{"id":34128,"date":"2018-02-11T02:39:00","date_gmt":"2018-02-11T02:39:00","guid":{"rendered":"https:\/\/beyondtype2.org\/resources\/tengo-prediabetes-y-ahora-que\/"},"modified":"2024-12-12T23:31:14","modified_gmt":"2024-12-12T23:31:14","slug":"tengo-prediabetes-y-ahora-que","status":"publish","type":"resources","link":"https:\/\/beyondtype1.org\/es\/tengo-prediabetes-y-ahora-que\/","title":{"rendered":"Tengo prediabetes. \u00bfY ahora qu\u00e9?"},"content":{"rendered":"

Quizás hayas sentido que algo anda mal con tu cuerpo o hayas notado manchas oscuras en tu cuello, axilas, rodillas o codos. Tal vez en un chequeo de rutina, tu médico notó que tus niveles de glucosa en sangre eran más altos de lo normal y te hizo preguntarte si tenías diabetes. En cambio, tu médico dijo que tienes prediabetes<\/a> . Es un alivio tener la respuesta a por qué has estado teniendo esas experiencias, pero es posible que te preguntes: tengo prediabetes, ¿qué significa eso y qué hago? <\/span><\/p>\n

¿Qué es la prediabetes?<\/h3>\n

La prediabetes<\/a> indica que su nivel de glucosa en sangre es ligeramente superior al normal, pero no lo suficientemente alto como para ser considerada diabetes tipo 2. La prediabetes es una señal de alerta<\/a> que indica que algo no está funcionando correctamente en la forma en que metaboliza la glucosa. Pero si realiza ciertos cambios en sus hábitos y estilo de vida, puede prevenir o retrasar la progresión a diabetes tipo 2. <\/span><\/p>\n

Piense en su páncreas como una “esponja”<\/h3>\n

Como educadora en diabetes<\/a> , suelo utilizar una esponja llena de agua como ejemplo para mostrar cómo el páncreas produce insulina. En este ejemplo, la esponja representa el páncreas y el agua representa la insulina. Todos nacemos con la esponja para evitar que nos falte agua, pero cuando tenemos una dieta compuesta principalmente<\/strong><\/em> por alimentos procesados con un alto contenido de grasas, sodio y azúcar refinado, apretamos la esponja un poco más de lo habitual y reducimos la cantidad de agua que contiene. <\/span><\/p>\n

Si a esto le sumamos factores como el sedentarismo, el estrés y no comer suficientes frutas y verduras que nos aportan muchos nutrientes, entonces llega el día en que la esponja tiene muy poca agua. <\/span>Estos factores provocan resistencia a la insulina, que explico más adelante. <\/span><\/p>\n

Resistencia a la insulina<\/h3>\n

La resistencia a la insulina<\/a> se produce cuando las células musculares, grasas y hepáticas no responden bien a la insulina. Imagine que sus células son una cerradura y la insulina es una llave. La llave está ligeramente torcida y no puede abrir la cerradura para que la glucosa en sangre pueda entrar en la célula. Debido a que las células no pueden absorber fácilmente la glucosa de la sangre, el páncreas produce más insulina. Si bien el páncreas puede producir suficiente insulina para superar la débil respuesta que tienen las células a la insulina, los niveles de glucosa en sangre se mantendrán en un nivel adecuado. Pero si no puede producir suficiente, comenzará a ver una cierta elevación de la glucosa en sangre que indica que algo no está bien. <\/span><\/p>\n

Ahora bien, ¿cómo supo el médico que tenía prediabetes? Las pruebas que mencioné antes probablemente incluían algunas de las siguientes: <\/span><\/p>\n