{"id":32048,"date":"2022-03-04T22:50:00","date_gmt":"2022-03-04T22:50:00","guid":{"rendered":"https:\/\/beyondtype2.org\/resources\/mas-que-tu-a1c\/"},"modified":"2022-03-04T22:50:00","modified_gmt":"2022-03-04T22:50:00","slug":"mas-que-tu-a1c","status":"publish","type":"resources","link":"https:\/\/beyondtype1.org\/es\/mas-que-tu-a1c\/","title":{"rendered":"La Diabetes Tipo 2 Es M\u00e1s Que S\u00f3lo Tu A1C"},"content":{"rendered":"<p><span style=\"font-weight: 400;\">Cuando vives con diabetes tipo 2, es probable que est&eacute;s acostumbrado a que tu m&eacute;dico ordene an&aacute;lisis de laboratorio cada tres meses para medir tu <\/span><a href=\"https:\/\/beyondtype1.org\/es\/el-abc-de-la-diabetes\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">A1c<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">. Mientras esperas tus resultados, es probable que tengas la esperanza de que todos los cambios que has hecho y los h&aacute;bitos m&aacute;s saludables que has desarrollado hayan valido la pena y hayan tenido como resultado una A1c m&aacute;s baja.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Pero aqu&iacute; hay algunas preguntas: &iquest;Qu&eacute; sucede si tu A1c no es tan baja como esperabas? O, &iquest;si no es para nada baja? &iquest;Qu&eacute; pasa si est&aacute; fuera de rango o incluso m&aacute;s alta de lo que esperabas?<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">&iquest;Crees que la atenci&oacute;n y el manejo exitoso de la diabetes <\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\">s&oacute;lo <\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\">se reflejan en tu A1c? Muchas personas con diabetes tienden a pensar en sus lecturas de A1c como una prueba final, pero se necesita mucho m&aacute;s para vivir bien con diabetes tipo 2. Si bien tu A1c sin duda es importante, no es el &uacute;nico factor que debes tener en cuenta cuando reflexionas sobre tu progreso.<\/span><\/p>\n<h3><b>COSAS <\/b><b><i>APARTE <\/i><\/b><b>DEL A1C QUE DEBES TENER EN CUENTA<\/b><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Tu salud f&iacute;sica, mental y emocional <\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\">son importantes <\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\">cuando tratas de vivir bien con diabetes. Estas son algunas cosas que debes tener en cuenta:<\/span><\/p>\n<p><b>Salud f&iacute;sica<\/b><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">salud cardiovascular (presi&oacute;n arterial, colesterol y triglic&eacute;ridos)<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">salud ocular<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">salud renal<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">h&aacute;bitos de ejercicio<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">tiempo en rango<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">h&aacute;bitos de sue&ntilde;o<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><b>Salud mental y emocional<\/b><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">ansiedad y depresi&oacute;n<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">estr&eacute;s<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">relaci&oacute;n con la comida<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">perspectivas sobre la calidad de vida<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">relaciones con los dem&aacute;s<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">relaci&oacute;n contigo mismo<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<h3><b>SALUD F&Iacute;SICA<\/b><\/h3>\n<p><b><i>Salud cardiovascular: <\/i><\/b><span style=\"font-weight: 400;\">La diabetes aumenta el riesgo de enfermedades cardiovasculares. Para reducir tu riesgo, vigila tu presi&oacute;n arterial, colesterol y triglic&eacute;ridos. La presi&oacute;n arterial alta, el colesterol y los triglic&eacute;ridos aumentan las posibilidades de sufrir un derrame cerebral, un ataque card&iacute;aco y una enfermedad card&iacute;aca. Dependiendo