{"id":16397,"date":"2026-05-08T00:00:16","date_gmt":"2026-05-08T00:00:16","guid":{"rendered":"https:\/\/beyondtype2.org\/resources\/deshidratacion-glucosa-en-sangre\/"},"modified":"2026-05-08T19:22:11","modified_gmt":"2026-05-08T19:22:11","slug":"deshidratacion-glucosa-en-sangre","status":"publish","type":"resources","link":"https:\/\/beyondtype1.org\/es\/deshidratacion-glucosa-en-sangre\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo la deshidrataci\u00f3n puede elevar tus niveles de glucosa (az\u00facar) en sangre"},"content":{"rendered":"<p data-start=\"0\" data-end=\"313\">La mayor&iacute;a de las personas tienen alrededor de un<a href=\"https:\/\/www.medicalnewstoday.com\/articles\/what-percentage-of-the-human-body-is-water#percentage-chart\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"> 60% de agua en el cuerpo<\/a>. Sin embargo, esta cantidad puede cambiar dependiendo de factores como la edad, el sexo y la cantidad de m&uacute;sculo o grasa corporal. Desde el nacimiento hasta los seis meses de edad, en promedio, el cuerpo est&aacute; compuesto por un 74% de agua.<\/p>\n<p data-start=\"315\" data-end=\"494\">Sin importar qui&eacute;n seas, mantenerte hidratado es muy importante para que tu cuerpo funcione correctamente. La hidrataci&oacute;n tambi&eacute;n juega un papel clave en el manejo de la diabetes.<\/p>\n<h2 data-section-id=\"ttnjpo\" data-start=\"496\" data-end=\"531\">El problema de la deshidrataci&oacute;n<\/h2>\n<p data-start=\"533\" data-end=\"756\">Las personas con enfermedades cr&oacute;nicas como diabetes, enfermedad renal o trastornos gastrointestinales tienen mayor probabilidad de deshidratarse. La deshidrataci&oacute;n puede provocar hospitalizaci&oacute;n y otros problemas de salud.<\/p>\n<p data-start=\"758\" data-end=\"1121\">La deshidrataci&oacute;n es responsable de aproximadamente entre el <a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/books\/NBK555956\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">1 y el 3% de todas las hospitalizaciones<\/a> en Estados Unidos. El lugar donde vives tambi&eacute;n influye. Las personas que viven en zonas con temperaturas extremas, acceso limitado a agua potable y altas tasas de enfermedades infecciosas que causan p&eacute;rdida de l&iacute;quidos tienen un mayor riesgo de deshidrataci&oacute;n.<\/p>\n<p data-start=\"1123\" data-end=\"1251\">La <a href=\"https:\/\/my.clevelandclinic.org\/health\/diseases\/9013-dehydration\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">deshidrataci&oacute;n<\/a> ocurre cuando no tomas suficiente agua o cuando pierdes l&iacute;quidos r&aacute;pidamente por sudoraci&oacute;n, v&oacute;mito o diarrea.<\/p>\n<p data-start=\"1253\" data-end=\"1293\"><strong>Los s&iacute;ntomas de deshidrataci&oacute;n incluyen:<\/strong><\/p>\n<ul data-start=\"1295\" data-end=\"1737\">\n<li data-section-id=\"nuoub0\" data-start=\"1295\" data-end=\"1325\">Dolor de cabeza y confusi&oacute;n.<\/li>\n<li data-section-id=\"91y0jy\" data-start=\"1326\" data-end=\"1347\">Cansancio (fatiga).<\/li>\n<li data-section-id=\"ivlwx1\" data-start=\"1348\" data-end=\"1398\">Mareo, debilidad y sensaci&oacute;n de desvanecimiento.<\/li>\n<li data-section-id=\"fefd14\" data-start=\"1399\" data-end=\"1424\">Boca seca y\/o tos seca.<\/li>\n<li data-section-id=\"1yyd6yf\" data-start=\"1425\" data-end=\"1479\">Frecuencia card&iacute;aca alta pero presi&oacute;n arterial baja.<\/li>\n<li data-section-id=\"r71m6a\" data-start=\"1480\" data-end=\"1540\">P&eacute;rdida del apetito, aunque puede haber antojos de az&uacute;car.<\/li>\n<li data-section-id=\"1pfpvs0\" data-start=\"1541\" data-end=\"1559\">Piel enrojecida.