{"id":32137,"date":"2022-05-03T14:29:00","date_gmt":"2022-05-03T14:29:00","guid":{"rendered":"https:\/\/beyondtype2.org\/resources\/opciones-terpia-en-linea\/"},"modified":"2022-05-03T14:29:00","modified_gmt":"2022-05-03T14:29:00","slug":"opciones-terpia-en-linea","status":"publish","type":"resources","link":"https:\/\/beyondtype1.org\/es\/opciones-terpia-en-linea\/","title":{"rendered":"Recibiendo terapia en l\u00ednea: Diferentes tipos y opciones"},"content":{"rendered":"<p><b><i>Nota del editor: <\/i><\/b><i><span style=\"font-weight: 400;\">si tienes pensamientos suicidas y necesitas ayuda inmediata, env&iacute;a un mensaje de texto a la l&iacute;nea de ayuda de la Alianza Nacional sobre Enfermedades Mentales (NAMI, por sus siglas en ingl&eacute;s) enviando un mensaje de texto con la palabra &ldquo;NAMI&rdquo; al 741741.<\/span><\/i><\/p>\n<hr>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Los servicios de terapia en l&iacute;nea con frecuencia les ahorran dinero y tiempo de viaje a las personas. Tambi&eacute;n tienden a ofrecer m&aacute;s flexibilidad para las personas con agendas ocupadas. Si tienes un seguro m&eacute;dico patrocinado por tu empleador, tambi&eacute;n puedes garantizar que cualquier portal de servicios de salud mental conectado estar&aacute; cubierto.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">En esta gu&iacute;a, comparamos algunas de las mejores opciones de terapia en l&iacute;nea para ahorrarte tiempo y dinero y acercarte un paso m&aacute;s a recibir la ayuda que te mereces.<\/span><\/p>\n<h2><b><i>C&Oacute;MO RECIBIR TERAPIA EN L&Iacute;NEA POR MEDIO DE TU SEGURO M&Eacute;DICO<\/i><\/b><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Como saben muchas personas que han explorado un seguro, &iexcl;encontrar un proveedor de salud mental dentro de la red puede ser complicado! La mejor manera de determinar si tu seguro m&eacute;dico ofrece servicios de terapia en l&iacute;nea conectados es visitar el sitio web de tu seguro m&eacute;dico. Si el sitio web no lo aclara, llama al servicio de atenci&oacute;n al cliente.<\/span><\/p>\n<h3><b><i>C&Oacute;MO ENCONTRAR EL PORTAL DE TERAPIA EN L&Iacute;NEA CONECTADO DE TU SEGURO M&Eacute;DICO<\/i><\/b><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Con frecuencia, los sitios web de seguros m&eacute;dicos enumeran varias categor&iacute;as de cobertura:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>M&eacute;dica<\/b><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Dental<\/b><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Ocular<\/b><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Farmacia<\/b><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Por lo general, encontrar&aacute;s una categor&iacute;a de cobertura de &ldquo;salud mental&rdquo; en &ldquo;m&eacute;dico&rdquo;, pero no siempre. Esta funci&oacute;n de b&uacute;squeda te mostrar&aacute; qu&eacute; servicios de salud mental est&aacute;n cubiertos y probablemente te conectar&aacute; con un portal de servicios, con frecuencia llamado teleterapia o telemedicina.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">El uso de la herramienta de b&uacute;squeda del sitio web de tu seguro m&eacute;dico podr&iacute;a ayudarte a conectarte a un portal a&uacute;n m&aacute;s r&aacute;pido. Si hay una categor&iacute;a de <\/span><b>&ldquo;Buscar un m&eacute;dico&rdquo;<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, tambi&eacute;n podr&iacute;a ser un buen lugar para buscar.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Por ejemplo, con Blue Cross y Blue Shield of California, si haces clic en <\/span><b>&ldquo;Buscar un m&eacute;dico&rdquo;<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, ver&aacute;s varias categor&iacute;as.<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Haz clic en <\/span><b>&ldquo;Salud mental&rdquo;.<\/b><b><br>\n<\/b><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Encontrar&aacute;s opciones para ver a un proveedor virtualmente o en persona: haz clic en <\/span><b>&ldquo;virtualmente&rdquo;.<\/b><b><br>\n<\/b><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Haz clic en <\/span><b>&ldquo;Continuar&rdquo; <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">en la ventana emergente que aparece.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Ver&aacute;s los <\/span><a href=\"https:\/\/bsc.teladoc.com\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><span style=\"font-weight: 400;\">servicios TelaDoc<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> de Blue Shield conectados en tu nuevo navegador.