{"id":32582,"date":"2023-06-15T15:22:00","date_gmt":"2023-06-15T15:22:00","guid":{"rendered":"https:\/\/beyondtype2.org\/resources\/factores-afectan-gluosa-en-sangre\/"},"modified":"2023-06-15T15:22:00","modified_gmt":"2023-06-15T15:22:00","slug":"factores-afectan-gluosa-en-sangre","status":"publish","type":"resources","link":"https:\/\/beyondtype1.org\/es\/factores-afectan-gluosa-en-sangre\/","title":{"rendered":"No solo la comida afecta la glucosa en sangre"},"content":{"rendered":"<p><span style=\"font-weight: 400;\">Si buscas en internet los factores que afectan los <\/span><a href=\"https:\/\/beyondtype1.org\/es\/aprendiendo-sobre-metas-y-rangos-glucemicos\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">niveles de glucosa (az&uacute;car) en sangre<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">, es probable que encuentres un gran &eacute;nfasis en la comida. Lo que comemos afecta nuestros niveles de glucosa en sangre. Sin embargo, hay muchos otros elementos en los que podemos centrarnos cuando manejamos la diabetes. Los niveles de glucosa en sangre se ven afectados por factores como el sue&ntilde;o, el estr&eacute;s, los medicamentos, el ciclo menstrual, la hidrataci&oacute;n y la temperatura.<\/span><\/p>\n<h3><b>HORMONAS<\/b><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Cuando alguien est&aacute; <\/span><a href=\"https:\/\/www.healthline.com\/health\/diabetes-and-stress\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><span style=\"font-weight: 400;\">estresado<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">, ya sea por falta de sue&ntilde;o, salud mental o enfermedad, es com&uacute;n que aumenten los niveles de glucosa en sangre porque se producen hormonas como el cortisol. Por supuesto, el cortisol puede elevarse durante el ejercicio e incluso causar <\/span><a href=\"https:\/\/beyondtype1.org\/es\/glucosa-en-sangre-y-mantenerse-en-forma\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">niveles altos de glucosa en sangre<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> cuando el h&iacute;gado produce la glucosa.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">La menstruaci&oacute;n y la menopausia tambi&eacute;n provocan fluctuaciones en las hormonas. El <\/span><a href=\"https:\/\/beyondtype1.org\/es\/diabetes-ciclo-menstrual\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">ciclo menstrual<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">, ya que est&aacute; dividido en fases, puede afectar los niveles de glucosa en sangre de manera diferente a lo largo de los 28 d&iacute;as. Por ejemplo, es com&uacute;n que los niveles de glucosa en sangre y la insulina cambien antes de la fase menstrual (d&iacute;as uno a 7 o 10). La fase folicular, los d&iacute;as 8 o 10 hasta el d&iacute;a 14, por lo general no causa un gran cambio en los niveles de glucosa en sangre o las necesidades de insulina. Tampoco la fase de ovulaci&oacute;n (d&iacute;as 15 a 20). La fase l&uacute;tea, d&iacute;as 21 a 28, puede estar asociada con la resistencia a la insulina y la sensibilidad a la insulina seg&uacute;n la persona. Por supuesto, no todo el mundo tiene un ciclo de 28 d&iacute;as, por lo que estas fluctuaciones tambi&eacute;n pueden variar seg&uacute;n la persona.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Durante la <\/span><a href=\"https:\/\/beyondtype1.org\/es\/hormonas-diabetes-menopausia\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">menopausia<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">, los cambios en los niveles de <\/span><a href=\"https:\/\/beyondtype1.org\/type-2-diabetes-and-hormones\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><span style=\"font-weight: 400;\">progesterona y estr&oacute;geno<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> pueden llevar a una diferencia en los niveles de glucosa en sangre y algunas personas deben comenzar a administrarse insulina para un mejor manejo de la diabetes.<\/span><\/p>\n<h3><b>MEDICAMENTOS<\/b><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Los niveles de glucosa en sangre pueden aumentar o disminuir dependiendo de ciertos <\/span><a href=\"https:\/\/www.verywellhealth.com\/list-of-drugs-that-raise-blood-sugar-6542910https:\/\/www.verywellhealth.com\/list-of-drugs-that-raise-blood-sugar-6542910\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><span style=\"font-weight: 400;\">medicamentos<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">. Los que t&iacute;picamente <\/span><a href=\"https:\/\/beyondtype1.org\/es\/hiperglucemia-y-como-tratarla\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">elevan los niveles de glucosa en sangre<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> incluyen:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">corticosteroides (disminuyen la inflamaci&oacute;n)<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">betabloqueantes (tratan ataques card&iacute;acos, insuficiencia card&iacute;aca y arritmias)<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">diur&eacute;ticos (tratan la presi&oacute;n arterial alta)<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">niacina (baja el colesterol y los triglic&eacute;ridos)<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">estatinas (tratan el colesterol alto y previenen ataques