciente o lejano).<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Est&aacute;s tomando ciertos medicamentos para tratar el c&aacute;ncer o esteroides en dosis altas.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<h3><b>Qu&eacute; hacer si crees que tienes prediabetes<\/b><\/h3>\n<p><a href=\"https:\/\/beyondtype1.org\/prediabetes-risk-factors-symptoms\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><span style=\"font-weight: 400;\">La prediabetes a menudo no presenta s&iacute;ntomas<\/span><\/a> <span style=\"font-weight: 400;\">, as&iacute; que no espere a notar nada antes de actuar. Acudir a sus revisiones anuales puede ser &uacute;til si tiene un alto riesgo; simplemente p&iacute;dale a su m&eacute;dico que le eval&uacute;e para detectar prediabetes durante estas visitas. Esto reduce la presi&oacute;n entre citas.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Si notas alg&uacute;n problema entre revisiones, no espere, sobre todo si tiene factores de riesgo como antecedentes familiares de diabetes tipo 2, sobrepeso u sedentarismo. Consulte con su m&eacute;dico sobre la posibilidad de realizarse las pruebas pertinentes. <\/span><\/p>\n<p><b>Recuerda:<\/b> <span style=\"font-weight: 400;\">Un simple an&aacute;lisis de sangre puede determinar tu estado de salud. Si los resultados indican prediabetes, pregunta si cumples los requisitos para el Programa Nacional de Prevenci&oacute;n de la Diabetes (enlace arriba) o para un programa similar que tu seguro pueda ofrecerte o cubrir una vez que recibas un diagn&oacute;stico formal. Una sola conversaci&oacute;n con tu m&eacute;dico puede tener un gran impacto en tu salud de maneras que quiz&aacute;s ni siquiera imaginas.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Recibir un diagn&oacute;stico de prediabetes no es un fracaso; es simplemente informaci&oacute;n &uacute;til para tomar medidas. La verg&uuml;enza no ayuda a nadie. No podemos cambiar el pasado, solo el futuro.<\/span><\/p>\n<h3><b>C&oacute;mo reducir el riesgo de prediabetes en casa<\/b><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">&iexcl;Los peque&ntilde;os h&aacute;bitos que todos tenemos influyen enormemente en nuestra salud!<\/span><\/p>\n<p><b>Si tienes riesgo de desarrollar prediabetes, prueba lo siguiente:<\/b><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Dar un paseo despu&eacute;s de las comidas<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Sustituir un snack procesado por una opci&oacute;n con mayor contenido de fibra.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Sustituir las bebidas con alto contenido cal&oacute;rico y azucarado por agua.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Si tu objetivo es perder peso, come porciones peque&ntilde;as.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Prestar atenci&oacute;n a c&oacute;mo la comida y el movimiento afectan a c&oacute;mo te sientes<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Ser consciente de tus niveles de estr&eacute;s y encontrar formas de reducirlo.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Prestar atenci&oacute;n a tus patrones de sue&ntilde;o y encontrar maneras de mejorar tu sue&ntilde;o.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Estas son cosas que la mayor&iacute;a de la gente deber&iacute;a hacer, independientemente de tener diabetes. La diabetes suele hacernos m&aacute;s conscientes de c&oacute;mo nuestro comportamiento afecta a nuestro cuerpo, mientras que las personas sin diabetes quiz&aacute;s no tengan que pensar en ello o ya est&eacute;n haciendo lo necesario para evitarlo. &iexcl;Todos debemos cuidarnos, sin importar nuestra enfermedad, circunstancias, cultura o estilo de vida!<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Un diagn&oacute;stico de prediabetes no tiene por qu&eacute; detener tu vida. Simplemente podr&iacute;a cambiar un poco tu rumbo. Es tu cuerpo avis&aacute;ndote, indic&aacute;ndote que algo no anda bien y d&aacute;ndote la oportunidad de reaccionar. &iquest;<\/span> <i><span style=\"font-weight: 400;\">Y sabes qu&eacute;?<\/span><\/i> <span style=\"font-weight: 400;\">Si las se&ntilde;ales est&aacute;n ah&iacute;, &iexcl;es hora de responder!<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Cuanto antes act&uacute;es, mayor control tendr&aacute;s sobre lo que suceda en tu salud. Busca atenci&oacute;n m&eacute;dica siempre que notes algo nuevo en tu cuerpo que antes no estaba y que se repite.<\/span><\/p>\n<h3><b>Qu&eacute; hacer si tus s&iacute;ntomas de prediabetes cambian o se agravan.<\/b><\/h3>\n<p><b>Si tus<\/b> <a href=\"https:\/\/beyondtype1.org\/dkacampaign\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><b>s&iacute;ntomas<\/b><\/a> <b>progresan a alguno de los siguientes, busca atenci&oacute;n m&eacute;dica urgente, ya que podr&iacute;a tratarse de otra forma de diabetes:<\/b><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Sed excesiva<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Micci&oacute;n frecuente<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Agotamiento<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">P&eacute;rdida de peso inexplicable<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Las personas con diabetes tipo 2 suelen tener un mayor riesgo de padecer una afecci&oacute;n potencialmente mortal llamada<\/span> <a href=\"https:\/\/diabetesjournals.org\/care\/article\/47\/8\/1257\/156808\/Hyperglycemic-Crises-in-Adults-With-Diabetes-A\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><span style=\"font-weight: 400;\">estado hipergluc&eacute;mico hiperosmolar (EHH)<\/span><\/a> <span style=\"font-weight: 400;\">. Si tu prediabetes no se controla y progresa sin te des cuenta, es importante que tengas esto en cuenta.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">&iexcl;La concienciaci&oacute;n lleva a la acci&oacute;n! Mantente informado y cu&iacute;date.<\/span><\/p>\n<p><b>La diabetes afecta a millones de personas, pero no a todas por igual. Descubre c&oacute;mo estamos<\/b> <a href=\"https:\/\/beyondtype1.org\/diabetes-grant-funding-with-beyond-barriers\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><b>superando barreras<\/b><\/a> <b>para ayudar a quienes m&aacute;s lo necesitan, personas que a menudo son ignoradas o olvidadas en nuestras propias comunidades.<\/b><\/p>\n\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Si tienes prediabetes, significa que tu nivel de glucosa en sangre es m&aacute;s alto que el de una persona sin diabetes, pero no lo suficientemente alto como para ser diagnosticado con diabetes tipo 2. 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