{"id":35050,"date":"2024-11-10T19:58:51","date_gmt":"2024-11-10T19:58:51","guid":{"rendered":"https:\/\/beyondtype2.org\/como-los-cgm-le-ayudan-a-afrontar-las-fiestas-de-navidad-hanukkah-y-kwanzaa\/"},"modified":"2024-12-19T19:38:15","modified_gmt":"2024-12-19T19:38:15","slug":"mcg-fiestas-navidad-hanukkah-kwanzaa","status":"publish","type":"resources","link":"https:\/\/beyondtype1.org\/es\/mcg-fiestas-navidad-hanukkah-kwanzaa\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo los MCG te ayudan a afrontar las fiestas de Navidad, Hanukkah y Kwanzaa"},"content":{"rendered":"<p>La temporada navide&ntilde;a es una &eacute;poca de alegr&iacute;a y, dig&aacute;moslo as&iacute;, de excesos. Para ayudar a controlar esos excesos, piensa en el <a href=\"https:\/\/beyondtype1.org\/es\/hoja-consejos-mcg\/\">monitor continuo de glucosa ( <em>MCG<\/em> )<\/a> como un &laquo;detective festivo&raquo;, que controla c&oacute;mo los dulces navide&ntilde;os se infiltran en tu sistema. Para las personas que viven con diabetes, las fiestas pueden ser una monta&ntilde;a rusa llena de az&uacute;car, grasa y alcohol. Dada la abundancia de deliciosos dulces de Kwanzaa, Hanukkah y Navidad, es comprensible que los niveles de glucosa en sangre puedan aumentar. Afortunadamente, los MCG como el <a href=\"https:\/\/www.freestyle.abbott\/us-en\/products\/freestyle-libre-3.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Freestyle Libre 3<\/a> brindan informaci&oacute;n en tiempo real que simplifica el manejo de los niveles de glucosa en sangre durante las reuniones festivas, lo que le permite disfrutar de la temporada. Al ayudar a los usuarios a mejorar su <a href=\"https:\/\/beyondtype1.org\/es\/todo-sobre-el-tiempo-en-rango\/\">tiempo en rango<\/a> , los MCG garantizan niveles de glucosa m&aacute;s estables, incluso en medio de los excesos navide&ntilde;os. Los MCG permiten ajustes proactivos, ya sea tomando insulina, agregando ejercicio u optando por porciones m&aacute;s peque&ntilde;as. Con sus flechas de tendencia y alertas sutiles, puedes estar un paso por delante de esos molestos altibajos. Esto significa que puedes disfrutar de esas delicias de temporada sin estresarte por tu salud, porque, seamos sinceros, &iexcl;nadie quiere perderse la diversi&oacute;n festiva!<\/p>\n<h3>C&oacute;mo los alimentos y bebidas navide&ntilde;os pueden influir en el manejo de la diabetes<\/h3>\n<p>Los platos navide&ntilde;os populares, como el jam&oacute;n glaseado con miel, el relleno, el pur&eacute; de papas y los postres como el pastel de frutas o las galletas, pueden provocar <a href=\"https:\/\/beyondtype1.org\/es\/picos-postprandiales-consejos\/\">picos de glucosa en sangre<\/a> . Adem&aacute;s, las bebidas festivas como el ponche de huevo, el chocolate caliente, el vino caliente y el ron con mantequilla caliente suelen estar cargadas de az&uacute;car. <a href=\"https:\/\/lpi.oregonstate.edu\/mic\/food-beverages\/glycemic-index-glycemic-load\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Los alimentos con un &iacute;ndice gluc&eacute;mico alto pueden provocar picos de glucosa en sangre despu&eacute;s de las comidas<\/a> , lo que aumenta el riesgo de <a href=\"https:\/\/beyondtype1.org\/es\/hiperglucemia-y-como-tratarla\/\">hiperglucemia<\/a> en personas con diabetes. Cuando imaginas dulces navide&ntilde;os (es decir, bastones de caramelo, galletas de jengibre, pasteles de frutas, pud&iacute;n de Navidad y tartas), b&aacute;sicamente te est&aacute;s imaginando una fiesta con un &iacute;ndice gluc&eacute;mico alto con todos los VIP de alto az&uacute;car.<\/p>\n<h3><small><strong><em>C&oacute;mo puede ayudar el FreeStyle Libre 3 a manejar los niveles de glucosa en sangre durante la Navidad<\/em><\/strong><br>\n<\/small><\/h3>\n<p>Los MCG como el FreeStyle Libre 3 son revolucionarios en el manejo de la diabetes, especialmente durante la Navidad.<\/p>\n<ul>\n<li>A diferencia de las punciones en el dedo tradicionales, <a href=\"https:\/\/diabetes.org\/about-diabetes\/devices-technology\/choosing-cgm\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">los MCG brindan lecturas de glucosa en tiempo real<\/a> cada minuto, lo que permite a los usuarios realizar un seguimiento continuo de sus tendencias de glucosa en sangre.