card&iacute;acos y accidentes cerebrovasculares)<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">fluoroquinolonas (una clase de antibi&oacute;ticos que tratan infecciones respiratorias, urinarias y abdominales)<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">anticonceptivos (aunque hay datos contradictorios sobre qu&eacute; tipos afectan los niveles de glucosa en sangre)<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">antipsic&oacute;ticos (tratan ciertos tipos de condiciones de salud mental)<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Los siguientes <\/span><a href=\"https:\/\/beyondtype1.org\/es\/medicamentos-diabetes-tipo-2\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">medicamentos<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> tienen el efecto contrario, ya que pueden causar<\/span><a href=\"https:\/\/beyondtype1.org\/es\/hipoglucemia-y-como-tratarla\/\"><span style=\"font-weight: 400;\"> niveles bajos de glucosa en sangre<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> (aunque su prop&oacute;sito es ayudar a mantener los niveles de glucosa en sangre en <\/span><a href=\"https:\/\/beyondtype1.org\/es\/todo-sobre-el-tiempo-en-rango\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">rango<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">).<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><a href=\"https:\/\/beyondtype1.org\/es\/todo-sobre-la-metformina\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">metformina<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> (disminuye la cantidad de glucosa que produce el h&iacute;gado y hace que el tejido muscular sea m&aacute;s sensible a la insulina)<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">inhibidores de DPP-4 (como Tradjenta, evitan que las hormonas GLP-1 y GIP se descompongan)<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">GLP-1 y <\/span><a href=\"https:\/\/beyondtype1.org\/es\/medicamento-diabetes-tirzepatida-mounjaro\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">antagonistas duales del receptor GLP-1\/GIP<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> (incluido Januvia, ayudan al cuerpo a usar las hormonas GLP-1 y GIP)<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><a href=\"https:\/\/beyondtype1.org\/es\/todo-sobre-sglt2\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">inhibidores de SGLT2<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> (incluido Jardiance, hacen que la glucosa adicional salga del organismo por medio de la orina)<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><a href=\"https:\/\/beyondtype1.org\/es\/todo-sobre-sulfonilureas\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">sulfonilureas<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> (como Diabeta, estimulan las c&eacute;lulas beta para producir m&aacute;s insulina)<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">tiazolidinedionas (incluido Actos, ayudan a que la insulina funcione de manera m&aacute;s eficiente y reducen la producci&oacute;n de glucosa en el h&iacute;gado)<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Debido a que los medicamentos pueden afectar directamente los niveles de glucosa en sangre, siempre es importante hablar con un proveedor sobre qu&eacute; esperar cuando se cambia o se comienza a usar un nuevo medicamento. Estar pendiente de los medicamentos y hablar con tu m&eacute;dico acerca de los efectos secundarios y c&oacute;mo afectan los niveles de glucosa en sangre es otra parte importante del manejo de la diabetes.<\/span><\/p>\n<h3><b>LA TEMPERATURA Y LA DIABETES<\/b><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">El <\/span><a href=\"https:\/\/www.healthline.com\/health\/diabetes\/diabetes-and-heat#humidity\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><span style=\"font-weight: 400;\">calor<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> puede desempe&ntilde;ar un papel importante en el manejo de la diabetes. Las personas con diabetes corren un mayor riesgo de deshidrataci&oacute;n, lo que eleva los niveles de glucosa en sangre. Adem&aacute;s, las temperaturas m&aacute;s altas afectan la forma en que tu cuerpo usa la insulina, lo que puede causar niveles de glucosa en sangre altos o bajos.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Si tienes diabetes, tambi&eacute;n eres m&aacute;s vulnerable al agotamiento por calor porque puede da&ntilde;ar los vasos sangu&iacute;neos y los nervios, lo que reduce la capacidad de enfriar tu cuerpo. El <\/span><a href=\"https:\/\/www.piedmont.org\/living-better\/change-in-temperature-can-affect-blood-sugar-levels#:~:text=High%20temperatures%20can%20also%20cause,when%20temperatures%20start%20to%20rise.\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><span style=\"font-weight: 400;\">calor<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> tambi&eacute;n puede dilatar los vasos sangu&iacute;neos, lo que aumenta la absorci&oacute;n de insulina, lo que posiblemente lleve a niveles bajos de glucosa en sangre.