{"id":33052,"date":"2016-09-08T20:34:57","date_gmt":"2016-09-08T20:34:57","guid":{"rendered":"https:\/\/beyondtype2.org\/?post_type=resources&#038;p=33052"},"modified":"2024-11-30T03:20:18","modified_gmt":"2024-11-30T03:20:18","slug":"burnout-de-los-cuidadores","status":"publish","type":"resources","link":"https:\/\/beyondtype1.org\/es\/burnout-de-los-cuidadores\/","title":{"rendered":"El s\u00edndrome de burnout por la diabetes tipo 1 de los cuidadores"},"content":{"rendered":"<p><span style=\"font-weight: 400;\"><em>Esta nota es parte de nuestra serie dedicada a la<a href=\"https:\/\/beyondtype1.org\/es\/salud-mental\/\"> Salud Mental<\/a>. La diabetes tipo 1 no se trata exclusivamente de contar carbohidratos, analizar niveles de glucosa en sangre e inyectar insulina. Esta condici&oacute;n tambi&eacute;n tiene un precio emocional y psicol&oacute;gico. Revisa m&aacute;s informaci&oacute;n cl&iacute;nica e historias personales sobre <a href=\"https:\/\/beyondtype1.org\/es\/salud-mental\/\">Salud Mental.&nbsp;<\/a><\/em><\/span><\/p>\n<hr>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Ser padre y el cuidador principal de un ni&ntilde;o con diabetes tipo 1 es un trabajo de 24\/7 sin pausas. Incluso cuando los hijos no est&aacute;n f&iacute;sicamente con ellos, estos padres todav&iacute;a se preocupan por ellos e incluso quiz&aacute;s est&eacute;n controlando la diabetes de sus hijos desde lejos. A pesar de que la mayor&iacute;a de los padres har&iacute;a cualquier cosa para mantener los niveles de az&uacute;car en la sangre de sus hijo y asegurarse de que est&eacute;n a salvo, ser un cuidador puede ser agotador. Si eres un cuidador de un ni&ntilde;o con diabetes tipo 1, es realmente importante, tanto para tu propia salud como para la salud y el bienestar de tu hijo, ser consciente de los signos del agotamiento (s&iacute;ndrome de burnout) del cuidador y cuidarte.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">El agotamiento del cuidador es real, y con frecuencia aquellos que lo est&aacute;n experimentando lo ignoran (o incluso ni se dan cuenta). Definido como agotamiento f&iacute;sico, emocional y mental que puede ocurrir al cuidar a alguien con necesidades de salud importantes.<\/span><\/p>\n<h2><b>Signos comunes de agotamiento del cuidador<\/b><\/h2>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">agotamiento<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">irritabilidad<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">aislamiento social<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">sentirse deprimido<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">sentirse ansioso<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">A diferencia de las personas con diabetes que experimentan agotamiento y dejan de controlar activamente su diabetes durante un per&iacute;odo de tiempo, los cuidadores casi siempre contin&uacute;an con sus tareas y se agotan a&uacute;n m&aacute;s. Por supuesto que esto tiene sentido; ning&uacute;n padre va a dejar de cuidar la salud de su hijo. Sin embargo, hay algunas cosas que los cuidadores de ni&ntilde;os con diabetes tipo 1 pueden hacer para cuidarse.<\/span><\/p>\n<h1><b>Reconoce que el agotamiento es normal<\/b><\/h1>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Los cuidadores de ni&ntilde;os con diabetes t<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">ipo 1 est&aacute;n al servicio todo el tiempo y no es ning&uacute;n secreto que esto es un trabajo duro y es normal que las personas que trabajan duro se agoten a veces. Las personas que experimentan el agotamiento del cuidador muchas veces se sienten culpables por sentirse as&iacute; porque perciben el agotamiento como una se&ntilde;al de fracaso. Esto puede hacer que sientan resentimiento y que el agotamiento crezca. Reconocer que el agotamiento puede ser una parte normal de ser un cuidador puede ayudar a las personas a manejar estos sentimientos.<\/span><\/p>\n<h2><b>Obtener apoyo<\/b><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Obtener apoyo de otras personas es una parte cr&iacute;tica de tratar el agotamiento de los cuidadores. El apoyo de otros cuidadores de ni&ntilde;os con diabetes tipo 1 puede ayudar a los que est&aacute;n en la lucha a ver que no est&aacute;n solos en su experiencia y que pueden aprender lo que otros han hecho cuando se han sentido agotados. Hablar con amigos fuera del mundo de la diabetes puede dar a los cuidadores un o&iacute;do neutro para desahogarse y un hombro para llorar.<\/span><\/p>\n<h2><b>Practicar el autocuidado<\/b><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">A pesar de que ser el cuidador de un ni&ntilde;o con diabetes tipo 1 es un trabajo de tiempo completo, es importante que los cuidadores tambi&eacute;n se cuiden ellos mismos. La gente con frecuencia piensa que cuidarse ellos mismos significa no cuidar a otros, y nada puede estar m&aacute;s lejos de la verdad. De hecho, si no te cuidas probablemente te sea m&aacute;s dif&iacute;cil el cuidar a otras personas. Cuidarte puede significar cualquier cosa, desde ir a dar un paseo, hasta tomar un caf&eacute; con un amigo o leer un libro. El autocuidado no tiene que tomar mucho tiempo ni ser econ&oacute;micamente costoso, sino que deber&iacute;a ayudarte a sentirte un poco m&aacute;s refrescado y relajado para que puedas seguir siendo el mejor cuidador posible.<\/span><\/p>\n<hr>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Lea m&aacute;s de Mark Heyman, PhD, CDE sobre el<\/span><a href=\"https:\/\/beyondtype1.org\/es\/salud-mental\/sindrome-de-burnout-por-la-diabetes\/\"> <span style=\"font-weight: 400;\">s&iacute;ndrome de burnout por la diabetes<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">.<\/span><\/p>\n\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Esta nota es parte de nuestra serie dedicada a la Salud Mental. La diabetes tipo 1 no se trata exclusivamente de contar carbohidratos, analizar niveles de glucosa en sangre e inyectar insulina. Esta condici&oacute;n tambi&eacute;n tiene un precio emocional y psicol&oacute;gico. 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