{"id":18364,"date":"2022-08-09T08:26:31","date_gmt":"2022-08-09T08:26:31","guid":{"rendered":"https:\/\/beyondtype2.org\/resources\/consejos-trucos-viaje-diabetes\/"},"modified":"2024-12-09T18:00:11","modified_gmt":"2024-12-09T18:00:11","slug":"consejos-trucos-viaje-diabetes","status":"publish","type":"resources","link":"https:\/\/beyondtype1.org\/es\/consejos-trucos-viaje-diabetes\/","title":{"rendered":"M\u00e1s all\u00e1 de las limitaciones: consejos y trucos de viaje para personas con diabetes"},"content":{"rendered":"

Vivir con cualquier tipo de diabetes puede hacer que viajar sea un desafío mayor, ¡pero no imposible! En esta conversación <\/span>Tiana Cooks, gerente principal de la comunidad<\/span><\/a> quien viaja con frecuencia por su trabajo, nos comparte sus mejores consejos y trucos para hacer que viajar con diabetes sea más fácil y agradable.<\/span><\/p>\n

LIDIANDO CON LA ANSIEDAD DEL VIAJE Y EL MANEJO DE LA DIABETES<\/i><\/b><\/h3>\n

Beyond Type 1: Cuando se acerca un viaje, ¿cuál es el primer paso que tomas para asegurarte de sentirte preparada y tener un viaje seguro?<\/b><\/p>\n

Tiana Cooks: <\/b>¡Lo primero que siempre me aseguro de hacer cuando voy a algún lado es empacar, empacar, empacar! Soy una persona que se prepara en exceso. Me encanta tener suministros adicionales porque nunca sabes lo que podría pasar. Hay muchos riesgos potenciales que tomas cada vez que viajas, incluyendo perder el equipaje o que algo se rompa en tu bolso. Siempre me aseguro de llevar suministros adicionales.<\/span><\/p>\n

Mi regla es empacar siempre tres veces la cantidad de suministros que necesitaré. Si hago un viaje de siete días, empaco para 21. De esa manera, siempre estoy preparada, ¡por si acaso!<\/span><\/p>\n

¿Experimentas ansiedad de viajar debido a la diabetes? Si es así, ¿qué pasos proactivos tomas para ayudar a reducir la ansiedad de viajar o su manejo en el momento?<\/b><\/p>\n

Creo que es normal <\/span>experimentar ansiedad<\/span><\/a>, ya sea que viajes viviendo con diabetes o simplemente estés viviendo tu vida. Lo primero que siempre tengo en mente es que mientras tenga lo que necesito, estaré bien. Siempre tengo un bolso conmigo [en el avión] para llevar todos mis suministros.<\/span><\/p>\n

Todo lo que pueda necesitar está ahí para aliviar mi ansiedad. De esa manera, si algo sale mal, tengo todo cerca y no en mi equipaje facturado. Siempre llevo dinero en efectivo, también. Nunca se sabe dónde estarás, pero en todas partes aceptan efectivo.<\/span><\/p>\n

Hace un par de meses, tuve un nivel bajo a mitad de la noche en un hotel. Me desperté y me di cuenta de que ya había usado todos mis <\/span>refrigerios [para niveles bajos de glucosa (azúcar) en sangre]<\/span><\/a>. Y recordé haber visto una máquina expendedora afuera del hotel… Salí a las 4:00 a.m. y pude usarla. ¡Tener efectivo puede ayudar mucho!<\/span><\/p>\n

Si te sientes muy ansioso por viajar en avión, especialmente si viajas solo, también puedes decirle a tu asistente de vuelo que vives con diabetes. <\/span>Las identificaciones de alerta médica<\/span><\/a> también son excelentes. De esa manera, si estás en un lugar desconocido, al menos tendrás un brazalete que puede ayudar a identificar lo que está sucediendo [en caso de emergencia].<\/span><\/p>\n

CONTROL DE SEGURIDAD DE LA TSA: PLANIFICAR CON ANTICIPACIÓN Y SER PACIENTE<\/i><\/b><\/h3>\n

¿Hay otros obstáculos que hayas encontrado cuando viajas con diabetes? Si es así, ¿cómo los manejaste?<\/b><\/p>\n

