{"id":16335,"date":"2021-10-15T20:49:20","date_gmt":"2021-10-15T20:49:20","guid":{"rendered":"https:\/\/beyondtype2.org\/resources\/5-consejos-para-mejorar-el-manejo-de-la-diabetes\/"},"modified":"2021-10-15T20:49:20","modified_gmt":"2021-10-15T20:49:20","slug":"5-consejos-para-mejorar-el-manejo-de-la-diabetes","status":"publish","type":"resources","link":"https:\/\/beyondtype1.org\/es\/5-consejos-para-mejorar-el-manejo-de-la-diabetes\/","title":{"rendered":"5 consejos para mejorar el manejo de la diabetes"},"content":{"rendered":"<p><em><strong>Nota del editor:&nbsp;<\/strong> Este contenido fue&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.jdrf.org\/t1d-resources\/living-with-t1d\/insurance\/\" rel=\"noopener noreferrer\" data-wpel-link=\"external\" target=\"_blank\">producido originalmente por la JDRF en ingl&eacute;s<\/a> y traducido como parte de la Alianza JDRF &ndash; Beyond Type 1<strong>.<\/strong><\/em><\/p>\n<hr>\n<h3><b>Manejar los niveles de glucosa (az&uacute;car) en sangre<\/b><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">El manejo del az&uacute;car en la sangre y los objetivos meta son &uacute;nicos para cada persona. Para quienes no tienen diabetes, el az&uacute;car en la sangre normalmente es de &lt;100 mg\/dl. Con diabetes, el rango objetivo recomendado para la mayor&iacute;a de las personas es alrededor de 70 a 180 mg\/dL. Cuando el nivel de az&uacute;car en la sangre est&aacute; fuera del rango objetivo, el cuerpo corre el riesgo de sufrir complicaciones a corto plazo y a largo plazo, como enfermedades oculares vinculadas a la diabetes, enfermedad renal o da&ntilde;o a los nervios. Si manejas tu nivel de az&uacute;car en la sangre, puedes ayudar a evitar s&iacute;ntomas peque&ntilde;os y grandes, haciendo tu vida m&aacute;s c&oacute;moda y, en algunas circunstancias, salv&aacute;ndola.<\/span><\/p>\n<h3><b>Lleva un buen registro de tus lecturas de az&uacute;car en la sangre<\/b><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Con el tiempo, poco a poco, el manejo del az&uacute;car en la sangre podr&iacute;a estar cambiando de una manera que no puedes ver en solo uno o dos d&iacute;as de revisarlo. Si llevas un diario de az&uacute;car en la sangre, puedes ver patrones a lo largo del tiempo que pueden informarte a ti y a tu equipo de atenci&oacute;n de la diabetes sobre los cambios de tratamiento necesarios para mejorar el manejo.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Estas son algunas opciones de seguimiento que debes tener en cuenta:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Libros de registro de la diabetes: una de las formas m&aacute;s populares de realizar un seguimiento de los niveles de az&uacute;car en la sangre es usar un libro peque&ntilde;o para registrar el az&uacute;car en la sangre, la ingesta de alimentos, la insulina y la actividad.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Aplicaciones para tel&eacute;fonos inteligentes: tambi&eacute;n hay aplicaciones dise&ntilde;adas para dispositivos Android, iPhone y tabletas que pueden ayudar a darle seguimiento a tu nivel de az&uacute;car en la sangre y, a trav&eacute;s de la conexi&oacute;n Bluetooth, pueden almacenar lecturas autom&aacute;ticamente.&nbsp;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Software de computadora: el software de computadora puede ser una excelente manera de ver los niveles altos y bajos. Los datos del monitor de az&uacute;car en la sangre y de la bomba de insulina con frecuencia se pueden descargar a una computadora, lo que te permite ver tu historial de az&uacute;car en la sangre o de insulina. Haz una b&uacute;squeda r&aacute;pida en el sitio web del fabricante de tu bomba o monitor para ver qu&eacute; software tiene disponible. La mayor&iacute;a del software te permite ver gr&aacute;ficos y estad&iacute;sticas que puedes utilizar para detectar tendencias.