{"id":34911,"date":"2024-11-04T19:00:56","date_gmt":"2024-11-04T19:00:56","guid":{"rendered":"https:\/\/beyondtype2.org\/como-jordan-sooter-afronta-el-maraton-de-nueva-york-con-diabetes-tipo-1\/"},"modified":"2024-12-12T17:07:00","modified_gmt":"2024-12-12T17:07:00","slug":"maraton-nueva-york-jordan-sooter","status":"publish","type":"resources","link":"https:\/\/beyondtype1.org\/es\/maraton-nueva-york-jordan-sooter\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo Jordan Sooter afronta el marat\u00f3n de Nueva York con diabetes tipo 1"},"content":{"rendered":"

El viaje de Jordan Sooter hacia la carrera de maratones comenzó en la universidad como una forma de mantenerse en forma.<\/p>\n

Rápidamente se convirtió en una pasión.<\/p>\n

Después de participar en varias carreras, el atractivo del Maratón de la Ciudad de Nueva York ( NYC<\/em> ) creció, y unirse al equipo Beyond Type 1<\/a> lo hizo aún más especial.<\/p>\n

En esta sesión de preguntas y respuestas, Jordan comparte cómo equilibra el control de la diabetes tipo 1<\/a> con el entrenamiento para maratones, utilizando herramientas como el Dexcom G7 CGM<\/a> para manejar sus niveles de glucosa en sangre.<\/p>\n

También ofrece información sobre cómo la comunidad de corredores y Beyond Type 1 lo han apoyado a lo largo de su trayectoria.<\/p>\n

¿Qué te inspiró a empezar a correr y cómo decidiste correr el Maratón de Nueva York?<\/h3>\n

Empecé a correr en la universidad para evitar la «carrera de quince minutos de novato» y me enamoré de ella. Después de correr un puñado de maratones, algunas de las carreras más importantes se me pusieron en la mira y el ambiente del Maratón de Nueva York la colocó en el primer puesto de la lista. Cuando vi la oportunidad de unirme al equipo Beyond Type 1, ¡aproveché la oportunidad!<\/p>\n

¿Cómo manejas tu diabetes durante los entrenamientos largos y el propio maratón?<\/h3>\n

Uso el sistema MCG Dexcom G7<\/a> para manejar mi diabetes tipo 1. Uso una pulsera para sujetar mi teléfono, que puede enviar mis lecturas de glucosa a mi reloj Garmin, de modo que siempre estoy al tanto de mis números cuando salgo a correr.<\/p>\n

¿Puedes describir algún desafío específico que hayas enfrentado al correr con diabetes?<\/h3>\n

Inmediatamente después de recibir el diagnóstico, el mayor desafío fue aprender a manejar de forma segura mis niveles de glucosa mientras hacía ejercicio. Fue mucho ensayo y error. Beyond Type 1 fue y sigue siendo una fuente de conocimiento increíblemente valiosa de la comunidad de la diabetes que me ayudó a lo largo de mi camino hacia la diabetes tipo 1, especialmente con consejos para correr.<\/p>\n

¿Cuáles son tus estrategias para manejar tus niveles de glucosa en sangre durante la carrera?<\/h3>\n

Todavía no he migrado a una bomba de insulina, así que, al correr mientras me inyecto varias inyecciones diarias, trato de ingerir una cantidad determinada de carbohidratos según la distancia que planeo correr ese día. El día de la carrera, siempre como el mismo desayuno antes y uso los mismos geles cada vez, para que no haya posibilidad de sorpresas durante la carrera.<\/p>\n

¿Cómo preparas tu equipo y suministros para el maratón para garantizar que tu manejo de la diabetes esté cubierto?<\/h3>\n

Siempre preparo mi equipo el día anterior y verifico tres veces que tenga todo lo que pueda necesitar. Siempre corro con glucagón<\/a> , geles de emergencia y bocadillos de fruta en caso de una baja urgente de glucosa.<\/p>\n

¿Has tenido algún momento memorable relacionado con tu diabetes mientras entrenaba o corría el maratón?<\/h3>\n

Mientras entrenaba para Nueva York en mis carreras y entrenamientos más largos, también trabajé para tratar de mantenerme dentro del rango durante y después de la carrera. Como todo lo que ocurre con la diabetes tipo 1, es casi imposible ser perfecto, pero he visto mejoras en el manejo general de la glucosa, lo que siempre es genial.<\/p>\n

¿Qué consejo le darías a otras personas con diabetes que estén considerando correr un maratón o asumir desafíos de resistencia similares?<\/h3>\n

¡Anímate! La diabetes genera mucho miedo, ansiedad y momentos de bajón, pero no tiene por qué impedirte hacer nada. Ponte un objetivo, empieza poco a poco y trabaja para conseguirlo de forma constante.<\/p>\n

