{"id":29494,"date":"2016-01-12T16:01:22","date_gmt":"2016-01-12T16:01:22","guid":{"rendered":"https:\/\/beyondtype2.org\/?post_type=resources&#038;p=29494"},"modified":"2024-11-25T02:35:03","modified_gmt":"2024-11-25T02:35:03","slug":"sindrome-de-burnout-por-la-diabetes-2","status":"publish","type":"resources","link":"https:\/\/beyondtype1.org\/es\/sindrome-de-burnout-por-la-diabetes-2\/","title":{"rendered":"S\u00edndrome de burnout por la diabetes"},"content":{"rendered":"<p><em><strong>Nota del editor: <\/strong>El burnout de la diabetes forma parte de nuestra serie <a href=\"https:\/\/beyondtype1.org\/es\/salud-mental\/\">Salud mental.<\/a> La diabetes tipo 1 no consiste s&oacute;lo en contar carbohidratos, manejar los niveles de glucosa en sangre y administrarse insulina. La enfermedad tambi&eacute;n cobra un peaje emocional y psicol&oacute;gico. Consulta m&aacute;s informaci&oacute;n m&eacute;dica e historias personales sobre salud mental.<\/em><\/p>\n<hr>\n<p>&iquest;Te has sentido alguna vez como si simplemente estuvieras cansado de la diabetes?<\/p>\n<p>&iquest;Est&aacute;s harto y cansado de hacer todo lo que tienes que hacer, pero sientes que aun as&iacute; la glucosa (az&uacute;car) en tu sangre todav&iacute;a est&aacute; fuera de control? &iquest;Siente como que ya no te importa m&aacute;s manejar y controlar la diabetes y quieres darte por vencido? Si cualquiera de estas cosas te suena familiar, podr&iacute;as estar experimentando el s&iacute;ndrome de burnout por la diabetes (desgaste por la diabetes).<\/p>\n<p>El burnout por la diabetes es un estado en el que una persona con diabetes se cansa de llevar el control de su enfermedad, y luego simplemente la ignora durante un lapso de tiempo, o a&uacute;n peor, para siempre. Por desgracia, el burnout por la diabetes es algo com&uacute;n y la mayor&iacute;a de las personas con diabetes tipo 1 (DM1) lo ha experimentado en alg&uacute;n momento de sus vidas. Despu&eacute;s de todo, si uno vive con diabetes tipo 1, uno tiene que estar &laquo;de guardia&raquo; 24\/7, y por mucho que a uno le gustar&iacute;a tener descansos, esto no pasa. Las personas que sufren el burnout por la diabetes no necesariamente est&aacute;n deprimidas y ciertamente no son perezosas. De hecho, casi todas las personas con diabetes, incluso las que experimentan el burnout, quisieran poder vivir una vida larga y saludable. Pero a veces la diabetes puede ser abrumadora y la gente puede desgastarse debido a todo ese esfuerzo.<\/p>\n<p>&iquest;Qu&eacute; es lo que pasa en realidad cuando se tiene el burnout por la diabetes? Si bien puede ser diferente en cada persona, hay algunos signos y s&iacute;ntomas comunes. Estos son algunos de los que se pueden observar:<\/p>\n<ul>\n<li>Sentimientos negativos fuertes (p.ej.: sentirse abrumado, enojado, frustrado) debido a la diabetes.<\/li>\n<li>Sensaci&oacute;n de que la diabetes te controla.<\/li>\n<li>Aislamiento o sentimiento de soledad con la diabetes<\/li>\n<li>Evasi&oacute;n de algunas o todas las actividades para el control de la diabetes y falta de motivaci&oacute;n para cambiar este comportamiento.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Si vives con diabetes tipo 1 y te sientes desgastado, &iexcl;tienes que saber que hay esperanza! La diabetes es un trabajo duro, y hasta que no exista una cura, continuar&aacute; siendo un trabajo duro. Sin embargo, hay algunas cosas que puedes probar que podr&iacute;an ayudarte a superar, e incluso prevenir, los sentimientos del s&iacute;ndrome de burnout.<\/p>\n<h3><b>Controla tus expectativas<\/b><\/h3>\n<p>Las personas con diabetes tipo 1 tienden a ser muy exigentes con ellas mismas. Esperan mucho de ellas mismas, y cuando no cumplen con sus propias expectativas, puede llegar a ser algo frustrante. Cualquier persona que viva con diabetes tipo 1 sabe que es casi imposible hacerlo todo &laquo;bien&raquo; todo el tiempo. Y aunque se haga todo &laquo;bien&raquo;, su nivel de glucosa en sangre puede tener sus propios planes y comportarse de formas alocadas. Si se espera la perfecci&oacute;n y la perfecci&oacute;n es inalcanzable, es normal que uno quiera darse por vencido. En lugar de eso, trata de ser flexible. Est&aacute; bien aspirar a la perfecci&oacute;n, pero es importante que a veces seas flexible y no sentirte mal por cualquier equivocaci&oacute;n que cometas. Y recuerda que, a veces, cuando la glucosa en sangre se comporta locamente es parte de tener diabetes.