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Adem&aacute;s, los medicamentos y suministros como la insulina, las tiras reactivas y los medidores de glucosa son sensibles a la <\/span><a href=\"https:\/\/www.everydayhealth.com\/type-2-diabetes\/living-with\/how-weather-affects-your-blood-sugar\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><span style=\"font-weight: 400;\">temperatura<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">. Puedes evitar problemas almacen&aacute;ndolos en hieleras y llev&aacute;ndolos adentro en lugar de dejarlos en el autom&oacute;vil.<\/span><\/p>\n<h3><b>EL PAPEL DE LOS MEDIDORES CONTINUOS DE GLUCOSA (MCG)<\/b><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Los <\/span><a href=\"https:\/\/beyondtype1.org\/es\/medidores-continuos-de-glucosa\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">MCG<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> son peque&ntilde;os dispositivos que se llevan en el cuerpo para darle seguimiento continuo a los niveles de glucosa en sangre. Estos dispositivos brindan a&uacute;n m&aacute;s informaci&oacute;n sobre qu&eacute; factores afectan la glucosa en sangre adem&aacute;s de los alimentos. Tambi&eacute;n muestran datos como tendencias y <\/span><a href=\"https:\/\/beyondtype1.org\/es\/la-importancia-del-tiempo-en-rango-para-el-manejo-de-la-diabetes\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">tiempo en rango<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> por lo que es m&aacute;s f&aacute;cil determinar si los cambios en tu rutina de manejo de la diabetes est&aacute;n funcionando. Los MCG son excelentes herramientas que pueden ayudarte a comprender mejor la manera en que otros factores, adem&aacute;s de los alimentos, afectan tus niveles de glucosa en sangre.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Puedes pedirle a tu m&eacute;dico que revise los datos de tu medidor continuo de glucosa contigo, como cualquier tendencia o patr&oacute;n, para tomar decisiones informadas sobre los cambios que quieras realizar.<\/span><\/p>\n<h3><b>CAMBIOS DE RUTINA<\/b><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Sabiendo que elementos como el sue&ntilde;o, el estr&eacute;s, la actividad f&iacute;sica, los medicamentos y la temperatura afectan los niveles de glucosa en sangre, quiz&aacute;s sea buena idea hacer cambios en tu rutina diaria. Quiz&aacute;s priorizar el sue&ntilde;o y acostarte m&aacute;s temprano es algo que podr&iacute;a mejorar tus niveles de glucosa en sangre.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Para otros, el <\/span><a href=\"https:\/\/beyondtype1.org\/es\/estres-por-que-y-como-debes-disminuirlo\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">manejo del estr&eacute;s<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> podr&iacute;a ser algo que pueden implementar. Si agregar actividad f&iacute;sica a tu rutina es un objetivo, aseg&uacute;rate de que sea manejable. No hagas demasiada actividad muy r&aacute;pido. Adem&aacute;s, &iexcl;intenta encontrar algo que disfrutes mucho! Hay <\/span><a href=\"https:\/\/beyondtype1.org\/es\/pedir-ayuda-costos-medicamentos\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">recursos<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> disponibles si el acceso a medicamentos y suministros es una carga y un factor de estr&eacute;s para ti.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Al igual que con cualquier cambio, recuerda dar peque&ntilde;os pasos y no hacer demasiadas modificaciones a la vez. Centrarte en una cosa a la vez, sentirte c&oacute;modo con ese proceso y luego implementar otro cambio por lo general es la mejor manera de tener &eacute;xito con los nuevos h&aacute;bitos.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Si buscas el apoyo de personas que entienden c&oacute;mo es vivir con diabetes tipo 2, &iexcl;toma en cuenta unirte a la <\/span><a href=\"https:\/\/community.beyondtype1.org\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><span style=\"font-weight: 400;\">comunidad de Beyond Type 2<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">!<\/span><\/p>\n<hr>\n<p><i><span style=\"font-weight: 400;\">Nota del editor: El contenido educativo sobre equidad y acceso a la salud es posible gracias al apoyo de Abbott, <\/span><\/i><a href=\"http:\/\/freestyle.abbott\/bt2\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><i><span style=\"font-weight: 400;\">creadores del sistema Freestyle Libre 3<\/span><\/i><\/a><i><span style=\"font-weight: 400;\">, socio fundador de Beyond Type 2. El control editorial recae &uacute;nicamente en Beyond Type 2.<\/span><\/i><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>https:\/\/beyondtype1.org\/es\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/KOURTNEY-JOHNSON-HEADSHOT-BW.jpeg<\/p>\n<p>Kourtney es una dietista registrada que vive con diabetes tipo 1. Se inspir&oacute; para estudiar nutrici&oacute;n despu&eacute;s de aprender sobre el papel que juegan los alimentos en el manejo de esta afecci&oacute;n. Cuando no est&aacute; escribiendo sobre todo lo relacionado con la alimentaci&oacute;n y la diabetes, le gusta leer, cocinar, viajar, ir a la playa y pasar tiempo con sus seres queridos.<\/p>\n<p>LatestHome<\/p>\n\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Si buscas en internet los factores que afectan los niveles de glucosa (az&uacute;car) en sangre, es probable que encuentres un gran &eacute;nfasis en la comida. Lo que comemos afecta nuestros niveles de glucosa en sangre. 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