Uno de mis mayores objetivos es representar a mi país y al equipo Novo Nordisk en los juegos olímpicos del 2020. No solamente sería el pináculo de mi carrera atlética sino también sería una increíble plataforma para inspirar, educar y empoderar a aquellos afectados por la diabetes para que luchen por sus sueños.<\/span><\/p>\n Competí por varios años antes de ser diagnosticada con diabetes Tipo 1 a los 16 años. Para mí, el ciclismo es un pico de adrenalina y disfruto montar la bicicleta y aventurarme a nuevos lugares. En mi primer año compitiendo, gané dos campeonatos nacionales junior. En 2006, me mudé a Alemania para vivir con mi padre, para poder ir a la escuela y competir. En mis primeras nacionales alemanas junior de carreras sobre pista, me llevé el bronce en mi evento favorito, 500 metros contrarreloj.<\/span><\/p>\n Ahora, entrenar y correr con diabetes, agrega otra capa que necesito considerar y planificar, pero en muchas maneras, soy como cualquier otro atleta. Como velocista de pista, mis eventos son cortos y rápidos.<\/span><\/p>\n Para que yo pueda emprender mi próxima rutina de ejercicios y prevenir lesiones, tomo mi recuperación tan importante como mi entrenamiento. Visito mi terapeuta de masaje y quiropráctico cada semana. Disfruto de cocinar en casa y hacer carne a la parrilla. En medio de los entrenamientos, normalmente hago licuados de frutas con proteína de suero o como algo que sea fácil de digerir. Lo que hago en mis entrenamientos no es muy lejano a lo que hago en mi rutina diaria.<\/span><\/p>\n Durante las carreras, hay muchas variables que pueden afectar mi azúcar en la sangre, incluyendo el estrés y la adrenalina. Ya que las carreras son tan cortas, soy capaz de revisar mi azúcar en la sangre antes, durante y después de competir. Continuamente reviso mis niveles de azúcar en la sangre en los días de competencia y trabajo con mi equipo de cuidado de la salud para ajustar mi régimen de diabetes con estas variables adicionales.<\/span>![\"mandy_marquardt_4\"](\"https:\/\/beyondtype1.org\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/mandy_marquardt_4.jpg\")
<\/p>\nUna semana de entrenamiento normal (incluyendo modalidades de recuperación) se ve de la siguiente manera:<\/b><\/h2>\n
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Durante el entrenamiento y la carrera yo hago lo siguiente: <\/b><\/h2>\n
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![\"mandy_marquardt_5\"](\"https:\/\/beyondtype1.org\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/mandy_marquardt_5.jpg\")
<\/p>\nMi desayuno previo a la carrera normalmente incluye: <\/b><\/h2>\n