{"id":32196,"date":"2022-05-27T19:16:00","date_gmt":"2022-05-27T19:16:00","guid":{"rendered":"https:\/\/beyondtype2.org\/resources\/glucosa-tratar-hipoglucemias\/"},"modified":"2022-05-27T19:16:00","modified_gmt":"2022-05-27T19:16:00","slug":"glucosa-tratar-hipoglucemias","status":"publish","type":"resources","link":"https:\/\/beyondtype1.org\/es\/glucosa-tratar-hipoglucemias\/","title":{"rendered":"No todos los az\u00facares son iguales: usando glucosa para tratar la hipoglucemia"},"content":{"rendered":"<p><b><i>Nota del editor:<\/i><\/b> <a href=\"https:\/\/beyondtype1.org\/es\/lets-talk-lows\/\"><i><span style=\"font-weight: 400;\">Los niveles bajos de glucosa (az&uacute;car) en sangre,<\/span><\/i><\/a><i><span style=\"font-weight: 400;\"> tambi&eacute;n conocidos como hipoglucemia, pueden ser una de las partes m&aacute;s retadoras, estresantes y, con frecuencia, aterradoras de vivir con diabetes. Si te administras <\/span><\/i><a href=\"https:\/\/beyondtype1.org\/es\/todo-sobre-la-insulina\/\"><i><span style=\"font-weight: 400;\">insulina<\/span><\/i><\/a><i><span style=\"font-weight: 400;\"> u <\/span><\/i><a href=\"https:\/\/beyondtype1.org\/es\/medicamentos-diabetes-tipo-2\/\"><i><span style=\"font-weight: 400;\">otros medicamentos<\/span><\/i><\/a><i><span style=\"font-weight: 400;\"> que pueden causar niveles bajos, es muy importante aprender a prevenirlos y tratarlos.<\/span><\/i><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b><i>Tratamiento del nivel bajo de glucosa (az&uacute;car) en sangre:<\/i><\/b><i><span style=\"font-weight: 400;\"> Si tu nivel de glucosa (az&uacute;car) en sangre est&aacute; por debajo de <\/span><\/i><i><span style=\"font-weight: 400;\">70 mg\/dL<\/span><\/i><i><span style=\"font-weight: 400;\"> y puedes tomar algo o masticar, tr&aacute;talo con 15 gramos de <\/span><\/i><a href=\"https:\/\/beyondtype1.org\/es\/tabla-carbohidratos-accion-rapida\/\"><i><span style=\"font-weight: 400;\">carbohidratos de acci&oacute;n r&aacute;pida<\/span><\/i><\/a><i><span style=\"font-weight: 400;\">. Espera 15 minutos, mide tu nivel de glucosa (az&uacute;car) en sangre y vuelve a tratarlo si tu nivel de glucosa (az&uacute;car) en sangre sigue bajo.<\/span><\/i><\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b><i>Nivel bajo de glucosa (az&uacute;car) en sangre severo:<\/i><\/b><i><span style=\"font-weight: 400;\"> Si tu nivel de glucosa (az&uacute;car) en sangre est&aacute; por debajo de <\/span><\/i><i><span style=\"font-weight: 400;\">55 mg\/dL<\/span><\/i><i><span style=\"font-weight: 400;\"> y no puedes tomar nada ni masticar carbohidratos de acci&oacute;n r&aacute;pida, es posible que alguien deba llamar al 911 y <\/span><\/i><a href=\"https:\/\/beyondtype1.org\/es\/salva-una-vida-con-glucagon\/\"><i><span style=\"font-weight: 400;\">administrarte glucag&oacute;n de emergencia<\/span><\/i><\/a><i><span style=\"font-weight: 400;\">.<\/span><\/i><\/li>\n<\/ul>\n<hr>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Si pudieras aliviar los s&iacute;ntomas de un nivel bajo de glucosa (az&uacute;car) en sangre m&aacute;s pronto y m&aacute;s r&aacute;pido, &iquest;lo har&iacute;as?<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Por lo general, se nos dice que comamos 15 gramos de carbohidratos de acci&oacute;n r&aacute;pida cuando tratamos un nivel bajo de glucosa (az&uacute;car) en sangre, pero hay un tipo de az&uacute;car que realmente es el m&aacute;s r&aacute;pido.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Si bien el objetivo es estar preparado para emergencias de niveles bajos de glucosa (az&uacute;car) en sangre con carbohidratos de acci&oacute;n r&aacute;pida, todos nos hemos encontrado con un nivel bajo en momentos en los que tenemos que usar alimentos que no son ideales.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Aqu&iacute;, hablaremos de por qu&eacute; tratar los niveles bajos de glucosa (az&uacute;car) en sangre con glucosa (dextrosa) es la forma m&aacute;s r&aacute;pida de aumentar tu nivel de glucosa (az&uacute;car) en sangre.