<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br>\n<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Si haces clic en <\/span><b>&ldquo;Solicitar una visita&rdquo;<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, puedes completar tu informaci&oacute;n de paciente y seleccionar el tipo de m&eacute;dico que necesitas para ver qui&eacute;n est&aacute; en tu red de seguros de profesionales que tienen cobertura.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><b><i>Nota: <\/i><\/b><i><span style=\"font-weight: 400;\">este no es el mismo proceso en todos los planes de seguro, pero este ejemplo puede ayudarte a descifrar el sitio web de tu seguro m&eacute;dico. Llama a tu seguro m&eacute;dico si a&uacute;n tienes problemas para encontrar un portal de servicios de telemedicina o teleterapia conectados.<\/span><\/i><\/p>\n<h3><b><i>BETTERHELP<\/i><\/b><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Si no tienes un seguro m&eacute;dico patrocinado por tu empleador que ofrezca servicios conectados, hay muchas otras plataformas de terapia en l&iacute;nea que puedes explorar. Cuando buscas opciones de terapia en l&iacute;nea, los servicios como <\/span><a href=\"https:\/\/www.betterhelp.com\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><span style=\"font-weight: 400;\">BetterHelp<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> y TalkSpace generalmente encabezan una lista de motores de b&uacute;squeda. Son dos de los servicios de terapia en l&iacute;nea m&aacute;s utilizados.<\/span><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.betterhelp.com\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><span style=\"font-weight: 400;\">BetterHelp<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> es actualmente la plataforma de terapia en l&iacute;nea m&aacute;s grande y se esfuerza por hacer que la terapia sea m&aacute;s accesible y econ&oacute;mica para quienes la necesitan. Fue fundada en 2013 y su equipo est&aacute; formado por decenas y <\/span><a href=\"https:\/\/www.betterhelp.com\/counselors\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><span style=\"font-weight: 400;\">decenas de consejeros<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> de todos los &aacute;mbitos de la vida.<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>&iquest;Qu&eacute; tipos de comunicaci&oacute;n se ofrecen? <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">BetterHelp tiene cuatro opciones de comunicaci&oacute;n diferentes: intercambio de mensajes, chat en vivo, conversaciones por tel&eacute;fono o videoconferencia con tu terapeuta. BetterHelp se enfoca en <\/span><a href=\"https:\/\/www.healthline.com\/health\/mental-health\/talk-therapy\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><span style=\"font-weight: 400;\">la &ldquo;terapia de conversaci&oacute;n&rdquo;.<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> Puedes seleccionar tu preferencia de comunicaci&oacute;n durante el proceso de registro y puedes cambiarla en cualquier momento durante tu membres&iacute;a si tus necesidades evolucionan.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>&iquest;C&oacute;mo me emparejar&aacute;n con un terapeuta? <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">Cuando te registras, haces un cuestionario que te empareja con el terapeuta que mejor puede ayudarte a alcanzar tus objetivos y necesidades. Una vez que completes el cuestionario, se calcular&aacute;n tus resultados y podr&aacute;s finalizar el proceso de registro. Despu&eacute;s de comenzar a comunicarte con tu terapeuta, si descubres que no encajan, &iexcl;siempre puedes elegir que te vuelvan a emparejar!<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>&iquest;BetterHelp acepta seguros? <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">BetterHelp y sus terapeutas autorizados no presentan reclamos a <\/span><a href=\"https:\/\/beyondtype1.org\/medicare-diabetes\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><span style=\"font-weight: 400;\">Medicare<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">, <\/span><a href=\"https:\/\/beyondtype1.org\/no-insurance-start-here\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><span style=\"font-weight: 400;\">Medicaid<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> u otras <\/span><a href=\"https:\/\/beyondtype1.org\/health-insurance-guide-for-t1d\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><span style=\"font-weight: 400;\">aseguradoras de salud<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">. La cobertura y los beneficios difieren entre los planes de seguro m&eacute;dico. Es posible que puedas presentar reclamos a tu seguro despu&eacute;s de inscribirte y tener tus sesiones, pero no hay garant&iacute;a de que los servicios de BetterHelp tengan cobertura. La mejor manera de determinar si un servicio de terapia en l&iacute;nea como BetterHelp est&aacute; cubierto por tu seguro m&eacute;dico es llamar a la l&iacute;nea de atenci&oacute;n al cliente de tu seguro.