{"id":16029,"date":"2021-08-17T13:24:51","date_gmt":"2021-08-17T13:24:51","guid":{"rendered":"https:\/\/beyondtype2.org\/resources\/mesa-nutricion-salud-y-bienestar\/"},"modified":"2021-08-17T13:24:51","modified_gmt":"2021-08-17T13:24:51","slug":"mesa-nutricion-salud-y-bienestar","status":"publish","type":"resources","link":"https:\/\/beyondtype1.org\/es\/mesa-nutricion-salud-y-bienestar\/","title":{"rendered":"Mesa para la comunidad: nutrici\u00f3n, salud y bienestar en la comunidad de personas negras con diabetes"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"https:\/\/beyondtype1.org\/community-table\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><span style=\"font-weight: 400;\">La mesa comunitaria<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> es presentada por <\/span><a href=\"https:\/\/beyondtype1.org\/jdrf-beyondtype1-alliance\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><span style=\"font-weight: 400;\">JDRF-Beyond Type 1 Alliance<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> y es posible gracias al apoyo de <\/span><a href=\"https:\/\/www.freestyle.abbott\/us-en\/home.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><span style=\"font-weight: 400;\">Abbott Diabetes Care<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">, <\/span><a href=\"https:\/\/www.dexcom.com\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><span style=\"font-weight: 400;\">Dexcom<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">, <\/span><a href=\"https:\/\/www.lillydiabetes.com\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><span style=\"font-weight: 400;\">Lilly<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">, <\/span><a href=\"https:\/\/mannkindcorp.com\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><span style=\"font-weight: 400;\">MannKind<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">, <\/span><a href=\"https:\/\/www.medtronic.com\/us-en\/index.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><span style=\"font-weight: 400;\">Medtronic<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">, <\/span><a href=\"https:\/\/www.omnipod.com\/new-to-omnipod\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><span style=\"font-weight: 400;\">Omnipod<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">, <\/span><a href=\"https:\/\/www.accu-chek.com\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><span style=\"font-weight: 400;\">Roche Diabetes Care<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> y <\/span><a href=\"https:\/\/www.tandemdiabetes.com\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><span style=\"font-weight: 400;\">Tandem<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">.<\/span><\/p>\n<hr>\n<p><i><span style=\"font-weight: 400;\">Durante nuestra segunda pl&aacute;tica de la Mesa Comunitaria, Beyond Type 1 se reuni&oacute; con un grupo de expertos y miembros de la comunidad para hablar sobre la nutrici&oacute;n, la salud y el bienestar en la comunidad de personas negras con diabetes, y compartir recursos y perspectivas &uacute;tiles. &iexcl;Mira la pl&aacute;tica completa!<\/span><\/i><\/p>\n<p>[bt1-youtube id=&raquo;XmB-mhwJeYY&raquo; type=&raquo;inline&raquo; image=&raquo;&raquo;]<\/p>\n<p><b>Los oradores incluyeron a:<\/b><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>T&rsquo;ara Smith<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, quien se desempe&ntilde;&oacute; como moderadora de este evento, fue diagnosticada originalmente con diabetes tipo 2 en 2017, pero fue diagnosticada nuevamente con diabetes tipo LADA en 2019 y es gerente principal de <\/span><a href=\"https:\/\/beyondtype1.org\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><span style=\"font-weight: 400;\">Beyond Type 2.<\/span><\/a><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Keith Crear<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, quien ha vivido con diabetes tipo 2 desde 2017, es fot&oacute;grafo deportivo y especialista en multimedia.