{"id":32650,"date":"2023-11-30T16:37:00","date_gmt":"2023-11-30T16:37:00","guid":{"rendered":"https:\/\/beyondtype2.org\/resources\/snap-wic-alimentos-diabetes\/"},"modified":"2023-11-30T16:37:00","modified_gmt":"2023-11-30T16:37:00","slug":"snap-wic-alimentos-diabetes","status":"publish","type":"resources","link":"https:\/\/beyondtype1.org\/es\/snap-wic-alimentos-diabetes\/","title":{"rendered":"Comprar alimentos con SNAP y WIC para el manejo de la diabetes"},"content":{"rendered":"<p><span style=\"font-weight: 400;\">Entre el aumento del costo de los alimentos, <\/span><a href=\"https:\/\/beyondtype1.org\/es\/cupon-copago-tarjetas\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">pagar<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> por los medicamentos para la diabetes y otros gastos cotidianos, es posible que sientas el estr&eacute;s de tener que pagar todo. Afortunadamente existen programas disponibles para ayudar a compensar el costo de los alimentos. Tanto el Programa de asistencia nutricional suplementaria (SNAP, por sus siglas en ingl&eacute;s) como el Programa para mujeres, beb&eacute;s y ni&ntilde;os (WIC, por sus siglas en ingl&eacute;s) est&aacute;n dise&ntilde;ados para ayudar a las personas a tener acceso a los alimentos que necesitan.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Si quieres manejar tu <\/span><a href=\"https:\/\/beyondtype1.org\/es\/que-es-la-diabetes-tipo-2\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">diabetes tipo 2<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> utilizando programas de asistencia alimentaria, a continuaci&oacute;n tienes algunos consejos que te ayudar&aacute;n a alcanzar tus objetivos de nutrici&oacute;n y de manejo de la diabetes.<\/span><\/p>\n<h3><b>&iquest;Qui&eacute;n califica para SNAP y WIC?<\/b><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Hay ciertos <\/span><a href=\"https:\/\/www.usa.gov\/food-stamps\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><span style=\"font-weight: 400;\">requisitos<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> que debes cumplir para recibir los beneficios de SNAP o WIC. Para solicitar SNAP, debes:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">vivir en el estado donde presentas la solicitud;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">cumplir con ciertos requisitos de ingresos;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">cumplir con otros requisitos seg&uacute;n lo determine tu estado, como presentar saldos bancarios.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Para solicitar WIC, debes:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">estar embarazada o amamantando (o haber estado embarazada recientemente);<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">tener un hijo menor de cinco a&ntilde;os;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">cumplir con ciertos l&iacute;mites de ingresos o recibir ayuda de Medicaid, Asistencia Temporal en Efectivo o Asistencia Alimentaria.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<h3><b>&iquest;Qu&eacute; alimentos puedo comprar con SNAP y WIC?<\/b><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Antes de ir a la tienda y utilizar tus beneficios, es importante saber qu&eacute; alimentos est&aacute;n cubiertos tanto por SNAP como por WIC.<\/span><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.ncoa.org\/article\/what-can-you-buy-with-snap\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><span style=\"font-weight: 400;\">Los beneficios de SNAP<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> se pueden utilizar para:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">alimentos b&aacute;sicos como frutas, verduras, carne, aves, pescado, productos l&aacute;cteos y granos como pan y cereales;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">alimentos accesorios como especias, sazonadores, miel, condimentos, productos horneados, agua y jugo;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">semillas y plantas para jardiner&iacute;a.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><a href=\"https:\/\/www.phfewic.org\/en\/how-wic-works\/wic-foods\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><span style=\"font-weight: 400;\">Los beneficios de WIC<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> incluyen:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Huevos, productos l&aacute;cteos, cereales integrales como pan y pasta, frutas y verduras.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Ten en cuenta que los beneficios var&iacute;an seg&uacute;n su categor&iacute;a dependiendo de si est&aacute;s embarazada y si est&aacute;s amamantando o no.<\/span><\/p>\n<h3><b>Qu&eacute; comprar para el manejo de la diabetes<\/b><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Hay una amplia variedad de alimentos disponibles por medio de SNAP y WIC, lo que facilita encontrar opciones que funcionen para el manejo de tu diabetes. En general, es buena idea comer una variedad de alimentos integrales e incluir todos los diferentes grupos de alimentos.