{"id":19581,"date":"2023-06-25T14:51:20","date_gmt":"2023-06-25T14:51:20","guid":{"rendered":"https:\/\/beyondtype2.org\/resources\/pregunta-al-experto-manejo-diabetes-atleta\/"},"modified":"2024-11-14T00:14:42","modified_gmt":"2024-11-14T00:14:42","slug":"pregunta-al-experto-manejo-diabetes-atleta","status":"publish","type":"resources","link":"https:\/\/beyondtype1.org\/es\/pregunta-al-experto-manejo-diabetes-atleta\/","title":{"rendered":"Los expertos comparten sobre los retos del ejercicio con diabetes tipo 1 y algunos consejos para hacerlo m\u00e1s f\u00e1cil"},"content":{"rendered":"<p><b>Sesi&oacute;n:<\/b> <i><span style=\"font-weight: 400;\">Preg&uacute;ntales a los expertos: Manejo del atleta con diabetes<\/span><\/i><\/p>\n<p><b>Presentaciones:<\/b><i><span style=\"font-weight: 400;\"> Fisiolog&iacute;a, metabolismo y comportamientos de entrenamiento del atleta competitivo que vive con diabetes tipo 1<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\"> y<\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\"> Estrategias cl&iacute;nicas para apoyar al atleta en desarrollo con diabetes tipo 1.<\/span><\/i><\/p>\n<p><b>Los oradores en esta presentaci&oacute;n de las Sesiones cient&iacute;ficas de la ADA incluyeron a:<\/b> <a href=\"https:\/\/mriddell.lab.yorku.ca\/biography\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><span style=\"font-weight: 400;\">Dr. Michael Riddell<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> (Universidad de York) y <\/span><a href=\"https:\/\/www.joslin.org\/find-an-expert\/lori-laffel\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><span style=\"font-weight: 400;\">Lori Laffel, doctora en Medicina, m&aacute;ster en Salud P&uacute;blica<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> (Centro de Diabetes Joslin). Presidido por <\/span><a href=\"https:\/\/www.schulich.uwo.ca\/familymedicine\/research\/csfm\/people\/faculty\/harris_stewart.html#:~:text=Harris%20MD%2C%20MPH%2C%20FCFP%2C%20FACPM,-Professor&amp;text=Dr.,Medicine%20%26%20Dentistry%20at%20Western%20University.\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><span style=\"font-weight: 400;\">Stewart Harris, candidato de maestr&iacute;a, doctor en Medicina, m&aacute;ster en Salud Publica, miembro del Colegio de M&eacute;dicos Familiares, miembro del Colegio Estadounidense de Medicina Preventiva<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> (Western University).<\/span><\/p>\n<hr>\n<p><a href=\"https:\/\/beyondtype1.org\/diabetes-and-exercise\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><span style=\"font-weight: 400;\">El ejercicio<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> es uno de los aspectos m&aacute;s complicados del manejo de la diabetes y la glucosa (az&uacute;car) en sangre, especialmente para los atletas.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Un panel de expertos en las Sesiones Cient&iacute;ficas n&uacute;mero 83, presentadas por la Asociaci&oacute;n Americana de Diabetes (ADA, por sus siglas en ingl&eacute;s), comparti&oacute; los retos que enfrentan los atletas que viven con <\/span><a href=\"https:\/\/beyondtype1.org\/es\/diabetes-tipo-1\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">diabetes tipo 1<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> y los cambios que pueden implementar para mejorar su desempe&ntilde;o. Los expertos tambi&eacute;n compartieron consejos para m&eacute;dicos sobre c&oacute;mo apoyar a los atletas en ascenso que viven con diabetes tipo 1.<\/span><\/p>\n<h3><b><i>LOS RETOS DEL EJERCICIO QUE ENFRENTAN LAS PERSONAS CON DIABETES TIPO 1<\/i><\/b><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Los atletas con diabetes tipo 1 experimentan <\/span><a href=\"https:\/\/beyondtype1.org\/es\/hipoglucemia-y-diabetes-tipo-2\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">niveles bajos de glucosa en sangre<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> frecuentes, est&aacute;n en riesgo de <\/span><a href=\"https:\/\/beyondtype1.org\/es\/que-es-la-cad\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">cetoacidosis diab&eacute;tica (CAD)<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> y pueden tener dificultades para calcular sus dosis de insulina y carbohidratos para alcanzar los resultados de salud deseados. Los atletas con diabetes tipo 1 tienen un mayor riesgo de deshidrataci&oacute;n, niveles bajos de glucosa en sangre retrasados, recuperaci&oacute;n lenta de lesiones y los adhesivos de la microinfusora de insulina o del medidor continuo de glucosa (MCG) se despegan m&aacute;s r&aacute;pidamente. A veces, los dispositivos para la diabetes incluso pueden interferir con el ejercicio.