<\/span><\/p>\n<h3><b>GLUCOSA, FRUCTOSA Y SACAROSA<\/b><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Hay varias razones muy buenas por las que se recomiendan las pastillas de glucosa antes que un taz&oacute;n de helado o incluso un pu&ntilde;ado de uvas cuando se trata un nivel bajo de glucosa (az&uacute;car) en sangre. Si bien la grasa y la prote&iacute;na en ese helado retrasan <\/span><a href=\"https:\/\/beyondtype1.org\/es\/tabla-carbohidratos-accion-rapida\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">la digesti&oacute;n<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> del az&uacute;car, el tipo de az&uacute;car en cualquier fuente de carbohidratos tambi&eacute;n es importante.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Estos son los tres tipos principales de az&uacute;car que se encuentran en los alimentos:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Glucosa o dextrosa:<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> eleva los niveles de glucosa (az&uacute;car) en sangre inmediatamente porque ya est&aacute; en la forma de az&uacute;car que tu cerebro y tus c&eacute;lulas reconocen y requieren como combustible.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Fructosa:<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> en realidad no se desintegra para convertirse en glucosa ni eleva tu glucosa (az&uacute;car) en sangre, porque la fructosa debe ser <\/span><a href=\"http:\/\/www.medbio.info\/Horn\/Time%201-2\/carbohydrate_metabolism.htm\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><span style=\"font-weight: 400;\">metabolizada por el h&iacute;gado<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Sacarosa: <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">conocida como un &ldquo;az&uacute;car doble&rdquo; porque est&aacute; hecha de partes iguales de glucosa y fructosa, lo que significa que solo la mitad de su contenido puede elevar la glucosa (az&uacute;car) en sangre.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Echemos un vistazo m&aacute;s de cerca a estos tres tipos de az&uacute;car y su impacto en tu pr&oacute;ximo nivel bajo de glucosa (az&uacute;car) en sangre.<\/span><\/p>\n<h3><b>GLUCOSA O DEXTROSA<\/b><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">La glucosa, tambi&eacute;n conocida como dextrosa, eleva inmediatamente los niveles de glucosa (az&uacute;car) en sangre. A diferencia de la sacarosa o la fructosa, la glucosa ya se encuentra en una forma que tu cuerpo puede usar, lo que la convierte en la fuente de carbohidratos de absorci&oacute;n m&aacute;s r&aacute;pida que puedes elegir.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Cuanto m&aacute;s r&aacute;pido puedas aumentar tu nivel de glucosa (az&uacute;car) en sangre, m&aacute;s pronto podr&aacute;s calmar los s&iacute;ntomas inc&oacute;modos (y con frecuencia atemorizantes) del nivel bajo de glucosa (az&uacute;car) en sangre.<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Las fuentes 100 % de glucosa incluyen:<\/b> <a href=\"https:\/\/www.dex4.ca\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><span style=\"font-weight: 400;\">pastillas de glucosa Dex4<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">, gel de glucosa, Smarties, Pixie Stix.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Cuando eliges estas fuentes de carbohidratos para tratar un nivel bajo, es probable que tu nivel de glucosa (az&uacute;car) en sangre aumente significativamente m&aacute;s r&aacute;pido que si eliges una fruta, una caja de jugo, una barra de chocolate o incluso una cucharada de miel.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Dicho esto, hay algunos alimentos de origen vegetal que contienen m&aacute;s glucosa que otros, incluyendo las uvas, las cerezas, la miel y el jarabe de ma&iacute;z (que no debe confundirse con el jarabe de ma&iacute;z con alto contenido de fructosa).<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Si alguna vez te has preguntado por qu&eacute; un taz&oacute;n lleno de frambuesas tiene un impacto muy bajo en el nivel de glucosa (az&uacute;car) en sangre que la misma cantidad de carbohidratos de un taz&oacute;n de uvas, se trata de la cantidad de glucosa, fructosa y sacarosa.