{"id":30347,"date":"2019-05-09T19:30:00","date_gmt":"2019-05-09T19:30:00","guid":{"rendered":"https:\/\/beyondtype2.org\/resources\/lista-de-alimentos-sanos-de-supermercado\/"},"modified":"2019-05-09T19:30:00","modified_gmt":"2019-05-09T19:30:00","slug":"lista-de-alimentos-sanos-de-supermercado","status":"publish","type":"resources","link":"https:\/\/beyondtype1.org\/es\/lista-de-alimentos-sanos-de-supermercado\/","title":{"rendered":"Lista de alimentos sanos de supermercado"},"content":{"rendered":"<h3><b>&iquest;Por qu&eacute; elegir una alimentaci&oacute;n sana?<\/b><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Se recomienda a personas con diabetes tipo 2 ser cuidadosos con lo que utilizan para alimentar sus cuerpos. Una parte importante del manejo de la diabetes se relaciona con la ingesta de alimentos y con asegurarnos de hacer todo lo posible para vivir y comer de mejor forma para tener un estilo de vida equilibrado y saludable. &nbsp;Elegir alimentos incorrectos puede causar estragos en nuestros niveles de glucosa en sangre y aumentar as&iacute; el riesgo de desarrollar complicaciones. Comer de manera saludable siempre es una buena manera de cuidar de nuestra diabetes. Uno de los caminos hacia una alimentaci&oacute;n saludable es aprender a comprar alimentos que tambi&eacute;n lo sean. Aqu&iacute; encontrar&aacute;s una lista de compras de &ldquo;comida sana&rdquo; dise&ntilde;ada para ayudarte a tomar mejores decisiones al realizar tus compras. Esta lista no contiene todos los alimentos pero puede serte de gran ayuda para elaborar tu plan de alimentaci&oacute;n.<\/span><\/p>\n<h3><b>Frutas<\/b><\/h3>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Bayas<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Pl&aacute;tanos<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Manzanas<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Naranjas<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Aguacate<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Sand&iacute;a<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Mel&oacute;n<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Fresas<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Higos<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Mangos<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Tomates<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Moras<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Pi&ntilde;as<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<h3><b>Vegetales<\/b><\/h3>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Br&oacute;coli<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Coliflor<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Calabac&iacute;n<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Zanahorias<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Apio<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Ensaladas verdes<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Berenjena<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Espinacas<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Kale<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Esp&aacute;rragos<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Repollo<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Ar&uacute;gula \/ R&uacute;cula<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Jud&iacute;as verdes<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Hongos<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Cebollas<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Pimientos<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Coles de Bruselas<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Coliflor<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Calabaza<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Patatas dulces<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Ma&iacute;z<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<h3><b>Mariscos<\/b><\/h3>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Salm&oacute;n<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Caballa<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Bacalao<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Tilapia<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Merluza<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Pescadilla<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Trucha<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">At&uacute;n<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Camar&oacute;n<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Mejillones<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Almejas<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Langosta<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Cangrejos<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<h3><b>Carne y aves de corral<\/b><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Pollo<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Pechuga de pollo (sin hueso \/ sin piel)<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Muslos de pollo (deshuesados &#8203;&#8203;\/ sin piel)<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Piernas \/ cuartos<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Pollo entero<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Pavo<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Pavo entero<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Piernas \/ cuartos<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Pechuga de pavo<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Pavo molido<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Filete<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Filete mi&ntilde;&oacute;n<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">T-Bone<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">NY