{"id":14912,"date":"2020-09-14T23:24:38","date_gmt":"2020-09-14T23:24:38","guid":{"rendered":"https:\/\/beyondtype2.org\/resources\/guia-de-seguridad-covid\/"},"modified":"2024-12-09T18:22:28","modified_gmt":"2024-12-09T18:22:28","slug":"guia-de-seguridad-covid","status":"publish","type":"resources","link":"https:\/\/beyondtype1.org\/es\/guia-de-seguridad-covid\/","title":{"rendered":"COVID-19 + diabetes: la gu\u00eda de seguridad para el trabajo y la escuela"},"content":{"rendered":"<p>&iquest;Vives con diabetes y te preparas para regresar al trabajo o la escuela en medio de la pandemia de COVID-19? Las siguientes recomendaciones tienen el objetivo de&nbsp; proporcionar las herramientas y los recursos que necesitas para que tanto t&uacute; como y cualquier otra persona que pueda ser vulnerable a s&iacute;ntomas o complicaciones m&aacute;s severos de COVID-19 est&eacute;n lo m&aacute;s seguros posible.<\/p>\n<p>En los &uacute;ltimos meses <a href=\"http:\/\/coronavirusdiabetes.org\/es\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">hemos aprendido mucho sobre COVID-19 y la diabetes<\/a> y estamos seguros de que continuaremos aprendiendo m&aacute;s a medida que pase el tiempo. &iquest;Qu&eacute; sabemos ahora? La diabetes en s&iacute; misma no aumenta el riesgo de contraer COVID-19. Sin embargo, otros factores aumentan el riesgo de contraer el virus, como la edad avanzada, la presi&oacute;n arterial elevada, las afecciones card&iacute;acas o pulmonares subyacentes, el sobrepeso y niveles elevados de glucosa en sangre de manera constante. Adem&aacute;s, hemos visto que si una persona con diabetes contrae coronavirus, es m&aacute;s probable que experimente s&iacute;ntomas m&aacute;s intensos de COVID-19 y complicaciones, entre ellas la <a href=\"https:\/\/beyondtype1.org\/es\/todo-sobre-cetonas-y-cad\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">cetoacidosis diab&eacute;tica (CAD)<\/a>.<\/p>\n<p>Si bien algunos informes apuntan hacia una <a href=\"https:\/\/beyondtype1.org\/es\/riesgo-covid-diabetes\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">tasa m&aacute;s alta de muerte por COVID-19 en personas que viven con diabetes<\/a>, es importante tener en cuenta que estos estudios se basan en personas que fueron hospitalizadas por COVID-19 y, a menudo, tienen muchas otras afecciones subyacentes, siendo la m&aacute;s importante la edad avanzada.<\/p>\n<p>En general, lo mejor que puede hacer una persona que vive con diabetes es evitar contraer el nuevo coronavirus. Por supuesto, es m&aacute;s f&aacute;cil decirlo que hacerlo, <a href=\"https:\/\/beyondtype1.org\/es\/seguridad-trabajadores-covid19\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">especialmente cuando tu trabajo o estudios requieren que te desplaces lejos de tu hogar<\/a> y est&eacute;s en contacto con personas fuera del mismo.&nbsp; Las precauciones clave pueden mantenernos lo m&aacute;s seguros posibles a medida que se reabren m&aacute;s sitios y cada uno de nosotros debe tomar decisiones sobre el nivel personal de riesgo que estamos dispuestos a tomar para el trabajo o la escuela y mientras nos movemos por el mundo.<\/p>\n<p>Si has estado trabajando o asistiendo a la escuela durante la pandemia, conoce los comportamientos personales que todos deben seguir para minimizar la propagaci&oacute;n del coronavirus:<\/p>\n<ul>\n<li>&iexcl;Usar una mascarilla (o cubrebocas)! (No podemos enfatizar esto lo suficiente; <a href=\"https:\/\/www.ucdavis.edu\/coronavirus\/news\/your-mask-cuts-own-risk-65-percent\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">se ha demostrado que utilizarla reduce la tasa de propagaci&oacute;n<\/a>).<\/li>\n<li>Evita la interacci&oacute;n f&iacute;sica con cualquier persona fuera de tu hogar; evita los apretones de manos, los abrazos y los choques de manos por ahora.<\/li>\n<li>En la medida de lo posible, mant&eacute;n una distancia de 6 pies (2 metros) entre t&uacute; y los dem&aacute;s.