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Alexis Newman<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, que ha tenido diabetes tipo 1 durante 37 a&ntilde;os y es dietista registrada.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Dex Geralds<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, quien tiene diabetes Ttipo 2 desde 2016 y trabaja como entrenador personal y entrenador de CrossFit.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Joy Ashby Cornthwaite<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, dietista y especialista certificada en educaci&oacute;n y cuidado de la diabetes.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><i><span style=\"font-weight: 400;\">Transcripci&oacute;n parcial de la conversaci&oacute;n a continuaci&oacute;n, editada para destacar contenido y claridad.<\/span><\/i><\/p>\n<h3><b>&iquest;Qu&eacute; significa o es bienestar para t&iacute;, y ha cambiado tu diagn&oacute;stico tu forma de vivir?<\/b><\/h3>\n<p><b>Dex<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">: Es equilibrio. S&eacute; que muchas veces, cuando estoy con personas que normalmente no saben sobre la diabetes, hay muchas cosas relacionadas con la comida que creen que no puedo comer en absoluto. Una vez que encuentras el equilibrio, a&uacute;n podr&aacute;s comer algunas de las cosas que com&iacute;as antes de tu diagn&oacute;stico, tal vez no en la misma cantidad que com&iacute;as antes. Simplemente encuentra el equilibrio con la forma en que comes, el equilibrio en la forma en que haces ejercicio. Ya sea como yo, que hago ejercicio tal vez dos horas al d&iacute;a o simplemente salgo a dar una caminata r&aacute;pida de 15 minutos. Solo debes encontrar el equilibrio en lo que viene con eso. Lo &uacute;ltimo sobre el equilibrio es solo tu salud mental y asegurarte de estar pendiente de ti mismo, tus sentimientos y tus emociones y descubrir qu&eacute; te trae felicidad y alegr&iacute;a.<\/span><\/p>\n<p><b>Keith<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">: Es un equilibrio. Es saber qu&eacute; comer, qu&eacute; no comer, qu&eacute; consumir, cu&aacute;ndo consumirlo. El ejercicio es muy, muy importante.<\/span><\/p>\n<p><b>Alexis<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">: Para m&iacute;, es acerca de asegurarme de que estoy bien, no solo con la forma en que como, sino tambi&eacute;n con el ejercicio. Me aseguro de ser honesta y me comunico con mis amigos y familiares, y tambi&eacute;n con mi sistema de apoyo. Adem&aacute;s, el aspecto espiritual. Soy cristiana, por lo que me aseguro de estar conectada con las fuentes en las que me siento animada. Cuando una est&aacute; un poco fuera de lugar, no me siento bien.<\/span><\/p>\n<p><b>Joy<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">: Pienso en la salud como un proceso, y la aliento todos los d&iacute;as. En mi vida familiar, en mi vida personal, pero tambi&eacute;n para aquellos a quienes ayudo a equilibrar su traves&iacute;a con la diabetes porque cada uno tiene su propia traves&iacute;a y es una persona completamente diferente. Cuando alguien viene a una sesi&oacute;n conmigo, averiguo en qu&eacute; parte del proceso se encuentra y en qu&eacute; podemos trabajar hoy. Tiene que venir de ti. Tiene que ser lo que t&uacute; quieras y no necesariamente lo que yo quiero. Pero usar&eacute; mis habilidades para llevarte a donde debes estar.<\/span><\/p>\n<h3><strong>&iquest;Qu&eacute; conceptos err&oacute;neos has encontrado relacionados espec&iacute;ficamente con las personas negras con diabetes en lo que respecta al estado f&iacute;sico? &iquest;Cu&aacute;les son algunas de las formas en que has ayudado a tus clientes negros a superar esos estigmas y conceptos err&oacute;neos?