de tus cifras, tu m&eacute;dico podr&iacute;a sugerirte una receta de estatina, un inhibidor de la ECA, BRA, bloqueadores de los canales de calcio y otros medicamentos utilizados para tratar la presi&oacute;n arterial alta, el colesterol y los triglic&eacute;ridos. Si nunca te has hecho este an&aacute;lisis de laboratorio, aseg&uacute;rate de solicitarlo a tu proveedor de atenci&oacute;n m&eacute;dica. Encuentra m&aacute;s informaci&oacute;n sobre c&oacute;mo proteger tu coraz&oacute;n mientras manejas la diabetes tipo 2 consultando nuestros <\/span><a href=\"https:\/\/beyondtype1.org\/es\/salud-del-corazon\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">recursos de salud card&iacute;aca aqu&iacute;.<\/span><\/a><\/p>\n<p><b><i>Salud ocular: <\/i><\/b><span style=\"font-weight: 400;\">No importa qu&eacute; tan bien est&eacute;s cuidando de tu diabetes, aun as&iacute; es necesario hacerte ex&aacute;menes de la vista anuales para detectar cualquier cambio en tu vista y prevenir complicaciones oculares. <\/span><a href=\"https:\/\/beyondtype1.org\/es\/diabetes-y-la-salud-de-nuestros-ojos\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">Las personas con diabetes tipo 1 y tipo 2 tienen un mayor riesgo de desarrollar complicaciones oculares.<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> Cuanto antes detecte tu m&eacute;dico problemas oculares, podr&aacute; hacer m&aacute;s para ayudarte a evitar que progresen. Las condiciones m&eacute;dicas como el <\/span><a href=\"https:\/\/beyondtype1.org\/es\/edema-macular-diabetico\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">edema macular<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> y la <\/span><a href=\"https:\/\/beyondtype1.org\/es\/que-es-la-retinopatia-diabetica\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">retinopat&iacute;a<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> son dos de las principales causas de ceguera. Lee esta entrevista con un oftalm&oacute;logo sobre <\/span><a href=\"https:\/\/beyondtype1.org\/es\/necesitas-un-examen-anual-de-ojos\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">por qu&eacute; todas las personas que viven con diabetes deben someterse a pruebas de detecci&oacute;n de complicaciones oculares,<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> incluso si tu A1c est&aacute; por debajo del 7 por ciento.<\/span><\/p>\n<p><b><i>Salud renal: <\/i><\/b><span style=\"font-weight: 400;\">La funci&oacute;n de los ri&ntilde;ones es filtrar el agua y los desechos de la sangre, para despu&eacute;s excretar esos desechos por medio de la orina. Esto tambi&eacute;n ayuda a mantener niveles saludables de presi&oacute;n arterial. Los niveles cr&oacute;nicamente altos de glucosa (az&uacute;car) en sangre y de presi&oacute;n arterial pueden da&ntilde;ar la capacidad de los ri&ntilde;ones para filtrar los desechos adecuadamente. Esto lleva a la acumulaci&oacute;n de desechos en tu cuerpo. <\/span><a href=\"https:\/\/www.niddk.nih.gov\/health-information\/kidney-disease\/chronic-kidney-disease-ckd\/what-is-chronic-kidney-disease#:~:text=Chronic%20kidney%20disease%20(CKD)%20means,build%20up%20in%20your%20body.\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><span style=\"font-weight: 400;\">La enfermedad renal tarda mucho en desarrollarse<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">, por lo que es posible que no notes ning&uacute;n s&iacute;ntoma hasta que haya alcanzado fases m&aacute;s profundas. Las se&ntilde;ales y los s&iacute;ntomas reveladores de esta afecci&oacute;n incluyen orina frecuente, hinchaz&oacute;n en los tobillos y las piernas y presi&oacute;n arterial alta. La mejor manera de saber si est&aacute;s desarrollando una enfermedad renal es haci&eacute;ndote an&aacute;lisis de sangre con regularidad con tu m&eacute;dico, esas citas peri&oacute;dicas son importantes. Esto enfatiza la importancia de hacerte chequeos anuales con tu proveedor de atenci&oacute;n primaria.