{"id":34936,"date":"2024-10-31T19:23:12","date_gmt":"2024-10-31T19:23:12","guid":{"rendered":"https:\/\/beyondtype2.org\/?post_type=resources&p=34936"},"modified":"2024-12-10T22:18:20","modified_gmt":"2024-12-10T22:18:20","slug":"maraton-nueva-york-xander-wells","status":"publish","type":"resources","link":"https:\/\/beyondtype1.org\/es\/maraton-nueva-york-xander-wells\/","title":{"rendered":"Correr con resiliencia: el recorrido de Xander Wells al marat\u00f3n de la ciudad de Nueva York con diabetes tipo 1"},"content":{"rendered":"

Beyond Type 1 destaca a atletas inspiradores con diabetes tipo 1 mientras se preparan para el próximo New York City Marathon (maratón de la ciudad de Nueva York) el 3 de noviembre de 2024. Estos corredores están rompiendo límites, desafiando estereotipos y demostrándole al mundo lo que es posible cuando se maneja la diabetes mientras se está en movimiento.<\/span><\/i><\/p>\n

La decisión de Xander Wells de correr como parte del <\/span>equipo Beyond Type Run<\/span><\/a> en el maratón de la ciudad de Nueva York de 2024 trató de mucho más que de poner a prueba su resistencia.<\/span><\/p>\n

A Xander le diagnosticaron <\/span>diabetes tipo 1<\/span><\/a> justo cuando se embarcaba en su recorrido como corredor y su iniciativa hacia las carreras maratónicas se ha convertido en una manera poderosa de redefinir lo que significa vivir con diabetes.<\/span><\/p>\n

Mientras se prepara para atarse los zapatos para una de las carreras más emblemáticas del mundo, Xander reflexiona sobre la profunda conexión entre su carrera, su diagnóstico y su impulso para inspirar a otros.<\/span><\/p>\n

‘No podría estar más orgulloso’<\/i><\/b><\/h3>\n

“Mi diagnóstico llegó al mismo tiempo que comenzaba a participar en carreras”, dice Xander.<\/span><\/p>\n

Como muchos atletas, inicialmente atribuyó sus complicaciones de salud a la naturaleza agotadora del entrenamiento.<\/span><\/p>\n

“Atribuí todas mis complicaciones de salud a ‘sólo parte de correr’ en lugar de a no recibir tratamiento para la diabetes”.<\/span><\/p>\n

No fue hasta más tarde que Xander se dio cuenta de que la diabetes era el centro de sus retos. A pesar de esta revelación, encontró formas de convertir la frustración en energía.<\/span><\/p>\n

“Momentos de frustración, ira, pena, risa y alegría unieron mis experiencias”, dice. “Correr y tener diabetes tipo 1 se entrelazaron y aprendí mucho”, explica.<\/span><\/p>\n

La motivación de Xander se profundizó cuando descubrió las historias de otros atletas que viven con diabetes por medio de Beyond Type 1.<\/span><\/p>\n

“Me conmoví hasta las lágrimas cuando me encontré por primera vez con las historias de la comunidad de corredores de Beyond Type 1. Me sentí muy orgulloso de ponerme los zapatos y unirme al equipo del maratón de 2024 y ayudar a cambiar lo que significa vivir con diabetes”.<\/span><\/p>\n

Manejo de la diabetes sobre la marcha<\/i><\/b><\/h3>\n

Prepararse para un maratón no es tarea fácil y, cuando se vive con diabetes, los retos se multiplican.<\/span><\/p>\n

El manejo de la diabetes de Xander durante los entrenamientos largos y el maratón en sí es un cuidadoso malabarismo.<\/span><\/p>\n

“Lo más importante para mí es escuchar a mi cuerpo”, explica.<\/span><\/p>\n

Para Xander, esto significa una planificación meticulosa.<\/span><\/p>\n

“Antes de cada carrera, planifico mi ingesta de insulina, de energía, la nutrición, la hidratación y los estiramientos según lo que he aprendido durante el entrenamiento”.<\/span><\/p>\n

Una de sus estrategias es reducir su insulina basal entre un 20 y un 30 % la noche anterior a las carreras largas, dándose “algo de protección” para evitar los niveles bajos.<\/span><\/p>\n

La mayor parte de su entrenamiento lo realiza en ayunas y opta por un pequeño refrigerio bien equilibrado antes de salir.<\/span><\/p>\n

“¡No es una ciencia perfecta, pero a mí me funciona!”, comenta.<\/span><\/p>\n

Cómo Xander aprovecha la tecnología<\/i><\/b><\/h3>\n

Xander también se apoya en la tecnología.<\/span><\/p>\n

“Uso un MCG [medidor continuo de glucosa] para monitorear mi nivel de glucosa en sangre que puede enviar alertas a mi teléfono si me salgo del rango. Procuro medirlo manualmente cada 4,8 a 8 km (3 a 5 millas)”, explica.<\/span><\/p>\n

