{"id":35689,"date":"2024-12-20T20:00:31","date_gmt":"2024-12-20T20:00:31","guid":{"rendered":"https:\/\/beyondtype1.org\/anuncios-enganosos-sobre-alimentos-saludables-y-desinformacion-lo-que-debes-saber-si-tienes-diabetes\/"},"modified":"2025-01-02T18:20:37","modified_gmt":"2025-01-02T18:20:37","slug":"anuncios-enganosos-sobre-alimentos-saludables","status":"publish","type":"resources","link":"https:\/\/beyondtype1.org\/es\/anuncios-enganosos-sobre-alimentos-saludables\/","title":{"rendered":"Anuncios enga\u00f1osos sobre alimentos saludables y desinformaci\u00f3n: lo que debes saber si tienes diabetes"},"content":{"rendered":"<p><span style=\"font-weight: 400;\">Los anuncios enga&ntilde;osos sobre alimentos saludables y la desinformaci&oacute;n parecen aparecer en todas partes (por ejemplo, en las redes sociales, la televisi&oacute;n y los sitios de compras en l&iacute;nea) promocionando promesas como &ldquo;resultados que cambian la vida&rdquo; o incluso una &ldquo;cura&rdquo;.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Pero si vives con diabetes, &iquest;se puede confiar en estas afirmaciones? <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Desafortunadamente, muchos son enga&ntilde;osos y pueden suponer riesgos reales para las personas con diabetes. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Aqu&iacute; te contamos c&oacute;mo separar los hechos de la ficci&oacute;n y mantenerte a salvo.<\/span><\/p>\n<h3><b>Por qu&eacute; son tan comunes los anuncios falsos sobre alimentos saludables y la desinformaci&oacute;n sobre ellos<\/b><\/h3>\n<h4><b><i>La salud es un gran negocio<\/i><\/b><\/h4>\n<p><b><\/b><a href=\"https:\/\/www.statista.com\/statistics\/491362\/health-wellness-market-value\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><span style=\"font-weight: 400;\">El mercado mundial de la salud y el bienestar se valor&oacute; en m&aacute;s de 6,3 billones de d&oacute;lares en los &uacute;ltimos a&ntilde;os<\/span><\/a> <span style=\"font-weight: 400;\">y sigue creciendo.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Las empresas saben que la gente est&aacute; dispuesta a pagar por productos que prometen una mejor salud. Sin embargo, algunas empresas toman atajos, exageran la verdad o mienten descaradamente para vender sus productos. <\/span><\/p>\n<h4><b><i>Falta de regulaci&oacute;n<\/i><\/b><\/h4>\n<p><b><\/b><a href=\"https:\/\/www.ftc.gov\/news-events\/topics\/truth-advertising\/health-claims\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><span style=\"font-weight: 400;\">La Comisi&oacute;n Federal de Comercio (FTC) combate activamente<\/span><\/a> <span style=\"font-weight: 400;\">la publicidad enga&ntilde;osa en la industria de la salud y el bienestar, destacando casos en los que las empresas han hecho afirmaciones falsas o exageradas sobre sus productos.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Pero no pueden hacer mucho en el Salvaje Oeste de los anuncios falsos sobre alimentos saludables y la desinformaci&oacute;n.<\/span><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.fda.gov\/food\/dietary-supplements\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><span style=\"font-weight: 400;\">La FDA regula los suplementos diet&eacute;ticos con un conjunto de normas distinto<\/span><\/a> <span style=\"font-weight: 400;\">al de los alimentos y medicamentos &laquo;convencionales&raquo;.<\/span> <span style=\"font-weight: 400;\">A pesar de los esfuerzos de la FTC y la FDA, las lagunas en las normas de la<\/span> <a href=\"https:\/\/ods.od.nih.gov\/About\/DSHEA_Wording.aspx\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><span style=\"font-weight: 400;\">Ley de Salud y Educaci&oacute;n sobre Suplementos Diet&eacute;ticos de 1994<\/span><\/a> <span style=\"font-weight: 400;\">dejan a los consumidores expuestos a publicidad enga&ntilde;osa, ya que la supervisi&oacute;n depende de que los fabricantes se autocontrolen antes de que surjan problemas.<\/span><\/p>\n<h3><b>Principales afirmaciones enga&ntilde;osas sobre alimentos saludables a las que hay que prestar atenci&oacute;n<\/b><\/h3>\n<h4><b><i>Sin pruebas de ser &laquo;amigable con la diabetes&raquo;&nbsp;<\/i><\/b><\/h4>\n<ul>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">Si bien no hace falta decir que hay<\/span> <a href=\"https:\/\/diabetes.org\/food-nutrition\/food-and-blood-sugar\/diabetes-superstar-foods\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><span style=\"font-weight: 400;\">muchos alimentos que son buenos para manejar la diabetes<\/span><\/a> <span style=\"font-weight: 400;\">, muchos otros productos utilizan una etiqueta de &ldquo;aptos para personas con diabetes&rdquo; sin ninguna evidencia que respalde sus afirmaciones.