{"id":16064,"date":"2021-08-25T19:11:57","date_gmt":"2021-08-25T19:11:57","guid":{"rendered":"https:\/\/beyondtype2.org\/resources\/mesa-para-la-comunidad-salud-mental\/"},"modified":"2021-08-25T19:11:57","modified_gmt":"2021-08-25T19:11:57","slug":"mesa-para-la-comunidad-salud-mental","status":"publish","type":"resources","link":"https:\/\/beyondtype1.org\/es\/mesa-para-la-comunidad-salud-mental\/","title":{"rendered":"Mesa para la Comunidad: La Salud Mental y el S\u00edndrome de Burnout por la Diabetes"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"https:\/\/beyondtype1.org\/community-table\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><span style=\"font-weight: 400;\">La mesa comunitaria<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> es presentada por <\/span><a href=\"https:\/\/beyondtype1.org\/jdrf-beyondtype1-alliance\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><span style=\"font-weight: 400;\">JDRF-Beyond Type 1 Alliance<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> y es posible gracias al apoyo de <\/span><a href=\"https:\/\/www.freestyle.abbott\/us-en\/home.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><span style=\"font-weight: 400;\">Abbott Diabetes Care<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">, <\/span><a href=\"https:\/\/www.dexcom.com\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><span style=\"font-weight: 400;\">Dexcom<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">, <\/span><a href=\"https:\/\/www.lillydiabetes.com\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><span style=\"font-weight: 400;\">Lilly<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">, <\/span><a href=\"https:\/\/mannkindcorp.com\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><span style=\"font-weight: 400;\">MannKind<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">, <\/span><a href=\"https:\/\/www.medtronic.com\/us-en\/index.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><span style=\"font-weight: 400;\">Medtronic<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">, <\/span><a href=\"https:\/\/www.omnipod.com\/new-to-omnipod\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><span style=\"font-weight: 400;\">Omnipod<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">, <\/span><a href=\"https:\/\/www.accu-chek.com\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><span style=\"font-weight: 400;\">Roche Diabetes Care<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> y <\/span><a href=\"https:\/\/www.tandemdiabetes.com\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><span style=\"font-weight: 400;\">Tandem<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">.<\/span><\/p>\n<p><i><span style=\"font-weight: 400;\">Durante nuestra quinta mesa comunitaria, Beyond Type 1 se reuni&oacute; con un grupo de expertos y miembros de la comunidad para hablar de la salud mental y el s&iacute;ndrome de burnout por la diabetes, y compartir recursos y perspectivas &uacute;tiles. &iexcl;Mira la pl&aacute;tica completa!<\/span><\/i><\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" title=\"Community Table: Mental Health + Diabetes Burnout\" width=\"500\" height=\"281\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/gPDw51ps18o?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><i><span style=\"font-weight: 400;\">&nbsp;<\/span><\/i><b>Los oradores incluyeron a:<\/b><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Taylor Turner<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, quien tambi&eacute;n se desempe&ntilde;&oacute; como moderadora de este evento, ha tenido diabetes Tipo 2 durante 6 a&ntilde;os.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Kyomi Knight<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, que ha tenido diabetes Tipo 1 durante 15 a&ntilde;os, es actriz y activista de la comunidad de la diabetes.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Austin Davis<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, quien ha tenido diabetes durante 21 a&ntilde;os, recibi&oacute; recientemente su t&iacute;tulo de abogado de la Universidad de Creighton, donde recibi&oacute; un certificado en derecho de la salud.