<\/strong><\/h3>\n<p><b>Dex<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">: Lo m&aacute;s importante es el apoyo en nuestra comunidad y en el mundo en general. Si tienes sobrepeso, te menosprecian y eso puede aumentar la depresi&oacute;n y llevar a cosas peores. S&eacute; que un gran t&eacute;rmino que est&aacute; de moda en este momento es &laquo;desaprender&raquo; y tomar todo, mirarlo a trav&eacute;s de una lente diferente, y luego averiguar qu&eacute; te trajo a este punto y luego qu&eacute; puedes hacer para cambiarlo. No es solo una soluci&oacute;n &uacute;nica. Te llevar&aacute; un tiempo empezar a ver cambios en su mayor parte. Tienes que crear mejores h&aacute;bitos y superarlos de esa manera.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Aprender a amarte a ti mismo es vital, y cuando aprendes a amarte a ti mismo, quieres hacer las cosas que son correctas para ti y eso silencia el ruido exterior, ponerte las anteojeras y trabajar por ti mismo y no pensar en las cosas negativas que podr&iacute;as estar recibiendo de otra persona. Mi familia tiene antecedentes de diabetes y obesidad. Mi hermana mayor, ha perdido 150 libras ahora, pero todav&iacute;a pesa un poco m&aacute;s de 400 libras. Recuerdo cosas que la gente le dec&iacute;a cuando era ni&ntilde;a. Ahora que la apoyo a ella y que mi familia la apoya, ella ha estado en una traves&iacute;a incre&iacute;ble y est&aacute; perdiendo peso porque ahora se siente lo suficientemente segura para hacer las cosas que antes la asustaban o por las que se sent&iacute;a avergonzada. Pudiendo conversar y hablar con mi hermana, o simplemente con los clientes en general, he podido aprender lo que est&aacute; sucediendo y he podido aplicarlo a ellos en su traves&iacute;a en el buen estado f&iacute;sico.<\/span><\/p>\n<p><b>Alexis<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">: El tipo de cosas que he visto es que creen que la gente piensa que son perezosas, por lo que no quieren seguir adelante porque tienen miedo de lo que la gente va a pensar. Tambi&eacute;n he visto que el miedo a no saber qu&eacute; hacer se apodera de ellos en mis conversaciones con mis pacientes. Otro concepto es que tienen una idea percibida de c&oacute;mo es el ejercicio, por lo que realmente se debe desglosar en trozos manejables como, &laquo;Mira, siempre que seas consistente con el movimiento, lo que sea que elijas hacer, puedes agregar tiempo, puedes agregar intensidad. Pero, lo importante es que te esfuerces y trates de moverte&raquo;. Esas son las cosas sobre las que tengo conversaciones con mis pacientes en cuanto al buen estado f&iacute;sico.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Otra cosa tambi&eacute;n es que posiblemente el peso ideal de una persona afroamericana no sea similar a otra cultura o raza. Debemos tener esto en cuenta, mientras hablamos de alimentaci&oacute;n, nutrici&oacute;n, salud y peso, que es posible que el peso ideal que un m&eacute;dico te recomiende no sea el adecuado. Creo que hay que decirlo y tambi&eacute;n hay que abordarlo cuando hablemos con estos pacientes sobre el peso, la salud, los niveles de glucosa y cosas por el estilo.<\/span><\/p>\n<p><b>Joy<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">: Cuando se trata de buen estado f&iacute;sico, uno de los grandes inconvenientes, especialmente para la comunidad negra, es decirle a la gente que deben perder peso si se est&aacute;n moviendo. Para muchas personas que viven con diabetes, el movimiento no siempre equivale a perder peso. Tampoco equivale siempre a mejores valores de glucosa en sangre.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Hay muchas cosas que entran en juego cuando se piensa en el ejercicio. Cuando le dices a alguien que ejercitarse har&aacute; que mejore y te dice que su glucosa en sangre est&aacute; bajando o subiendo demasiado con el ejercicio, hay una desconexi&oacute;n. No has escuchado lo que te est&aacute; diciendo. Debes averiguar qu&eacute; est&aacute;n experimentando las personas en su traves&iacute;a con el ejercicio y luego abordar esas cosas y decir: &laquo;Mira, es posible que no pierdas peso, pero revisemos tu glucosa en sangre antes y despu&eacute;s&raquo;. Celebra la victoria sobre la hiperglucemia que has estado sintiendo o la hipoglucemia que estabas sintiendo si no com&iacute;as antes del ejercicio o por cualquier motivo. Celebra la victoria que es m&aacute;s que el peso.