<\/li>\n<li>Adem&aacute;s, los MCG mejoran significativamente el manejo gluc&eacute;mico al <a href=\"https:\/\/academic.oup.com\/jcem\/article-abstract\/109\/4\/1119\/7438972?redirectedFrom=fulltext&amp;login=false\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">reducir el tiempo transcurrido en hiperglucemia e hipoglucemia<\/a> .\n<ul>\n<li>Estos datos son cruciales a la hora de consumir alimentos y bebidas navide&ntilde;as que pueden provocar fluctuaciones inesperadas de la glucosa.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p>Adem&aacute;s, la compatibilidad del FreeStyle Libre 3 con tel&eacute;fonos inteligentes te permite verificar tus datos de glucosa sin siquiera interrumpir tu interesant&iacute;sima conversaci&oacute;n sobre el pastel de frutas de la t&iacute;a Linda en la reuni&oacute;n navide&ntilde;a. Con herramientas como el FreeStyle Libre 3, disfrutar de las comidas y bebidas navide&ntilde;as se vuelve m&aacute;s manejable, lo que permite a las personas con diabetes participar en las tradiciones navide&ntilde;as mientras mantienen un mejor manejo de sus niveles de glucosa en sangre.<\/p>\n<h3>C&oacute;mo los alimentos y bebidas de Hanukkah pueden influir en el manejo de la diabetes<\/h3>\n<p>Las celebraciones de Hanukkah suelen centrarse en deliciosas comidas y bebidas tradicionales, muchas de las cuales pueden suponer un desaf&iacute;o para las personas que manejan la diabetes. Los alimentos fritos como los latkes ( <em>panqueques de papa<\/em> ) y las sufganiyot ( <em>rosquillas rellenas de gelatina<\/em> ) son b&aacute;sicos de la festividad, pero tienen un alto contenido de carbohidratos y grasas. Los alimentos de Hanukkah con alto contenido de grasas y carbohidratos, al igual que sus contrapartes navide&ntilde;as, pueden hacer que tus niveles de glucosa en sangre se disparen durante las fiestas. Las bebidas tradicionales de Hanukkah, como el vino endulzado o la sidra, tambi&eacute;n pueden aumentar la carga gluc&eacute;mica. Incluso la sopa de bolas de matz&aacute;, un favorito reconfortante de las fiestas, puede contribuir a niveles elevados de glucosa debido a su contenido de carbohidratos. Navegar por estas delicias festivas mientras se maneja la diabetes puede ser complicado y requiere un seguimiento y una planificaci&oacute;n cuidadosos.<\/p>\n<h3><small><strong><em>C&oacute;mo puede ayudar el FreeStyle Libre 3 a manejar la glucosa en sangre durante Hanukkah<\/em><\/strong><br>\n<\/small><\/h3>\n<p>Pechuga de res, kugel, jal&aacute;, gelt&hellip; Estos alimentos b&aacute;sicos de Hanukkah son b&aacute;sicamente innegociables cuando se trata de celebrar, &iquest;verdad? Pero aqu&iacute; est&aacute; el truco: todos est&aacute;n repletos de az&uacute;car. &iquest;De verdad quieres estar pensando en tu nivel de glucosa en sangre mientras disfrutas de estas delicias festivas? (Probablemente no). &iexcl;Ah&iacute; es donde entran en juego los MCG! Son como tu ayudante personal de vacaciones, que registra los altibajos de glucosa para que puedas disfrutar de los tzimmes y los knishes de apinach sin preocuparte por tus niveles de glucosa.<\/p>\n<ul>\n<li>El FreeStyle Libre 3 ofrece un manejo discreto de la glucosa las 24 horas del d&iacute;a, los 7 d&iacute;as de la semana, a trav&eacute;s de un peque&ntilde;o sensor que se usa en la parte posterior del brazo.<\/li>\n<li>Su tecnolog&iacute;a avanzada proporciona flechas de tendencia y alertas en tiempo real.\n<ul>\n<li>Esto permite a los usuarios tomar decisiones informadas sobre la dosificaci&oacute;n de insulina y la planificaci&oacute;n de las comidas.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li>Las flechas de tendencia y las alertas del dispositivo pueden ayudar a predecir y prevenir cambios extremos de glucosa.\n<ul>\n<li>Por ejemplo, si comer blintzes provoca un aumento r&aacute;pido de los niveles de glucosa en sangre, los datos permiten a los usuarios ajustar su dosis de insulina o realizar actividad f&iacute;sica para estabilizar los niveles.