{"id":34926,"date":"2024-10-31T19:31:04","date_gmt":"2024-10-31T19:31:04","guid":{"rendered":"https:\/\/beyondtype2.org\/corriendo-sin-limites-el-inspirador-desafio-de-danica-collins-en-el-maraton-de-nueva-york-con-diabetes-tipo-1\/"},"modified":"2024-12-11T21:26:38","modified_gmt":"2024-12-11T21:26:38","slug":"maraton-nueva-york-danica","status":"publish","type":"resources","link":"https:\/\/beyondtype1.org\/es\/maraton-nueva-york-danica\/","title":{"rendered":"Corriendo sin l\u00edmites: el inspirador desaf\u00edo de Danica Collins en el marat\u00f3n de Nueva York con diabetes tipo 1"},"content":{"rendered":"

Danica Collins<\/a> no solo se preparó para uno de los eventos físicos más desafiantes de su vida (el Maratón de la Ciudad de Nueva York), sino que lo hizo mientras controlaba su diabetes tipo 1.<\/a> La determinación de Danica de superar sus límites y defender a la comunidad diabética brilla con fuerza mientras se preparaba para el día de la carrera, utilizando el monitor continuo de glucosa (MCG) Dexcom G7<\/a> para apoyar su entrenamiento. Su madre, Regina Collins<\/a> , también corrió para apoyar a Danica, lo que hizo que la experiencia fuera aún más significativa. Juntas, están demostrando que vivir con diabetes no significa vivir con límites.<\/p>\n

Superando límites: la motivación de Danica para correr el maratón de Nueva York<\/h3>\n

Cuando se le pregunta qué la inspiró a correr el maratón, Danica comparte un mensaje de fortaleza y resiliencia. «Me inspiró hacer algo que me sacara de mi zona de confort», explica. Para Danica, correr el Maratón de Nueva York (como parte del equipo Beyond Type Run<\/a> de Beyond Type 1) no se trata solo de completar una carrera, se trata de demostrarse a sí misma y a los demás en la comunidad de la diabetes que las personas con diabetes tipo 1 pueden hacer cosas difíciles. Controlar su condición solo ha profundizado su autoconciencia y fortalecido su enfoque del entrenamiento. «La diabetes no es algo con lo que trabaje; es algo con lo que trabajo», dice, destacando cómo la ha hecho más consciente y proactiva en todos los aspectos de su vida. Su objetivo es claro: demostrar que la diabetes tipo 1 no la define ni la limita. De hecho, puede alimentar su impulso.<\/p>\n

Cómo equilibrar el entrenamiento para la maratón con el control de la diabetes<\/h3>\n

Correr una maratón es físicamente exigente para cualquier atleta, pero para alguien con diabetes tipo 1, agrega una capa adicional de complejidad. Danica admite que equilibrar la preparación para la maratón con el control de su diabetes<\/a> no ha sido fácil, especialmente en lo que respecta a la nutrición. «Lograr mis objetivos diarios de calorías y proteínas ha sido difícil», dice. Correr largas distancias requiere una cantidad sustancial de combustible y Danica debe equilibrar cuidadosamente su ingesta de alimentos con el control de la insulina<\/a> . A diferencia de algunos corredores que pueden entrenar en ayunas, Danica tiene que asegurarse de que sus niveles de azúcar en sangre sean estables antes de cada carrera. También se enfrenta al desafío de llevar todos los suministros necesarios para la diabetes, como su bomba de insulina y MCG<\/a> , mientras corre largas distancias. A pesar de estos desafíos, Danica sigue decidida. «Se trata de adaptarse y presentarse pase lo que pase», enfatiza.<\/p>\n

El papel del Dexcom G7 en el entrenamiento para maratones<\/h3>\n

Danica atribuye gran parte de su exitoso entrenamiento al Dexcom G7<\/a> , un sistema de monitoreo continuo de glucosa que rastrea sus niveles de glucosa en tiempo real. «El Dexcom G7 ha sido un cambio radical», comparte Danica. Con este dispositivo, puede concentrarse en sus carreras sin preocuparse constantemente por su nivel de azúcar en sangre. El CGM le avisa cuando sus niveles de glucosa tienden a ser bajos<\/a> o altos<\/a> , lo que le permite tomar medidas antes de que una situación se vuelva peligrosa. Un momento en particular durante el entrenamiento se destaca para Danica. «Comencé sintiéndome muy bien, mi glucosa era 127, así que me comí un plátano y salí a la carretera», recuerda. Sin embargo, solo 10 minutos después de comenzar la carrera, su Dexcom le avisó que su glucosa había bajado a 45. A pesar de sentirse bien en ese momento, Danica sabía que los datos de su CGM la salvaron de una situación potencialmente peligrosa. «Sin esos datos en tiempo real, habría seguido esforzándome y me habría puesto en riesgo». Esta tecnología le permite a Danica abordar su entrenamiento con más confianza, sabiendo que tiene un monitor constante que la ayuda a controlar su diabetes mientras se concentra en su rendimiento.<\/p>\n