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Por ejemplo, aqu&iacute; est&aacute; el desglose de diferentes tipos de frutas.<\/span><\/p>\n<table>\n<tbody>\n<tr>\n<td><b>Fruta (100 gramos)<\/b><\/td>\n<td><b>Gramos de glucosa<\/b><\/td>\n<td><b>Gramos de fructosa<\/b><\/td>\n<td><b>Gramos de sacarosa<\/b><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td><span style=\"font-weight: 400;\">manzana<\/span><\/td>\n<td><span style=\"font-weight: 400;\">2.3<\/span><\/td>\n<td><span style=\"font-weight: 400;\">7.6<\/span><\/td>\n<td><span style=\"font-weight: 400;\">3.3<\/span><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td><span style=\"font-weight: 400;\">banana<\/span><\/td>\n<td><span style=\"font-weight: 400;\">4.2<\/span><\/td>\n<td><span style=\"font-weight: 400;\">2.7<\/span><\/td>\n<td><span style=\"font-weight: 400;\">6.5<\/span><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td><span style=\"font-weight: 400;\">moras<\/span><\/td>\n<td><span style=\"font-weight: 400;\">3.1<\/span><\/td>\n<td><span style=\"font-weight: 400;\">4.1<\/span><\/td>\n<td><span style=\"font-weight: 400;\">.04<\/span><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td><span style=\"font-weight: 400;\">ar&aacute;ndanos azules<\/span><\/td>\n<td><span style=\"font-weight: 400;\">3.5<\/span><\/td>\n<td><span style=\"font-weight: 400;\">3.6<\/span><\/td>\n<td><span style=\"font-weight: 400;\">0.2<\/span><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td><span style=\"font-weight: 400;\">cerezas<\/span><\/td>\n<td><span style=\"font-weight: 400;\">8.1<\/span><\/td>\n<td><span style=\"font-weight: 400;\">6.2<\/span><\/td>\n<td><span style=\"font-weight: 400;\">0.2<\/span><\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">*Encuentra los diferentes contenidos de az&uacute;car de m&aacute;s frutas <\/span><a href=\"https:\/\/thepaleodiet.com\/fruits-and-sugars\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><span style=\"font-weight: 400;\">en esta tabla<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">.<\/span><\/p>\n<h3><b>FRUCTOSA<\/b><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">La fructosa se encuentra naturalmente en la mayor&iacute;a de los alimentos de origen vegetal, los consideramos fuentes de carbohidratos naturalmente saludables. Desafortunadamente, en realidad no son ideales para tratar los niveles bajos de glucosa (az&uacute;car) en sangre.<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Las fuentes de fructosa incluyen:<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> fruta, miel, agave, jugo, pasta, pan, verduras y muchos m&aacute;s alimentos procesados.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">El problema es que la fructosa por s&iacute; sola no se desintegra para convertirse en glucosa para elevar el nivel de glucosa (az&uacute;car) en sangre. En cambio, la fructosa es <\/span><a href=\"http:\/\/www.medbio.info\/Horn\/Time%201-2\/carbohydrate_metabolism.htm\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><span style=\"font-weight: 400;\">metabolizada primero por el h&iacute;gado<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> y puede elevar los niveles de triglic&eacute;ridos y promover el h&iacute;gado graso cuando se consume en grandes cantidades. Las dietas altas en fructosa tambi&eacute;n est&aacute;n <\/span><a href=\"https:\/\/www.sciencedaily.com\/releases\/2010\/06\/100621091203.htm\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><span style=\"font-weight: 400;\">asociadas con niveles m&aacute;s altos de grasa abdominal<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> (esta es la raz&oacute;n espec&iacute;fica por la cual el &ldquo;jarabe de ma&iacute;z con alto contenido de fructosa&rdquo; es un <\/span><a href=\"https:\/\/www.ucdavis.edu\/news\/both-sucrose-and-high-fructose-corn-syrup-linked-increased-health-risks\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><span style=\"font-weight: 400;\">ingrediente preocupante<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> en muchos alimentos procesados).