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Roy Collins, doctor en medicina<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, quien ha tenido diabetes Tipo 1 durante 16 a&ntilde;os, es residente de psiquiatr&iacute;a en la Facultad de Medicina de la Universidad de Stanford.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Mila Ferrer<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, que es actualmente una de los directores de programas de Beyond Type 1, es tambi&eacute;n la madre de un ni&ntilde;o con diabetes Tipo 1, que acaba de celebrar su 15o diaversario.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><i><span style=\"font-weight: 400;\">Transcripci&oacute;n parcial de la conversaci&oacute;n a continuaci&oacute;n, editada para destacar contenido y claridad.<\/span><\/i><\/p>\n<h3><b>&iquest;C&oacute;mo es el S&iacute;ndrome de Burnout para ti? <\/b><\/h3>\n<p><b>Mila:<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> Como madre o padre, debes intentar salir del s&iacute;ndrome de burnout por la diabetes lo antes posible. Era muy importante no dejar que mi hijo me viera muy deprimida o manejando su diabetes de una manera muy deficiente porque debo ser un ejemplo. Por supuesto, ver&aacute; que, &ldquo;Estoy molesta porque los niveles de az&uacute;car en sangre no est&aacute;n donde los queremos. Hemos estado haciendo todo lo que deber&iacute;amos hacer, pero hoy no es uno de esos d&iacute;as&raquo;. Tambi&eacute;n fue muy importante que &eacute;l conociera a otros ni&ntilde;os con diabetes Tipo 1, y que asistiera a diferentes conferencias y escuchara, oyera y entendiera que est&aacute; bien estar molesto a veces. Est&aacute; bien llorar si la diabetes no est&aacute; saliendo bien.<\/span><\/p>\n<p><b>Kyomi<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">: El s&iacute;ndrome de burnout para m&iacute; ahora es muy diferente al s&iacute;ndrome de burnout de cuando era adolescente. Cuando me diagnosticaron inicialmente y experiment&eacute; mi primer s&iacute;ndrome de burnout, creo que fue cuando me diagnosticaron. Recuerdo que mi primer a&ntilde;o despu&eacute;s del diagn&oacute;stico fue muy retador y no entend&iacute;a los diferentes s&iacute;ntomas que estaban sucediendo en mi cuerpo. Dorm&iacute;a mucho. A veces no me administraba insulina o hab&iacute;a momentos en los que simplemente no com&iacute;a. Hab&iacute;a ocasiones en las que mi madre intentaba entrar y decir: &laquo;Oye, revisemos tu nivel de az&uacute;car en sangre&raquo;. Simplemente no estaba de acuerdo con nada de eso. No lo quer&iacute;a. No quer&iacute;a aceptarlo.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">La aceptaci&oacute;n juega un papel importante en el s&iacute;ndrome de burnout por la diabetes, incluso como adulto, a veces me cuesta aceptar que esta es mi realidad hasta que apunto con el dedo y pienso: &laquo;Est&aacute; bien, esto es lo que tengo que hacer hasta que me administre mi inyecci&oacute;n de insulina&raquo;. Porque si no me administro la insulina, entonces empiezo a sentirme muy mal cuando mi nivel de az&uacute;car en sangre es muy alto, y es entonces cuando, como adulta, me doy cuenta: &ldquo;Oye, &iquest;me falta cuidado personal? &iquest;Estoy empezando a permitir que la depresi&oacute;n se apodere de m&iacute;?&raquo; Tambi&eacute;n me diagnosticaron otras cinco afecciones autoinmunes, por lo que tengo otras enfermedades que influyen en el manejo de mi diabetes. Cuando estoy haciendo un excelente trabajo manejando mi diabetes, aqu&iacute; viene el lupus con algo, o aqu&iacute; viene la artritis reumatoide con algo, y luego me desequilibra. Es como estar en una monta&ntilde;a rusa constante y, a veces, simplemente quiero bajarme o quiero rendirme. Me doy cuenta de que comienzo a experimentar una depresi&oacute;n m&aacute;s intensa.<\/span><\/p>\n<p><b>Dr. Roy:<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> Conceptualizo el s&iacute;ndrome de burnout en tres dominios principales. Uno es el agotamiento de la energ&iacute;a, el otro es el desapego y el tercero es la impotencia. En mi propia vida, experiment&eacute; esos tres principalmente cuando estaba en la escuela secundaria, cuando intentaba ser reclutado para el f&uacute;tbol y manejarme.