<\/span>\n<ul>\n<li>Por ejemplo, algunas barras de prote&iacute;nas o snacks etiquetados como &ldquo;aptos para personas con diabetes&rdquo; contienen <a href=\"https:\/\/www.hopkinsmedicine.org\/health\/wellness-and-prevention\/finding-the-hidden-sugar-in-the-foods-you-eat\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">az&uacute;cares ocultos<\/a> o altas cantidades de carbohidratos, que pueden aumentar los niveles de glucosa en sangre.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<h4><b><i>Superalimentos que &ldquo;curan&rdquo; la diabetes<\/i><\/b><\/h4>\n<ul>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">Ning&uacute;n alimento puede curar la diabetes, ni tipo 1 ni tipo 2. <\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">Las afirmaciones sobre alimentos milagrosos como el mel&oacute;n amargo o la canela a menudo se basan en estudios peque&ntilde;os y no concluyentes. <\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">Si bien estos alimentos pueden tener beneficios menores, no sustituyen a los medicamentos ni a una alimentaci&oacute;n equilibrada.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">La Asociaci&oacute;n Americana de Diabetes y<\/span> <a href=\"https:\/\/health.clevelandclinic.org\/can-taking-cinnamon-lower-your-blood-sugar\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><span style=\"font-weight: 400;\">la Cl&iacute;nica Cleveland<\/span><\/a> <span style=\"font-weight: 400;\">han se&ntilde;alado que si bien la canela puede mejorar levemente la sensibilidad a la insulina, no es suficiente para reemplazar los tratamientos prescritos para la diabetes.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<h4><b><i>Natural es igual a seguro<\/i><\/b><\/h4>\n<ul>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">El hecho de que un producto est&eacute; etiquetado como &laquo;natural&raquo; no significa que sea bueno para ti. <\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">Algunos edulcorantes naturales, como el jarabe de agave, tienen<\/span> <a href=\"https:\/\/foodinsight.org\/what-is-agave-syrup\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><span style=\"font-weight: 400;\">un alto contenido de fructosa<\/span><\/a> <span style=\"font-weight: 400;\">, lo que puede empeorar la resistencia a la insulina con el tiempo.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<h3><b>C&oacute;mo detectar anuncios enga&ntilde;osos<\/b><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\"><a href=\"https:\/\/www.linkedin.com\/in\/melanie-batchelor-mhs-rd-ldn-cdces-995489b4\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Melanie Batchelor, MHS, RD, LDN, CDCES<\/a> , recomienda trabajar con un Especialista Certificado en Educaci&oacute;n y Atenci&oacute;n de Diabetes (<\/span> <i><span style=\"font-weight: 400;\">CDCES<\/span><\/i> <span style=\"font-weight: 400;\">) para ayudar a esclarecer la informaci&oacute;n.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">&ldquo;No te compliques. Trabaja con un especialista en nutrici&oacute;n para comprender la evidencia y descifrar los hechos&rdquo;, dice Batchelor. &ldquo;No conf&iacute;es ciegamente en la parte frontal de la etiqueta. La informaci&oacute;n regulada y precisa est&aacute; en la parte posterior. Simplemente da la vuelta para revisar la etiqueta de informaci&oacute;n nutricional&rdquo;. <\/span><\/p>\n<h4><b><i>Busca la evidencia<\/i><\/b><b><br>\n<\/b><\/h4>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Siempre comprueba si las afirmaciones de un producto est&aacute;n respaldadas por fuentes confiables. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Si un anuncio menciona un &laquo;estudio cl&iacute;nico&raquo;, averig&uuml;a si el estudio fue revisado por pares y realizado por investigadores imparciales.<\/span><\/p>\n<h4><em><b>Cuidado con las palabras de moda<\/b><\/em><\/h4>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Palabras como &ldquo;superalimento&rdquo;, &ldquo;desintoxicaci&oacute;n&rdquo; y &ldquo;cient&iacute;ficamente probado&rdquo; suelen ser se&ntilde;ales de alerta. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Est&aacute;n dise&ntilde;ados para llamar tu atenci&oacute;n, pero no garantizan que el producto sea efectivo o seguro.<\/span><\/p>\n<h4><em><b>Verifica la etiqueta<\/b><\/em><\/h4>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Lee los ingredientes y la informaci&oacute;n nutricional. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Si la etiqueta de un producto enumera az&uacute;car o ingredientes con alto contenido de carbohidratos como uno de los elementos principales, probablemente no sea tan &laquo;saludable&raquo; como dice ser.<\/span><\/p>\n<h3><b>&iquest;Qu&eacute; debes buscar en los alimentos saludables?<\/b><\/h3>\n<h4><b><i>Alimentos integrales por encima de productos envasados<\/i><\/b><\/h4>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">En caso de duda, opta por alimentos integrales. <\/span>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"2\"><span style=\"font-weight: 400;\">Las verduras frescas, las prote&iacute;nas magras y los cereales integrales son opciones m&aacute;s confiables para manejar los niveles de glucosa en sangre.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<h4><b><i>Afirmaciones certificadas<\/i><\/b><\/h4>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Busca certificaciones como &ldquo;Certificado org&aacute;nico&rdquo; o avales de organizaciones de diabetes con buena reputaci&oacute;n. <\/span>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"2\"><span style=\"font-weight: 400;\">Estos pueden agregar una capa de confiabilidad al producto.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<h4><b><i>Menos az&uacute;cares a&ntilde;adidos <\/i><\/b><\/h4>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Los alimentos con poco o nada de az&uacute;car a&ntilde;adido suelen ser una mejor opci&oacute;n. <\/span>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"2\"><span style=\"font-weight: 400;\">Busca productos que contengan fibra. Una buena fuente de fibra suele ser de 2,5 g o m&aacute;s por porci&oacute;n. <\/span><\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<h3><b>Consejos pr&aacute;cticos para evitar caer en publicidad enga&ntilde;osa<\/b><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Antes de comprar cualquier alimento saludable nuevo, b&uacute;scalo en Internet. Fuentes confiables como la Asociaci&oacute;n Americana de Diabetes suelen analizar las tendencias m&aacute;s populares. <\/span><\/p>\n<h4><b><i>Consulta a tu m&eacute;dico o dietista<\/i><\/b><\/h4>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Los profesionales de la salud pueden ayudarte a determinar si un producto se adapta a tu plan de manejo de la diabetes.<\/span><\/p>\n<h4><em><b>Trata de no apresurarte<\/b><\/em><\/h4>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Las compras impulsivas suelen acabar en arrepentimiento. T&oacute;mate tu tiempo para evaluar las afirmaciones del producto. <\/span><\/p>\n<h4><em><b>Sigue la regla de los 3 ingredientes<\/b><\/em><\/h4>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Si un producto tiene m&aacute;s de tres ingredientes que no puedes pronunciar, probablemente no sea tan saludable como dice ser.<\/span><\/p>\n<h3><b>El resultado final<\/b><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">La desinformaci&oacute;n en la industria de alimentos saludables puede hacer que manejar la diabetes sea m&aacute;s dif&iacute;cil de lo que ya es. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Si bien es tentador creer en soluciones r&aacute;pidas o curas milagrosas, recuerde: si suena demasiado bueno para ser verdad, probablemente lo sea.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Elige opciones basadas en evidencia y consulta con profesionales de confianza para tomar decisiones informadas sobre tu dieta. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Y la pr&oacute;xima vez que veas un anuncio llamativo que promete &laquo;revolucionar&raquo; tu salud, t&oacute;malo con pinzas. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Antes de comenzar cualquier plan de alimentaci&oacute;n, aseg&uacute;rate de consultar primero con tu profesional de la salud. <\/span><\/p>\n<hr>\n<p style=\"text-align: center;\"><i><span style=\"font-weight: 400;\">Este contenido fue posible gracias a Lilly, socio fundador de Beyond Type 1.<\/span><\/i><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><i><span style=\"font-weight: 400;\">Beyond Type 1 mantiene el control editorial sobre su contenido.<\/span><\/i><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Los anuncios enga&ntilde;osos sobre alimentos saludables y la desinformaci&oacute;n parecen aparecer en todas partes (por ejemplo, en las redes sociales, la televisi&oacute;n y los sitios de compras en l&iacute;nea) promocionando promesas como &ldquo;resultados que cambian la vida&rdquo; o incluso una &ldquo;cura&rdquo;. 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