{"id":33030,"date":"2018-01-30T23:02:56","date_gmt":"2018-01-30T23:02:56","guid":{"rendered":"https:\/\/beyondtype2.org\/?post_type=resources&#038;p=33030"},"modified":"2024-11-29T23:48:00","modified_gmt":"2024-11-29T23:48:00","slug":"cuanto-alcohol-y-cual-es-mejor-si-vivo-con-diabetes","status":"publish","type":"resources","link":"https:\/\/beyondtype1.org\/es\/cuanto-alcohol-y-cual-es-mejor-si-vivo-con-diabetes\/","title":{"rendered":"\u00bfCu\u00e1nto alcohol y cu\u00e1l es mejor si vivo con diabetes?"},"content":{"rendered":"<p><em><strong>Nota del editor:<\/strong>&nbsp;Este contenido forma parte de&nbsp; la&nbsp;<a href=\"https:\/\/beyondtype1.org\/es\/guia-alcohol-y-diabetes\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\" data-saferedirecturl=\"https:\/\/www.google.com\/url?hl=en&amp;q=https:\/\/beyondtype1.org\/alcohol-and-diabetes-guide\/&amp;source=gmail&amp;ust=1518124117445000&amp;usg=AFQjCNGBVjJQdBvixM98qi-MBmy7xy-ghg\" data-wpel-link=\"internal\">Gu&iacute;a sobre alcohol y diabetes<\/a>. Este contenido ha sido verificado por la Dra. Marina Basina, profesora cl&iacute;nica adjunta en la Universidad de Stanford. Ella es endocrin&oacute;loga cl&iacute;nica e investigadora con enfoque en manejo de la diabetes y tecnolog&iacute;a para el manejo de la diabetes. La Dra. Basina es miembro activo de diferentes consejos directivos y m&eacute;dicos as&iacute; como organizaciones comunitarias de diabetes. Adem&aacute;s, ella es miembro del Consejo Cient&iacute;fico de Beyond Type 1.<\/em><\/p>\n<hr>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Entonces, vas a beber alcohol. Pero, &iquest;qu&eacute; tipo es el mejor para beber si tienes diabetes? &iquest;Y cu&aacute;nto puedes beber? Antes de elegir qu&eacute; tipo de alcohol deseas tomar, aseg&uacute;rate de comprender los <\/span><a href=\"https:\/\/beyondtype1.org\/es\/guia-alcohol-y-diabetes\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">riesgos de beber si tienes diabetes<\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> y c&oacute;mo beber de forma segura.<\/span><\/p>\n<h3><b>&iquest;Cu&aacute;nto alcohol?<\/b><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Si vas a beber, ejerce moderaci&oacute;n. Seg&uacute;n los CDC (Centros para el Control y la Prevenci&oacute;n de Enfermedades, por sus siglas en ingl&eacute;s), las mujeres con diabetes no deben consumir m&aacute;s de una porci&oacute;n de alcohol al d&iacute;a. Los hombres con diabetes no deben consumir m&aacute;s de dos porciones por d&iacute;a. Una porci&oacute;n t&iacute;pica de alcohol generalmente es as&iacute;:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\"><span class=\"definition\"><span class=\"definition-show\">355 ml<\/span>12 onzas<\/span> de cerveza<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\"><span class=\"definition\"><span class=\"definition-show\">150 ml<\/span>5 onzas<\/span> de vino<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\"><span class=\"definition\"><span class=\"definition-show\">45 ml<\/span>1,5 onzas<\/span> de licores destilados<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<h3><b>&iquest;Qu&eacute; tipo de alcohol?<\/b><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">El tipo de alcohol que eliges beber puede influir en c&oacute;mo te va a ir en la noche si tienes diabetes. Diferentes bebidas afectar&aacute;n a tu cuerpo con diabetes de manera muy diferente. Esto se debe a que hay dos factores que compiten. Por un lado, el alcohol por s&iacute; solo inhibe la liberaci&oacute;n constante de glucosa del h&iacute;gado, lo que puede causar niveles bajos de glucosa (az&uacute;car) en sangre. Lee m&aacute;s acerca de por qu&eacute; es as&iacute; <\/span><a href=\"https:\/\/beyondtype1.org\/es\/guia-sobre-alcohol-y-diabetes-2\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"font-weight: 400;\">aqu&iacute;<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Por otro lado, el az&uacute;car y los carbohidratos en muchas bebidas pueden causar niveles altos de glucosa en sangre. &nbsp;Debido a la volatilidad de la reacci&oacute;n de tu cuerpo a la bebida, aseg&uacute;rate de estar constantemente midiendo tus niveles de glucosa en sangre. S&eacute; consciente de lo que contiene lo que sea que est&eacute;s bebiendo.<\/span><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/drive.google.com\/file\/d\/1flhezuCs8bEA2QoOLrAzpSvNM7EJAjms\/view?usp=share_link\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Echa un vistazo a la tabla de carbohidratos para las bebidas de Beyond Type 1<\/a><span style=\"font-weight: 400;\">.<\/span><\/p>\n<h3><a href=\"https:\/\/beyondtype1.org\/es\/cerveza\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><b>Cerveza<\/b><\/a><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">La cerveza es una opci&oacute;n popular, ya sea mientras bebes de forma social o si simplemente abres una botella helada frente a la televisi&oacute;n en una noche de partido. Sin embargo, el contenido de carbohidratos es algo importante a considerar cuando bebes cerveza y tienes diabetes tipo 1. Una cerveza <em>light<\/em> contiene entre 3 a 6 gramos de carbohidratos por porci&oacute;n. La cerveza que no es <em>light<\/em> contiene entre 10 y 15 gramos de carbohidratos. Luego, ten en cuenta el hecho de que muchas personas no beben solo una lata de cerveza (el contenido de alcohol de la cerveza es del 4 al 7 %), y que puedes tener muchos carbohidratos a mano que vas a tener que tomar en cuenta debido a la diabetes. Esto no significa que beber cerveza est&eacute; fuera de discusi&oacute;n; de hecho, la tendencia del alcohol a disminuir los niveles de glucosa en sangre podr&iacute;a ayudar a que estos carbohidratos sean &uacute;tiles, pero esto es algo a tener en cuenta.