<\/p>\n<h3><b>Da pasos peque&ntilde;os<\/b><\/h3>\n<p>La diabetes toma una gran cantidad de esfuerzo y a veces todo puede parecer algo abrumador. Cuando todo se vuelve abrumador, es posible que ni siquiera sepas por d&oacute;nde empezar. En lugar de hacerle frente a esta gran tarea de un solo, trata de dividirla y de dar pasos peque&ntilde;os que sabes que s&iacute; puedes llevar a cabo. Por ejemplo, pensar que deseas reducir tu hemoglobina A1c del 8% al 7% puede sonar como una tarea tit&aacute;nica. Sin embargo, si ese fuera tu objetivo, identifica las cosas espec&iacute;ficas que puedes hacer hoy para lograr llegar a alcanzar tu objetivo. Por ejemplo, puedes comprobarte el nivel de glucosa en sangre por lo menos 4 veces al d&iacute;a y contar los carbohidratos en cada una de las comidas y tomar insulina para cubrirlo. Al dar peque&ntilde;os pasos puedes hacer que lograr tus metas parezca mucho m&aacute;s alcanzable.<\/p>\n<h3><b>Consigue apoyo<\/b><\/h3>\n<p>Un gran factor para el burnout por la diabetes es sentir que est&aacute;s solo en tu vida con la diabetes. Con la diabetes, el aislamiento es uno de los mayores factores de riesgo para el s&iacute;ndrome de burnout. Si sientes como que nadie entiende lo que est&aacute;s experimentando o que eres la &uacute;nica persona con diabetes que se siente de esta manera, la vida con diabetes puede ser un lugar solitario. Aunque el apoyo no hace que la diabetes tipo 1 desaparezca, puede hacer que sea m&aacute;s f&aacute;cil vivir con ella. Conseguir el apoyo, el est&iacute;mulo y la empat&iacute;a de los dem&aacute;s puede ser una parte fundamental para mantener la motivaci&oacute;n para llevar el control de la diabetes. A veces, es posible que las personas en tu vida no sepan qu&eacute; tipo de apoyo es el que necesitas. S&eacute; claro con estas personas sobre lo que te ser&iacute;a m&aacute;s &uacute;til y sobre lo que quieres que no hagan. Recuerda que otras personas con diabetes tipo 1 tambi&eacute;n pueden ser una gran fuente de apoyo. Estas son las personas que saben exactamente c&oacute;mo te sientes, porque en alg&uacute;n momento es probable que se hayan sentido de la misma forma. Si no conoces a nadie m&aacute;s con diabetes tipo 1, hay recursos que podr&iacute;an ayudar. Muchas comunidades tienen reuniones para las personas con diabetes tipo 1 y hay una comunidad de la diabetes activa en l&iacute;nea en las redes sociales.<\/p>\n<p>Si te sientes desgastado por la diabetes tipo 1, no est&aacute;s solo. S&oacute;lo recuerda que muchas personas han superado ese desgaste y son capaces de vivir una vida larga, feliz y saludable con diabetes tipo 1. Si est&aacute;s experimentando el s&iacute;ndrome de burnout por la diabetes y sientes como si no puedes lidiar con ella por tu cuenta, es importante conseguir ayuda de un <a href=\"http:\/\/insulinnation.com\/living\/should-you-go-to-a-diabetes-psychologist\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">profesional de salud mental que entienda la diabetes<\/a>. Habla con tu endocrin&oacute;logo para ver si &eacute;l o ella puede recomendar alguno en tu &aacute;rea.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/community.beyondtype1.org\/spaces\/382910\/discovery\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">&iexcl;&Uacute;NETE A LA COMUNIDAD DE BEYOND TYPE 1 EN ESPA&Ntilde;OL!<\/a><\/p>\n<hr>\n<p>Echa un vistazo a la <a href=\"https:\/\/community.beyondtype1.org\/spaces\/382910\/discovery?autojoin=1\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">app de Beyond Type 1<\/a> &ndash; m&aacute;s de 25k personas que viven con el tipo 1 de m&aacute;s de 160 pa&iacute;ses de todo el mundo. &iexcl;Siempre hay alguien despierto en la aplicaci&oacute;n!<\/p>\n\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Nota del editor: El burnout de la diabetes forma parte de nuestra serie Salud mental. La diabetes tipo 1 no consiste s&oacute;lo en contar carbohidratos, manejar los niveles de glucosa en sangre y administrarse insulina. La enfermedad tambi&eacute;n cobra un peaje emocional y psicol&oacute;gico. Consulta m&aacute;s informaci&oacute;n m&eacute;dica e historias personales sobre salud mental. &iquest;Te [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":29495,"comment_status":"open","ping_status":"closed","template":"","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"class_list":["post-29494","resources","type-resources","status-publish","has-post-thumbnail","hentry","content-categories-educacion","topics-salud-mental-y","diabetes-types-tipo-1","tags-burnout-es","tags-clinicalbo-es","tags-collegeresource-es","tags-hssbh-es","tags-infoclinica","tags-mental-health-es","tags-mentalkhealth_more-es","tags-mh_inicio","tags-mhburnout-es","tags-recursosuniversitarios","tags-salud-mental"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.0 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>S\u00edndrome de burnout por la diabetes | Beyond Type 1<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Una persona con diabetes se cansa de llevar el manejo de su enfermedad, y luego simplemente la ignora durante un tiempo, o a\u00fan peor, para siempre.