{"id":12792,"date":"2019-05-14T13:46:57","date_gmt":"2019-05-14T13:46:57","guid":{"rendered":"https:\/\/beyondtype2.org\/resources\/surfeando-las-altas-y-bajas-de-la-dt1\/"},"modified":"2024-11-13T19:51:44","modified_gmt":"2024-11-13T19:51:44","slug":"surfeando-las-altas-y-bajas-de-la-dt1","status":"publish","type":"resources","link":"https:\/\/beyondtype1.org\/es\/surfeando-las-altas-y-bajas-de-la-dt1\/","title":{"rendered":"Surfeando las Altas y Bajas de la DT1"},"content":{"rendered":"

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La Zona Zen<\/h2>\n
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Todos tienen su lugar de paz; su lugar que apaga todas las inquietudes del mundo exterior. Muchas personas pasan la vida buscándola, encontrando el «zen». Tal vez seas uno de los afortunados que lo ha encontrado: yoga, meditación, fútbol, ​​cocina, manualidades, lo que quieras … Mi botón de apagado está navegando, aunque viene con un obstáculo: la diabetes Tipo 1. Con lo que más he luchado sobre tener diabetes tipo 1 Tipo 1 es que esta enfermedad nunca duerme. Los niveles suben y bajan como una montaña rusa, donde no hay que bajarse del camino, no importa cuánto grite de rabia o de incomodidad, nadie, no importa cuánto yo o ellos quieran presionar el botón de «detener». He estado aterrorizada de tener bajas, de ser demasiado débil para llevar mi propio cuerpo al suministro de azúcar más cercano, y he tenido pesadillas sobre quedar ciega y discapacitada, además de elevar mis niveles de glucosa para evitar el susto de los niveles bajos. Entonces, ¿cómo puedo tener una línea recta normal de niveles de glucosa en sangre, como parece que hacen los demás sin tener siquiera que intentarlo?  La respuesta es que no hay una respuesta simple, las únicas personas que le dirán lo contrario son las que no tienen idea; quienes te dicen que si comes un determinado vegetal, vas a curarte.<\/span><\/p>\n

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Mi consejo <\/span><\/h2>\n
Siempre habrá hipo y baches desconocidos en el camino de una persona Tipo 1 y todo lo que puedes hacer es intentar, ser paciente y nunca dejar de amarte a ti mismo. Estos son algunos consejos y cosas que aprendí para ayudarme en el camino: <\/span><\/p>\n
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  • Encuentra la forma de seguir viviendo y haciendo las cosas que amas y no tomes la negatividad de nadie que intente dejarte callado. Para mí, esto es lo que representa el sur y viajar, y aunque todavía me preocupa que mi glucosa se baje a mitad de la aventura, hay cosas que hago que me ayudan a tener seguridad para poder relajarme lo más posible. <\/span><\/li>\n
  • Pre-surf: siempre ingiere alimentos antes de salir. Sí, ese dicho que todos solían decir acerca de no comer antes del ejercicio, ¡no cuenta en nuestro caso! Intento dosificar cantidades menos \/ pequeñas antes de surfear y comer alimentos con IG bajo que me den energía por más tiempo. Mi desayuno favorito para estos momentos es un pan tostado de grano entero con mantequilla de nuez y plátano, ¡mmm!<\/span><\/li>\n
  • MCG: Hace poco comencé a usar el Freestyle Libre, que me ha ayudado de muchas formas entre ellas identificar flechas y tendencias y descubrir las tendencias d mis niveles de glucosa en sangre.  Es útil cuando no estoy segura de si debo comer más o no antes de remar. <\/span><\/li>\n
  • Me han robado mi kit en la playa ya algunas veces, pero intento llevar siempre conmigo algunos dulces \/ jugo a la playa o cerca del lugar donde estaré surcando ¡Más vale prevenir que lamentar! Si te preocupa que tus cosas sean robadas, una idea es usar un candado  o algo similar y colocar tu kit en un árbol o rama. Lleva bocadillos para más tarde en tu automóvil.<\/span><\/li>\n
