{"id":39636,"date":"2025-10-20T15:51:32","date_gmt":"2025-10-20T15:51:32","guid":{"rendered":"https:\/\/beyondtype1.org\/como-recuperar-la-confianza-despues-de-un-episodio-aterrador-de-glucosa-baja\/"},"modified":"2025-10-20T22:15:49","modified_gmt":"2025-10-20T22:15:49","slug":"recuperar-confianza-episodio-aterrador-de-glucosa-baja","status":"publish","type":"resources","link":"https:\/\/beyondtype1.org\/es\/recuperar-confianza-episodio-aterrador-de-glucosa-baja\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo recuperar la confianza despu\u00e9s de un episodio aterrador de glucosa baja"},"content":{"rendered":"<p><span style=\"font-weight: 400;\">Si bien los niveles bajos de glucosa en sangre son una parte desafortunada de vivir con diabetes, recuperar la confianza despu&eacute;s de experimentar una hipoglucemia severa es importante. <\/span><\/p>\n<h3><strong>&iquest;Qu&eacute; causa los niveles bajos de glucosa en sangre? <\/strong><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Cualquier persona que toma medicamentos para reducir los niveles de glucosa en sangre puede sufrir niveles bajos de glucosa en sangre. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Las causas var&iacute;an, pero algunas razones pueden incluir:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Administrar demasiada insulina<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">No comer suficiente<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Ejercicio extenuante<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Ciertos medicamentos, incluidos los cambios en la insulina.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Cambios hormonales<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Elevaci&oacute;n y cambio de altitud <\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Clima caluroso<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Desfase entre la administraci&oacute;n de insulina y la ingesta de alimentos <\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Alcohol <\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Saltarse comidas o pasar mucho tiempo sin comer<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Cambio de zonas horarias <\/span><\/li>\n<\/ul>\n<h3><strong>&iquest;Qu&eacute; se considera un nivel de glucosa en sangre tan bajo y alarmante?<\/strong><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Para la mayor&iacute;a de las personas, los niveles de glucosa en sangre se consideran bajos (hipogluc&eacute;micos)<\/span> <a href=\"https:\/\/my.clevelandclinic.org\/health\/diseases\/11647-hypoglycemia-low-blood-sugar\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><span style=\"font-weight: 400;\">una vez que alcanzan los 70 mg\/dL. <\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">&ldquo;Aterrador&rdquo; puede ser subjetivo, pero los niveles de glucosa en sangre muy bajos suelen ser&hellip; <\/span><a href=\"https:\/\/www.cdc.gov\/diabetes\/treatment\/treatment-low-blood-sugar-hypoglycemia.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><span style=\"font-weight: 400;\">cualquier valor inferior a 55 mg\/dL.<\/span><\/a><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Una vez que los niveles de glucosa en sangre llegan a este nivel bajo, puede inhibir su capacidad de masticar, tragar, operar maquinaria como un veh&iacute;culo motorizado, trabajar, mantenerse sentado o pensar con claridad. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Es importante tratar los niveles bajos de glucosa en sangre lo antes posible con una fuente de az&uacute;car de acci&oacute;n r&aacute;pida, como jugo, tabletas de glucosa o geles. <\/span><\/p>\n<h3><strong>Pasos para ganar confianza despu&eacute;s de una baja aterradora<\/strong><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Experimentar un baj&oacute;n alarmante puede sacudir incluso a las personas con diabetes m&aacute;s tranquilos. Sin embargo, aqu&iacute; hay algunas cosas que puedes hacer para recuperar la confianza y prepararte para seguir adelante con calma. <\/span><\/p>\n<h3><strong>&iquest;Qu&eacute; hacer ahora mismo?<\/strong><\/h3>\n<ul>\n<li aria-level=\"1\">\n<h4><b>Lleva siempre glucosa de acci&oacute;n r&aacute;pida<\/b><\/h4>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Esto es imprescindible para todas las personas con diabetes, pero puede ayudarte especialmente a afrontar el d&iacute;a con confianza despu&eacute;s de una bajada alarmante. Lleva siempre contigo az&uacute;car o glucosa de acci&oacute;n r&aacute;pida para tratar los niveles bajos. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Algunos ejemplos de excelentes refrigerios para bajas (que contienen 15) incluyen:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">4 oz de jugo de manzana<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">3-4 comprimidos de glucosa<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">1 paquete de snacks de frutas<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">1 cucharada de miel<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><b>Utiliza la<\/b> <a href=\"https:\/\/my.clevelandclinic.org\/health\/diseases\/11647-hypoglycemia-low-blood-sugar\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><b>regla &ldquo;15-15&rdquo;<\/b><\/a> <b>:<\/b><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Coma o bebe quince gramos de carbohidratos de acci&oacute;n r&aacute;pida para aumentar tu nivel de glucosa en sangre.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Despu&eacute;s de quince minutos, revisa tus niveles de glucosa en sangre.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Si todav&iacute;a est&aacute;n por debajo de 70 mg\/dL, come o beba otros quince gramos de carbohidratos de acci&oacute;n r&aacute;pida.