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Al querer hacer ejercicio, es posible que las personas con diabetes se preocupen por los niveles bajos y altos, el riesgo cardiovascular o la <\/span><a href=\"https:\/\/beyondtype1.org\/es\/lets-talk-lows\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">hipoglucemia<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> asintom&aacute;tica.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">El Dr. Riddell sabe lo retador que es hacer ejercicio con diabetes tipo 1, ya que ha vivido con ella durante 40 a&ntilde;os. El Dr. Riddell explic&oacute; la mec&aacute;nica del ejercicio con diabetes tipo 1 al p&uacute;blico, ofreciendo una visi&oacute;n emp&aacute;tica para guiar la explicaci&oacute;n cient&iacute;fica.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Los consejos del Dr. Riddell para permitir la previsibilidad de la glucosa en sangre con el ejercicio incluyeron:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Si la intensidad de tu ejercicio es superior al 80 % de <\/span><a href=\"https:\/\/www.healthline.com\/health\/vo2-max\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><span style=\"font-weight: 400;\">VO2 max<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> y tu insulina a bordo es baja, es m&aacute;s probable que tengas niveles altos de glucosa en sangre.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Si la intensidad de tu ejercicio es inferior al 80 % del VO2 max y tu insulina a bordo es alta, es m&aacute;s probable que tengas un nivel bajo de glucosa en sangre.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<h3><b><i>LA IMPREVISIBILIDAD HACE COMPLEJAS LAS RECOMENDACIONES SOBRE EL EJERCICIO<\/i><\/b><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">La Dra. Laffel agreg&oacute; que, para las personas con diabetes tipo 1, no hay una respuesta predecible de glucosa en sangre ante el ejercicio y todas las personas con diabetes adoptan enfoques individuales. Por ejemplo, es posible que algunas personas no quieran comer m&aacute;s carbohidratos para hacer ejercicio, pero otras podr&iacute;an hacer lo contrario.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">La respuesta &uacute;nica de cada cuerpo al ejercicio hace que sea complejo recomendar t&eacute;cnicas de manejo de la glucosa en sangre a los atletas con diabetes tipo 1 porque los niveles &oacute;ptimos de glucosa en sangre son individuales. El nivel &oacute;ptimo de glucosa en sangre de un atleta podr&iacute;a ser demasiado bajo o demasiado alto para otro. Cualquiera que sea el m&eacute;todo de una persona con diabetes, la experiencia com&uacute;n compartida entre casi todas las personas con diabetes es la frustraci&oacute;n en torno al ejercicio.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Puede ser casi imposible determinar c&oacute;mo responder&aacute; la glucosa en sangre de una persona al ejercicio: los niveles de algunas personas se desploman durante el ejercicio de resistencia, mientras que otras experimentan un pico de glucosa en sangre.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">La Dra. Laffel recomend&oacute; las siguientes consideraciones antes del ejercicio:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">El tiempo, la duraci&oacute;n y la intensidad de la actividad que est&aacute;s a punto de realizar (el entrenamiento de fuerza generalmente aumenta el nivel de glucosa en sangre, mientras que el ejercicio cardiovascular lo reduce).<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Cu&aacute;nta insulina y carbohidratos tienes a bordo.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Cu&aacute;l es tu r&eacute;gimen de insulina (inyecciones diarias manuales, microinfusora de insulina, sistema automatizado de administraci&oacute;n de insulina, etc.).