{"id":31132,"date":"2020-12-07T17:18:00","date_gmt":"2020-12-07T17:18:00","guid":{"rendered":"https:\/\/beyondtype2.org\/resources\/aprender-prediabetes\/"},"modified":"2020-12-07T17:18:00","modified_gmt":"2020-12-07T17:18:00","slug":"aprender-prediabetes","status":"publish","type":"resources","link":"https:\/\/beyondtype1.org\/es\/aprender-prediabetes\/","title":{"rendered":"Aprender del Diagn\u00f3stico de mi Madre"},"content":{"rendered":"

Hace aproximadamente 3 años fui diagnosticada con prediabetes<\/a>. Para mi, escuchar ese diagnóstico fue bastante fuerte y  triste porque mi mamá murió a causa de varias complicaciones de diabetes<\/a> y sufrió mucho.<\/p>\n

El impacto de mi diagnóstico fue grande. Lloré y me enojé conmigo misma ya que, había visto a mi mama sufrir y que no haya aprendido de ello me causó enojo y también miedo por no haberme cuidado adecuadamente. Recordarlo es triste ya que mi mamá estuvo 5 años ciega antes de morir y un año antes le amputaron una pierna.<\/p>\n

El efecto de mi diagnóstico en mi familia<\/a> no fue tan malo. Por el contrario, me ayudaron a tranquilizarme, a pensar positivo y a saber que cuidándome podía estar bien.<\/p>\n

Trabajo para cuidarme<\/h3>\n

Después de conocer mi diagnóstico he estado cuidándome. Quizá pueda aprender a hacerlo mejor pero, lo he hecho y lo hago. He acudido ya a consulta algunas veces con nutriólogas, tratando de cambiar mi estilo de vida.  Soy maestra y hay ocasiones en que estoy constantemente bajo estrés además también he sufrido depresión y es en esos momentos que he observado que esto también tiene impacto en mis niveles de glucosa. Aunque lo máximo que he tenido son 137mg\/dl generalmente coincide que es cuando me he sentido estresada o deprimida. Al saber y reconocer que también mis emociones me provocan este efecto en mi glucosa he aprendido a salir a caminar o a trotar un ratito para desestresarme y relajarme.<\/p>\n

Mi familia es mi mayor apoyo<\/h3>\n

Mi mejor apoyo es mi familia: mi esposo y mis hijos. Tengo 3 hijos y uno de ellos es médico. Él es el quien me cuida más y me ayuda a revisar todo lo relacionado con  mi diabetes. De igual manera, mi hija que siempre me ayuda a buscar información para mejorar mi salud y está siempre al pendiente de mí.<\/p>\n

Renunciar a algunas cosas para cuidar mejor de mi<\/h3>\n

La vida ha sido diferente ahora que vivo con prediabetes ya que renuncié a comer en exceso y a algunas cosas y ahora procuro comer de forma adecuada. Sobre todo renuncié a no pensar en mi salud. Ahora que llevo un tiempo con mi diagnóstico creo que he aprendido a hacerlo. Me cuido porque a pesar del estrés me gusta mi trabajo y además quiero estar bien para mí y por mi familia.<\/p>\n

Ocupándome de mi salud, también en una pandemia<\/h3>\n

Vivir con prediabetes y estar en medio de una pandemia<\/a> no es tan facil porque para mí, no hay tanto problema con la comida sino más bien me enfrento a problemas con el estrés del trabajo y extrañar a mis hijos que viven fuera de casa. Esas situaciones que de vez en cuando ocasionan que se me eleve mi nivel de glucosa en sangre.<\/p>\n

A pesar de ello, procuro darme tiempo para hacer mis caminatas, mientras escucho música y eso hace que me sienta mejor. El ver a mis hijos en video, así como a mi nieto es algo que me llena de alegría.<\/p>\n

Quiero que sepas que siempre podemos mejorar<\/h3>\n

Antes de acabar, me gustaría que supieran que siempre se puede mejorar la salud. Poco a poco podemos ir cambiando los malos hábitos, ¡sí se puede!, pero debemos estar conscientes de lo que buscamos como meta y trabajar para alcanzar nuestros objetivos. Es trabajar en nuestra autoestima, emociones y sobretodo trabajar para obtener, al final y como recompensa, una vida saludable.<\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

https:\/\/beyondtype1.org\/es\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/María-Guadalupe-Cruz-Alejo-bio.png<\/p>\n

María Guadalupe Cruz Alejo tiene 55 años y hace 3 años fue diagnosticada con prediabetes. Ella es maestra y tiene 3 hijos. Disfruta caminar mientras escucha música y ama a su familia con todo el corazón.<\/p>\n

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Hace aproximadamente 3 años fui diagnosticada con prediabetes. Para mi, escuchar ese diagnóstico fue bastante fuerte y  triste porque mi mamá murió a causa de varias complicaciones de diabetes y sufrió mucho. El impacto de mi diagnóstico fue grande. Lloré y me enojé conmigo misma ya que, había visto a mi mama sufrir y que […]<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":31134,"comment_status":"open","ping_status":"open","template":"","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"class_list":["post-31132","resources","type-resources","status-publish","has-post-thumbnail","hentry","diabetes-types-tipo-2","tags-stories","tags-story"],"acf":[],"yoast_head":"\nAprender del Diagn\u00f3stico de mi Madre | Beyond Type 1<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Aprender sobre nuestra condici\u00f3n de vida para hacer los cambios necesarios para mantenernos bien. 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