{"id":31300,"date":"2021-02-10T20:21:00","date_gmt":"2021-02-10T20:21:00","guid":{"rendered":"https:\/\/beyondtype2.org\/resources\/riesgo-enfermedad-cardiovascular\/"},"modified":"2021-02-10T20:21:00","modified_gmt":"2021-02-10T20:21:00","slug":"riesgo-enfermedad-cardiovascular","status":"publish","type":"resources","link":"https:\/\/beyondtype1.org\/es\/riesgo-enfermedad-cardiovascular\/","title":{"rendered":"Conoce tu riesgo de desarrollar enfermedad cardiovascular"},"content":{"rendered":"<p>La enfermedad cardiovascular (ECV) es una de las complicaciones vinculadas con la diabetes de las que toda persona con diabetes debe saber. Varias condiciones m&eacute;dicas pueden caer dentro de la categor&iacute;a de ECV, como enfermedades card&iacute;acas, ataques card&iacute;acos, accidentes cerebrovasculares, insuficiencia card&iacute;aca, arritmia y problemas de las v&aacute;lvulas card&iacute;acas. En este art&iacute;culo, analizaremos los riesgos de desarrollar una enfermedad cardiovascular para las personas con diabetes tipo 2, as&iacute; como las se&ntilde;ales, los s&iacute;ntomas y la manera en que se pueden prevenir.<\/p>\n<p><strong>Afecciones cardiovasculares:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Enfermedad card&iacute;aca<\/li>\n<li>Ataque card&iacute;aco<\/li>\n<li>Accidente cerebrovascular<\/li>\n<li>Insuficiencia card&iacute;aca<\/li>\n<li>Arritmia<\/li>\n<li>Enfermedad de las arterias perif&eacute;ricas<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Datos breves sobre la diabetes y las enfermedades card&iacute;acas:<\/h3>\n<ul>\n<li>La enfermedad card&iacute;aca es la principal causa de muerte de hombres y mujeres en los Estados Unidos.<\/li>\n<li>Al menos el <a href=\"https:\/\/www.heart.org\/en\/health-topics\/diabetes\/why-diabetes-matters\/cardiovascular-disease--diabetes\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">68 por ciento de las personas de 65 a&ntilde;os o m&aacute;s con diabetes<\/a> mueren de alg&uacute;n tipo de enfermedad card&iacute;aca y el 16 por ciento muere de accidentes cerebrovasculares.<\/li>\n<li>Las personas con diabetes tienen <a href=\"https:\/\/idf.org\/our-activities\/care-prevention\/cardiovascular-disease.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">2 a 3 veces m&aacute;s probabilidades de tener una enfermedad card&iacute;aca o un derrame cerebral<\/a> en comparaci&oacute;n con las personas sin diabetes.<\/li>\n<li>De acuerdo con la Asociaci&oacute;n Estadounidense del Coraz&oacute;n (AHA, por sus siglas en ingl&eacute;s), la diabetes es uno de los siete factores de riesgo principales controlables de ECV.<\/li>\n<li>Los adultos con diabetes son de<a href=\"https:\/\/www.heart.org\/en\/health-topics\/diabetes\/why-diabetes-matters\/cardiovascular-disease--diabetes\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"> 2 a 4 veces m&aacute;s propenso<\/a>s a morir que los que no la padecen.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Factores de riesgo de enfermedad cardiovascular<\/h3>\n<p>Entonces, &iquest;c&oacute;mo se vinculan la diabetes y las enfermedades cardiovasculares? Los per&iacute;odos prolongados de niveles altos de az&uacute;car en la sangre pueden da&ntilde;ar los nervios y los vasos sangu&iacute;neos. Pero existen otros factores de riesgo de enfermedades cardiovasculares como:<\/p>\n<ul>\n<li>Hipertensi&oacute;n y presi&oacute;n arterial alta<\/li>\n<li>Niveles altos de colesterol LDL (lipoprote&iacute;nas de baja densidad, por sus siglas en ingl&eacute;s)<\/li>\n<li>Niveles altos de triglic&eacute;ridos (grasas) en la sangre<\/li>\n<li>Fumar<\/li>\n<li>Grasa abdominal visceral excesiva<\/li>\n<li>Patrones de alimentaci&oacute;n altos en grasas saturadas, grasas trans y sodio<\/li>\n<li>Tomar demasiado alcohol<\/li>\n<li>Antecedentes familiares de sufrir de enfermedades card&iacute;acas<\/li>\n<li>Estr&eacute;s<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Las personas de color con diabetes tienen un riesgo a&uacute;n mayor de ECV<\/h3>\n<p>Las enfermedades card&iacute;acas son la principal causa de muerte para la mayor&iacute;a de las personas de raza negra, afroamericanos, hispanos y nativos americanos. La enfermedad card&iacute;aca ocupa el segundo lugar despu&eacute;s del c&aacute;ncer entre las mujeres de etnia de las islas del Pac&iacute;fico o asi&aacute;tico-americanas, nativas americanas e hispanas.