Strip<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Espaldilla<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Carne molida<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Cerdo<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Chuletas de cerdo<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Cerdo molido<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Chorizo<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<h3><b>Leguminosas y frutos secos<\/b><\/h3>\n<ul>\n<li>Garbanzos<\/li>\n<li>Lentejas<\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Frijoles<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li style=\"list-style-type: none;\">\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Negros<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Lima<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Ri&ntilde;&oacute;n<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Cannellini<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Frijoles pintos<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Soja \/ Edamame<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Frutos secos<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"list-style-type: none;\">\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Nueces<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Almendras<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Nueces pecanas<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Cacahuates<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Avellanas<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Ch&iacute;charos<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><b>Granos<\/b><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Pasta integral + pan<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Avena<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Quinoa<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Cebada<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Farro<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Arroz integral, basmati y salvaje<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Linaza<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<h3><b>Productos l&aacute;cteos y sustitutos l&aacute;cteos<\/b><\/h3>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Yogur griego o bajo en grasa<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Leche<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Leche de arroz<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Queso cottage<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Leche de almendras<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Leche de soja<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Leche de anacardo<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Mitad y mitad o crema sin grasa<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<h3><b>Aceites y vinagre<\/b><\/h3>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Aceite de oliva virgen extra<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Aceite de aguacate<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Aceite de canola<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Aceite de linaza<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Aceite de semilla de uva<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Aceite de girasol<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Aceite de cacahuete<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Vinagre de sidra de manzana<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Vinagre<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<h3><b>Especias y hierbas<\/b><\/h3>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Romero<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Albahaca<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Or&eacute;gano<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Cilantro<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Tomillo<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Perejil<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Ajo + cebolla en polvo<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Menta<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Lavanda<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Salvia<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Eneldo<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Piment&oacute;n<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Pimienta de Cayena (picante!)<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Canela<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Nuez moscada<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<h3><b>Otros consejos de compras:<\/b><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">&iquest;Comprar con un presupuesto limitado? Prefiere alimentos congelados como frutas y verduras. Est&aacute;n congelados con nutrientes m&aacute;ximos y duran m&aacute;s que los productos reci&eacute;n comprados y ayudan a reducir los desechos. Tambi&eacute;n puedes elegir frutas y verduras enlatadas pero aseg&uacute;rate de verificar el contenido de sodio y az&uacute;car. Normalmente son m&aacute;s altos que sus contrapartes congelados y frescos. En este caso, revisa si hay productos bajos en sodio, az&uacute;car y grasa.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Tambi&eacute;n puedes buscar ofertas en el bolet&iacute;n de tu supermercado &nbsp;favorito. En algunos pa&iacute;ses hay incluso cuponeras. Otra forma es inscribirse para obtener tarjetas de recompensa o puntos de bonificaci&oacute;n. Esas tarjetas de bonificaci&oacute;n permiten a los usuarios aprovechar las ofertas disponibles.<\/span><\/p>\n<p><b>Lleva una lista y no vayas al supermercado con hambre. <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">Llega preparado para no gastar dinero innecesario en alimentos que no comer&aacute;s. Adem&aacute;s, ir de compras con hambre incrementa las posibilidades de comprar comida en funci&oacute;n de lo que se te antoja en ese momento y no de lo que realmente necesitas.