Manejo de la nutrición y la insulina durante carreras largas<\/h3>\n

Para Danica, controlar la nutrición y la ingesta de insulina durante las carreras largas es un equilibrio delicado. Su estrategia es cargar combustible cada 30 minutos con alimentos naturales como miel, jugo y bocadillos de proteínas. «Se trata de ser proactiva y no esperar hasta que ya esté baja de energía para actuar», explica. Al anticiparse a cualquier posible baja de energía, Danica se asegura de mantener sus niveles de energía y evita interrupciones durante sus carreras de entrenamiento. Además, la hidratación es clave<\/a> y Danica opta por bebidas con electrolitos<\/a> y carbohidratos complejos para mantener su energía estable durante las carreras largas.<\/p>\n

Correr en familia: el vínculo entre Danica y su madre, Regina<\/h3>\n

El viaje de Danica en el maratón es aún más especial gracias al apoyo de su madre, Regina Collins, que también correrá en el maratón. Regina, que ha estado corriendo durante años, dice que correr junto a Danica ha sido una experiencia única y conmovedora. «Ha sido muy especial tener a alguien con quien ‘hablar de correr'», dice Regina. Aunque viven a kilómetros de distancia, la pareja se ha propuesto entrenar juntas al menos una vez al mes. Sus estilos de correr pueden ser diferentes (Danica es más alta y más rápida, mientras que Regina tiene más experiencia), pero han aprendido a adaptarse a las necesidades de la otra. Regina comparte cómo ha adaptado su propio estilo de correr para adaptarse al control de la diabetes de Danica. «He incorporado el arranque y la parada en mi carrera en caso de que su nivel de azúcar en sangre baje», explica. Regina también enfatiza la importancia de la comunicación durante sus carreras. Han hablado sobre dónde está el glucagón<\/a> de Danica en caso de una emergencia. Regina también se asegura de llevar bocadillos adicionales<\/a> durante sus carreras para ayudar a estabilizar el nivel de azúcar en sangre de Danica si es necesario.<\/p>\n

Prosperar con diabetes: el mensaje de Danica a la comunidad<\/h3>\n

Para Danica, correr el Maratón de Nueva York no es solo un desafío personal, es una oportunidad para inspirar a otras personas de la comunidad diabética. Su mensaje es claro: «Prospera con ello». Quiere mostrarles a los demás que vivir con diabetes no significa vivir con límites. «La diabetes no tiene por qué ser un ancla que te detenga; puede ser lo que te impulse a ser más fuerte, más disciplinado, más en sintonía contigo mismo». Danica espera que su recorrido anime a otras personas que viven con diabetes a perseguir sus metas y sueños, sin importar lo abrumadores que puedan parecer.<\/p>\n

Mirando hacia el futuro: la vida después del maratón<\/h3>\n

Después del maratón, la misión de Danica no termina. Espera seguir inspirando a otras personas, tanto en la comunidad de la diabetes como fuera de ella. Tiene previsto seguir organizando reuniones para la comunidad de la diabetes e incluso podría empezar a organizar reuniones de running para otras personas que viven con diabetes tipo 1. «El viaje no termina con el maratón, es solo el principio», afirma. En cuanto a Regina, sus esperanzas se centran en seguir apoyando a su hija y concienciar sobre la diabetes. «Seguiremos recaudando fondos para la investigación y la concienciación», afirma, expresando su compromiso con la causa. Juntas, Danica y Regina están demostrando que la vida con diabetes no tiene por qué estar definida por limitaciones. En cambio, puede ser un viaje de fortaleza, resiliencia y comunidad.<\/p>\n

 <\/p>\n

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Este contenido fue posible gracias a Dexcom, un socio activo de Beyond Type 1.<\/em><\/p>\n

Beyond Type 1 mantiene el control editorial sobre su contenido. <\/em><\/p>\n\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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