<\/span><\/p>\n<p><b><i>Ejercicio: <\/i><\/b><span style=\"font-weight: 400;\">Para que conste, el ejercicio podr&iacute;a <\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\">f&aacute;cilmente<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\"> caer en las categor&iacute;as de bienestar mental y emocional debido a que puede aliviar el estr&eacute;s y la ansiedad. El ejercicio tambi&eacute;n ayuda a que los m&uacute;sculos respondan mejor a la insulina; en otras palabras, el ejercicio mejora la sensibilidad a la insulina y reduce <\/span><a href=\"https:\/\/beyondtype1.org\/what-is-insulin-resistance\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><span style=\"font-weight: 400;\">la resistencia a la insulina<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">. Si no has estado haciendo ejercicios por un tiempo, facil&iacute;tate volver a hacerlo. Haz algo que disfrutes y no te presiones para hacer demasiado a la vez. Por ejemplo, es posible que s&oacute;lo quieras comprometerte a caminar dos veces al d&iacute;a o, en lugar de unirte a un gimnasio, participar en clases grupales. Los peque&ntilde;os pasos pueden llevar a un gran progreso. Compara tu progreso solamente contra ti mismo. Tratar de estar a la altura de los niveles de ejercicio m&aacute;s avanzados desde el principio puede predisponerte al fracaso o al s&iacute;ndrome de burnout. Celebra las peque&ntilde;as victorias: cada paso que das es valioso. Consulta nuestros otros <\/span><a href=\"https:\/\/beyondtype1.org\/es\/diabetes-y-ejercicio\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">consejos de ejercicio para manejar la diabetes tipo 2 aqu&iacute;.<\/span><\/a><\/p>\n<p><b><i>Tiempo en rango: <\/i><\/b><span style=\"font-weight: 400;\">El tiempo en rango (TIR, por sus siglas en ingl&eacute;s) &#8203;&#8203;es una m&eacute;trica que est&aacute; ganando mucho favor sobre la A1c. Puedes considerar la A1c y el tiempo en rango como m&eacute;tricas complementarias para llevar un seguimiento de tu progreso. El tiempo en rango mide la cantidad de tiempo que pasas entre las cifras de glucosa (rango) establecidas por ti y tu m&eacute;dico. Esta es una funci&oacute;n que se utiliza en <\/span><a href=\"https:\/\/beyondtype1.org\/es\/medidores-continuos-de-glucosa\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">los monitores continuos de glucosa (MCG)<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">. El TIR es una medida efectiva porque te muestra una imagen precisa de tus niveles de glucosa a lo largo del tiempo. Mientras que la A1c s&oacute;lo captura tu glucosa promedio durante los tres meses anteriores. No te muestra con qu&eacute; frecuencia experimentas niveles de glucosa altos o bajos. El objetivo est&aacute;ndar para la TIR es pasar el 70 por ciento del tiempo entre 70 y 180 mg\/dL. Esto corresponde a una A1c de alrededor del 7 por ciento.<\/span><\/p>\n<p><b><i>H&aacute;bitos de sue&ntilde;o: <\/i><\/b><span style=\"font-weight: 400;\">&iquest;Alguna vez sientes que no descansas lo suficiente por la noche? Tus niveles de glucosa podr&iacute;an tener algo que ver con esto. La glucosa alta puede <\/span><a href=\"https:\/\/www.sleepfoundation.org\/physical-health\/lack-of-sleep-and-diabetes\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><span style=\"font-weight: 400;\">dificultar el sue&ntilde;o<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> y puede ser un factor para sentirte fatigado al d&iacute;a siguiente. Adem&aacute;s, el sue&ntilde;o puede afectar la capacidad de sentirte lleno y afectar las hormonas del hambre. No dormir lo suficiente puede hacer que sea m&aacute;s probable que disfrutes de alimentos con un alto contenido de az&uacute;car, grasas y calor&iacute;as. Los efectos a largo plazo de la falta de sue&ntilde;o incluyen el trastorno del sue&ntilde;o inquieto y la apnea del sue&ntilde;o. Duerme lo suficiente manteniendo horarios constantes para acostarte, tomando medicamentos nocturnos, haciendo ejercicio con regularidad y evitando la cafe&iacute;na por la noche.