<\/p>\n<p>Seg&uacute;n el Colegio Estadounidense de Cardiolog&iacute;a, <a href=\"https:\/\/www.acc.org\/latest-in-cardiology\/articles\/2018\/10\/14\/12\/42\/cover-story-one-size-does-not-fit-all-sex-gender-race-and-ethnicity-in-cardiovascular-medicine\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">las personas de raza negra tienen la tasa m&aacute;s alta de enfermedad cardiovascular en los EE. UU.,<\/a> y casi el 47 por ciento se ve afectada por ella; y se espera que ese n&uacute;mero aumente al 50 por ciento para 2035. Para las comunidades hispanas, se esperan aumentos similares, con un 30 por ciento de la poblaci&oacute;n con enfermedades cardiovasculares en 2015, sin embargo, se espera que ese n&uacute;mero aumente al 45 por ciento en 2035.<\/p>\n<p>Desafortunadamente, las personas <a href=\"https:\/\/www.acc.org\/latest-in-cardiology\/articles\/2018\/10\/14\/12\/42\/cover-story-one-size-does-not-fit-all-sex-gender-race-and-ethnicity-in-cardiovascular-medicine\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">negras tambi&eacute;n tienen de 2 a 3 veces m&aacute;s probabilidades<\/a> de morir de enfermedad card&iacute;aca en comparaci&oacute;n con las personas blancas. Adem&aacute;s, aunque tambi&eacute;n es probable que los hombres mueran por enfermedades card&iacute;acas, la incidencia de muertes por enfermedades card&iacute;acas en las mujeres tambi&eacute;n est&aacute; aumentando.<\/p>\n<p>Es importante recordar que estos factores de riesgo est&aacute;n influenciados por factores socioecon&oacute;micos como las barreras para el acceso a alimentos y supermercados saludables, el acceso a la atenci&oacute;n m&eacute;dica, en particular la atenci&oacute;n preventiva, y un peor trato en comparaci&oacute;n con sus contrapartes blancas.<\/p>\n<h3>S&iacute;ntomas y se&ntilde;ales de enfermedades cardiovasculares<\/h3>\n<p>La acci&oacute;n temprana y la atenci&oacute;n preventiva son fundamentales para abordar los problemas cardiovasculares subyacentes. Estos son las se&ntilde;ales y los s&iacute;ntomas:<\/p>\n<ul>\n<li>Dolor o presi&oacute;n en el pecho<\/li>\n<li>Dificultad para respirar<\/li>\n<li>Sudores fr&iacute;os<\/li>\n<li>Dolor o malestar en los brazos, hombro izquierdo, codos, piernas, espalda o mand&iacute;bula<\/li>\n<li>N&aacute;useas o fatiga<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Prevenci&oacute;n de enfermedades cardiovasculares<\/h3>\n<p>Como persona con diabetes, es fundamental proteger tu coraz&oacute;n a toda costa. Puedes prevenir o retrasar las posibilidades de desarrollar una enfermedad cardiovascular controlando el ABCS:<\/p>\n<p><strong>A &ndash; A1c&nbsp;<\/strong><\/p>\n<p>Aseg&uacute;rate de que te midan el A1c cada 2 o 3 meses, o seg&uacute;n lo acordado con tu m&eacute;dico. Maneja tus niveles de glucosa con regularidad manteni&eacute;ndote dentro de tu rango objetivo para alcanzar tus metas de A1c.<\/p>\n<p><strong>B &ndash; Presi&oacute;n arterial<\/strong><\/p>\n<p>Procura mantener tu presi&oacute;n arterial por debajo de 140\/90 mm Hg o un rango establecido por tu m&eacute;dico.