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>&iquest;Cu&aacute;nto me costar&aacute;? <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">Debido a que los reclamos de seguros no se env&iacute;an directamente, BetterHelp se enfoca en hacer que sus servicios sean econ&oacute;micos. Las sesiones cuestan entre $60 y $90 por cita seg&uacute;n tu ubicaci&oacute;n, las preferencias de comunicaci&oacute;n de la terapia y la disponibilidad de tu terapeuta. GoodTherapy.org dice que, en los EE. UU., los <\/span><a href=\"https:\/\/www.goodtherapy.org\/blog\/faq\/how-much-does-therapy-cost\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><span style=\"font-weight: 400;\">pacientes generalmente pagan entre $100 y $200 por la terapia<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">. Entonces, si descubres que este rango de precios es el que encuentras en tu caso, &iexcl;BetterHelp puede ser una opci&oacute;n m&aacute;s rentable!<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>&iquest;Puedo cancelarlo?<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> &iexcl;S&iacute;! Puedes cancelar tu membres&iacute;a de BetterHelp en cualquier momento.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<h3><b><i>TALKSPACE<\/i><\/b><\/h3>\n<p><a href=\"https:\/\/www.talkspace.com\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><span style=\"font-weight: 400;\">TalkSpace<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> es otro de los servicios de terapia en l&iacute;nea m&aacute;s conocidos en la actualidad. Fue fundado en 2012 y tambi&eacute;n se esfuerza por hacer que la terapia sea m&aacute;s conveniente y econ&oacute;mica para quienes la necesitan.<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>&iquest;Qu&eacute; tipos de comunicaci&oacute;n se ofrecen?<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> Puedes hablar con tu terapeuta en tiempo real por medio de video, audio o chat durante tus sesiones programadas. TalkSpace tiene &ldquo;salas&rdquo; que te permiten enviar mensajes a tu terapeuta en cualquier momento que quieras compartir un pensamiento. Eso no significa que tu terapeuta responder&aacute; de inmediato, pero esta funcionalidad puede ayudar a que la conversaci&oacute;n se mantenga encaminada cuando puedes conversar con &eacute;l al mismo tiempo.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>&iquest;C&oacute;mo me emparejan con un terapeuta? <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">Al igual que BetterHelp, haces una evaluaci&oacute;n para encontrar tu terapeuta compatible. Luego, se calculan tus resultados y puedes completar el proceso de registro. Con TalkSpace, tambi&eacute;n puedes optar por pedir un nuevo terapeuta en cualquier momento.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>&iquest;TalkSpace acepta seguros? <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">TalkSpace <\/span><a href=\"https:\/\/www.talkspace.com\/insurance?utm_source=google&amp;utm_medium=sembrand&amp;utm_campaign=Search_Google_Brand_Desktop_Phrase_VBB_50_Exp_%5BKNOWN%5D%5BKNOWN%5D&amp;utm_content=semnb&amp;utm_term=talkspace%20insurance&amp;gclid=Cj0KCQjw3v6SBhCsARIsACyrRAkOFqBR6Q_bKT1PbGe1yN5i521HqiHe23RH8qdfT3k-yXp4y2XV2WMaApGcEALw_wcB\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><span style=\"font-weight: 400;\">acepta algunos planes de seguro<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">. Cigna, Humana y Resources for Living se muestran en el sitio web, pero si ninguno de estos es tu seguro, esto no significa que el tuyo no cubrir&aacute; TalkSpace. La elegibilidad var&iacute;a entre los proveedores.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>&iquest;Cu&aacute;nto cuesta TalkSpace? <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">TalkSpace es un servicio de suscripci&oacute;n que incluye mensajes y sesiones en vivo con tu terapeuta. Los planes comienzan en $65 por semana.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>&iquest;Puedo cancelarlo?