<\/span><\/p>\n<h3><b>SALUD MENTAL Y EMOCIONAL<\/b><\/h3>\n<p><b><i>Ansiedad, depresi&oacute;n y estr&eacute;s: <\/i><\/b><span style=\"font-weight: 400;\">Las personas con diabetes tienen m&aacute;s probabilidades de sufrir <\/span><a href=\"https:\/\/beyondtype1.org\/es\/existe-relacion-entre-la-depresion-y-la-diabetes\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">ansiedad y depresi&oacute;n<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">, y la diabetes puede ser una enfermedad agobiante y estresante. Si bien la diabetes sin duda no significa que tu vida haya terminado, la rutina diaria de manejo puede llevarte al s&iacute;ndrome de burnout por la diabetes. <\/span><a href=\"https:\/\/beyondtype1.org\/es\/sindrome-de-burnout-por-la-diabetes\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">El s&iacute;ndrome de burnout por la diabetes<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> es cuando te sientes cansado de manejarla y desarrollas una sensaci&oacute;n de desesperanza sobre tu vida con ella. El miedo a las complicaciones u otras preocupaciones relacionadas con la diabetes tambi&eacute;n son <\/span><a href=\"https:\/\/beyondtype1.org\/es\/que-es-la-angustia-por-la-diabetes\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">se&ntilde;ales de angustia por la diabetes<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">. Si te sientes abrumado o atrapado en tu rutina con la diabetes, <\/span><a href=\"https:\/\/beyondtype1.org\/es\/consejos-para-reducir-el-distres-de-la-diabetes-acciones-diarias-de-auto-cuidado\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">prueba estos consejos de cuidado personal<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">. Adem&aacute;s, <\/span><a href=\"https:\/\/beyondtype1.org\/es\/encontrar-un-proveedor-de-salud-mental-para-la-diabetes\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">considera buscar un proveedor de salud mental<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> que trabaje con personas con diabetes.<\/span><\/p>\n<p><b><i>Perspectiva sobre la calidad de vida: <\/i><\/b><span style=\"font-weight: 400;\">Preg&uacute;ntate lo siguiente: &iquest;C&oacute;mo ves el alcance de tu vida y tu futuro? Si bien todos tenemos altibajos, &iquest;puedes decir que tu vida est&aacute; llena principalmente de momentos positivos y edificantes? Si te sientes positivo sobre el estado actual de tu vida y hacia d&oacute;nde se dirige, procura aplicar esa actitud tambi&eacute;n a tu rutina de autocuidado de la diabetes. Ese optimismo puede hacer que lidiar con los retos de la diabetes sea m&aacute;s f&aacute;cil.<\/span><\/p>\n<p><b><i>Relaci&oacute;n con la comida: <\/i><\/b><span style=\"font-weight: 400;\">La comida es un componente importante para vivir con diabetes, y probablemente sea la parte m&aacute;s importante para algunos. Se supone que la comida debe ser una experiencia agradable, especialmente porque est&aacute; en el centro de muchas interacciones sociales. Sin embargo, la diabetes puede hacerte dudar de lo que &ldquo;debes&rdquo; y &ldquo;no debes&rdquo; comer, lo que hace que las decisiones al respecto sean m&aacute;s complejas y retadoras. Algunos incluso podr&iacute;an sentirse culpables por permitirse ciertos alimentos. Otros podr&iacute;an sentirse frustrados porque incluso despu&eacute;s de tomar decisiones saludables, sus niveles de glucosa a&uacute;n no est&aacute;n donde ellos quisieran. Todos estos factores pueden afectar tu relaci&oacute;n con la comida. Afortunadamente, hay maneras de disfrutar de los alimentos que te encantan, incluso si tienes que hacer algunos ajustes para hacerlo. Comienza a disfrutar nuevamente de tu relaci&oacute;n con la comida consultando nuestros <\/span><a href=\"https:\/\/beyondtype1.org\/diabetes-nutrition-weight-loss-tips\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><span style=\"font-weight: 400;\">11 consejos de nutrici&oacute;n<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> y nuestra gu&iacute;a sobre <\/span><a href=\"https:\/\/beyondtype1.org\/es\/como-disfrutar-tus-alimentos-favoritos-si-vives-con-diabetes-tipo-2\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">c&oacute;mo disfrutar de tus comidas favoritas con diabetes<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">.