{"id":34902,"date":"2024-10-27T19:25:46","date_gmt":"2024-10-27T19:25:46","guid":{"rendered":"https:\/\/beyondtype2.org\/correr-con-diabetes-el-viaje-de-steven-cannady-hasta-el-maraton-de-nueva-york\/"},"modified":"2024-12-12T18:04:27","modified_gmt":"2024-12-12T18:04:27","slug":"maraton-nueva-york-steven-cannady","status":"publish","type":"resources","link":"https:\/\/beyondtype1.org\/es\/maraton-nueva-york-steven-cannady\/","title":{"rendered":"Correr con diabetes: el viaje de Steven Cannady hasta el marat\u00f3n de Nueva York"},"content":{"rendered":"

Beyond Type 1 destaca a atletas inspiradores con diabetes tipo 1 mientras se preparan para el próximo Maratón de la Ciudad de Nueva York el 3 de noviembre de 2024. Estos corredores están rompiendo límites, desafiando estereotipos y mostrando al mundo lo que es posible cuando se maneja la diabetes mientras se está en movimiento. <\/em><\/p>\n

El camino de Steven Cannady para correr el Maratón de Nueva York comenzó mucho antes de que se inscribiera en la carrera. Correr ha sido parte de su vida desde la escuela secundaria, donde corría en pista y campo a través. Aunque sus días de carrera competitiva terminaron después de la escuela secundaria, nunca abandonó la rutina de Steven. «He estado corriendo desde la escuela secundaria, honestamente», dice Steven. «Corrí en pista y campo a través hasta que llegué a la universidad. Incluso entonces, siempre incorporé el running a mi rutina de ejercicios normal».<\/p>\n

El camino de Steve al maratón de Nueva York<\/h3>\n

El año pasado, durante un desafío de carrera de Nike con amigos, Steven tuvo una idea que lo llevaría a la línea de partida de una de las carreras más emblemáticas del mundo. «Irónicamente, el año pasado, durante el desafío de carrera de Nike de un amigo, terminé primero y les dije a mis amigos que iba a pensar en correr el Maratón de Nueva York», recuerda. «No tenía ni idea sobre el equipo Beyond Type 1 en ese momento, así que cuando vi la publicación, pensé: ¿por qué no intentarlo?».<\/p>\n

Estrategias para mantenerse seguro mientras se corre<\/h3>\n

Para Steven, correr no es solo cruzar la línea de meta, es una forma de manejar su diabetes tipo 1. Correr con diabetes conlleva desafíos únicos, pero Steven ha desarrollado estrategias para mantenerse seguro mientras supera sus límites. «Utilizo mi Dexcom G7<\/a> para manejar mis niveles de glucosa», dice. «Siempre que salgo a correr, llevo mis bocadillos en mi riñonera. Los niveles bajos de glucosa en sangre son mi principal desafío. Los odio porque detienen mi impulso».<\/p>\n

Un enfoque meticuloso<\/h3>\n

Steven aborda el manejo de la diabetes durante sus carreras de manera meticulosa. «Uso mi Apple Watch y mi teléfono para monitorear mis niveles de glucosa mientras corro», dice. «Probablemente los vigilo cada milla o dos para asegurarme de que estoy bien». Su preparación comienza mucho antes del día de la carrera, asegurándose de que su equipo y suministros estén listos. «Normalmente me preparo la noche anterior a una carrera. Me aseguro de que mi riñonera esté llena de bocadillos azucarados y luego como algunos plátanos por la mañana para aumentar un poco mi nivel de glucosa».<\/p>\n

Correr para mantener la salud general y manejar la diabetes<\/h3>\n

Entrenar para un maratón no es tarea fácil, y la experiencia de Steven ha tenido sus altibajos. Un momento memorable se produjo cuando casi tuvo un peligroso episodio de bajada de glucosa en sangre durante una carrera larga. «Literalmente, casi muero hoy», relata Steven con una mezcla de humor y seriedad. «Me desperté y mi nivel de glucosa estaba en 350; había comido fideos la noche anterior. Me puse un poco de insulina y luego me dispuse a correr 12,4 millas. En la milla 3, mi nivel de glucosa estaba bajando, así que abrí mis ositos de goma. Me comí 3 de mis mini paquetes. En la milla 6, tuve que parar en un hotel al azar y comprar algunas latas caras de Sprite. Pagué $9.50 por 2 latas. Me bebí una lata de un trago y seguí corriendo». A pesar de estos desafíos, correr ha tenido un impacto positivo en la salud general de Steven y en el manejo de la diabetes. «Correr y entrenar de manera constante para este maratón ha hecho que mis niveles de glucosa sean un poco más estables», comparte. «En general, mentalmente, me he sentido mejor y creo que es porque cuando corro, es como una terapia. Así que puedo estar solo conmigo mismo, con la música, con mis pensamientos y simplemente correr». Para cualquier persona con diabetes que esté considerando desafíos de resistencia como una maratón, el consejo de Steven es sencillo: «Les diría que comiencen con un plan de entrenamiento para aumentar gradualmente la distancia que corren. Además, controlen sus niveles de glucosa y lleven bocadillos de repuesto en caso de que baje». Equilibrar el entrenamiento para la maratón con la vida diaria, especialmente cuando se maneja la diabetes, puede ser complicado. Sin embargo, Steven ha encontrado una manera de integrar su entrenamiento en su estilo de vida actual. «Bueno, actualmente mi esposa y yo hemos estado viajando por toda Europa durante todo el verano, por lo que nuestros días son bastante tranquilos», dice. «Generalmente hago turismo y me relajo, así que eso ha sido agradable. Normalmente salgo a correr por la mañana o por la noche porque el sol ha sido demasiado fuerte». Su sistema de apoyo ha sido una parte crucial de su viaje. «Mi esposa, mis padres, mis suegros, mis colegas, mi familia de Maryland y luego mi grupo de las redes sociales», enumera como sus principales apoyos. Lo animarán mientras recorre las 42 kilómetros en Nueva York.<\/p>\n

Una celebración de lo que significa correr con diabetes<\/h3>\n

Entonces, ¿qué mantiene motivado a Steven durante esas duras sesiones de entrenamiento y el mismo día de la carrera? «Básicamente, me motivo a mí mismo», dice. «Sinceramente, soy muy competitivo, así que me estoy desafiando a mí mismo para correr una maratón en menos de cuatro horas. Sé que para lograrlo tengo que entrenar y esforzarme». A medida que Steven se acerca a la línea de meta, es probable que sus emociones estén a flor de piel. «He estado pensando en esto durante un tiempo. Todavía no estoy seguro. Puede que aparezca, grite, baile y llore», se ríe. «He practicado, pero quién sabe qué emociones sentiré el día de la carrera». Para Steven Cannady, terminar la maratón de Nueva York no consistirá solo en cruzar la línea de meta. Será un triunfo personal, un testimonio de su resiliencia y una celebración de lo que significa correr con diabetes. «¡Terminar la carrera significará que lo logré! No mucha gente intenta siquiera correr una maratón, así que eso es genial. Pero terminar significaría mucho. Quizás empiece a correr maratones después de esto».<\/p>\n\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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