<\/p>\n<p><strong>C &ndash; Colesterol&nbsp;<\/strong><\/p>\n<p>Habla con tu m&eacute;dico sobre c&oacute;mo establecer los niveles de colesterol adecuados para ti y cu&aacute;nto debes consumir a trav&eacute;s de tu dieta. Recuerda, el colesterol HDL (lipoprote&iacute;nas de alta densidad, por sus siglas en ingl&eacute;s) ayuda a reducir los riesgos de enfermedades cardiovasculares, mientras que un patr&oacute;n de alimentaci&oacute;n alto en LDL los aumenta. Elige alimentos con bajo contenido de grasas saturadas y alto contenido de fibra.<\/p>\n<p><strong>S &ndash; Deja de fumar&nbsp;<\/strong><\/p>\n<p>Otras formas de reducir los riesgos de enfermedad cardiovascular incluyen hacer ejercicio con regularidad.<a href=\"https:\/\/www.heart.org\/en\/health-topics\/diabetes\/why-diabetes-matters\/cardiovascular-disease--diabetes\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"> La Asociaci&oacute;n Estadounidense del Coraz&oacute;n recomienda:<\/a><\/p>\n<ul>\n<li>150 minutos de actividad aer&oacute;bica de intensidad moderada por semana, o;<\/li>\n<li>75 minutos de actividad f&iacute;sica vigorosa por semana, o;<\/li>\n<li>una combinaci&oacute;n igual de actividad f&iacute;sica moderada y vigorosa;<\/li>\n<li>entrenamiento de resistencia de intensidad moderada a alta dos veces por semana.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Conclusiones clave:<\/h3>\n<ul>\n<li>La enfermedad cardiovascular es responsable de una serie de afecciones vinculadas con el coraz&oacute;n, como insuficiencia card&iacute;aca, accidente cerebrovascular, arteriopat&iacute;a perif&eacute;rica y m&aacute;s.<\/li>\n<li>Las personas con diabetes tipo 2 tienen entre 2 y 3 veces m&aacute;s probabilidades de sufrir una enfermedad card&iacute;aca o un accidente cerebrovascular, y de 2 a 4 veces m&aacute;s de probabilidades de morir de una enfermedad card&iacute;aca.<\/li>\n<li>Factores de riesgo de las enfermedades cardiovasculares como el colesterol alto, la presi&oacute;n arterial y el tabaquismo.<\/li>\n<li>Las personas de color, especialmente las personas negras e hispanas, tienen un mayor riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares y de muerte por enfermedades cardiovasculares.<\/li>\n<li>Reduce el riesgo de desarrollar ECV manejando bien la diabetes, utilizando el ABCS: A1c, presi&oacute;n arterial, colesterol y dejar de fumar (o no empezar).<\/li>\n<li>Si tienes alg&uacute;n s&iacute;ntoma de ECV, consulta a un m&eacute;dico lo antes posible.<\/li>\n<\/ul>\n<hr>\n<h3>Conteenido Relacionado:<\/h3>\n<p><a href=\"https:\/\/beyondtype1.org\/es\/todo-sobre-los-glp-1s\/\">Todo Sobre GLP-1s&nbsp;<\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/beyondtype1.org\/es\/colesterol-bueno-o-malo\/\">Colesterol: Aliado o enemigo&nbsp;<\/a><\/p>\n<hr>\n<p><em>Este contenido fue posible con el apoyo de Trulicity, un socio de Beyond Type 2.<\/em><\/p>\n<p>https:\/\/beyondtype1.org\/es\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/Tarabio.png<\/p>\n<p>T&rsquo;ara fue diagnosticada con diabetes Tipo 2 en julio de 2017 a la edad de 25 a&ntilde;os. Desde su diagn&oacute;stico, centr&oacute; sus estudios acad&eacute;micos y su carrera en concientizar sobre la diabetes y en vivir una vida plena con ella. Est&aacute; emocionada de haberse unido al equipo Beyond Type 1 para continuar su trabajo. Dos a&ntilde;os m&aacute;s tarde, T&rsquo;ara descubri&oacute; que hab&iacute;a sido diagnosticada err&oacute;neamente con diabetes Tipo 2 y en realidad tiene LADA. Fuera de la oficina, a T&rsquo;ara le gusta ir al cine, visitar parques con su perro, escuchar BTS y cocinar incre&iacute;bles comidas saludables. T&rsquo;ara tiene una maestr&iacute;a en educaci&oacute;n nutricional de la American University.<\/p>\n<p>hearthealth|LatestHome|TheLatestHome<\/p>\n\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La enfermedad cardiovascular (ECV) es una de las complicaciones vinculadas con la diabetes de las que toda persona con diabetes debe saber. 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