<\/span><\/p>\n<h3><a href=\"https:\/\/beyondtype1.org\/es\/vino-y-diabetes\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><b>Vino<\/b><\/a><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">El vino es otra opci&oacute;n popular de alcohol, es algo as&iacute; como el hermano con clase de la cerveza. El contenido de alcohol del vino var&iacute;a entre el 12 al 15 % y, por lo tanto, el tama&ntilde;o de la porci&oacute;n de vino es de 5 onzas. &nbsp;Al igual que con la cerveza, al beber vino es importante tener en cuenta el contenido de carbohidratos, que puede variar enormemente entre diferentes tipos de vino. La mayor&iacute;a de los vinos tintos tienen menos de 5 gramos de carbohidratos por porci&oacute;n. Sin embargo, una porci&oacute;n de 3,5 onzas de vino de postre registra 14 gramos de carbohidratos. Consulta la tabla de carbohidratos al final de este art&iacute;culo para ver m&aacute;s informaci&oacute;n.<\/span><\/p>\n<h3><b>Bebidas mezcladas<\/b><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Las bebidas mixtas son notoriamente dif&iacute;ciles para llevar la cuenta, lo cual es especialmente importante cuando tenemos diabetes. Esto se debe a que, a menos que te lo informen, la cantidad de alcohol y carbohidratos entre diferentes mezcladores y alcoholes puede ser completamente diferente. Por ejemplo, una porci&oacute;n t&iacute;pica de ron y Coca Cola de dieta tiene solo 2 g de carbohidratos, mientras que un ron y Coca Cola com&uacute;n tiene 26 g de carbohidratos. Debido a esto, aseg&uacute;rate de saber qu&eacute; hay en la bebida que est&eacute;s bebiendo para que puedas hacer los ajustes que corresponda. Entonces, si vas a mantenerte completamente alejado de una bebida esa ser&iacute;a el infame bol de ponche: &iquest;qui&eacute;n sabe cu&aacute;nto alcohol o carbohidratos podr&iacute;a haber en esa mezcla vaga de color tropical?<\/span><\/p>\n<h3><b>Bebidas destiladas<\/b><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Finalmente, las bebidas destiladas. La ventaja sobre el consumo de las bebidas destiladas es que el conteo de carbohidratos suele ser muy bajo. La desventaja es el contenido extremadamente alto de alcohol. Dado que hay tanto alcohol en los licores, te hace m&aacute;s susceptible a beber demasiado y sentir los efectos secundarios negativos de beber si tienes diabetes. Adem&aacute;s, si bebes licor, aseg&uacute;rate de beber agua u otros l&iacute;quidos. No deseas terminar deshidratado, lo que puede alterar tus niveles de glucosa en sangre.<\/span><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/beyondtype1.org\/es\/guia-alcohol-y-diabetes\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Inf&oacute;rmate m&aacute;s sobre beber alcohol con diabetes.<\/a><\/p>\n<p>[bt1-cta link=&raquo;https:\/\/donate.beyondtype1.org\/give\/80413\/#!\/donation\/checkout&raquo; text=&raquo;Realiza un donativo a Beyond Type 1.&raquo; color=&raquo;blue&raquo; align=&raquo;left&raquo; ]<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/beyondtype1.org\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/BT1-INTL-CARB-CHART-DRINKS-DECEMBER-2022_SPANISH-768x768-1.png\" alt=\"\" width=\"768\" height=\"768\" class=\"aligncenter size-full wp-image-33033\" srcset=\"https:\/\/beyondtype1.org\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/BT1-INTL-CARB-CHART-DRINKS-DECEMBER-2022_SPANISH-768x768-1.png 768w, https:\/\/beyondtype1.org\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/BT1-INTL-CARB-CHART-DRINKS-DECEMBER-2022_SPANISH-768x768-1-300x300.png 300w, https:\/\/beyondtype1.org\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/BT1-INTL-CARB-CHART-DRINKS-DECEMBER-2022_SPANISH-768x768-1-150x150.png 150w, https:\/\/beyondtype1.org\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/BT1-INTL-CARB-CHART-DRINKS-DECEMBER-2022_SPANISH-768x768-1-375x375.png 375w, https:\/\/beyondtype1.org\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/BT1-INTL-CARB-CHART-DRINKS-DECEMBER-2022_SPANISH-768x768-1-544x544.png 544w\" sizes=\"auto, (max-width: 768px) 100vw, 768px\" \/><\/p>\n<p>Informaci&oacute;n de la tabla del centro de ense&ntilde;anza sobre la diabetes de la <a href=\"https:\/\/dtc.ucsf.edu\/living-with-diabetes\/diet-and-nutrition\/diabetes-alcohol\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">UCSF<\/a><\/p>\n<hr>\n<p><i>Regresa a la&nbsp;<a href=\"https:\/\/beyondtype1.org\/es\/guia-alcohol-y-diabetes\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\" data-wpel-link=\"internal\">Gu&iacute;a de alcohol y diabetes<\/a>&nbsp;de Beyond Type 1 en Espa&ntilde;ol.<\/i><\/p>\n<div id=\"sharing-holder\"><\/div>\n\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Nota del editor:&nbsp;Este contenido forma parte de&nbsp; la&nbsp;Gu&iacute;a sobre alcohol y diabetes. 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