<\/span><\/p>\n<h3><b>&iquest;C&oacute;mo podemos celebrar nuestra cultura o diferentes tipos de culturas negras durante el a&ntilde;o, no solo durante el mes de la historia negra?<\/b><\/h3>\n<p><b>Joy<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">: Apoyarnos unos a otros. S&eacute; que durante a&ntilde;os sent&iacute; que era la &uacute;nica persona que dec&iacute;a: &laquo;Las personas negras no nos enfermamos de diabetes intencionalmente&raquo;. Necesitamos ayuda. Necesitamos medicamentos. Necesitamos atenci&oacute;n y manejo de la diabetes. Necesitamos saber c&oacute;mo cuidarnos y no tenemos que hacerlo solos. Sea lo que sea lo que necesitemos hacer, debemos apoyarnos mutuamente y hacerlo juntos y luego hablaremos m&aacute;s fuerte.<\/span><\/p>\n<p><b>Dex<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">: Nuestra cultura es muy vasta y rica, y debe compartirse todos los d&iacute;as y de cualquier manera posible. Ya sea a trav&eacute;s de las redes sociales o simplemente a trav&eacute;s de una conversaci&oacute;n o la forma en que te vistes, la forma en que te peinas. Solo debe expresarse y estar ah&iacute; para que la gente la vea, la disfrute y aprenda. Amo mucho mi cultura.<\/span><\/p>\n<p><b>Alexis<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">: Compra productos de compa&ntilde;&iacute;as de personas negras. Hay muchas compa&ntilde;&iacute;as incre&iacute;bles de personas negras, me he estado enfocando en amplificar esos negocios en las redes sociales y contarles a mis amigos. Estoy en un grupo de amigos y estamos hablando de cuidados faciales. Yo digo, &laquo;Bien, estoy usando esto&raquo; y ellos est&aacute;n usando productos de una compa&ntilde;&iacute;a de personas negras. Solo compartimos informaci&oacute;n de compa&ntilde;&iacute;as de personas negras incre&iacute;bles que existen. Si no podemos hacerlo, nadie m&aacute;s lo har&aacute;. Es muy importante invertir en empresas negras porque est&aacute;n en todas partes.<\/span><\/p>\n<p><b>T&rsquo;ara<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">: S&iacute;, apoya a las empresas de personas negras que veas, especialmente en la comunidad de la diabetes. Hay muchas personas negras en la comunidad de la diabetes que tienen empresas y organizaciones que les ser&iacute;a &uacute;til la amplificaci&oacute;n en tus plataformas sociales. Ese intercambio social podr&iacute;a hacer mucho porque nunca se sabe qui&eacute;n puede ver sus productos, por lo que debes amplificarlas.<\/span><\/p>\n<p><b>Keith<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">: Entrega constante de contenido de creadores negros. Entregar constantemente cosas de la historia negra que podr&iacute;an hacerse todos los d&iacute;as. La forma en que usas tu cabello, la ropa. Solo algo que lo mantenga constantemente en el ojo p&uacute;blico para que no se condense en solo un mes. Hay mucha gente que lo est&aacute; haciendo y siempre es bueno verlo. Si m&aacute;s de nosotros continuamos haci&eacute;ndolo, cambiar&aacute; la narrativa y cambiar&aacute; el aspecto visual de c&oacute;mo somos vistos en la sociedad como conjunto.<\/span><\/p>\n<h3>&iquest;Quieres saber m&aacute;s sobre las mesas para la comunidad #CommunityTableTalk? Consulta las pr&oacute;ximas conversaciones <a href=\"https:\/\/beyondtype1.org\/es\/mesa-para-la-comunidad\/\">aqu&iacute;<\/a>.<\/h3>\n<p>&nbsp;<\/p>\n\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La mesa comunitaria es presentada por JDRF-Beyond Type 1 Alliance y es posible gracias al apoyo de Abbott Diabetes Care, Dexcom, Lilly, MannKind, Medtronic, Omnipod, Roche Diabetes Care y Tandem. 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