<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> &iexcl;S&iacute;! Puedes <\/span><a href=\"https:\/\/help.talkspace.com\/hc\/en-us\/articles\/360000287366-How-do-I-cancel-my-subscription-\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><span style=\"font-weight: 400;\">cancelar o pausar tu suscripci&oacute;n cuando quieras<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">. Sin embargo, no recibes un reembolso parcial autom&aacute;tico si cancelas la mitad de tu suscripci&oacute;n. Pero puedes usar los servicios hasta que finalice tu suscripci&oacute;n. Puedes solicitar un reembolso, pero esto no es una garant&iacute;a de que se te reembolsar&aacute; parcialmente. TalkSpace eval&uacute;a <\/span><a href=\"https:\/\/help.talkspace.com\/hc\/en-us\/articles\/360000287003-What-is-the-refund-policy-\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><span style=\"font-weight: 400;\">las solicitudes de reembolso caso por caso<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<h3><b><i>M&Aacute;S SERVICIOS DE TERAPIA EN L&Iacute;NEA<\/i><\/b><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Aqu&iacute; hay una variedad de opciones de terapia en l&iacute;nea que pueden adaptarse a diferentes necesidades, experiencias, culturas y datos demogr&aacute;ficos:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><a href=\"https:\/\/get.cerebral.com\/search\/overview\/?cabt=price:week&amp;utm_source=google&amp;utm_medium=cpc&amp;utm_campaign=Mental_Health_tCPA_2022&amp;utm_term=online%20counseling&amp;gclid=Cj0KCQjw3v6SBhCsARIsACyrRAmNAbEwN0gqXz8Qjq6WKrmjjzVgUiiSfS9XZsFuHUAfb3iohyf5jrkaAowpEALw_wcB\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><span style=\"font-weight: 400;\">Cerebral<\/span><\/a><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><a href=\"https:\/\/www.regain.us\/?transaction_id=10289487dd12f11675ba17f687690e&amp;utm_source=affiliate&amp;utm_campaign=About%2C+Inc.+dba+Dotdash&amp;utm_medium=Desktop&amp;utm_content=&amp;utm_term=%5Baffiliate_source%5D&amp;not_found=1&amp;gor=home\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><span style=\"font-weight: 400;\">ReGain<\/span><\/a><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><a href=\"https:\/\/patients.amwell.com\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><span style=\"font-weight: 400;\">Amwell<\/span><\/a><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><a href=\"https:\/\/www.pridecounseling.com\/get-started\/?transaction_id=102b1abb9c43db9016fe198040073a&amp;utm_source=affiliate&amp;utm_campaign=1510&amp;utm_medium=Desktop&amp;utm_content=&amp;utm_term=verywell-pride&amp;not_found=1&amp;gor=start_go&amp;go=true\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><span style=\"font-weight: 400;\">Pride Counseling<\/span><\/a><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><a href=\"https:\/\/www.teladochealth.com\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><span style=\"font-weight: 400;\">Teladoc Health<\/span><\/a><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><a href=\"https:\/\/circlesup.com\/group-discovery\/?utm_source=verywellmind&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=5201186\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><span style=\"font-weight: 400;\">Circles<\/span><\/a><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><a href=\"https:\/\/www.faithfulcounseling.com\/get-started\/?transaction_id=102fc9c27daded03fd9e1e9c98d92e&amp;utm_source=affiliate&amp;utm_campaign=1339&amp;utm_medium=Desktop&amp;utm_content=&amp;utm_term=%7BSource%7D&amp;not_found=1&amp;gor=start&amp;go=true\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><span style=\"font-weight: 400;\">Faithful Counseling<\/span><\/a><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><a href=\"https:\/\/www.online-therapy.com\/?ref=262007&amp;click_id=102b54f1ab70b377978cf68e487dfc&amp;utm_source=1007_Natural+Intelligence&amp;utm_medium=affiliate&amp;utm_term=US_Desktop_PPC&amp;utm_content=desk_fPhDvIvfGV&amp;utm_campaign=3&amp;offer_ref=offer2\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><span style=\"font-weight: 400;\">Online-Therapy.com<\/span><\/a><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><a href=\"https:\/\/www.teencounseling.com\/parent_start\/?transaction_id=102ecd037a56181e877cfbfd154790&amp;utm_source=affiliate&amp;utm_campaign=Natural+Intelligence&amp;utm_medium=Desktop&amp;utm_content=&amp;utm_term=%7BSource%7D&amp;not_found=1\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><span style=\"font-weight: 400;\">Teen