{"id":31730,"date":"2021-10-15T23:49:00","date_gmt":"2021-10-15T23:49:00","guid":{"rendered":"https:\/\/beyondtype2.org\/resources\/aprovechar-tiras\/"},"modified":"2021-10-15T23:49:00","modified_gmt":"2021-10-15T23:49:00","slug":"aprovechar-tiras","status":"publish","type":"resources","link":"https:\/\/beyondtype1.org\/es\/aprovechar-tiras\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo sacar el mejor provecho de las tiras reactivas"},"content":{"rendered":"<p><span style=\"font-weight: 400;\">&nbsp;<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Tratar de manejar la diabetes tipo 2 sin medir tu nivel de glucosa (az&uacute;car) en sangre es como emprender un viaje sin un mapa. Es probable que tu m&eacute;dico te haya dicho que es importante medir tu nivel de glucosa (az&uacute;car) en sangre, pero si tienes un n&uacute;mero limitado de tiras reactivas, &iquest;con qu&eacute; frecuencia debes medir tu nivel de glucosa (az&uacute;car) en sangre?<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">En realidad, una mejor pregunta podr&iacute;a ser: <\/span><b><i>&iquest;Cu&aacute;ndo debes medir tu nivel de<\/i><\/b><strong><i> glucosa (az&uacute;car)<\/i><i> <\/i><\/strong><b><i>en sangre?<\/i><\/b><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Afortunadamente, no existe una &uacute;nica forma de monitorear la glucosa. Y, seamos realistas, las tiras reactivas son caras. Es posible que tu plan de seguro solo brinde cobertura para cierta cantidad, por lo que es a&uacute;n m&aacute;s esencial aprovechar al m&aacute;ximo la dotaci&oacute;n que ya tienes.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Para decidir cu&aacute;ndo medir tu nivel de az&uacute;car en sangre, ten en cuenta lo que quieres aprender sobre tu diabetes y por qu&eacute;.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Tu raz&oacute;n para aprender sobre tu diabetes puede diferir de la de otra persona, y eso es aceptable. Estos son algunos factores que debes tener en cuenta cuando pienses en lo que est&aacute; afectando tu nivel de glucosa (az&uacute;car) en sangre:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">alimentos<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">ejercicio<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">estr&eacute;s<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">sue&ntilde;o<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">medicamento<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">ciclos menstruales u otros cambios hormonales en el cuerpo<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">manejo del embarazo<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<h3><b>Cu&aacute;ndo medir tu glucosa (az&uacute;car) en sangre<\/b><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Adem&aacute;s de los diferentes factores que afectan tu glucosa, determina cu&aacute;ndo quieres aprender m&aacute;s sobre ellos. Aqu&iacute; hay algunas sugerencias para comenzar:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">en ayunas o a la hora de acostarte<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">antes de administrarte insulina, especialmente insulina de acci&oacute;n r&aacute;pida o para la hora de comer<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">cuando experimentes s&iacute;ntomas de hiperglucemia o hipoglucemia<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">cuando ajustes los medicamentos<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">antes de conducir (cuando est&eacute;s en riesgo de hipoglucemia)<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">antes o despu&eacute;s del ejercicio, especialmente la actividad f&iacute;sica vigorosa<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">enfermedad<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<h3><strong>PAREANDO LAS MEDICIONES DE glucosa (az&uacute;car) EN SANGRE<\/strong><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Las mediciones de glucosa en sangre pareadas son un m&eacute;todo estructurado para medir el az&uacute;car en sangre. Por ejemplo, es posible que quieras medir tu nivel de az&uacute;car en sangre antes y despu&eacute;s de las comidas, incluyendo elegir las comidas que quieres monitorear. Por ejemplo, es posible que quieras saber c&oacute;mo cambia tu glucosa despu&eacute;s de comer la comida m&aacute;s abundante del d&iacute;a para saber si debes hacer cambios en esa comida en particular y c&oacute;mo. Es posible que tambi&eacute;n debas utilizar mediciones de glucosa pareadas para ver de qu&eacute; manera est&aacute;n afectando tu glucosa los cambios de esa misma comida en diferentes d&iacute;as.