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Ser diagnosticado en la adolescencia es dif&iacute;cil porque crees que eres mayor, pero no tienes la maduraci&oacute;n de la corteza prefrontal para tomar ning&uacute;n tipo de decisiones a largo plazo. Como resultado, dec&iacute;a: &ldquo;S&eacute; que ahora mismo quiero seguir jugando al f&uacute;tbol. Por lo tanto, voy a tener un nivel de az&uacute;car en sangre m&aacute;s alto porque no puedo pensar en esos efectos a largo plazo&rdquo;, y me sentir&iacute;a miserable. Recuerdo haber dejado accidentalmente mi gluc&oacute;metro en casa e iba a ver a mi endocrin&oacute;logo porque sab&iacute;a que esos n&uacute;meros ser&iacute;an una locura y, mientras tanto, me sent&iacute;a muy enojado conmigo mismo.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Ahora, como alguien que tiene que cuidar a los dem&aacute;s, tengo una metodolog&iacute;a que es similar a cuando se toma un vuelo. &laquo;Ponte la mascarilla de ox&iacute;geno primero, antes de pon&eacute;rsela a otra persona&raquo;. Es decir, para cuidar a los dem&aacute;s, debo cuidarme a m&iacute; mismo. Estoy incorporando la atenci&oacute;n plena. Incluso medit&eacute; antes de esta reuni&oacute;n ahora, porque tuve un largo d&iacute;a en el hospital antes de venir, y sab&iacute;a que, si no tomaba los m&eacute;todos y los pasos para calmarme y estar en un lugar donde realmente pudiera entregarme a este seminario web, no valdr&iacute;a nada.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Ya sea que seas un cuidador o tengas diabetes, aseg&uacute;rate de seguir esos pasos para la atenci&oacute;n plena, la meditaci&oacute;n y lo que sea, incluso la distracci&oacute;n y todas esas formas no farmacol&oacute;gicas o farmacol&oacute;gicas, si eso es lo necesario para asegurarte de que las cosas vayan bien y tengas el equilibrio para cuidarte a ti mismo o cuidar a los dem&aacute;s.<\/span><\/p>\n<p><b>Austin:<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> Para m&iacute;, el s&iacute;ndrome de burnout es solo una acumulaci&oacute;n lenta y gradual de muchas cosas peque&ntilde;as que al final me hacen sentir que no puedo manejar mi diabetes en un per&iacute;odo de tiempo determinado. Hace solo un par de semanas, tuve una semana en la que tuve que cambiar mi sitio de infusi&oacute;n cuatro o cinco veces durante la semana, solo porque me topaba constantemente con las manijas de las puertas y lo arrancaba.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">La mejor manera de lidiar con el s&iacute;ndrome de burnout en general es dividirlo en problemas m&aacute;s peque&ntilde;os. Hazlo paso a paso. Por ejemplo, si tienes muchos niveles altos en una semana determinada o muchos niveles bajos, solo durante una semana o cualquier per&iacute;odo de tiempo, debes intentar tener un nivel alto menos al d&iacute;a o un nivel bajo menos al d&iacute;a y dar esos pasos peque&ntilde;os y graduales hasta que puedas llegar a donde quieres estar.<\/span><\/p>\n<h3><b>&iquest;Crees que tener acceso a la educaci&oacute;n en diabetes puede cambiar nuestra salud emocional y perspectivas? <\/b><\/h3>\n<p><b>Mila:<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> Como madre, debo organizar todo. Debo tener planes, desde el plan A hasta el plan Z. Para m&iacute;, la educaci&oacute;n en diabetes ha sido mi base para entender: &ldquo;Est&aacute; bien, este es el estilo de vida que mi hijo quiere tener. Esto es para lo que tengo que prepararlo&raquo;.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Para m&iacute;, es crucial comprender c&oacute;mo prepararme, qu&eacute; podr&iacute;a suceder y c&oacute;mo debo estar preparada por si la bomba de insulina falla, si el sensor falla, si la insulina se arruina. Intento tener todos las situaciones posibles en mi cerebro y estar preparada y lista para ellas. Eso es lo que le hemos estado ense&ntilde;ando, &ldquo;Est&aacute; bien, tienes que estar preparado para todo y para cualquier cosa. Si sales, si viajas con tu equipo y el vuelo se retrasa, lleva siempre contigo tus suministros para la diabetes. No querr&aacute;s que se pierdan en el equipaje&raquo;.