{"id":22850,"date":"2018-04-01T19:46:44","date_gmt":"2018-04-01T19:46:44","guid":{"rendered":"https:\/\/beyondtype2.org\/resources\/cuando-los-hijos-se-van\/"},"modified":"2018-04-01T19:46:44","modified_gmt":"2018-04-01T19:46:44","slug":"cuando-los-hijos-se-van","status":"publish","type":"resources","link":"https:\/\/beyondtype1.org\/es\/cuando-los-hijos-se-van\/","title":{"rendered":"Cuando los hijos se van"},"content":{"rendered":"<p><span style=\"font-weight: 400;\">Lo sabemos bien, llevas muchos a&ntilde;os cuidando de alguien. Ser pap&aacute; o mam&aacute; es una tarea que nos toma m&aacute;s tiempo del que jam&aacute;s imaginamos. Ahora bien, cuando tu hijo adem&aacute;s de ser ni&ntilde;o vive con diabetes Tipo 1 las tareas aumentan y se trata de ser ojo vig&iacute;a (y p&aacute;ncreas 24 horas de los 365 d&iacute;as de la semana). Pero llega un momento en el que los hijos crecen y deciden hacer su vida quiz&aacute; en otro espacio, o en otro lugar, donde no ser&aacute;s la vigilante principal. &iquest;Sientes que tu vida pierde estabilidad y sentido? Ten cuidado, quiz&aacute; se trate del conocido &ldquo;s&iacute;ndrome de nido vac&iacute;o&rdquo;.<\/span><\/p>\n<h2>Hablemos sobre el S&iacute;ndrome del Nido Vac&iacute;o<\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">En realidad, si ley&eacute;ramos el Manual Diagn&oacute;stico y Estad&iacute;stico de los Trastornos Mentales en cualquiera de sus ediciones (este es un compendio para el diagn&oacute;stico cl&iacute;nico de muchas condiciones de salud mental) no encontrar&iacute;amos este s&iacute;ndrome. Se trata de una forma que tenemos para describir algo que sufrimos los padres cuando los hijos se van y que aumenta a la d&eacute;cima potencia cuando nuestros hijos viven con diabetes Tipo 1. Te lo platico a continuaci&oacute;n: <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Este t&eacute;rmino lo empleamos quienes nos dedicamos a la salud emocional para describir algunos s&iacute;ntomas de pap&aacute;s cuando sus hijos se van, o est&aacute;n por irse (cuando se casan, cuando deciden estudiar la universidad lejos de nosotros, cuando deciden viajar por el mundo, o cuando hacen todo eso al mismo tiempo).<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Antes de que sigas leyendo lo primero es decirte que no te preocupes demasiado, esto es absolutamente normal pero lo recomendado es pedir ayuda antes de que se transforme en algo mucho m&aacute;s serio como ansiedad o depresi&oacute;n. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Algunos de sus s&iacute;ntomas son: <\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Llanto y tristeza constante<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">P&eacute;rdida del sentido de la vida<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Aislamiento familiar, laboral y social<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Sentimiento de rechazo y\/o culpa<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Preocupaci&oacute;n excesiva y constante por el hijo que se fue<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Ansiedad<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"> y <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">estr&eacute;s<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Sentimiento de abandono<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Desesperanza y abatimiento<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<h2><b>&iquest;Qu&eacute; podemos hacer?<\/b><\/h2>\n<ol>\n<li style=\"list-style-type: none;\">\n<ol>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><b>Prep&aacute;rate con anticipaci&oacute;n.<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> No solo planees su vida lejos sino la tuya. Sue&ntilde;a, piensa, aprovecha tiempo para ti. Prep&aacute;rate para que ellos se vayan. S&iacute;, tu vida ha girado mucho tiempo alrededor de la vida de tu hijo o hijos ac&eacute;rcate a tus amigos que son pap&aacute;s de hijos en edades similares o incluso platica con quienes ya pasaron por ah&iacute;.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><b>Dedica tiempo a ayudar a otros.<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> Quiz&aacute; es momento de ayudar a otras personas, quiz&aacute; sea momento de crear un blog sobre el manejo de la diabetes Tipo 1 y de lo mucho que aprendiste cuando tus hijos fueron peque&ntilde;os.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><b>Cuida de cerca m&aacute;s no seas polic&iacute;a. <\/b>Por supuesto que de ninguna manera te convertir&aacute;s en totalmente ajeno del manejo de la diabetes Tipo 1 de tu hijo o hija. As&iacute; por ejemplo yo tengo casi 40 a&ntilde;os y mi madre me sigue llamando todos los d&iacute;as para preguntar c&oacute;mo anda mi glucosa. Esto no quiere decir que me llame cada hora para preguntarme como lo har&iacute;a si yo tuviera 15 a&ntilde;os pero, sigue estando al pendiente.<\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><b>Cuida tu salud, ahora en primer plano y no la de otro.<\/b> Por supuesto que la salud de tu hijo ser&aacute; siempre una de las piedras angulares de tu vida pero ahora tendr&aacute;s tiempo para dedicar a tu salud. &iexcl;S&iacute;, a la tuya! Decida tiempo para cuidar la forma en la que te alimentas, y quiz&aacute; incluye ejercicio si es que no lo has hecho antes. Adem&aacute;s visita a tu equipo m&eacute;dico para un check-up completo. Podr&aacute;s adem&aacute;s dormir m&aacute;s horas (aunque claro que no dejar&aacute;s de levantarte en la madrugada como si fueras a revisar los niveles de glucosa de alguien que ahora ya no vive en casa).<\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><b>Permanece en el radar de tus hijos: <\/b>Elige un d&iacute;a de la semana para comer con quien abandon&oacute; el nido. Mi madre eligi&oacute; los s&aacute;bados y es cuando comemos juntos y nos ponemos al d&iacute;a.<\/li>\n<\/ol>\n<\/li>\n<\/ol>\n<p>&nbsp;<\/p>\n\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Lo sabemos bien, llevas muchos a&ntilde;os cuidando de alguien. Ser pap&aacute; o mam&aacute; es una tarea que nos toma m&aacute;s tiempo del que jam&aacute;s imaginamos. 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