{"id":22866,"date":"2018-05-07T13:44:20","date_gmt":"2018-05-07T13:44:20","guid":{"rendered":"https:\/\/beyondtype2.org\/resources\/buceando-con-diabetes-tipo-1-tu-puedes-hacerlo\/"},"modified":"2018-05-07T13:44:20","modified_gmt":"2018-05-07T13:44:20","slug":"buceando-con-diabetes-tipo-1-tu-puedes-hacerlo","status":"publish","type":"resources","link":"https:\/\/beyondtype1.org\/es\/buceando-con-diabetes-tipo-1-tu-puedes-hacerlo\/","title":{"rendered":"Buceando con diabetes tipo 1: \u00a1T\u00fa puedes hacerlo!"},"content":{"rendered":"<p><span style=\"font-weight: 400;\">&iexcl;Me encantan la aventuras al aire libre! Tener diabetes tipo 1 a veces puede ser una aventura por s&iacute; sola, pero nunca he permitido que me frene para poder tener experiencias verdaderamente incre&iacute;bles. Una de mis formas favoritas para vivir m&aacute;s all&aacute; de la diabetes tipo 1 es bucear. Obtuve mi certificado de aguas abiertas de PADI (Asociaci&oacute;n Profesional de Instructores de Buceo, por sus siglas en ingl&eacute;s) en el 2008. He estado buceando en Estados Unidos, Honduras, Panam&aacute; y Tailandia. De todas las aventuras que he tenido, no &nbsp;hay nada tan especial como bucear. &iexcl;Me encanta! Con algo de educaci&oacute;n, entrenamiento y un poco de planificaci&oacute;n, bucear es algo que muchas personas con diabetes deber&iacute;an poder hacer.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Esto no siempre ha sido as&iacute;. Antes de 1997, el DAN (Red de Alerta para Buzos, por sus siglas en ingl&eacute;s) recomendaba a las personas con diabetes que utilizan&nbsp; insulina no bucear debido al riesgo de tener un episodio de hipoglucemia bajo el agua. Este es un peligro muy real y se debe tomar seriamente. Pero con una planificaci&oacute;n adecuada, este peligro se puede evitar. Desde 1997 el DAN (Red de Alerta para Buzos, por su siglas en ingl&eacute;s) han cambiado su postura con respecto a las personas con diabetes que bucean y ahora proporciona una serie de directrices para personas con diabetes que puedes ver <\/span><a href=\"https:\/\/www.diversalertnetwork.org\/files\/DiabetesSummaryGuidelines.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><span style=\"font-weight: 400;\">aqu&iacute;<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">.<\/span><\/p>\n<h2><b>Estas son algunas recomendaciones basadas en mi experiencia:<\/b><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Lo mejor es siempre consultar con tu m&eacute;dico antes de comenzar a aprender a bucear para estar seguro que f&iacute;sicamente lo puedes hacer. La mayor&iacute;a de centros para bucear requieren una nota de tu doctor que dice que est&aacute;s bien para bucear.<\/span><\/p>\n<h2><b>Obtener tu certificado para aguas abiertas (Open water).<br>\n<\/b><\/h2>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Encuentra un centro de buceo PADI (Asociaci&oacute;n Profesional de Instructores de Buceo, por sus siglas en ingl&eacute;s) o SSI (Colegios de Buceo Internacional, por sus siglas en ingl&eacute;s) &nbsp;de prestigio que tenga experiencia en entrenar personas con diabetes. Debes estar seguro que entienden las implicaciones de tener a una persona con diabetes tipo 1.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Trata de encontrar un grupo m&aacute;s peque&ntilde;o con los cuales puedes entrenar.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Debes estar seguro de que tu instructor de buceo sepa que tienes diabetes tipo 1.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Usa la &ldquo;L&rdquo; sobre la frente que es la se&ntilde;al que le hace saber a tu instructor de buceo que el nivel de az&uacute;car en tu sangre est&aacute; bajo para as&iacute; &nbsp;poder volver a la superficie. <\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\">&iexcl;No eres un looser (perdedor) pero puedes tener el nivel de az&uacute;car bajo!