<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Por supuesto, todos sabemos que una manzana aumenta el nivel de glucosa (az&uacute;car) en sangre; esto se debe a que la mayor&iacute;a de los alimentos que contienen fructosa tambi&eacute;n contienen cantidades variables de glucosa y sacarosa.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Si usas una manzana o incluso una caja de jugo para tratar un nivel bajo de glucosa (az&uacute;car) en sangre, solo un porcentaje de los carbohidratos en esa manzana aumentar&aacute; tu nivel de glucosa (az&uacute;car) en sangre. Tu cuerpo tambi&eacute;n tiene que procesar la manzana fibrosa para que la sacarosa y la glucosa que contiene lleguen al torrente sangu&iacute;neo. Esto toma m&aacute;s tiempo que usar una pastilla de glucosa donde el proceso de digesti&oacute;n es casi instant&aacute;neo.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Elegir carbohidratos que contengan una gran cantidad de fructosa para los niveles bajos de glucosa (az&uacute;car) en sangre tambi&eacute;n significa que est&aacute;s consumiendo calor&iacute;as que no te est&aacute;n ayudando. Tratar los niveles bajos de glucosa (az&uacute;car) en sangre frecuentes con m&aacute;s calor&iacute;as de las que necesitas puede hacer que sea m&aacute;s dif&iacute;cil manejar tus objetivos de peso personales y puede llevar a un aumento de peso gradual.<\/span><\/p>\n<h3><b>SACAROSA<\/b><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">La sacarosa es un &ldquo;disac&aacute;rido&rdquo; o &ldquo;az&uacute;car doble&rdquo; porque contiene partes iguales de glucosa y fructosa.<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Algunas fuentes de sacarosa incluyen:<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> az&uacute;car blanca o morena, az&uacute;car turbinado, jarabe de arce, gominolas, gomitas y m&aacute;s dulces o refrigerios procesados.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Esto significa que la mitad de los carbohidratos de un paquete de az&uacute;car blanca aumentan el nivel de glucosa (az&uacute;car) en sangre r&aacute;pidamente y la otra mitad son metabolizados por tu h&iacute;gado.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Si bien los carbohidratos de acci&oacute;n r&aacute;pida que contienen sacarosa son obviamente la mejor opci&oacute;n si es la &uacute;nica que tienes, estar preparado con carbohidratos que contengan glucosa significa elevar tu nivel de glucosa (az&uacute;car) en sangre m&aacute;s pronto y m&aacute;s r&aacute;pido.<\/span><\/p>\n<h3><b>EN CONCLUSI&Oacute;N<\/b><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Los niveles bajos de glucosa (az&uacute;car) en sangre son una parte real de vivir con diabetes, especialmente si te administras insulina. Estar preparado para los niveles bajos de glucosa (az&uacute;car) en sangre se reduce a tener carbohidratos de acci&oacute;n r&aacute;pida en todos los lugares correctos. Los carbohidratos m&aacute;s r&aacute;pidos (pastillas o gel de glucosa) son f&aacute;ciles de almacenar en tu autom&oacute;vil, tu bolso, tu mesita de noche, tu bolsa del gimnasio, tu escritorio y tu abrigo de invierno porque no se congelan, se derriten ni se pudren.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Si est&aacute;s cansado de esperar que los carbohidratos en una barra de granola o una bolsa de gomitas eleven tu nivel de glucosa (az&uacute;car) en sangre, podr&iacute;a ser el momento de observar m&aacute;s cuidadosamente los tipos de az&uacute;car en los alimentos que est&aacute;s eligiendo para tratar los niveles bajos.<\/span><\/p>\n<hr>\n<p><i><span style=\"font-weight: 400;\">El contenido educativo relacionado con el manejo de la diabetes es posible gracias al apoyo de &#8203;Dex4. &#8203;El control editorial recae &uacute;nicamente en Beyond Type 2.<\/span><\/i><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>LatestHome|New_Home_Latest<\/p>\n\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Nota del editor: Los niveles bajos de glucosa (az&uacute;car) en sangre, tambi&eacute;n conocidos como hipoglucemia, pueden ser una de las partes m&aacute;s retadoras, estresantes y, con frecuencia, aterradoras de vivir con diabetes. 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