Counseling<\/span><\/a><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><a href=\"https:\/\/www.e-therapycafe.com\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><span style=\"font-weight: 400;\">E-Therapy Cafe<\/span><\/a><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><a href=\"https:\/\/www.cohenveteransnetwork.org\/telehealth\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><span style=\"font-weight: 400;\">Cohen Veterans Network<\/span><\/a><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><a href=\"https:\/\/community.therapyforblackgirls.com\/landing\/plans\/8809\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><span style=\"font-weight: 400;\">Therapy for Black Girls Sister Circle<\/span><\/a><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><a href=\"https:\/\/blackmenheal.org\/kings-corner-registration\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><span style=\"font-weight: 400;\">Black Men Heal: Kings Corner<\/span><\/a><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><a href=\"https:\/\/www.therapyforlatinx.com\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><span style=\"font-weight: 400;\">Therapy for Latinx<\/span><\/a><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><a href=\"https:\/\/professional.diabetes.org\/ada-mental-health-provider-directory\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><span style=\"font-weight: 400;\">Directorio de proveedores de salud mental de la Asociaci&oacute;n Estadounidense de Diabetes<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> (puede incluir terapeutas en l&iacute;nea y en persona)<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">La lista contin&uacute;a, &iexcl;entonces no tengas miedo de explorar si no te encanta el primer servicio de terapia en l&iacute;nea que pruebes!<\/span><\/p>\n<p><b><i>Nota del editor:<\/i><\/b><i><span style=\"font-weight: 400;\"> esta lista no es una recomendaci&oacute;n oficial, ya que los diferentes servicios de terapia funcionan para diferentes personas.<\/span><\/i><\/p>\n<h3><b><i>LA TERAPIA EN L&Iacute;NEA ES EXCELENTE, PERO NO ES PARA TODOS, &iexcl;Y ESO EST&Aacute; BIEN!<\/i><\/b><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">La mayor&iacute;a de los terapeutas en l&iacute;nea ofrecen terapia de conversaci&oacute;n (tambi&eacute;n conocida como <\/span><a href=\"https:\/\/www.psychiatry.org\/patients-families\/psychotherapy\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><span style=\"font-weight: 400;\">psicoterapia<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">), pero algunas necesidades de salud mental no se pueden satisfacer solo con los servicios de terapia en l&iacute;nea.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Por ejemplo, <\/span><a href=\"https:\/\/www.publichealthonline.org\/counseling\/lpc\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><span style=\"font-weight: 400;\">un consejero con licencia<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> o <\/span><a href=\"https:\/\/www.webmd.com\/a-to-z-guides\/what-is-psychologist\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><span style=\"font-weight: 400;\">psic&oacute;logo<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> puede ayudarte a superar tus retos de salud mental, comportamiento, sentimientos y la manera en que respondes a las situaciones estresantes. No pueden recetar medicamentos. Mientras que <\/span><a href=\"https:\/\/psychiatry.org\/patients-families\/what-is-psychiatry\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><span style=\"font-weight: 400;\">un psiquiatra<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> es un m&eacute;dico con licencia que puede diagnosticar trastornos de salud mental (ansiedad, depresi&oacute;n, trastorno bipolar, trastornos alimentarios, trastorno de estr&eacute;s postraum&aacute;tico, etc.) y recetar medicamentos.