  • Después de surfear: Recuerda administrar menos insulina (de acción corta y prolongada a la hora de acostarte), especialmente si fue una gran sesión. (Siempre  me olvido de este punto). Las variables que pueden disminuir rápidamente mis requerimientos de insulina pueden aparecer cuando el oleaje \/ barrido del océano es más grande o el clima es frío. Ese tipo de entornos requieren que yo emplee mucha más energía durante mi actividad y tengo que acordarme de tener eso en cuenta al realizar mis dosificaciones de insulina. <\/span><\/li>\n
  • Viajes: siempre lleva suministros adicionales en caso de que se pierda tu equipaje. Lleva una nota de un médico donde se lea que vives con diabetes Tipo 1. Ambas cosas pueden ahorrarte mucho tiempo y estrés. Trata de ser organizado en este punto.  Soy la persona menos organizada, pero cuando hago el esfuerzo, realmente se nota y nunca me arrepiento. He estado en muchas situaciones donde se me olvida la insulina o no tengo los insumos necesarios y no hay nada peor que eso. <\/span><\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n
    Habla:<\/span><\/h2>\n
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    Me reconozco una persona muy tímida, especialmente cuando se trata de no querer agobiar a las personas con mis problemas, pero la diabetes Tipo 1 me ha obligado a hablar en momentos en los que lo he necesitado.  Hacer cosas que me encanta hacer, me ayudó a darme cuenta de que la DT1 no da forma a mi vida y fue una de las mejores cosas para mí. Comencé a surfear poco antes de que me diagnosticaran con DT1 y recuerdo lo rara y extraña que me sentía en el momento de mi diagnóstico. Hubo momentos en que la gente intentaba decirme qué podía o no debía hacer, quién soy o cómo debería ser mi vida. Solía ​​preocuparme y creía en la gente cuando decían que no podía hacer algo por la forma en que nací o por quién era yo ahora que vivía con diabetes. Estoy feliz de esta pasión por el surf para ayudarme a crecer en confianza y crear una identidad para confiar en mi misma. Cada vez que alcanzo metas pequeñas, lo disfruto y me es más fácil creer en mí misma y dejar de adoptar los comentarios negativos de otras personas.  Al final, me di cuenta de lo tonto que era dejar que esas personas me impidieran lograr todo lo que quería. Comprendí que, al final, la única persona que verdaderamente te conoce más eres tú mismo y creer en eso te llevará mucho más lejos que escuchar a los transeúntes en tu vida.<\/span><\/pre>\n<\/div>\n
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    Surfear (al igual que cualquier pasatiempo que pudieras tener) siempre ha sido un escape para mí, me ha enseñado a estar  más presente en el día a día y a ser más positiva ante la vida y todos los desafíos que conlleva. Aunque vivir con DT1 me ha representado algunas dificultades para dedicarme a lo que me gusta tiempo completo, trato de usar este tipo de ejemplos y consejos para hacerlo un poco menos duro y cansado y estoy aprendiendo cada día más y más sobre mí misma.  Ha habido muchas situaciones difíciles que me han obligado a hablar para proteger mi propia salud y seguridad.<\/span><\/p>\n<\/div>\n
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    Creo que es importante aprender a no permitir que la diabetes conduzca tu vida, y solo tenerla al margen como algo que te hace más fuerte cada día. Espero que pueda enseñarte a encontrar confianza dentro de ti. No es fácil hablar por ti mismo, especialmente a las personas que no entienden lo que está pasando o lo serio que puede ser una situación común que en tu caso podría incluso poner tu vida en riesgo.  Quiero que todos los que se sienten temerosos, preocupados o extraños cuando la diabetes los ha puesto en una situación incómoda, sepan que no están solos y que tienen el poder de hablar.<\/span><\/p>\n<\/div>\n
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