<\/li>\n<li data-section-id=\"8uyh3o\" data-start=\"1560\" data-end=\"1577\">Pies hinchados.<\/li>\n<li data-section-id=\"yjp0l2\" data-start=\"1578\" data-end=\"1601\">Calambres musculares.<\/li>\n<li data-section-id=\"n4uojq\" data-start=\"1602\" data-end=\"1640\">Intolerancia al calor o escalofr&iacute;os.<\/li>\n<li data-section-id=\"l2ke7\" data-start=\"1641\" data-end=\"1657\">Estre&ntilde;imiento.<\/li>\n<li data-section-id=\"1mn7yyk\" data-start=\"1658\" data-end=\"1737\">Orina de color oscuro. La orina deber&iacute;a ser de un color claro y transparente.<\/li>\n<\/ul>\n<h2 data-section-id=\"150671m\" data-start=\"1739\" data-end=\"1798\">&iquest;Por qu&eacute; la deshidrataci&oacute;n eleva los niveles de glucosa?<\/h2>\n<p data-start=\"1800\" data-end=\"2075\">Cuando te deshidratas, significa que hay menos agua en tu sangre. Esto hace que el az&uacute;car (glucosa) est&eacute; m&aacute;s concentrada. Incluso si la cantidad de az&uacute;car en la sangre no ha aumentado, el cambio en el equilibrio entre agua y az&uacute;car puede provocar niveles elevados de glucosa.<\/p>\n<p data-start=\"2077\" data-end=\"2414\"><strong>Piensa en esto:<\/strong> cuando se prepara jarabe de maple, se recolecta savia de los &aacute;rboles. La savia es principalmente agua &mdash;aproximadamente un 95%&mdash; y solo alrededor de un 5% az&uacute;car. Cuando se hierve la savia para eliminar el agua, el az&uacute;car se concentra m&aacute;s. As&iacute; se crea un jarabe espeso y dulce. Menos agua significa m&aacute;s az&uacute;car en el jarabe.<\/p>\n<p data-start=\"2416\" data-end=\"2508\">La sangre necesita suficiente agua para mantener el equilibrio adecuado entre agua y az&uacute;car.<\/p>\n<h2 data-section-id=\"180c7hr\" data-start=\"2510\" data-end=\"2588\">&iquest;Por qu&eacute; la deshidrataci&oacute;n es m&aacute;s peligrosa para las personas con diabetes?<\/h2>\n<p data-start=\"2590\" data-end=\"2801\">La deshidrataci&oacute;n puede ser especialmente peligrosa en personas con diabetes, particularmente durante climas calurosos, ejercicio intenso o enfermedades con diarrea o v&oacute;mito. Puede elevar tus niveles de glucosa.<\/p>\n<p data-start=\"2803\" data-end=\"3179\">Si est&aacute;s enfermo y no puedes retener l&iacute;quidos, acude a urgencias o a la sala de emergencias. All&iacute; pueden administrarte l&iacute;quidos por v&iacute;a intravenosa (IV) para ayudarte a rehidratarte. Puede parecer innecesario, pero no conviene tomar la deshidrataci&oacute;n a la ligera. Rehidratarte con l&iacute;quidos IV, agua o bebidas deportivas puede ayudar a reducir tu glucosa a niveles m&aacute;s seguros.<\/p>\n<p data-start=\"3181\" data-end=\"3513\">Ten cuidado al elegir bebidas deportivas como Gatorade, Powerade, Pedialyte, etc., para mantenerte hidratado. Muchas contienen grandes cantidades de az&uacute;car, as&iacute; que revisa las etiquetas nutricionales antes de comprarlas. Pregunta a tu m&eacute;dico si debes administrarte insulina al consumirlas o elige opciones con poca o nada de az&uacute;car.<\/p>\n<p data-start=\"3515\" data-end=\"3779\">La deshidrataci&oacute;n severa puede poner en riesgo la vida. Esto sucede porque la sangre se vuelve muy concentrada en az&uacute;car y puede haber niveles bajos de minerales importantes como sodio y potasio. Si no se trata, incluso puede provocar <a href=\"https:\/\/beyondtype1.org\/es\/todo-acerca-de-la-cad\/\">cetoacidosis diab&eacute;tica (CAD).<\/a><\/p>\n<h2 data-section-id=\"hcx5ji\" data-start=\"3781\" data-end=\"3843\">&iquest;Por qu&eacute; el agua es importante en el manejo de la diabetes?