<\/li>\n<li>Evita los espacios interiores tanto como te sea posible.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Si acabas de regresar al trabajo o la escuela, o eres el administrador del entorno laboral o escolar, hay medidas adicionales que puedes tomar para mantener seguros a los m&aacute;s vulnerables hasta que todos estemos seguros. Es importante que todos los lugares de trabajo y la escuela tomen estas precauciones tanto como sea posible, ya que no hay forma de conocer el nivel de riesgo de cada persona.<\/p>\n<h2>Valora los riesgos:<\/h2>\n<ul>\n<li><strong>Considera el riesgo general seg&uacute;n tu ubicaci&oacute;n.<\/strong> Para las &aacute;reas que han trabajado para contener el virus, menos personas son portadoras del coronavirus, lo que significa una menor tasa de propagaci&oacute;n. Consulta regularmente con tu departamento de salud local, distrito escolar o servicio de noticias para analizar el riesgo de infecci&oacute;n seg&uacute;n donde te encuentres. En &aacute;reas donde la tasa de transmisi&oacute;n a&uacute;n es alta, se sugiere tomar las mayores precauciones especialmente si vives con diabetes. Si eres gerente en tu oficina o escuela, aseg&uacute;rate de que haya opciones para que tus estudiantes o empleados trabajen o aprendan de forma remota. Si no es posible, aseg&uacute;rate de que se hayan implementado las precauciones y protecciones de salud adecuadas en sus instalaciones para mantener a las personas a salvo.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li><strong>Aseg&uacute;rate de que puedas manejar adecuadamente tu diabetes en estas&nbsp; circunstancias.<\/strong> Un buen manejo de la glucosa en sangre, es decir, asegurarte de que los niveles de glucosa (az&uacute;car) en sangre se mantengan en un rango saludable tanto como sea posible, es una de las claves para garantizar los mejores resultados de salud posibles, tanto en general como en medio de COVID-19. Los estudiantes o trabajadores con diabetes pueden requerir descansos a intervalos regulares, espacios limpios y seguros para consumir refrigerios o comidas, o tiempo para moverse durante el d&iacute;a. Para los estudiantes, la sugerencia es apegarse y seguir el plan 504 para asegurarse de que se delinee un plan claro para garantizar la seguridad del alumno. Si vives con diabetes, expresa claramente qu&eacute; apoyo necesitas para cuidarte mejor. Conoce tus derechos. Si eres padre de un alumno con diabetes, <a href=\"https:\/\/www.diabetesatschool.ca\/uploads\/docs\/T1D_back_to_-_2020.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">este recurso de JDRF Canad&aacute;<\/a> es una excelente gu&iacute;a de lo que puedes considerar. Si eres es administrador de una escuela o trabajo, toma en cuenta cu&aacute;nto est&aacute;n tratando de manejar al mismo tiempo las personas con diabetes en este momento y pregunta sobre lo que necesitan. Si lo haces, puedes salvar vidas.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Establece precauciones y protecciones para tu entorno.<\/h2>\n<ul>\n<li>Crea espacios que orienten el comportamiento personal seguro y eficaz. Los lugares de trabajo y la escuela tienen la obligaci&oacute;n de mantener a los trabajadores y estudiantes lo m&aacute;s seguros posible en medio de la pandemia de COVID-19. En la medida de lo posible, conserva una distancia de 6 pies (2 metros) entre las personas que no forman parte tu mismo hogar. Crea distancia entre escritorios y estaciones o lugares de trabajo. En situaciones en las que no se pueda mantener la distancia, crea barreras utilizando plexigl&aacute;s u otros materiales no porosos para minimizar la propagaci&oacute;n de part&iacute;culas en aerosol (el virus se mueve a trav&eacute;s del aire por gotitas creadas cuando hablas, toses, etc.).