<\/span><\/p>\n<p><b>Caso ejemplificativo:<\/b><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Echemos un vistazo a un paciente hipot&eacute;tico llamado Gerald. El uso de Gerald de pruebas pareadas. Por lo general, Gerald est&aacute; let&aacute;rgico despu&eacute;s de desayunar por la ma&ntilde;ana. Si bien se mide la glucosa en ayunas despu&eacute;s de despertarse, no vuelve a medir su nivel de az&uacute;car en sangre hasta justo antes de acostarse. Sospecha que su cansancio despu&eacute;s de su primera comida se debe a los niveles altos de glucosa. Su desayuno por lo general consiste en:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">2 huevos y una rebanada de tocino<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">1 taza de mango picado<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">2 rebanadas de pan tostado blanco<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">taza de caf&eacute; negro<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Para saber c&oacute;mo cambia su glucosa despu&eacute;s del desayuno, decide medir su glucosa 2 horas despu&eacute;s de comenzar su desayuno. En un d&iacute;a en el que come su desayuno habitual, sus cifras de glucosa son:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">glucosa en ayunas: <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">90 mg\/dL<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">2 horas despu&eacute;s del desayuno: <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">250 mg\/dL<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Despu&eacute;s de confirmar que sus niveles de glucosa efectivamente son altos despu&eacute;s de comer, Gerald decide hacer algunos cambios en su desayuno. Si bien no quiere renunciar a nada en su plato, reconoce que puede manejar el tama&ntilde;o de las porciones de su comida. Decide:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">reducir la cantidad de mango picado a &frac12; taza;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">cambiar el tipo de pan tostado a pan tostado integral y comer solo una rebanada.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">A la ma&ntilde;ana siguiente, mide su glucosa para ver el resultado de sus cambios. Sus cifras de glucosa son:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">glucosa en ayunas: <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">88 mg\/dL<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">2 horas despu&eacute;s del desayuno: <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">190 mg\/dL<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Aunque sus cifras de glucosa siguen siendo m&aacute;s altas de lo que le gustar&iacute;a, Gerald est&aacute; feliz de ver mejoras de los cambios que hizo en la comida y continuar&aacute; haciendo los ajustes necesarios para alcanzar sus metas gluc&eacute;micas.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">El ejemplo de Gerald es una de las muchas estrategias que puedes utilizar para hacer que las pruebas emparejadas funcionen para ti. Puedes decidir medir tu glucosa antes y despu&eacute;s del almuerzo, antes y despu&eacute;s de la cena, de hacer ejercicio, de administrarte medicamentos, etc. Todo depende de lo que quieras aprender sobre tu diabetes. Habla con tu proveedor de atenci&oacute;n m&eacute;dica sobre el uso de pruebas emparejadas para identificar patrones de glucosa y establecer metas.<\/span><\/p>\n<h3><b>LLEVA UN REGISTRO DE TU PROGRESO<\/b><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Para ver tu progreso a lo largo del tiempo, aseg&uacute;rate de llevar un registro de tus cifras de glucosa. Usa un diario o una <\/span><a href=\"https:\/\/www.mysugr.com\/en-us\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><span style=\"font-weight: 400;\">aplicaci&oacute;n como mySugr<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> para saber c&oacute;mo te est&aacute;n funcionando los cambios y qu&eacute; ajustes adicionales debes hacer. Adem&aacute;s de registrar tus valores de glucosa, toma notas adicionales como:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">el tipo de comida que consumiste, as&iacute; como la cantidad de carbohidratos y otros nutrientes como la fibra, las prote&iacute;nas y las grasas;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">tu estado de &aacute;nimo antes y despu&eacute;s de determinadas comidas;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">los medicamentos que te administraste antes de medirte y las dosis;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">factores estresantes que podr&iacute;an afectar tu glucosa.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<h3><b>OTRAS FORMAS DE ASEGURARTE DE APROVECHAR AL M&Aacute;XIMO LAS TIRAS REACTIVAS<\/b><\/h3>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Aseg&uacute;rate de aprovechar al m&aacute;ximo las tiras reactivas:<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">lav&aacute;ndote las manos o usando una toallita con alcohol en el sitio de la medici&oacute;n y dejando que se seque antes de hacerla;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">usando el medidor correcto para la marca de tiras reactivas;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">asegur&aacute;ndote de que tu medidor est&eacute; codificado correctamente;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">si usas un sitio de prueba alternativo, aseg&uacute;rate de usar medidores de glucosa en sangre que est&eacute;n aprobados para pruebas que no sean en el dedo;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">guard&aacute;ndolas correctamente despu&eacute;s de cada uso.