<\/span><\/p>\n<p><b><i>Relaci&oacute;n con los dem&aacute;s: <\/i><\/b><span style=\"font-weight: 400;\">No es necesario lidiar con la diabetes por tu cuenta, de hecho, no <\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\">debes <\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\">lidiar con la diabetes por tu cuenta. Rod&eacute;ate de personas que te animen y en quienes puedas confiar con seguridad sobre tus luchas contra la diabetes. Esto puede incluir hablar con un amigo sobre c&oacute;mo seguir una rutina dise&ntilde;ada para mejorar tu salud. Tambi&eacute;n podr&iacute;a incluir hablar con un proveedor de atenci&oacute;n m&eacute;dica de confianza sobre tus temores en torno a las complicaciones, o con un familiar o pareja sobre los retos financieros que presenta la diabetes. Sin importar la persona que elijas para estar en tu c&iacute;rculo &iacute;ntimo, aseg&uacute;rate de que estas personas est&eacute;n presentes para alentarte y tener en cuenta lo que es mejor para ti. Mantente alejado de aquellos que usan la culpa, la verg&uuml;enza o <\/span><a href=\"https:\/\/beyondtype1.org\/es\/como-eliminar-la-verguenza-por-vivir-con-diabetes-tipo-2\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">los estigmas asociados con la diabetes tipo 2<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> para &laquo;mostrar apoyo&raquo;.<\/span><\/p>\n<p><b><i>Relaci&oacute;n contigo mismo: <\/i><\/b><span style=\"font-weight: 400;\">La relaci&oacute;n m&aacute;s importante que tendr&aacute;s es la que tienes contigo mismo. Nadie puede manejar tu diabetes por ti, e incluso si tienes el apoyo de muchos, no importar&aacute; mucho a menos que te des prioridad a ti mismo. Esto significa aprender a ser tu propio defensor cuando sea necesario, asegurarte de cuidar tu salud mental y emocional, priorizar la actividad f&iacute;sica y encontrar formas saludables de manejar el estr&eacute;s. La persona que mejor te conoce eres t&uacute; mismo. Solo t&uacute; puedes darte el mejor apoyo. Tu c&iacute;rculo &iacute;ntimo existe para complementar lo que te das a ti mismo. &iexcl;Ponte a ti mismo primero!<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Pensar en tu diabetes de manera integral puede ayudarte a ver mejoras con el tiempo. Esperamos que este art&iacute;culo te haya ayudado a ver el manejo de tu diabetes tipo 2 m&aacute;s all&aacute; de tu A1c.<\/span><\/p>\n<hr>\n<p><i><span style=\"font-weight: 400;\">El contenido educativo relacionado con la diabetes tipo 2 es posible gracias al apoyo de Lilly Diabetes. Beyond Type 2 mantiene un control editorial completo de todo el contenido publicado en nuestras plataformas.<\/span><\/i><\/p>\n<p>T&rsquo;ara fue diagnosticada con diabetes tipo 2 en julio de 2017 a la edad de 25 a&ntilde;os. Desde su diagn&oacute;stico, centr&oacute; sus estudios acad&eacute;micos y su carrera en concientizar sobre la diabetes y en vivir una vida plena con ella. Est&aacute; emocionada de haberse unido al equipo Beyond Type 1 para continuar su trabajo. Dos a&ntilde;os m&aacute;s tarde, T&rsquo;ara descubri&oacute; que hab&iacute;a sido diagnosticada err&oacute;neamente con diabetes tipo 2 y en realidad tiene LADA. Fuera de la oficina, a T&rsquo;ara le gusta ir al cine, visitar parques con su perro, escuchar BTS y cocinar incre&iacute;bles comidas saludables. T&rsquo;ara tiene una maestr&iacute;a en educaci&oacute;n nutricional de la American University.<\/p>\n<p>LatestHome|New_Home_Latest<\/p>\n\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Cuando vives con diabetes tipo 2, es probable que est&eacute;s acostumbrado a que tu m&eacute;dico ordene an&aacute;lisis de laboratorio cada tres meses para medir tu A1c. 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