{"id":11981,"date":"2017-12-07T20:26:18","date_gmt":"2017-12-07T20:26:18","guid":{"rendered":"https:\/\/beyondtype2.org\/?post_type=resources&p=11981"},"modified":"2024-11-12T19:13:48","modified_gmt":"2024-11-12T19:13:48","slug":"10cosas","status":"publish","type":"resources","link":"https:\/\/beyondtype1.org\/es\/10cosas\/","title":{"rendered":"10 cosas que pueden elevar tu glucosa en sangre"},"content":{"rendered":"

Cuando te enteraste por primera vez que vivías con diabetes medías tu glucosa (azúcar) en sangre con mucha frecuencia para comprender cómo los alimentos, la actividad física, el estrés y los días de enfermedad podrían tener un efecto indeseado en tus niveles de glucosa en sangre. Seguramente, a estas alturas ya tienes casi todo muy claro ¿verdad?<\/span><\/p>\n

Pero de repente – ¡BAM! Algo hace que tus niveles de glucosa se aloquen. Tratas de ajustarlo con alimento, actividad física o insulina y entonces se presenta otro cambio drástico. Estás en esta montaña rusa a la que ninguna persona con diabetes quiere subirse.<\/span><\/p>\n

¡El conocimiento es poder! Busca esos disparadores sorpresa que pueden modificar drásticamente tus niveles de glucosa en sangre<\/span><\/p>\n

1. Calor<\/b><\/h3>\n

El <\/span>calor<\/span><\/a> extremo (en baño o en tinas) puede hacer que los vasos sanguíneos se dilaten. Esto hace que la insulina se absorba con mayor rapidez y podría terminar en niveles bajos de glucosa en sangre. <\/span><\/p>\n

2. Edulcorantes artificiales <\/b><\/h3>\n

Aún se necesita más investigación pero, algunos estudios indican que estos edulcorantes sí pueden elevar nuestros niveles de glucosa en sangre.<\/span><\/p>\n

3. Café<\/b><\/h3>\n

Aún sin edulcorante, el <\/span>café<\/span><\/a> puede elevar nuestros niveles de glucosa en sangre debido a la cafeína. Algunas personas son extra sensibles a la cafeína.<\/span><\/p>\n

4.  Pérdida de sueño<\/b><\/h3>\n

Basta una sóla noche de poco <\/span>sueño<\/span><\/a> para que tu cuerpo utilice la insulina de forma menos eficiente.<\/span><\/p>\n

5 . Saltarse el desayuno<\/b><\/h3>\n

Salir sin este primer alimento puede incrementar los niveles de glucosa en sangre después de la comida y la cena.<\/span><\/p>\n

6 . Hora del día<\/b><\/h3>\n

Entre más tarde sea, es más difícil manejar los niveles de glucosa en sangre<\/span><\/p>\n

7 . El fenómeno del amanecer<\/b><\/h3>\n

Hay una sobreproducción de hormonas en la mañana. Esto pasa en todas las personas vivan o no con diabetes. Sin embargo, para quienes viven con diabetes significa que los niveles de glucosa pueden elevarse.<\/span><\/p>\n

8 . Deshidratación<\/b><\/h3>\n

La deshidratación puede tener como resultado <\/span>niveles elevados de glucosa en sangre.<\/span><\/a><\/p>\n

9. Sprays nasales <\/b><\/h3>\n

Algunos de estos sprays tienen químicos que pueden hacer que tu hígado libere más glucosa en tu torrente sanguíneo.<\/span><\/p>\n

10 .  Enfermedad de las encías (gingivitis)<\/b><\/h3>\n

Es tanto una complicación de la diabetes como una causa para niveles elevados de glucosa en sangre. <\/span><\/p>\n

Trabaja en la identificación de factores que puedan ocasionar un cambio en tus niveles de glucosa en sangre. Si alguna actividad, alimento o situación es nueva, revisa tus niveles de glucosa antes y después para ver cómo respondió tu cuerpo.<\/span><\/p>\n

 <\/p>\n\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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