<\/li>\n<li>Se creativo sobre los lugares y el momento para el trabajo y el aprendizaje. Evita espacios interiores tanto como sea posible. Considera tener clases afuera siempre que sea posible. En situaciones en las sea necesario permanecer al interior, aseg&uacute;rate de que haya ventilaci&oacute;n y un flujo de aire adecuados para que no circulen part&iacute;culas virales. Esto puede requerir puertas y ventanas abiertas, o puede requerir creatividad sobre d&oacute;nde se est&aacute; realizando el trabajo. &iquest;Hay alg&uacute;n espacio m&aacute;s abierto o hay m&aacute;s puertas o m&aacute;s grandes que se puedan abrir?<\/li>\n<li>Considera todas las &aacute;reas a tu disposici&oacute;n. Pase lo que pase, el escenario ideal es tener menos personas en el mismo espacio. En algunos pa&iacute;ses, las empresas y las escuelas han creado un enfoque escalonado para el regreso a clases. Por ejemplo, algunas empresas han creado un sistema de &laquo;una semana en persona, dos semanas desde casa&raquo;, con el objetivo de garantizar que los empleados obtengan la interacci&oacute;n en persona necesaria para su trabajo y satisfacer su deseo de interacci&oacute;n personal, al mismo tiempo que proporcionan un per&iacute;odo aislado para ver si los s&iacute;ntomas del coronavirus se hacen evidentes. En algunas escuelas, a los estudiantes se les ha ofrecido un sistema de una clase o un d&iacute;a de clases presenciales y varias clases en modalidad virtual. Esto les brinda a los estudiantes que son mejores aprendices en persona la oportunidad de interactuar con sus maestros y un n&uacute;mero limitado de compa&ntilde;eros de clase, al tiempo que reduce el n&uacute;mero de interacciones potenciales en espacios de alto riesgo.<\/li>\n<li>Crea un plan de escenario. Piensa en tus l&iacute;mites personales con anticipaci&oacute;n.&nbsp; Para ti personalmente o para tu escuela u organizaci&oacute;n en general, &iquest;cu&aacute;l es el l&iacute;mite que har&aacute; que las cosas sientan o no seguras? &iquest;Planear&aacute;s cambiar tu horario de trabajo si el manejo de tu nivel de glucosa en sangre no est&aacute; dentro del rango necesario tanto como te gustar&iacute;a para sentirte seguro? &iquest;Sacar&aacute;s a tu hijo de la escuela en persona si el distrito escolar alcanza una cierta tasa de infecci&oacute;n? &iquest;Sabes c&oacute;mo tu instituci&oacute;n o empresa planea comunicarse sobre emergencias o brotes? Saber qu&eacute; pasos tomar&aacute;s cuando se alcancen ciertos l&iacute;mites puede ayudar a minimizar el p&aacute;nico en los momentos de presi&oacute;n. Tener un plan claro y comunicarlo a los administradores de la escuela, jefes, compa&ntilde;eros de trabajo, etc. ayudar&aacute; una vez que surjan otras cosas que no podr&iacute;an haberse tenido en cuenta.<\/li>\n<\/ul>\n<p><a href=\"http:\/\/coronavirusdiabetes.org\/es\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><strong>Estamos aprendiendo cosas nuevas sobre COVID-19 todos los d&iacute;as.<\/strong> <\/a>No existe una respuesta definitiva y absoluta sobre c&oacute;mo proteger a cada uno de nosotros de contraer este virus y, a medida que aprendamos m&aacute;s, las precauciones y protecciones que establezcamos ir&aacute;n seguramente cambiando.<\/p>\n<p>Mantente preparado para adaptarte a cambios veloces y frecuentes. Permanece abierto a escuchar lo que los dem&aacute;s necesitan en funci&oacute;n de su riesgo personal percibido y real. Ten en cuenta que las personas se ven obligadas a sopesar su salud f&iacute;sica con su salud mental, financiera y familiar. S&eacute; amable. S&eacute; paciente.<\/p>\n<hr>\n<p>Para mayor info sobre diabetes y COVID-19 visita <a href=\"https:\/\/coronavirusdiabetes.org\/es\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">coronavirusdiabetes.org\/es<\/a><\/p>\n\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>&iquest;Vives con diabetes y te preparas para regresar al trabajo o la escuela en medio de la pandemia de COVID-19? 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