<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\"> Como siempre con cualquier inmersi&oacute;n, es importante volver lentamente a la superficie con una parada de seguridad (parar tres minutos a 15 pies) para evitar la enfermedad de la descompresi&oacute;n r&aacute;pida.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">No te apresures con el entrenamiento ni te sientas presionado a hacerlo r&aacute;pido. Es importante que tengas una comprensi&oacute;n s&oacute;lida de lo que bucear conlleva.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Hice mi entrenamiento inicial e inmersiones en piscinas en Colorado y complet&eacute; mi certificaci&oacute;n &nbsp;de aguas abiertas en Roat&aacute;n, Honduras. &iexcl;Salir de vacaciones para completar tu certificaci&oacute;n de aguas abiertas es incre&iacute;ble!<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<h2><b>Ir a bucear<\/b><\/h2>\n<ul>\n<li style=\"list-style-type: none;\">\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Debes tener un nivel de az&uacute;car estable no menos de 150 mg\/dL (8.3 mmol\/L) antes de bucear. Si tus niveles van hacia abajo <\/span><b>NO BUCEES<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Personalmente nunca me administro un bolus dentro de las 2 horas antes de bucear. Esto es algo que debes discutir con tu m&eacute;dico.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Debes asegurarte de que tu compa&ntilde;ero de buceo sepa que tienes diabetes Tipo 1 y que entiende lo que el signo &ldquo;L&rdquo; significa.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Bucear es f&iacute;sicamente y mentalmente demandante. Puede ser muy intenso. &nbsp;Siempre debes tomarte tu tiempo, verificar tu equipo antes de bucear y respirar de forma lenta y continuar as&iacute; mientras buceas. &iexcl;Que no se te olvide respirar!<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">&iexcl;Toma bastante agua! Es importante que te mantengas hidratado antes y durante la inmersi&oacute;n.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Si eres nuevo buceando, no te lleves tu GoPro o tu c&aacute;mara. Estas son distracciones.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">La narcosis por nitr&oacute;geno es una condici&oacute;n que puede ocurrir a distancias m&aacute;s profundas (m&aacute;s com&uacute;nmente por debajo de los 100 pies) y que puede producir un estado de &ldquo;embriaguez&rdquo; que se puede confundir con el nivel bajo de az&uacute;car en la sangre. <\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Si experimentas esto, lentamente asciende a una profundidad menor.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Registra todas tus inmersiones y debes asegurarte de incluir la informaci&oacute;n sobre tu nivel de az&uacute;car.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Mantengo geles energ&eacute;ticos en mi chaleco en el caso de una emergencia.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">&iexcl;Rel&aacute;jate y divi&eacute;rtete!<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>He visto cosas incre&iacute;bles mientras buceo como bellos arrecifes de coral, tiburones, delfines, &nbsp;&aacute;guilas de mar, mantarrayas, tortugas de mar, anguilas, naufragios y much&iacute;simos peces diferentes. &nbsp;La lista contin&uacute;a y contin&uacute;a. Estoy muy contento de que aprend&iacute; a bucear. Si tienes alg&uacute;n inter&eacute;s, te recomiendo firmemente que recibas tu certificaci&oacute;n. No dudes en enviarme un correo con tus preguntas a: <a href=\"mailto:boulderbrian@yahoo.com\">boulderbrian@yahoo.com<\/a>.<\/p>\n<div class=\"grammarly-disable-indicator\"><\/div>\n\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>&iexcl;Me encantan la aventuras al aire libre! Tener diabetes tipo 1 a veces puede ser una aventura por s&iacute; sola, pero nunca he permitido que me frene para poder tener experiencias verdaderamente incre&iacute;bles. Una de mis formas favoritas para vivir m&aacute;s all&aacute; de la diabetes tipo 1 es bucear. 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