¿Cómo ha influido el correr en el manejo general de la diabetes y en tu salud?<\/h3>\n

Antes de que me diagnosticaran diabetes tipo 1, era un gran corredor, pero desde entonces me he involucrado aún más en el running. Me ha ayudado mucho a controlar mi diabetes y a planificar mis comidas para asegurarme de mantener el control durante y después de las carreras.<\/p>\n

¿Sigues una dieta o un plan de nutrición específicos mientras entrenas y corres? Si es así, ¿cómo es?<\/h3>\n

Mi esposa es una excelente cocinera y siempre hemos comido pocos carbohidratos y muchas proteínas. Por eso, después de que me diagnosticaran, no fue necesario hacer un gran cambio en mi dieta. Aunque definitivamente disfruto de una comida rica en carbohidratos y azucarada antes de andar en bicicleta o correr mucho, también podría disfrutar del gran aumento de peso que necesito antes de un entrenamiento largo.<\/p>\n

¿Cómo equilibras las exigencias del entrenamiento para maratón con tu vida cotidiana y el cuidado de la diabetes?<\/h3>\n

Me ayuda tener una esposa increíble. Ella es mi mayor apoyo en todo, incluso en lo que respecta a mi diabetes y a mi entrenamiento. Se necesita mucha comunicación, ¡pero lo logramos!<\/p>\n

¿Qué tipo de sistema de apoyo tienes para tu viaje de maratón?<\/h3>\n

Mi familia es, sin duda, mi sistema de apoyo y estarán en la ciudad de Nueva York para animarme durante el maratón. A mi hermano menor le diagnosticaron diabetes tipo 1 justo antes que a mí, así que aprendí a ser una defensora de la diabetes. La comunidad de la diabetes en general también es fantástica, ya sean organizaciones benéficas como Beyond Type 1 o Breakthrough T1D, o las diversas empresas que ayudan a crear productos para ayudar a las personas a controlar su enfermedad.<\/p>\n

¿Cómo se manejan posibles emergencias o situaciones de niveles bajos de glucosa en sangre durante la carrera?<\/h3>\n

Corro con un portabotellas que puede contener varios geles o snacks de frutas y cualquier dosis de glucagón de emergencia. Tengo la información de emergencia en la pulsera de mi reloj, que incluye mi nombre, fecha de nacimiento, tipo de sangre y, lo más importante, que tengo diabetes tipo 1.<\/p>\n

¿Qué te motiva a seguir adelante, especialmente durante los entrenamientos más duros o el día de la carrera?<\/h3>\n

Siempre he disfrutado de los deportes de resistencia, incluso antes de que me la diagnosticaran. El aspecto mental de las carreras o carreras más largas siempre es un desafío, pero ese aspecto del entrenamiento para maratones se adapta muy bien a la lucha contra la diabetes. Algunas carreras son más difíciles que otras, y algunos días con diabetes son más difíciles que otros, pero trabajar para superar esos días difíciles es lo que me mantiene en marcha.<\/p>\n

¿Puedes compartir una experiencia particularmente desafiante o gratificante de tu entrenamiento para el maratón o del día de la carrera?<\/h3>\n

Ha habido muchos momentos en los que hemos tenido que responder a alertas de niveles bajos de glucosa o a fallos en el sistema de monitorización continua de glucosa que han interrumpido una sesión o la han detenido por completo. Sin duda, es un fastidio, pero es un recordatorio de que la diabetes trae días difíciles de la nada y que la mejor manera de reaccionar es levantarse temprano al día siguiente e intentarlo de nuevo.<\/p>\n

¿Cómo planeas celebrar el cruce de la línea de meta y qué significa para ti personalmente?<\/h3>\n

Mi familia estará allí animándome, así que celebraré con ellos. Me postulé para el equipo de maratón Beyond Type 1 para demostrarle a mi hijo que se puede lograr cualquier cosa a pesar de los contratiempos que te presenta la vida. Así que no puedo esperar para recoger a mi hijo de 1 año en la línea de meta y compartir un momento divertido con él.<\/p>\n

Ayuda al equipo de Beyond Type Run a cruzar la línea de meta<\/h3>\n

El 3 de noviembre de 2024, en la ciudad de Nueva York, el equipo de Beyond Type Run le mostrará al mundo cómo es vivir y prosperar sin diabetes. El equipo de maratón desempeña un papel fundamental en la concientización y las iniciativas de recaudación de fondos para Beyond Type 1, así que considere apoyar a nuestro equipo con una donación hoy.<\/p>\n

Por favor dona si puedes<\/a> .<\/p>\n\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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