<\/h2>\n<p data-start=\"3845\" data-end=\"3971\">Tomar agua es una de las maneras m&aacute;s sencillas de apoyar el manejo general de la glucosa, adem&aacute;s de aportar muchos beneficios.<\/p>\n<p data-start=\"3973\" data-end=\"4029\"><strong>El agua ayuda a tu cuerpo de muchas formas, entre ellas:<\/strong><\/p>\n<ul data-start=\"4031\" data-end=\"4767\">\n<li data-section-id=\"1qjbhra\" data-start=\"4031\" data-end=\"4138\">Transportar ox&iacute;geno y nutrientes (incluida la glucosa) a trav&eacute;s del torrente sangu&iacute;neo hacia las c&eacute;lulas.<\/li>\n<li data-section-id=\"1nogjr8\" data-start=\"4139\" data-end=\"4164\">Producci&oacute;n de hormonas.<\/li>\n<li data-section-id=\"1riy8pt\" data-start=\"4165\" data-end=\"4203\">Funcionamiento de neurotransmisores.<\/li>\n<li data-section-id=\"3hk8vb\" data-start=\"4204\" data-end=\"4238\">Regular la temperatura corporal.<\/li>\n<li data-section-id=\"1789rut\" data-start=\"4239\" data-end=\"4283\">Mantener h&uacute;medas las membranas del cuerpo.<\/li>\n<li data-section-id=\"1u5goj\" data-start=\"4284\" data-end=\"4322\">Mantener los ojos limpios y h&uacute;medos.<\/li>\n<li data-section-id=\"12d41b2\" data-start=\"4323\" data-end=\"4368\">Ayudar a oler, saborear y tragar alimentos.<\/li>\n<li data-section-id=\"jch82k\" data-start=\"4369\" data-end=\"4410\">Favorecer los movimientos intestinales.<\/li>\n<li data-section-id=\"1aulqpe\" data-start=\"4411\" data-end=\"4470\">Eliminar toxinas y desechos mediante la orina y el sudor.<\/li>\n<li data-section-id=\"e1nyds\" data-start=\"4471\" data-end=\"4520\">Metabolizar los alimentos para obtener energ&iacute;a.<\/li>\n<li data-section-id=\"i3r8wc\" data-start=\"4521\" data-end=\"4571\">Disolver minerales y vitaminas de los alimentos.<\/li>\n<li data-section-id=\"1x1508y\" data-start=\"4572\" data-end=\"4590\">Producir saliva.<\/li>\n<li data-section-id=\"1jmv1mo\" data-start=\"4591\" data-end=\"4621\">Lubricar las articulaciones.<\/li>\n<li data-section-id=\"xtdqft\" data-start=\"4622\" data-end=\"4699\">Proteger el cerebro, m&eacute;dula espinal, &oacute;rganos y al feto durante el embarazo.<\/li>\n<li data-section-id=\"17id4fa\" data-start=\"4700\" data-end=\"4767\">Proteger articulaciones, &oacute;rganos y huesos mediante amortiguaci&oacute;n.<\/li>\n<\/ul>\n<h2 data-section-id=\"29czw6\" data-start=\"4769\" data-end=\"4803\">&iquest;Se puede tomar demasiada agua?<\/h2>\n<p data-start=\"4805\" data-end=\"4963\"><a href=\"https:\/\/my.clevelandclinic.org\/health\/diseases\/water-intoxication\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">La intoxicaci&oacute;n por agua<\/a> es poco com&uacute;n, pero puede ocurrir. Sucede cuando alguien bebe demasiada agua. Si crees que est&aacute;s sobrehidratado, habla con tu m&eacute;dico.<\/p>\n<p data-start=\"4965\" data-end=\"5020\"><strong>Es posible que necesites limitar tu consumo de agua si:<\/strong><\/p>\n<ul data-start=\"5022\" data-end=\"5358\">\n<li data-section-id=\"1e2sxxf\" data-start=\"5022\" data-end=\"5113\">Tienes ciertas condiciones de salud, incluyendo insuficiencia renal, hep&aacute;tica o card&iacute;aca.<\/li>\n<li data-section-id=\"6h0rx3\" data-start=\"5114\" data-end=\"5155\">Presentas s&iacute;ntomas de sobrehidrataci&oacute;n.<\/li>\n<li data-section-id=\"14g61d7\" data-start=\"5156\" data-end=\"5210\">Tomas medicamentos que causan retenci&oacute;n de l&iacute;quidos.<\/li>\n<li data-section-id=\"l5pcq4\" data-start=\"5211\" data-end=\"5283\">Tomas otros medicamentos, incluidos algunos antidepresivos y opioides.<\/li>\n<li data-section-id=\"11d84cx\" data-start=\"5284\" data-end=\"5358\">Un m&eacute;dico te ha indicado reducir tu consumo de agua por cualquier raz&oacute;n.