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/beyondtype1.org\/es\/sindrome-de-burnout-por-la-diabetes-2\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"S\u00edndrome de burnout por la diabetes | Beyond Type 1\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Una persona con diabetes se cansa de llevar el manejo de su enfermedad, y luego simplemente la ignora durante un tiempo, o a\u00fan peor, para siempre.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/beyondtype1.org\/es\/sindrome-de-burnout-por-la-diabetes-2\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Beyond Type 1\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/beyondtype1\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-11-25T02:35:03+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/beyondtype1.org\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/diabetes_burnout_feature.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"2048\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"800\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@BeyondType1\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Tiempo de lectura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"6 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/beyondtype1.org\/es\/sindrome-de-burnout-por-la-diabetes-2\/\",\"url\":\"https:\/\/beyondtype1.org\/es\/sindrome-de-burnout-por-la-diabetes-2\/\",\"name\":\"S\u00edndrome de burnout por la diabetes | Beyond Type 1\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/beyondtype1.org\/es\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/beyondtype1.org\/es\/sindrome-de-burnout-por-la-diabetes-2\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/beyondtype1.org\/es\/sindrome-de-burnout-por-la-diabetes-2\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/beyondtype1.org\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/diabetes_burnout_feature.jpg\",\"datePublished\":\"2016-01-12T16:01:22+00:00\",\"dateModified\":\"2024-11-25T02:35:03+00:00\",\"description\":\"Una persona con diabetes se cansa de llevar el manejo de su enfermedad, y luego simplemente la ignora durante un tiempo, o a\u00fan peor, para siempre.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/beyondtype1.org\/es\/sindrome-de-burnout-por-la-diabetes-2\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"es\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/beyondtype1.org\/es\/sindrome-de-burnout-por-la-diabetes-2\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\/\/beyondtype1.org\/es\/sindrome-de-burnout-por-la-diabetes-2\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/beyondtype1.org\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/diabetes_burnout_feature.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/beyondtype1.org\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/diabetes_burnout_feature.jpg\",\"width\":2048,\"height\":800},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/beyondtype1.org\/es\/sindrome-de-burnout-por-la-diabetes-2\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/beyondtype1.org\/es\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"S\u00edndrome de burnout por la diabetes\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/beyondtype1.org\/es\/#website\",\"url\":\"https:\/\/beyondtype1.org\/es\/\",\"name\":\"Beyond Type 1\",\"description\":\"Beyond Type 1 is the largest diabetes org online, funding advocacy, education and cure research.\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/beyondtype1.org\/es\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/beyondtype1.org\/es\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"es\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/beyondtype1.org\/es\/#organization\",\"name\":\"Beyond Type 1\",\"url\":\"https:\/\/beyondtype1.org\/es\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\/\/beyondtype1.org\/es\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/beyondtype1.org\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/header-logo.svg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/beyondtype1.org\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/header-logo.svg\",\"width\":56,\"height\":56,\"caption\":\"Beyond Type 1\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/beyondtype1.org\/es\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/beyondtype1\",\"https:\/\/x.com\/BeyondType1\",\"http:\/\/instagram.com\/BeyondType1\/\",\"https:\/\/www.youtube.com\/c\/BeyondType1\",\"https:\/\/www.tiktok.com\/@beyondtype1\",\"https:\/\/www.linkedin.com\/company\/beyond-type1\/\"]}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"S\u00edndrome de burnout por la diabetes | Beyond Type 1","description":"Una persona con diabetes se cansa de llevar el manejo de su enfermedad, y luego simplemente la ignora durante un tiempo, o a\u00fan peor, para siempre.