{"id":14365,"date":"2020-04-24T20:26:21","date_gmt":"2020-04-24T20:26:21","guid":{"rendered":"https:\/\/beyondtype2.org\/resources\/teleconsultas-para-salud-emocional\/"},"modified":"2024-12-08T22:26:48","modified_gmt":"2024-12-08T22:26:48","slug":"teleconsultas-para-salud-emocional","status":"publish","type":"resources","link":"https:\/\/beyondtype1.org\/es\/teleconsultas-para-salud-emocional\/","title":{"rendered":"Qu\u00e9 esperar en una teleconsulta para la salud emocional"},"content":{"rendered":"<p><span style=\"font-weight: 400;\">Debido a la confusi&oacute;n y el aislamiento que sufre el mundo como resultado del COVID-19, ahora innumerables personas necesitan tratamiento de salud mental. Sin embargo, a medida que los proveedores de salud mental hacen la transici&oacute;n a trabajar con los clientes virtualmente, muchas personas siguen sin estar seguras de qu&eacute; tan favorables ser&aacute;n las sesiones de terapia remota para ellos. El Dr. Mark Heyman abord&oacute; algunas de estas preocupaciones principales con respecto a la telesalud para la salud mental.<\/span><\/p>\n<h2><b>Muchas personas est&aacute;n buscando tratamiento de salud mental por primera vez: &iquest;qu&eacute; consejos tiene para alguien que busca apoyo de salud mental por primera vez, ahora que lo hacemos principalmente en l&iacute;nea?&nbsp;<\/b><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Buscar tratamiento de salud mental en l&iacute;nea por primera vez puede parecer un poco aterrador. Despu&eacute;s de todo, te encuentras con un terapeuta, que es un completo desconocido, en video. Aqu&iacute; hay un par de consejos para que la primera cita por video sea m&aacute;s c&oacute;moda:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Antes de la cita, completa y devuelve toda la documentaci&oacute;n que te d&eacute; tu terapeuta.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Aseg&uacute;rate de tener un lugar privado y tranquilo donde nada te interrumpa ni te distraiga.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Apaga las notificaciones en la computadora, o si vas a usar el tel&eacute;fono, ponlo en modo &ldquo;no molestar&rdquo;.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Ten en mente que puede ser que la tecnolog&iacute;a de video no funcione perfectamente. Incluso los mejores sistemas no siempre funcionan seg&uacute;n lo planeado.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Anota las razones por las cuales buscas terapia en este momento. Las razones comunes son que tienes s&iacute;ntomas (p. ej., ansiedad, depresi&oacute;n), ha sucedido algo de lo que quieres hablar (p. ej., perdiste tu trabajo o terminaste una relaci&oacute;n), o est&aacute;s teniendo dificultades para hacer cosas en la vida son importantes para ti (p. ej., manejar la diabetes, trabajar, ir a la escuela).<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Anota cualquier pregunta que tengas para el terapeuta. Por ejemplo, si quieres preguntarle qu&eacute; implicar&aacute; el tratamiento, cu&aacute;nto durar&aacute;, qu&eacute; tipo de experiencia tiene trabajando con personas con problemas similares al tuyo y qu&eacute; sabe sobre la diabetes. Preg&uacute;ntale lo que tengas en mente: ninguna pregunta debe quedar fuera.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Ten en mente que la primera parte de la sesi&oacute;n puede ser un poco inc&oacute;moda, pero debes saber que despu&eacute;s de unos minutos, ser&aacute; m&aacute;s c&oacute;moda.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<h2><b>&iquest;C&oacute;mo aborda USTED (o cualquier proveedor de salud mental) las visitas de telesalud con nuevos clientes? &iquest;C&oacute;mo es la primera conversaci&oacute;n?&nbsp;<\/b><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">La primera sesi&oacute;n con un nuevo cliente de telesalud realmente no es diferente de la primera sesi&oacute;n con alguien que atienda en mi oficina. Se trata de conocerlo y saber por qu&eacute; busca tratamiento. Tengo una serie de preguntas que uso para guiar la charla. Por ejemplo, empiezo preguntando qu&eacute; lo trae a la terapia en este momento. Debido a que solo atiendo a personas con diabetes, tambi&eacute;n les pregunto sobre su historial de diabetes y c&oacute;mo est&aacute;n las cosas con la diabetes en este momento. Quiero saber sobre sus relaciones con familiares y amigos, c&oacute;mo pasan su tiempo y qu&eacute; hacen para divertirse. Tambi&eacute;n siempre pregunto sobre sus objetivos de la terapia. &iquest;Qu&eacute; esperan que haya cambiado cuando terminen? Despu&eacute;s de conocer a la persona, le cuento como trabajo y las cosas que creo que puedo hacer para ayudarle. Adem&aacute;s, si no tengo la experiencia para ayudarle, se lo hago saber y le ayudo a encontrar a alguien que s&iacute; la tenga. A lo largo de la sesi&oacute;n, siempre estoy abierto a responder cualquier pregunta que tenga la persona.