<br>\nPorque, seamos sinceros, &iquest;qui&eacute;n necesita estr&eacute;s extra cuando hay rugelach para comer?<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<h3>C&oacute;mo los alimentos y bebidas de Kwanzaa pueden afectar el manejo de la diabetes<\/h3>\n<p>Kwanzaa es una &eacute;poca de celebraci&oacute;n y unidad, que suele ir acompa&ntilde;ada de platos tradicionales africanos y de la cocina soul. Aunque estas comidas son ricas en cultura, pueden resultar dif&iacute;ciles de degustar para las personas con diabetes. Los platos populares de Kwanzaa, como el pollo frito, los macarrones con queso, las coles cocidas con codillos de jam&oacute;n y el pastel de boniato, suelen tener un alto contenido de carbohidratos, grasas y az&uacute;cares. Los alimentos fritos y ricos en almid&oacute;n, en particular, pueden provocar picos de glucosa en sangre despu&eacute;s de las comidas. Una investigaci&oacute;n publicada en The American Journal of Clinical Nutrition subraya c&oacute;mo los alimentos con un alto &iacute;ndice gluc&eacute;mico, como los boniatos con az&uacute;car a&ntilde;adido, contribuyen a fluctuaciones significativas de los niveles de glucosa. Adem&aacute;s, las bebidas como los ponches azucarados o los t&eacute;s endulzados, que se sirven habitualmente durante los festines de Kwanzaa, a&ntilde;aden carbohidratos adicionales que pueden desestabilizar los niveles de glucosa en sangre. Combinar bebidas con un alto contenido de carbohidratos con comidas copiosas complica a&uacute;n m&aacute;s el manejo de la glucemia, lo que requiere una vigilancia estrecha para prevenir la hiperglucemia.<\/p>\n<h3><small><strong><em>C&oacute;mo puede ayudar el FreeStyle Libre 3 a manejar los niveles de glucosa en sangre durante Kwanzaa<\/em><\/strong><\/small><\/h3>\n<p>El monitor continuo de glucosa (MCG) FreeStyle Libre 3 permite a los usuarios manejar mejor su diabetes durante las celebraciones de Kwanzaa. Al ofrecer lecturas de glucosa en tiempo real cada minuto, ayuda a realizar un seguimiento de c&oacute;mo las comidas festivas afectan los niveles de glucosa en sangre a lo largo del d&iacute;a. Las alertas discretas del dispositivo notifican a los usuarios las tendencias de aumento o disminuci&oacute;n de la glucosa, lo que permite realizar ajustes oportunos en los niveles de insulina o actividad. Por ejemplo, despu&eacute;s de disfrutar de una porci&oacute;n de pastel de batata, los usuarios pueden controlar si es necesario realizar una correcci&oacute;n. La investigaci&oacute;n en Diabetes Technology &amp; Therapeutics (2022) muestra que los MCG mejoran el manejo general de la glucosa al reducir el tiempo que se pasa en hiperglucemia. Con FreeStyle Libre 3, las personas con diabetes pueden disfrutar de las tradiciones de Kwanzaa mientras mantienen un mejor control de su nivel de glucosa en sangre.<\/p>\n<h3>Disfruta de las vacaciones con confianza: c&oacute;mo los MCG ayudan a manejar los niveles de glucosa en sangre<\/h3>\n<p>Con un MCG como el FreeStyle Libre 3, los caprichos navide&ntilde;os se vuelven m&aacute;s manejables. Informaci&oacute;n en tiempo real, flechas de tendencias y alertas discretas permiten a las personas con diabetes disfrutar de los caprichos festivos mientras mantienen el equilibrio de los niveles de glucosa en sangre.<\/p>\n<p style=\"text-align: left;\">&iexcl;Disfruta de la alegr&iacute;a de la temporada, una celebraci&oacute;n a la vez, sin comprometer tu salud ni tu esp&iacute;ritu navide&ntilde;o!<\/p>\n<hr>\n<p style=\"text-align: center;\"><em>Este contenido fue posible gracias a Abbott, socio fundador de Beyond Type 1.<\/em><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><em>Beyond Type 1 mantiene el control editorial sobre su contenido.<\/em><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La temporada navide&ntilde;a es una &eacute;poca de alegr&iacute;a y, dig&aacute;moslo as&iacute;, de excesos. 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