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/beyondtype1.org\/es\/sindrome-de-burnout-por-la-diabetes-2\/","og_locale":"es_ES","og_type":"article","og_title":"S\u00edndrome de burnout por la diabetes | Beyond Type 1","og_description":"Una persona con diabetes se cansa de llevar el manejo de su enfermedad, y luego simplemente la ignora durante un tiempo, o a\u00fan peor, para siempre.","og_url":"https:\/\/beyondtype1.org\/es\/sindrome-de-burnout-por-la-diabetes-2\/","og_site_name":"Beyond Type 1","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/beyondtype1","article_modified_time":"2024-11-25T02:35:03+00:00","og_image":[{"width":2048,"height":800,"url":"https:\/\/beyondtype1.org\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/diabetes_burnout_feature.jpg","type":"image\/jpeg"}],"twitter_card":"summary_large_image","twitter_site":"@BeyondType1","twitter_misc":{"Tiempo de lectura":"6 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/beyondtype1.org\/es\/sindrome-de-burnout-por-la-diabetes-2\/","url":"https:\/\/beyondtype1.org\/es\/sindrome-de-burnout-por-la-diabetes-2\/","name":"S\u00edndrome de burnout por la diabetes | Beyond Type 1","isPartOf":{"@id":"https:\/\/beyondtype1.org\/es\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/beyondtype1.org\/es\/sindrome-de-burnout-por-la-diabetes-2\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/beyondtype1.org\/es\/sindrome-de-burnout-por-la-diabetes-2\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/beyondtype1.org\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/diabetes_burnout_feature.jpg","datePublished":"2016-01-12T16:01:22+00:00","dateModified":"2024-11-25T02:35:03+00:00","description":"Una persona con diabetes se cansa de llevar el manejo de su enfermedad, y luego simplemente la ignora durante un tiempo, o a\u00fan peor, para siempre.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/beyondtype1.org\/es\/sindrome-de-burnout-por-la-diabetes-2\/#breadcrumb"},"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/beyondtype1.org\/es\/sindrome-de-burnout-por-la-diabetes-2\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/beyondtype1.org\/es\/sindrome-de-burnout-por-la-diabetes-2\/#primaryimage","url":"https:\/\/beyondtype1.org\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/diabetes_burnout_feature.jpg","contentUrl":"https:\/\/beyondtype1.org\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/diabetes_burnout_feature.jpg","width":2048,"height":800},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/beyondtype1.org\/es\/sindrome-de-burnout-por-la-diabetes-2\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/beyondtype1.org\/es\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"S\u00edndrome de burnout por la diabetes"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/beyondtype1.org\/es\/#website","url":"https:\/\/beyondtype1.org\/es\/","name":"Beyond Type 1","description":"Beyond Type 1 is the largest diabetes org online, funding advocacy, education and cure research.","publisher":{"@id":"https:\/\/beyondtype1.org\/es\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/beyondtype1.org\/es\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"es"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/beyondtype1.org\/es\/#organization","name":"Beyond Type 1","url":"https:\/\/beyondtype1.org\/es\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/beyondtype1.org\/es\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/beyondtype1.org\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/header-logo.svg","contentUrl":"https:\/\/beyondtype1.org\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/header-logo.svg","width":56,"height":56,"caption":"Beyond Type 1"},"image":{"@id":"https:\/\/beyondtype1.org\/es\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/beyondtype1","https:\/\/x.com\/BeyondType1","http:\/\/instagram.com\/BeyondType1\/","https:\/\/www.youtube.com\/c\/BeyondType1","https:\/\/www.tiktok.com\/@beyondtype1","https:\/\/www.linkedin.com\/company\/beyond-type1\/"]}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/beyondtype1.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/resources\/29494","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/beyondtype1.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/resources"}],"about":[{"href":"https:\/\/beyondtype1.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/resources"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/beyondtype1.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/beyondtype1.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=29494"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/beyondtype1.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/resources\/29494\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/beyondtype1.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/29495"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/beyondtype1.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=29494"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}