<\/span><\/p>\n<h2><b>&iquest;Qu&eacute; pasa con los clientes que hacen la transici&oacute;n de las citas en persona a la telesalud? &iquest;C&oacute;mo cambia eso la din&aacute;mica?&nbsp;<\/b><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Aunque he estado practicando telesalud por cinco a&ntilde;os, durante el &uacute;ltimo mes, he trasladado todos mis clientes a la salud en l&iacute;nea. Honestamente, no ha cambiado mucho la din&aacute;mica. Creo que a la mayor&iacute;a de las personas les toma un poco de tiempo para acostumbrarse a verme en video en lugar de en persona, pero una vez que eso sucede, el tratamiento contin&uacute;a sin perder el ritmo. La &uacute;nica diferencia es que puedo ver a las personas en sus hogares y dar un vistazo a su entorno natural.&nbsp;&nbsp;<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Un grupo con el que la din&aacute;mica es un poco diferente en persona en lugar de en l&iacute;nea, son los adolescentes. Me parece que es m&aacute;s dif&iacute;cil para los adolescentes mantenerse involucrados cuando los atiendo en l&iacute;nea que cuando est&aacute;n sentados en mi oficina.<\/span><\/p>\n<h2><b>En su opini&oacute;n, &iquest;cu&aacute;les son algunos de los pros y los contras de la terapia a distancia?<\/b><\/h2>\n<h3><b>Pros:<\/b><\/h3>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">No es necesario viajar a la oficina de un terapeuta.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Los horarios son m&aacute;s flexibles.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">La capacidad de encontrar un terapeuta que tenga experiencia con lo que est&aacute;s luchando (p. ej., la diabetes) si no hay ninguno en tu &aacute;rea.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<h3><b>Contras:&nbsp;<\/b><\/h3>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Para algunas personas, el acto de salir de su casa e ir al consultorio de un terapeuta es una parte importante del tratamiento (por ejemplo, alguien que est&aacute; deprimido).<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Es m&aacute;s f&aacute;cil evitar involucrarse cuando se recibe la terapia en l&iacute;nea.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Es m&aacute;s dif&iacute;cil ver se&ntilde;ales no verbales.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">El seguro no siempre cubre la telesalud (aunque desde el COVID-19, eso est&aacute; cambiando r&aacute;pidamente).<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Las leyes estatales requieren que el terapeuta tenga licencia en el estado donde se encuentra el cliente f&iacute;sicamente .<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<h2><b>&iquest;Qu&eacute; servicios o servicios en l&iacute;nea recomienda, si los hay?&nbsp;<\/b><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">En este momento, casi todos los terapeutas han trasladado sus cl&iacute;nicas a citas en l&iacute;nea, por lo que buscar servicios de telesalud no es diferente a buscar un terapeuta en persona. Es bueno asegurarte de que el terapeuta que vas a ver tenga experiencia con el problema para el que buscas terapia. Algunos recursos excelentes para ver a los terapeutas son <\/span><a href=\"https:\/\/www.psychologytoday.com\/us\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><b>Psychology Today <\/b><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">o si buscas un proveedor especializado en diabetes, el <\/span><a href=\"https:\/\/professional.diabetes.org\/mhp_listing\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><b>Directorio de proveedores de salud mental de la Asociaci&oacute;n Americana de Diabetes (ADA, por sus siglas en ingl&eacute;s) y la Asociaci&oacute;n Americana de Psicolog&iacute;a (APA, por sus siglas en ingl&eacute;s)<\/b><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> es un excelente recurso. Tambi&eacute;n escrib&iacute; un <\/span><a href=\"https:\/\/cdmh.org\/tele-mentalhealth\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><b>art&iacute;culo <\/b><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">hace tiempo sobre la telesalud mental que es espec&iacute;fico para la diabetes.<\/span><\/p>\n<div>\n<hr>\n<p>Lee otro art&iacute;culo del Dr. Mark Heyman:&nbsp; <a href=\"https:\/\/beyondtype1.org\/es\/salud-emocional-coronavirus\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Salud Mental y Lidiar con Coronavirus&nbsp;<\/a><\/p>\n<\/div>\n\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Debido a la confusi&oacute;n y el aislamiento que sufre el mundo como resultado del COVID-19, ahora innumerables personas necesitan tratamiento de salud mental. 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