<\/span><\/p>\n<p><b>Qu&eacute;date en los pasillos exteriores.<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> Los pasillos exteriores tienen los alimentos m&aacute;s frescos + m&aacute;s sanos.<\/span><\/p>\n<p><b>Lee la etiqueta de los alimentos. <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">Lee nuestros consejos <\/span><a href=\"https:\/\/beyondtype1.org\/es\/como-leer-una-etiqueta-nutrimental\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">aqu&iacute;<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> sobre c&oacute;mo armarte con informaci&oacute;n y buscar az&uacute;cares ocultos.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>foodstory<\/p>\n\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>&iquest;Por qu&eacute; elegir una alimentaci&oacute;n sana? Se recomienda a personas con diabetes tipo 2 ser cuidadosos con lo que utilizan para alimentar sus cuerpos. Una parte importante del manejo de la diabetes se relaciona con la ingesta de alimentos y con asegurarnos de hacer todo lo posible para vivir y comer de mejor forma para [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":30348,"comment_status":"open","ping_status":"open","template":"","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"class_list":["post-30347","resources","type-resources","status-publish","has-post-thumbnail","hentry","diabetes-types-tipo-2","tags-foodstory-es"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.0 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Lista de alimentos sanos de supermercado | Beyond Type 1<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Comer de manera saludable es una buena manera de cuidar de nuestra diabetes. Uno de los caminos hacia una alimentaci\u00f3n saludable es comprar alimentos sanos.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/beyondtype1.org\/es\/lista-de-alimentos-sanos-de-supermercado\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Lista de alimentos sanos de supermercado | Beyond Type 1\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Comer de manera saludable es una buena manera de cuidar de nuestra diabetes. Uno de los caminos hacia una alimentaci\u00f3n saludable es comprar alimentos sanos.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/beyondtype1.org\/es\/lista-de-alimentos-sanos-de-supermercado\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Beyond Type 1\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/beyondtype1\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/beyondtype1.org\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/BT2-HEADER-CLEAN-EATING-1.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"2048\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"733\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@BeyondType1\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Tiempo de lectura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"3 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/beyondtype1.org\/es\/lista-de-alimentos-sanos-de-supermercado\/\",\"url\":\"https:\/\/beyondtype1.org\/es\/lista-de-alimentos-sanos-de-supermercado\/\",\"name\":\"Lista de alimentos sanos de supermercado | Beyond Type 1\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/beyondtype1.org\/es\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/beyondtype1.org\/es\/lista-de-alimentos-sanos-de-supermercado\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/beyondtype1.org\/es\/lista-de-alimentos-sanos-de-supermercado\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/beyondtype1.org\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/BT2-HEADER-CLEAN-EATING-1.jpg\",\"datePublished\":\"2019-05-09T19:30:00+00:00\",\"description\":\"Comer de manera saludable es una buena manera de cuidar de nuestra diabetes. Uno de los caminos hacia una alimentaci\u00f3n saludable es comprar alimentos sanos.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/beyondtype1.org\/es\/lista-de-alimentos-sanos-de-supermercado\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"es\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/beyondtype1.org\/es\/lista-de-alimentos-sanos-de-supermercado\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\/\/beyondtype1.org\/es\/lista-de-alimentos-sanos-de-supermercado\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/beyondtype1.org\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/BT2-HEADER-CLEAN-EATING-1.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/beyondtype1.org\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/BT2-HEADER-CLEAN-EATING-1.jpg\",\"width\":2048,\"height\":733},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/beyondtype1.org\/es\/lista-de-alimentos-sanos-de-supermercado\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/beyondtype1.org\/es\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Lista de alimentos sanos de supermercado\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/beyondtype1.org\/es\/#website\",\"url\":\"https:\/\/beyondtype1.org\/es\/\",\"name\":\"Beyond Type 1\",\"description\":\"Beyond Type 1 is the largest diabetes org online, funding advocacy, education and cure research.