Me han sucedido un par de cosas diferentes mientras he estado fuera de casa, comenzando con la <\/span>TSA<\/span><\/a> (Administración de Seguridad en el Transporte, por sus siglas en inglés). Lidiar con la TSA depende de dónde te encuentres, nunca es algo constante. Es posible que pienses pasar por el control de seguridad de la TSA “normalmente” en tu aeropuerto de origen, pero podría ser completamente diferente cuando llegues a otro lugar… llega temprano y planifica con anticipación para asegurarte de tener suficiente tiempo para pasar. ¡Agregar esos 15 a 20 minutos adicionales cambiará las reglas del juego!<\/span><\/p>\n

Asegúrate de informar a la TSA que tienes diabetes antes de pasar. Recuerda que es tu elección lo que decidas hacer con tus suministros. Haz aquello con lo que te sientas cómodo.<\/span><\/p>\n

Además, sé amable: a veces, las personas no saben qué es la diabetes. Es posible que la TSA tenga que frotar tu <\/span>microinfusora de insulina<\/span><\/a>, por ejemplo, con una pequeña almohadilla de prueba y pasarla por el escáner para asegurarse de que no haya químicos ni explosivos en el dispositivo. Por lo general, es algo simple de hacer, pero siempre planifica con anticipación en caso de que tengan que hacer un registro de cuerpo completo. Puede ser vergonzoso, pero tómalo con pinzas. ¡No dejes que esto arruine tu experiencia de viaje!<\/span><\/p>\n

Otro consejo es que si alguna vez pasas por la TSA y quieres llevar cajas de jugo, <\/span>técnicamente tienen un límite de tamaño en la cantidad de líquidos que puedes llevar<\/span><\/a> contigo, pero si necesitas más, generalmente te dejan pasar. [Tener diabetes] debe funcionar y calificarte para llevar cualquier cosa. Solo debes explicarlo, pero ten la tarjeta o la información de tu médico contigo en caso de que necesites respaldo.<\/span><\/p>\n

CONSIGUIENDO MEDICAMENTOS Y SUMINISTROS FUERA DE CASA: ¡TEN UNA NOTA DEL MÉDICO A MANO!<\/i><\/b><\/h3>\n

¿Alguna vez has tenido que recibir servicios médicos o reponer suministros para la diabetes mientras estabas de viaje? ¿Cómo te ha afectado estar lejos del consultorio médico y la farmacia habituales?<\/b><\/p>\n

Cuando he salido del estado, he tenido que ir al médico un par de veces. Mi consejo es que si no puedes recordar el nombre de tus suministros o el número de teléfono del médico, escríbelo en caso de que un nuevo lugar requiera documentación o llamar a tu médico por cualquier otro motivo. ¡Tenlo a mano! Mi endocrinólogo me ha ayudado un par de veces.<\/span><\/p>\n

Cuando estaba en el Reino Unido, estaba por subirme a un avión [de regreso a casa] y resultó que había empacado una nota del médico. ¡Y estoy feliz de haberlo hecho! Revisaron mi bolso y vieron que había agujas, insulina y otros suministros para la diabetes, y no me iban a dejar pasar, no había excepción. Tenía la nota del médico, y gracias a Dios la llevé porque era la única forma en que me iban a dejar llevar mis cosas.<\/span><\/p>\n

Siempre ten una nota del médico solo como respaldo porque nunca se sabe lo que requerirán cuando pases por un aeropuerto fuera del estado o en el extranjero.<\/span><\/p>\n

Si aún no conoces a los médicos en el lugar al que viajarás, debes asegurarte de ubicar dónde están las salas de emergencia, los hospitales y los médicos cercanos antes de irte para tener conocimiento y poder utilizarlo en tu viaje si es necesario.<\/span><\/p>\n

PRIORIZA EMPACAR MEDICAMENTOS, SUMINISTROS Y REFRIGERIOS DE MANERA EFICIENTE<\/i><\/b><\/h3>\n

¿Cómo abordas el proceso de empacar y decides qué suministros y medicamentos para la diabetes llevar en el equipaje de mano o en el facturado?<\/b><\/p>\n

Empaco dos o tres viales de insulina. Prefiero tener suministros adicionales que no tenerlos. Pongo uno en mi maleta y los otros dos en mi equipaje de mano. Empaca todos los suministros que usas habitualmente, además de otras cosas como tiras de cetonas. Empaca un <\/span>medidor<\/span><\/a>, incluso si usas un <\/span>MCG<\/span><\/a> (medidor continuo de glucosa), porque nunca sabes lo que podría pasar. Una vez, durante un viaje, se me metió arena en el MCG y ¡dejó de funcionar!<\/span><\/p>\n