Con la diabetes, alimentarse es uno de los mayores retos para los atletas de resistencia. Xander ha aprendido por medio de prueba y error qué le funciona a su cuerpo.<\/span><\/p>\n

“El abastecimiento de energía ha sido mi mayor reto. Proporcionarle a mi cuerpo la energía adecuada y al mismo tiempo equilibrar la glucosa en sangre toma una gran cantidad de experimentación”, admite.<\/span><\/p>\n

¿Sus bocadillos favoritos? Nerds Clusters, Lifesavers, dulce de frutas deshidratadas y pastillas de glucosa. Todo va metido en su cinturón para correr.<\/span><\/p>\n

Enfrentar retos, adoptar triunfos<\/i><\/b><\/h3>\n

Correr largas distancias con diabetes presenta obstáculos específicos, pero la perseverancia de Xander es evidente.<\/span><\/p>\n

“Los diferentes alimentos afectan mi nivel de glucosa en sangre, mi energía y mi sensación general de manera diferente”, señala, pero por medio de innumerables entrenamientos, ha podido determinar qué le funciona mejor.<\/span><\/p>\n

Después de carreras particularmente retadoras, Xander con frecuencia experimenta avances.<\/span><\/p>\n

“Después de una carrera este verano, me quité el MCG porque era hora de instalar un sensor nuevo”, recuerda. “Este momento fue un enorme recordatorio de que estas cosas son parte de mí, pero no me definen”.<\/span><\/p>\n

Esta autoconciencia es fundamental para la perspectiva de Xander.<\/span><\/p>\n

“Soy más que un corredor”, comparte. “Soy más que una persona con diabetes. Si eliminas esas cosas, soy una persona que está aprendiendo a explorar cada día. Todos lo somos”.<\/span><\/p>\n

Apoyo y fuerza<\/i><\/b><\/h3>\n

Xander sin duda reconoce la importancia de la comunidad en su recorrido.<\/span><\/p>\n

Ha recibido apoyo no sólo de sus seres queridos sino también de otros corredores que viven con diabetes.<\/span><\/p>\n

“Estoy más que agradecido por las personas que quiero y el apoyo que me han brindado en este recorrido”, comenta.<\/span><\/p>\n

Desde acompañarlo en carreras hasta enviarle mensajes alentadores, el sistema de apoyo de Xander ha tenido un impacto tremendo.<\/span><\/p>\n

Además, ser parte del equipo de maratón Beyond Type Run le ha proporcionado a Xander una inmensa motivación.<\/span><\/p>\n

“Poder impulsar la recaudación de fondos, promover el activismo y construir una comunidad con el equipo de maratón Beyond Type Run es una hermosa manera de empoderarnos a nosotros mismos y a los demás”, comenta. “Estamos demostrándonos a nosotros mismos y al mundo que la diabetes es parte de nosotros, pero no nos define”.<\/span><\/p>\n

Mirar hacia el futuro día del maratón<\/i><\/b><\/h3>\n

Mientras Xander se prepara para el maratón, siente una mezcla de sentimientos: pena, frustración, crecimiento, fuerza y ​​alegría.<\/span><\/p>\n

“El 3 de noviembre será una culminación surrealista de sentimientos”, reflexiona.<\/span><\/p>\n

Cruzar la línea de meta en Central Park simbolizará su triunfo sobre los retos que ha enfrentado, tanto como corredor sino como persona que vive con diabetes.<\/span><\/p>\n

“Cruzar esa línea de meta será un compromiso”, dice Xander, “un compromiso de seguir avanzando en lo que somos capaces de hacer, de seguir cambiando lo que significa vivir con diabetes”.<\/span><\/p>\n

Para Xander, el maratón no se trata sólo de correr. Se trata de comunidad, empoderamiento y reescribir la narrativa sobre lo que significa vivir (y prosperar) con diabetes tipo 1.<\/span><\/p>\n

Ayuda al equipo Beyond Type Run a cruzar la línea de meta<\/i><\/b><\/h3>\n

El 3 de noviembre de 2024 en la ciudad de Nueva York, el equipo Beyond Type Run le demostrará al mundo cómo es vivir y prosperar más allá de la diabetes. El equipo del maratón desempeña un papel fundamental en las iniciativas de concientización y recaudación de fondos para Beyond Type 1, por lo que pedimos que consideres apoyar a nuestro equipo con una donación hoy mismo.<\/span><\/p>\n

Por favor haz una donación si puedes<\/span><\/a><\/p>\n

 <\/p>\n\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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