<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">El Dr. Riddell recomienda corregir un nivel alto de glucosa en sangre antes de comenzar el ejercicio y administrar bolos en la fase de recuperaci&oacute;n temprana. Seguir estas recomendaciones puede ayudar a prevenir la aparici&oacute;n de la CAD. El Dr. Riddell y la Dra. Laffel aclararon que la prevenci&oacute;n de niveles bajos de glucosa en sangre durante el ejercicio es una prioridad. Para los atletas, un 70% de <\/span><a href=\"https:\/\/beyondtype1.org\/es\/todo-sobre-el-tiempo-en-rango\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">tiempo en rango<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> es ideal para entrenar, con menos del 1% de niveles bajos.<\/span><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-20765 size-full\" src=\"https:\/\/beyondtype1.org\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/Screen-Shot-2023-06-24-at-1.59.00-PM.png\" alt=\"\" width=\"1190\" height=\"666\"><\/p>\n<h3><b><i>LOS AVANCES TECNOL&Oacute;GICOS PUEDEN HACER<\/i><\/b><\/h3>\n<h3><b><i> M&Aacute;S MANEJABLE <\/i><\/b><b><i>EL EJERCICIO<\/i><\/b><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">La tecnolog&iacute;a est&aacute; facilitando el ejercicio a las personas con diabetes tipo 1. El desarrollo del medidor continuo de glucosa, insulinas an&aacute;logas de acci&oacute;n m&aacute;s r&aacute;pida, glucag&oacute;n inhalable y sistemas h&iacute;bridos de circuito cerrado ha permitido a los atletas con diabetes tipo 1 competir a niveles m&aacute;s altos.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Se alienta a las personas con diabetes, especialmente a los atletas, a usar dispositivos de monitoreo port&aacute;tiles como pod&oacute;metros, medidores de frecuencia card&iacute;aca y sue&ntilde;o para darle seguimiento al ejercicio. Usar dispositivos como estos puede hacer que el ejercicio sea mucho m&aacute;s manejable cuando se usa con herramientas como microinfusoras de insulina y medidores continuos de glucosa.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">A pesar de los avances, todav&iacute;a se necesitan insulinas a&uacute;n m&aacute;s r&aacute;pidas, minidosis de glucag&oacute;n, sistemas automatizados de administraci&oacute;n de insulina m&aacute;s sofisticados y medidores continuos de glucosa m&aacute;s precisos para mejorar la calidad de vida de los atletas que viven con diabetes tipo 1.<\/span><\/p>\n<h3><b><i>A PESAR DE LOS RETOS, <\/i><\/b><b><i>EL EJERCICIO CON DIABETES TIPO 1 ES POSIBLE Y ES ACONSEJABLE&nbsp;<\/i><\/b><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Si bien el ejercicio es crucial para la buena salud de todos, es vital para las personas con diabetes, comparti&oacute; la Dra. Laffel. El ejercicio puede ayudar a las personas con diabetes a manejar el peso y la glucosa en sangre, as&iacute; como a la salud cardiovascular, metab&oacute;lica y mental. Tambi&eacute;n puede ayudar a reducir la probabilidad de desarrollar complicaciones de la diabetes m&aacute;s adelante en la vida.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">De acuerdo con los <\/span><a href=\"https:\/\/www.cdc.gov\/physicalactivity\/basics\/adults\/index.htm\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><span style=\"font-weight: 400;\">Centros para el Control y la Prevenci&oacute;n de Enfermedades (CDC, por sus siglas en ingl&eacute;s)<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">, los adultos deben procurar realizar al menos 150 minutos de actividad moderada o vigorosa semanal. Esta orientaci&oacute;n equivale a 30 minutos diarios, cinco d&iacute;as a la semana. Procura hacer entrenamiento de fuerza al menos dos d&iacute;as a la semana, con no m&aacute;s de dos d&iacute;as de descanso seguidos.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Los ni&ntilde;os deben procurar hacer al menos 60 minutos de actividad moderada o vigorosa al d&iacute;a, incluido entrenamiento de fuerza. Para los ni&ntilde;os, se aconsejan 420 minutos de ejercicio a la semana.<\/span><\/p>\n\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Sesi&oacute;n: Preg&uacute;ntales a los expertos: Manejo del atleta con diabetes Presentaciones: Fisiolog&iacute;a, metabolismo y comportamientos de entrenamiento del atleta competitivo que vive con diabetes tipo 1 y Estrategias cl&iacute;nicas para apoyar al atleta en desarrollo con diabetes tipo 1. 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