<\/span><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/diabetes.org\/food-nutrition\/eating-healthy\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><span style=\"font-weight: 400;\">El m&eacute;todo del plato<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> es una excelente manera de planificar tu plato para que puedas tener la confianza de saber que est&aacute;s comiendo una cantidad equilibrada de nutrientes para el manejo de tu diabetes.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Usando este m&eacute;todo, tu plato estar&iacute;a compuesto por:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>carbohidratos<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> como pan, pasta, galletas saladas, papas, ma&iacute;z, calabaza o arvejas: &frac14; del plato;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>prote&iacute;nas<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> como carne, pescado, huevos, tofu o edamame: &frac14; del plato;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>verduras sin almid&oacute;n<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> incluyendo cualquier verdura que no sean papas, ma&iacute;z, arvejas o calabaza: &frac12; del plato.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Cuando est&eacute;s decidiendo qu&eacute; tipo de pan, pasta, cereal o galletas saladas comprar, busca opciones de cereales integrales. Los cereales integrales tienen fibra, que puede ayudar a retardar la digesti&oacute;n y evitar picos en los <\/span><a href=\"https:\/\/beyondtype1.org\/es\/glosario\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">niveles de glucosa en sangre.<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> Sabr&aacute;s si un alimento es un <\/span><a href=\"https:\/\/www.health.harvard.edu\/blog\/whole-grain-or-no-grain-food-labels-can-be-misleading-2020093021025\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><span style=\"font-weight: 400;\">grano integral<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> si el primer ingrediente enumerado es &ldquo;trigo integral&rdquo; o &ldquo;cereales integrales&rdquo;.<\/span><\/p>\n<h3><b>Otros consejos y trucos<\/b><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Tambi&eacute;n puedes utilizar el <\/span><a href=\"https:\/\/usda-fns.maps.arcgis.com\/apps\/webappviewer\/index.html?id=15e1c457b56c4a729861d015cd626a23\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><span style=\"font-weight: 400;\">Localizador de minoristas de SNAP<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> para encontrar una tienda cerca de ti que acepte los beneficios de SNAP como forma de pago.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">La mayor&iacute;a de las tiendas de v&iacute;veres tienen etiquetas en los precios que indican si son alimentos que califican para SNAP o WIC. Si un art&iacute;culo tiene una etiqueta de informaci&oacute;n suplementaria, se considera un suplemento y no califica para la compra con SNAP.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Aunque puedes comprar alimentos frescos, los alimentos congelados son excelentes para el manejo de la diabetes y podr&iacute;an tener cobertura de SNAP y WIC.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Recuerda que est&aacute; bien (&iexcl;y es importante!) comer carbohidratos si tienes diabetes. Proporcionan energ&iacute;a y ayudan a mantener estable tu nivel de glucosa en sangre. Hay muchos recursos disponibles para ayudarte a <\/span><a href=\"https:\/\/diabetes.org\/food-nutrition\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><span style=\"font-weight: 400;\">manejar la nutrici&oacute;n<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">, <\/span><a href=\"https:\/\/beyondtype1.org\/es\/establecer-habitos-alimentarios-para-la-diabetes\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">desarrollar nuevos h&aacute;bitos<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> y <\/span><a href=\"https:\/\/snaped.fns.usda.gov\/resources\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><span style=\"font-weight: 400;\">recursos del Departamento de Agricultura de los Estados Unidos (USDA, por sus siglas en ingl&eacute;s<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">).<\/span><\/p>\n<hr>\n<p><i><span style=\"font-weight: 400;\">Nota del editor: este contenido fue posible gracias al apoyo de Lilly, un socio activo de Beyond Type 2 en el momento de la publicaci&oacute;n.<\/span><\/i><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>https:\/\/beyondtype1.org\/es\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/KOURTNEY-JOHNSON-HEADSHOT-BW.jpeg<\/p>\n<p>Kourtney es una dietista registrada que vive con diabetes tipo 1. Se inspir&oacute; para estudiar nutrici&oacute;n despu&eacute;s de aprender sobre el papel que juegan los alimentos en el manejo de la diabetes. Cuando no est&aacute; escribiendo sobre todo lo relacionado con la alimentaci&oacute;n y la diabetes, le gusta leer, cocinar, viajar, ir a la playa y pasar tiempo con sus seres queridos.<\/p>\n<p>LatestHome<\/p>\n\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Entre el aumento del costo de los alimentos, pagar por los medicamentos para la diabetes y otros gastos cotidianos, es posible que sientas el estr&eacute;s de tener que pagar todo. Afortunadamente existen programas disponibles para ayudar a compensar el costo de los alimentos. 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