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Repite hasta que los niveles de glucosa en sangre est&eacute;n por encima de 70 mg\/dL. <\/span><\/p>\n<ul>\n<li aria-level=\"1\">\n<h4><b>Ense&ntilde;a a tus amigos y familiares sobre qu&eacute; hacer en caso de experimentar una bajade glucosa severa. <\/b><\/h4>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Tus amigos, tu familia y las personas cercanas a ti deben conocer los signos y s&iacute;ntomas del nivel bajo de glucosa en sangre y qu&eacute; hacer si no puedes tratarlo t&uacute; mismo.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Si pierdes el conocimiento o no puedes masticar ni tragar, tus seres queridos deben saber c&oacute;mo<\/span> <a href=\"https:\/\/beyondtype1.org\/es\/hipoglucemia-glucagon-manejo-diabetes\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">administrar glucag&oacute;n de emergencia<\/span><\/a> <span style=\"font-weight: 400;\">y deben llamar al 911 inmediatamente.<\/span><\/p>\n<h3><strong>&iquest;Qu&eacute; hacer durante la pr&oacute;xima semana?<\/strong><\/h3>\n<ul>\n<li aria-level=\"1\">\n<h4><b>Revisa los medicamentos con tu m&eacute;dico<\/b><\/h4>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Si est&aacute;s experimentando niveles bajos de glucosa en sangre preocupantes, tal vez sea momento de revisar sus medicamentos y sus dosis con su m&eacute;dico. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Esto puede ayudarte a recuperar la confianza para dosificar sin miedo; &iexcl;siempre es &uacute;til que tu m&eacute;dico revise tu plan de atenci&oacute;n de vez en cuando! <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">P&iacute;dele a tu m&eacute;dico que le escriba una receta de<\/span> <a href=\"https:\/\/beyondtype1.org\/es\/glucagon\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">glucag&oacute;n<\/span><\/a> <span style=\"font-weight: 400;\">, si a&uacute;n no tienes una, &iexcl;y aseg&uacute;rate de surtirla!<\/span><\/p>\n<ul>\n<li aria-level=\"1\">\n<h4><b>Toma nota de lo que hace que baje tu glucosa tan r&aacute;pidamente y haz un plan para solucionarlo. <\/b><\/h4>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Toma nota de lo que hac&iacute;as antes de que te diera ese baj&oacute;n de glucosa. Quiz&aacute;s olvidaste almorzar y luego te diste un buen ba&ntilde;o, o quiz&aacute;s estuviste fuera todo el d&iacute;a y olvidaste cenar. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">&iexcl;Reflexiona y toma notas sobre lo que sucedi&oacute; para que puedas conocer las tendencias &uacute;nicas de tu cuerpo y prepararte para la pr&oacute;xima vez!<\/span><\/p>\n<ul>\n<li aria-level=\"1\">\n<h4><b>Usa una pulsera de alerta m&eacute;dica <\/b><\/h4>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Siempre es una buena idea llevar consigo alg&uacute;n tipo de identificaci&oacute;n m&eacute;dica, especialmente si sufres una baja severa. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">El uso de una<\/span> <a href=\"https:\/\/beyondtype1.org\/es\/la-guia-de-la-identificacion-medica\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">pulsera de alerta m&eacute;dica<\/span><\/a> <span style=\"font-weight: 400;\">puede permitir que desconocidos o t&eacute;cnicos m&eacute;dicos de emergencia (EMT) sepan que tienes diabetes, para que puedan tomar medidas r&aacute;pidas para brindarle la ayuda que necesita.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Las pulseras de alerta m&eacute;dica son una forma elegante de salir con la confianza de que, si te encuentras en problemas, alguien sabr&aacute; qu&eacute; hacer. <\/span><\/p>\n<h3><strong>&iquest;Qu&eacute; hacer durante el pr&oacute;ximo mes? <\/strong><\/h3>\n<ul>\n<li aria-level=\"1\">\n<h4><b>Prueba un monitor continuo de glucosa (MCG) <\/b><b><\/b><\/h4>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p><b><\/b><span style=\"font-weight: 400;\">Si a&uacute;n no utiliza un<\/span> <a href=\"https:\/\/beyondtype1.org\/es\/medidores-continuos-de-glucosa\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">monitor continuo de glucosa (MCG),<\/span><\/a> <span style=\"font-weight: 400;\">uno puede ser extremadamente &uacute;til para manejar los niveles de glucosa en sangre al proporcionar alertas y conocimientos en tiempo real sobre hacia d&oacute;nde se dirige su glucosa.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Los niveles muy bajos de glucosa en sangre pueden ser atemorizantes, pero al hacer algunos cambios en el manejo de tu diabetes con la ayuda de tu m&eacute;dico, apoy&aacute;ndote en amigos y familiares y aprendiendo m&aacute;s sobre los patrones y se&ntilde;ales de tu cuerpo, pueden ocurrir con menos frecuencia y resultar mucho m&aacute;s manejables. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">&iexcl;No est&aacute;s solo\/a con los niveles bajos de glucosa en la sangre! Si necesitas m&aacute;s apoyo para manejar tu diabetes, visita nuestros recursos en <\/span><a href=\"https:\/\/beyondtype1.org\/es\/mas-alla-del-diagnostico\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">M&aacute;s all&aacute; del diagn&oacute;stico<\/span><\/a> <span style=\"font-weight: 400;\">, incluida nuestra<\/span> <a href=\"https:\/\/beyondtype1.org\/es\/guia-comunitaria\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">Gu&iacute;a comunitaria con consejos<\/span><\/a> <span style=\"font-weight: 400;\">de personas que viven con diabetes.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><i><span style=\"font-weight: 400;\">Este contenido fue posible gracias a Xeris Pharmaceuticals, un socio activo de Beyond Type 1. Beyond Type 1 mantiene el control editorial sobre su contenido.<\/span><\/i><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Si bien los niveles bajos de glucosa en sangre son una parte desafortunada de vivir con diabetes, recuperar la confianza despu&eacute;s de experimentar una hipoglucemia severa es importante. &iquest;Qu&eacute; causa los niveles bajos de glucosa en sangre? 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