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<h3><b>Revisa tus registros de glucosa (az&uacute;car) en la sangre con regularidad para buscar patrones de niveles altos y bajos<\/b><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Llevar un buen registro es el primer paso, &iexcl;pero no es el &uacute;nico! T&oacute;mate el tiempo para buscar patrones en tus registros. Recuerda que cuanto m&aacute;s de cerca <\/span><a href=\"https:\/\/www.jdrf.org\/t1d-resources\/daily-management\/using-glucose-monitors\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><b>manejes y revises tus niveles de az&uacute;car,<\/b><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> as&iacute; como tu actividad f&iacute;sica, r&eacute;gimen de ejercicio y h&aacute;bitos alimenticios, m&aacute;s f&aacute;cil te resultar&aacute; aprender las causas de los patrones y los problemas en el manejo. A medida que te vuelvas m&aacute;s consciente de la manera en que ciertos alimentos y actividades afectan tu nivel de az&uacute;car en la sangre, podr&aacute;s planificar mejor y hacer ajustes en tu rutina.<\/span><\/p>\n<h3><b>Trabaja junto con tu proveedor de atenci&oacute;n m&eacute;dica para la diabetes para hacer ajustes y mejorar el manejo<\/b><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Una vez que detectes un patr&oacute;n constante, es hora de profundizar en lo que lo est&aacute; causando y c&oacute;mo manejarlo. &iexcl;Pero no tienes que hacer todo eso por tu cuenta! T&uacute; y tu equipo de diabetes pueden revisar tu historial de manejo a trav&eacute;s de tu registro de az&uacute;car en la sangre o los informes del dispositivo. Juntos, pueden usarlos para ajustar tu plan de manejo de la diabetes como corresponda. S&eacute; siempre precavido y p&iacute;dele ayuda a tu m&eacute;dico o educador en diabetes cuando la necesites.<\/span><\/p>\n<h2><b>Maneja los niveles de glucosa (az&uacute;car) en la sangre seg&uacute;n las sugerencias de tu m&eacute;dico<\/b><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Adem&aacute;s de manejar tus propios niveles de az&uacute;car en la sangre en casa o usar un monitor continuo de glucosa (MCG), tu m&eacute;dico o equipo de diabetes organizan un an&aacute;lisis de sangre especial, conocido como hemoglobina A1c (HbA1c), cada dos o tres meses. El A1c le proporciona a tu m&eacute;dico informaci&oacute;n sobre la manera en que manejas la diabetes y te recomienda cambios si es necesario. Cuando mides tu nivel de az&uacute;car en la sangre, mides cu&aacute;nta glucosa hay en tu torrente sangu&iacute;neo en el momento que la mides. La HbA1c, por otro lado, mide el manejo general de az&uacute;car en la sangre durante los tres meses anteriores. Mantener tu A1c en tu nivel objetivo individual (&lt;7 % en la mayor&iacute;a de los adultos) puede ayudar a reducir el riesgo de complicaciones a largo plazo relacionadas con la diabetes.<\/span><\/p>\n<h3><b>&iexcl;No esperes que sea perfecto! Solo procura tener m&aacute;s lecturas dentro del objetivo<\/b><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Llevar, revisar y compartir diligentemente tus registros hace una gran diferencia, pero debes saber que tus lecturas nunca ser&aacute;n &ldquo;perfectas&rdquo;. Recuerda ser amable contigo mismo y buscar ayuda cuando la necesites, solo est&aacute;s haciendo el&nbsp; mejor trabajo posible.<\/span><\/p>\n\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Nota del editor:&nbsp; Este contenido fue&nbsp;producido originalmente por la JDRF en ingl&eacute;s y traducido como parte de la Alianza JDRF &ndash; Beyond Type 1. 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