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Para m&iacute;, la educaci&oacute;n en diabetes va muy de la mano con la diabetes, con la salud mental, porque entiendes y sabes qu&eacute; hacer. Est&aacute;s mejor preparado para manejar y enfrentar muchas de las cosas que la diabetes te va a presentar.<\/span><\/p>\n<p><b>Dr. Roy: <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">La diabetes puede aislar mucho tanto a la persona con diabetes como a sus cuidadores. Si hay una parte interesada que sabes que tiene diabetes, educarte puede ser muy &uacute;til, solo para que puedas hacer lo posible por participar en toda esta nueva jerga y todo este nuevo vocabulario y diferentes circunstancias que nunca conocer&iacute;as.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">La &uacute;nica salvedad que dir&iacute;a es, especialmente para aquellos sin diabetes o los cuidadores, debes tratar de afrontar a esa persona con algo de empat&iacute;a y tener ese conocimiento como base, pero no impongas sobre ella tu comprensi&oacute;n de la diabetes. Eso sin duda alejar&aacute; a la gente. Es bueno informarte, pero definitivamente deben llegar a un acuerdo.<\/span><\/p>\n<h3><b>&iquest;Alguna vez lidiaste con el s&iacute;ndrome de burnout de la tecnolog&iacute;a como con tu MCG o tu bomba de insulina?&nbsp;<\/b><\/h3>\n<p><b>Austin:<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> S&iacute;, absolutamente. He tenido ganas de tirar mi bomba contra la pared o volver a las inyecciones por un tiempo cuando estaba muy agotado con la tecnolog&iacute;a o ten&iacute;a problemas de inserci&oacute;n. La tecnolog&iacute;a de la diabetes ha avanzado mucho en los &uacute;ltimos 30 a&ntilde;os, pero todav&iacute;a no es un p&aacute;ncreas funcional al final del d&iacute;a. Debemos tener un poco de compasi&oacute;n por nuestra tecnolog&iacute;a, pero es totalmente comprensible y f&aacute;cil de relacionarse con tener problemas con esa tecnolog&iacute;a. Lo mejor que puedes hacer a veces es darte un descanso, t&oacute;mate cinco minutos. Si tienes un nivel demasiado alto, iny&eacute;ctate. Si tienes un nivel bajo, tendr&aacute;s que tratarlo tambi&eacute;n. Lo mejor es tratar de ser un poco m&aacute;s amable contigo mismo. Es muy, muy frustrante.<\/span><\/p>\n<p><b>Mila:<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> No estoy segura de por qu&eacute;, pero el d&iacute;a en que necesitas que el MCG sea m&aacute;s preciso es el d&iacute;a en que decide volverse loco. Tus niveles de az&uacute;car en sangre est&aacute;n fuera de control, incluso hasta 90 puntos. Cuando comienzas a usar nueva tecnolog&iacute;a, a veces te preguntas: &ldquo;&iquest;Por qu&eacute; cambi&eacute;? &iquest;Por qu&eacute; estoy haciendo esto? &iquest;Vale la pena?&raquo; Mi hijo nunca se ha tomado un descanso de la bomba o del MCG porque se siente m&aacute;s seguro mientras practica deportes con ellos.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">A veces, solo quieres tomar la bomba, ponerla en el caj&oacute;n, apagar el MCG y ni siquiera mirarlo, especialmente cuando tienes sitios de inserci&oacute;n que no funcionan. Antes us&aacute;bamos una c&aacute;psula y se le sal&iacute;a la insulina. Pensamos, &ldquo;Bueno, estamos desperdiciando insulina. Su nivel de az&uacute;car en sangre est&aacute; alto. Lo hemos intentado todo el d&iacute;a. Esta es la tercera c&aacute;psula o algo as&iacute; o el MCG no est&aacute; funcionando&raquo;. Es muy f&aacute;cil tener s&iacute;ndrome de burnout.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Al mismo tiempo, cuando te sientas y te das cuenta, &ldquo;Est&aacute; bien, afortunadamente tengo acceso a esto. Es una excelente herramienta&raquo;. Por supuesto, tenemos que entender que estos productos a&uacute;n est&aacute;n en desarrollo, van a mejorar y solo esperar lo mejor. Siempre estamos esperando esa nueva tecnolog&iacute;a que haga la vida un poco m&aacute;s f&aacute;cil.<\/span><\/p>\n\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La mesa comunitaria es presentada por JDRF-Beyond Type 1 Alliance y es posible gracias al apoyo de Abbott Diabetes Care, Dexcom, Lilly, MannKind, Medtronic, Omnipod, Roche Diabetes Care y Tandem. 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