\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/beyondtype1.org\/es\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/beyondtype1.org\/es\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"es\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/beyondtype1.org\/es\/#organization\",\"name\":\"Beyond Type 1\",\"url\":\"https:\/\/beyondtype1.org\/es\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\/\/beyondtype1.org\/es\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/beyondtype1.org\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/header-logo.svg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/beyondtype1.org\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/header-logo.svg\",\"width\":56,\"height\":56,\"caption\":\"Beyond Type 1\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/beyondtype1.org\/es\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/beyondtype1\",\"https:\/\/x.com\/BeyondType1\",\"http:\/\/instagram.com\/BeyondType1\/\",\"https:\/\/www.youtube.com\/c\/BeyondType1\",\"https:\/\/www.tiktok.com\/@beyondtype1\",\"https:\/\/www.linkedin.com\/company\/beyond-type1\/\"]}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Lista de alimentos sanos de supermercado | Beyond Type 1","description":"Comer de manera saludable es una buena manera de cuidar de nuestra diabetes. Uno de los caminos hacia una alimentaci\u00f3n saludable es comprar alimentos sanos.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/beyondtype1.org\/es\/lista-de-alimentos-sanos-de-supermercado\/","og_locale":"es_ES","og_type":"article","og_title":"Lista de alimentos sanos de supermercado | Beyond Type 1","og_description":"Comer de manera saludable es una buena manera de cuidar de nuestra diabetes. Uno de los caminos hacia una alimentaci\u00f3n saludable es comprar alimentos sanos.","og_url":"https:\/\/beyondtype1.org\/es\/lista-de-alimentos-sanos-de-supermercado\/","og_site_name":"Beyond Type 1","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/beyondtype1","og_image":[{"width":2048,"height":733,"url":"https:\/\/beyondtype1.org\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/BT2-HEADER-CLEAN-EATING-1.jpg","type":"image\/jpeg"}],"twitter_card":"summary_large_image","twitter_site":"@BeyondType1","twitter_misc":{"Tiempo de lectura":"3 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/beyondtype1.org\/es\/lista-de-alimentos-sanos-de-supermercado\/","url":"https:\/\/beyondtype1.org\/es\/lista-de-alimentos-sanos-de-supermercado\/","name":"Lista de alimentos sanos de supermercado | Beyond Type 1","isPartOf":{"@id":"https:\/\/beyondtype1.org\/es\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/beyondtype1.org\/es\/lista-de-alimentos-sanos-de-supermercado\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/beyondtype1.org\/es\/lista-de-alimentos-sanos-de-supermercado\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/beyondtype1.org\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/BT2-HEADER-CLEAN-EATING-1.jpg","datePublished":"2019-05-09T19:30:00+00:00","description":"Comer de manera saludable es una buena manera de cuidar de nuestra diabetes. Uno de los caminos hacia una alimentaci\u00f3n saludable es comprar alimentos sanos.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/beyondtype1.org\/es\/lista-de-alimentos-sanos-de-supermercado\/#breadcrumb"},"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/beyondtype1.org\/es\/lista-de-alimentos-sanos-de-supermercado\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/beyondtype1.org\/es\/lista-de-alimentos-sanos-de-supermercado\/#primaryimage","url":"https:\/\/beyondtype1.org\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/BT2-HEADER-CLEAN-EATING-1.jpg","contentUrl":"https:\/\/beyondtype1.org\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/BT2-HEADER-CLEAN-EATING-1.jpg","width":2048,"height":733},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/beyondtype1.org\/es\/lista-de-alimentos-sanos-de-supermercado\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/beyondtype1.org\/es\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Lista de alimentos sanos de supermercado"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/beyondtype1.org\/es\/#website","url":"https:\/\/beyondtype1.org\/es\/","name":"Beyond Type 1","description":"Beyond Type 1 is the largest diabetes org online, funding advocacy, education and cure research.","publisher":{"@id":"https:\/\/beyondtype1.org\/es\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/beyondtype1.org\/es\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"es"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/beyondtype1.org\/es\/#organization","name":"Beyond Type 1","url":"https:\/\/beyondtype1.org\/es\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/beyondtype1.org\/es\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/beyondtype1.org\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/header-logo.svg","contentUrl":"https:\/\/beyondtype1.org\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/header-logo.svg","width":56,"height":56,"caption":"Beyond Type 1"},"image":{"@id":"https:\/\/beyondtype1.org\/es\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/beyondtype1","https:\/\/x.com\/BeyondType1","http:\/\/instagram.com\/BeyondType1\/","https:\/\/www.youtube.com\/c\/BeyondType1","https:\/\/www.tiktok.com\/@beyondtype1","https:\/\/www.linkedin.com\/company\/beyond-type1\/"]}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/beyondtype1.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/resources\/30347","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/beyondtype1.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/resources"}],"about":[{"href":"https:\/\/beyondtype1.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/resources"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/beyondtype1.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/beyondtype1.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=30347"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/beyondtype1.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/resources\/30347\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/beyondtype1.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/30348"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/beyondtype1.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=30347"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}