<\/li>\n<\/ul>\n<p data-start=\"5360\" data-end=\"5413\"><strong>Los s&iacute;ntomas leves de intoxicaci&oacute;n por agua incluyen:<\/strong><\/p>\n<ul data-start=\"5415\" data-end=\"5458\">\n<li data-section-id=\"54egwb\" data-start=\"5415\" data-end=\"5424\">N&aacute;usea.<\/li>\n<li data-section-id=\"5w7vrw\" data-start=\"5425\" data-end=\"5434\">V&oacute;mito.<\/li>\n<li data-section-id=\"1rcz35b\" data-start=\"5435\" data-end=\"5458\">Distensi&oacute;n abdominal.<\/li>\n<\/ul>\n<p data-start=\"5460\" data-end=\"5489\"><strong>Los s&iacute;ntomas graves incluyen:<\/strong><\/p>\n<ul data-start=\"5491\" data-end=\"5527\">\n<li data-section-id=\"1yacmva\" data-start=\"5491\" data-end=\"5506\">Convulsiones.<\/li>\n<li data-section-id=\"14gdik0\" data-start=\"5507\" data-end=\"5519\">Confusi&oacute;n.<\/li>\n<li data-section-id=\"16x9h2e\" data-start=\"5520\" data-end=\"5527\">Coma.<\/li>\n<\/ul>\n<p data-start=\"5529\" data-end=\"5770\">La intoxicaci&oacute;n por agua puede poner en riesgo la vida. Si los s&iacute;ntomas son graves, acude a urgencias o a la sala de emergencias. Es posible que necesiten reemplazar el exceso de agua con sodio. No intentes tratar esto por tu cuenta en casa.<\/p>\n<h2 data-section-id=\"15dm6jf\" data-start=\"5772\" data-end=\"5832\">Crea un nuevo h&aacute;bito: toma suficiente agua todos los d&iacute;as<\/h2>\n<p data-start=\"5834\" data-end=\"6149\">Si no est&aacute;s acostumbrado a tomar suficiente agua, comienza poco a poco y aumenta gradualmente. Crear nuevos h&aacute;bitos toma tiempo, y este vale la pena. Una regla general es tomar la mitad de tu peso corporal en onzas de agua al d&iacute;a. Esto significa que si pesas 180 libras, deber&iacute;as tomar 90 onzas de agua diariamente.<\/p>\n<p data-start=\"6151\" data-end=\"6421\">Las necesidades exactas var&iacute;an de persona a persona. Si adem&aacute;s tienes factores que aumentan el riesgo de deshidrataci&oacute;n, probablemente necesitar&aacute;s consumir m&aacute;s agua. Por ejemplo, si haces mucho ejercicio, est&aacute;s expuesto a altas temperaturas o tienes mayor masa muscular.<\/p>\n<p data-start=\"6423\" data-end=\"6483\">Puede que necesites aumentar tu consumo habitual de agua si:<\/p>\n<ul data-start=\"6485\" data-end=\"6757\">\n<li data-section-id=\"11xxmjg\" data-start=\"6485\" data-end=\"6542\">Tomas medicamentos que aumentan la producci&oacute;n de orina.<\/li>\n<li data-section-id=\"18jlvfy\" data-start=\"6543\" data-end=\"6613\">Haces ejercicio intenso, especialmente entrenamiento de resistencia.<\/li>\n<li data-section-id=\"192sn76\" data-start=\"6614\" data-end=\"6667\">Est&aacute;s expuesto a temperaturas extremadamente altas.<\/li>\n<li data-section-id=\"l3obna\" data-start=\"6668\" data-end=\"6723\">Tienes diarrea o v&oacute;mito y necesitas reponer l&iacute;quidos.<\/li>\n<li data-section-id=\"tf9asg\" data-start=\"6724\" data-end=\"6757\">Est&aacute;s embarazada o amamantando.<\/li>\n<\/ul>\n<p data-start=\"6759\" data-end=\"6854\">Siempre habla con tu m&eacute;dico sobre tus metas de hidrataci&oacute;n y cualquier preocupaci&oacute;n que tengas.<\/p>\n<p data-start=\"6856\" data-end=\"6978\" data-is-last-node=\"\" data-is-only-node=\"\">&iquest;Quieres conectar con una comunidad que entiende lo que significa vivir con diabetes? &iexcl;&Uacute;nete a nuestras <a href=\"https:\/\/beyondtype1.org\/community-app\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">apps de comunidad!<\/a><\/p>\n\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La mayor&iacute;a de las personas tienen alrededor de un 60% de agua en el cuerpo. 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