Usa una riñonera para llevar tus cosas en lugar de usar la mochila con la que viajas todo el tiempo que estás fuera. Deberías llevar jeringas e insulina de acción prolongada como respaldo si usas una microinfusora de insulina, en caso de que falle. Llevo mis cosas en un bolso refrigerante si, por alguna razón, me lleva mucho tiempo encontrar un refrigerador cuando aterrice. De esa manera, mis cosas están en un lugar fresco.<\/span><\/p>\n

¿Tienes consejos para que los padres ayuden a sus hijos que viven con diabetes a empacar y prepararse para estar lejos de casa?<\/b><\/p>\n

Asegúrate de que todos estén en sintonía… en caso de que algo se pierda o se necesite en un momento inesperado. [Los padres] siempre deben tener refrigerios de respaldo a mano. ¡Mi mamá todavía lleva bocadillos para mí <\/span>hasta el día de hoy<\/span><\/i> en su bolsillo trasero!<\/span><\/p>\n

Mi último consejo es ser compasivo con esa persona. Viajar es abrumador, especialmente en verano o si hace calor. Permíteles pasar un buen momento. Son vacaciones para todos. Repórtate de vez en cuando. Haz tu mejor esfuerzo para tratarlo como un día normal.<\/span><\/p>\n

Si se trata de un viaje en el que la persona con diabetes, ya sea un niño o un adulto, tiene un nivel bajo, simplemente sé compasivo porque a veces se siente mal. Es difícil tener que dejar de hacer algo con tu familia en vacaciones y que todos tengan que sentarse un momento y esperarte. Sé compasivo y amable. <\/span><\/p>\n

¿Cuál es la mayor lección que has aprendido mientras viajabas y manejabas la diabetes al mismo tiempo?<\/b><\/p>\n

Pienso que debes comer. Creo que mucha gente se pone ansiosa porque viajar es <\/span>abrumador<\/span><\/i>, y volar puede ser aterrador para algunas personas, pero debes comer. ¡Hay mucha adrenalina! Debes asegurarte de comer algún tipo de carbohidrato o tener energía para caminar por el aeropuerto.<\/span><\/p>\n

Tampoco querrás tener un <\/span>nivel bajo severo<\/span><\/a> en medio de un vuelo. Es un lugar muy incómodo para tener un nivel bajo. Si no tienes refrigerios, aún cuando generalmente los venden en el avión, hay casos en los que el piloto te dirá que tomes tu asiento y no permitirá que continúe el servicio, por lo que siempre debes llevar tus propios refrigerios contigo.<\/span><\/p>\n

Compra gomitas de frutas en el aeropuerto si olvidas empacar tus propios refrigerios para niveles bajos en glucosa (azúcar) en sangre. Son relativamente más baratos que la mayoría de los otros refrigerios del aeropuerto.<\/span><\/p>\n

MÁS ALLÁ DE LAS LIMITACIONES: HACIENDO LAS COSAS QUE TE GUSTA HACER, ¡COMO VIAJAR!<\/i><\/b><\/h3>\n

¿Tienes palabras de aliento para las personas con diabetes que quieren viajar pero tienen dudas?<\/b><\/p>\n

La diabetes no es algo que deba impedirte experimentar la vida. En todo caso, debe motivarte a querer experimentarla más aún. Hay muchas cosas hermosas para ver y hacer en otros lugares. Una vez que te sientas cómodo, ¡te sugiero encarecidamente que lo busques!<\/span><\/p>\n

Te mantienes vivo todos los días, ir de viaje es factible. ¡Puedes hacerlo! Ya sabes qué hacer.<\/span><\/p>\n

También quiero ser consciente de que mi experiencia no es la misma que la de otras personas. Sin embargo, cada vez que sientas la necesidad de hacerlo, será una de las mejores cosas que hayas hecho por ti mismo porque te habrás dado cuenta de lo que eres capaz de hacer y cuánta vida te queda por vivir.<\/span><\/p>\n

Viajar ha sido genial para mí porque he podido conocer a mucha gente de diferentes ámbitos de la vida, he estado inmersa en muchas culturas diferentes. Ver el mundo ha sido una experiencia reveladora.<\/span><\/p>\n

Poder hacerlo y decir que lo hago mientras vivo con diabetes me hace sentir realizada y empoderada. Con suerte, podré animar a otras personas a salir y experimentar esta tierra también porque es hermosa.<\/span><\/p>\n

Encuentra más consejos para viajar de forma segura y cómoda con diabetes tipo 1 <\/span><\/i>aquí<\/i><\/b><\/a>.<\/span><\/i><\/p>\n\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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