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Hoy en d&iacute;a existe una amplia variedad de tipos de terapia, que var&iacute;an en controversia y accesibilidad. <\/span><a href=\"https:\/\/www.medicalnewstoday.com\/articles\/types-of-therapy#exposure\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><i><span style=\"font-weight: 400;\">Medical News Today<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\"> enumera 14 tipos diferentes<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">:<\/span><\/p>\n<ol>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Terapia cognitivo-conductual<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Terapia conductual dial&eacute;ctica<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Terapia de reprocesamiento y desensibilizaci&oacute;n por movimientos oculares (EMDR, por sus siglas en ingl&eacute;s)<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Terapia de exposici&oacute;n<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Terapia interpersonal<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Terapia basada en la mentalizaci&oacute;n<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Terapia psicodin&aacute;mica<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Terapia asistida por animales<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Terapia centrada en las emociones<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Terapia familiar<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">&nbsp;Terapia grupal<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Terapia basada en la atenci&oacute;n plena<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Terapia de artes creativas<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Terapia de juego<\/span><\/li>\n<\/ol>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">La terapia en l&iacute;nea no es adecuada para todos, pero vale la pena intentarlo si tienes curiosidad y crees que podr&iacute;a ayudarte. Es posible que no te guste, que pienses que es lo mejor del mundo o que te haga sentirte inspirado para buscar terapia en persona. <\/span><a href=\"https:\/\/beyondtype1.org\/es\/salud-mental\/encontrar-un-proveedor-de-salud-mental-para-la-diabetes\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">Encontrar el terapeuta adecuado<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> tambi&eacute;n es un factor clave para una terapia exitosa!<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Con la terapia, puedes empezar, parar y retomar en cualquier momento de tu vida. &iexcl;A medida que creces, tus preocupaciones y necesidades de salud mental tambi&eacute;n cambian!<\/span><\/p>\n<hr>\n<p><i><span style=\"font-weight: 400;\">El contenido educativo relacionado con la diabetes tipo 1 es posible gracias al apoyo de BetterHelp. Beyond Type 1 mantiene un control editorial completo de todo el contenido publicado en nuestras plataformas.<\/span><\/i><\/p>\n<p>https:\/\/beyondtype1.org\/es\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/JuliaFlaherty-e1639666129850.jpeg<\/p>\n<p>Julia Flaherty es autora, escritora y editora de libros infantiles publicados, comercializadora digital galardonada, creadora de contenido y activista de la diabetes tipo 1. Busca el primer libro de Julia, &ldquo;Rosie Becomes a Warrior&rdquo; (&ldquo;Rosie se convierte en guerrera&rdquo;). A Julia le parece terap&eacute;utica la construcci&oacute;n de conexiones dentro de la comunidad de diabetes tipo 1. Poder contribuir a su progreso le da alegr&iacute;a. Le encanta conectarse con las comunidades de diabetes, ser creativa y contar historias. A Julia le gusta hacer senderismo, viajar, trabajar en su pr&oacute;ximo libro o sumergirse en un nuevo proyecto de arte en su tiempo libre. Con&eacute;ctate con Julia en LinkedIn o Twitter.<\/p>\n<p>LatestHome|mentalhealth_therapy|mentalkhealth_resource|New_Home_Latest<\/p>\n\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Nota del editor: si tienes pensamientos suicidas y necesitas ayuda inmediata, env&iacute;a un mensaje de texto a la l&iacute;nea de ayuda de la Alianza Nacional sobre Enfermedades Mentales (NAMI, por sus siglas en ingl&eacute;s) enviando un mensaje de texto con la palabra &ldquo;NAMI&rdquo; al 741741. Los servicios de terapia en l&iacute;nea con frecuencia les ahorran [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":32139,"comment_status":"open","ping_status":"open","template":"","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"class_list":["post-32137","resources","type-resources","status-publish","has-post-thumbnail","hentry","diabetes-types-tipo-2","tags-latesthome","tags-mentalhealth_therapy","tags-mentalkhealth_resource","tags-new_home_latest"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.0 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Recibiendo terapia en l\u00ednea: Diferentes tipos y opciones | Beyond Type 1<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"\u00a1Esta gu\u00eda desglosa los tipos de terapia en l\u00ednea y las opciones para acercarte un paso m\u00e1s a obtener la ayuda personalizada que te mereces!\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, 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