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<h3><b>&iquest;QUIERES AHORRAR EN TIRAS? PRUEBA UN SERVICIO DE SUSCRIPCI&Oacute;N DE TIRAS REACTIVAS O COMPRAR TIRAS DE VENTA LIBRE<\/b><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Si tu receta habitual de tiras reactivas no es suficiente para conseguir el tipo de datos que est&aacute;s buscando, existen otras formas de conseguir m&aacute;s tiras reactivas mientras ahorras dinero en general. Puedes probar un <\/span><a href=\"https:\/\/shop.accu-chek.com\/eShop\/subscriptions-2?utm_source=YouTube&amp;utm_medium=Redirect&amp;utm_campaign=Accu-Chek%20Compact%20Plus%20EOL%20Subscribe%20Redirect\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><span style=\"font-weight: 400;\">servicio de suscripci&oacute;n de tiras reactivas como el de Accu-Chek<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> u <\/span><a href=\"https:\/\/beyondtype1.org\/test-strip-subscription-guide\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><span style=\"font-weight: 400;\">otro que se enumere en este art&iacute;culo.<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> Es posible que algunos de estos servicios no requieran otra receta y tambi&eacute;n podr&iacute;an calificar para la cuenta de gastos flexible (FSA, por sus siglas en ingl&eacute;s). Otra opci&oacute;n para conseguir m&aacute;s tiras reactivas es compr&aacute;ndolas sin receta. Muchos de los suministros b&aacute;sicos para la diabetes se pueden comprar en la farmacia local en el pasillo de la diabetes. Sin embargo, estas tiras reactivas podr&iacute;an tener el nombre de la marca de la tienda, pero enumerar&aacute;n qu&eacute; medidores son compatibles con sus tiras. Adem&aacute;s, esas tiras reactivas podr&iacute;an requerir que tu dispositivo se codifique de manera diferente, sin embargo, puedes cambiar la codificaci&oacute;n de acuerdo con las instrucciones del fabricante.<\/span><\/p>\n<h3><b>CONCLUSIONES CLAVE<\/b><\/h3>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Estar limitado a cierta cantidad de tiras reactivas no significa que no puedas conseguir datos valiosos sobre tu diabetes.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Puedes determinar qu&eacute; factores o m&eacute;tricas, como la alimentaci&oacute;n, el ejercicio, el estr&eacute;s, etc., te importan m&aacute;s cuando se trata de lo que est&aacute; afectando tu nivel de az&uacute;car en sangre.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Un m&eacute;todo para aprovechar al m&aacute;ximo las tiras reactivas es la prueba pareada. La prueba pareada es una forma estructurada de identificar cambios en tus niveles de glucosa antes y despu&eacute;s de eventos espec&iacute;ficos.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Es posible ahorrar dinero en tiras reactivas por medio de un servicio de suscripci&oacute;n de tiras reactivas o compr&aacute;ndolas sin receta. Es posible que algunos servicios de suscripci&oacute;n no requieran receta m&eacute;dica. Cuando compras tiras de venta libre, es posible que debas codificar el medidor de manera diferente de acuerdo con las instrucciones de tu producto.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><i><span style=\"font-weight: 400;\">Este contenido fue posible gracias a Roche Diabetes Care, los creadores de Accu-Chek y un socio fundador de Beyond Type 2.<\/span><\/i><\/p>\n<h3><\/h3>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>https:\/\/beyondtype1.org\/es\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/Tarabio.png<\/p>\n<p>T&rsquo;ara fue diagnosticada con diabetes Tipo 2 en julio de 2017 a la edad de 25 a&ntilde;os. Desde su diagn&oacute;stico, centr&oacute; sus estudios acad&eacute;micos y su carrera en concientizar sobre la diabetes y en vivir una vida plena con ella. Est&aacute; emocionada de haberse unido al equipo Beyond Type 1 para continuar su trabajo. Dos a&ntilde;os m&aacute;s tarde, T&rsquo;ara descubri&oacute; que hab&iacute;a sido diagnosticada err&oacute;neamente con diabetes Tipo 2 y en realidad tiene LADA. Fuera de la oficina, a T&rsquo;ara le gusta ir al cine, visitar parques con su perro, escuchar BTS y cocinar incre&iacute;bles comidas saludables. T&rsquo;ara tiene una maestr&iacute;a en educaci&oacute;n nutricional de la American University.<\/p>\n<p>LatestHome|T2Diagnosis|thebasicbasics<\/p>\n\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>&nbsp; Tratar de manejar la diabetes tipo 2 sin medir tu nivel de glucosa (az&uacute;car) en sangre es como emprender un viaje sin un mapa. 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