{"id":42579,"date":"2026-06-15T17:57:00","date_gmt":"2026-06-15T17:57:00","guid":{"rendered":"https:\/\/beyondtype1.org\/sobrevivir-al-calor-del-verano-con-diabetes-tipo-1\/"},"modified":"2026-06-15T18:03:51","modified_gmt":"2026-06-15T18:03:51","slug":"sobrevivir-al-calor-del-verano","status":"publish","type":"resources","link":"https:\/\/beyondtype1.org\/es\/sobrevivir-al-calor-del-verano\/","title":{"rendered":"Sobrevivir al calor del verano con diabetes tipo 1"},"content":{"rendered":"<p><span style=\"font-weight: 400;\">El verano significa muchas cosas: no hay escuela, d&iacute;as m&aacute;s largos, m&aacute;s sol y un clima m&aacute;s c&aacute;lido. Pero si vives con<\/span> <a href=\"https:\/\/beyondtype1.org\/es\/que-es-la-diabetes-tipo-1\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">diabetes tipo 1 (DT1)<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">, tambi&eacute;n puede significar una mayor preparaci&oacute;n para el calor, la humedad y los d&iacute;as pegajosos y sofocantes que pueden hacer que la DT1 sea m&aacute;s dif&iacute;cil de sobrellevar.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Adem&aacute;s de<\/span> <a href=\"https:\/\/beyondtype1.org\/es\/el-calor-y-la-diabetes-tipo-1\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">dificultar el manejo de los niveles de glucosa en sangre<\/span><\/a> <span style=\"font-weight: 400;\">, para quienes dependen de bombas de insulina o monitores continuos de glucosa (MCG), la pregunta diaria de &laquo;&iquest;se pegar&aacute; hoy el adhesivo?&raquo; puede convertir un simple verano en un verdadero quebradero de cabeza.<\/span><\/p>\n<h3><strong>Los adhesivos en el verano<\/strong><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Si utilizas un monitor continuo de glucosa o una bomba de insulina, ya sabes que los adhesivos tienen una relaci&oacute;n complicada con el verano. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">El sudor, la humedad, el protector solar, las piscinas y el agua salada del oc&eacute;ano parecen conspirar contra los peque&ntilde;os parches que mantienen nuestros dispositivos en su lugar. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Sobre todo a finales del verano, los adhesivos dise&ntilde;ados para durar unos d&iacute;as o una semana pueden incluso despegarse antes de que transcurran 24 horas. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Aqu&iacute; te mostramos algunas maneras de asegurarte de que tus adhesivos se peguen con mayor firmeza:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Cambia todas las zonas justo despu&eacute;s de ducharte, de modo que apliques el adhesivo nuevo sobre la piel limpia (aseg&uacute;rate de que tambi&eacute;n est&eacute; seca) y libre de agua salada, cloro de piscina o protector solar.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Limpia la piel con alcohol isoprop&iacute;lico para eliminar cualquier rastro de sudor o grasa. <\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Utiliza una toallita adhesiva protectora como<\/span> <a href=\"http:\/\/amazon.com\/Skin-TacTM-Adhesive-Barrier-Wipes-count\/dp\/B002NSCHY4\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><span style=\"font-weight: 400;\">Skin Tac.<\/span><\/a><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Para sitios que duran m&aacute;s de unos pocos d&iacute;as, es &uacute;til<\/span> <a href=\"https:\/\/www.amazon.com\/Skin-Grip-Waterproof-Sweatproof-Continuous\/dp\/B099NCD3TF\/ref=sr_1_1?crid=EJP8N8FW0NT9&amp;dib=eyJ2IjoiMSJ9.WNVyyuT9Nxlbi9LXX0l9ARnkey-rcgu26jxsHGZamMn-dXE1M0G7YBLjR-gdY-SOspnsb1WwCZWzams9lWuTgLqleEI9jAygNnsNZNmYrk9NW2KUfduFM9EAjDkeQC2XglQbsElQ7xjE6oHuj-zWJ3kPEfmIYhKO-ACKlViD-7mE5Z4U5IMRbFdfBt2yjd4oklXhFRlYRcSSQBHV1N80_z2HBUFqYszU6wW8AQApq1Ch3512x9SglbzhGcTw_QQ9soAOIgAG-5B73yQJIdV1Ui3T7_UvpcqCZNKk6e7Jfq4.dWUsQFKAlLl8b-9NUP1EJhA7f_6zb95DgDyUjdpcvss&amp;dib_tag=se&amp;keywords=insulin%2Bpump%2Bover%2Bpatches&amp;qid=1773187304&amp;s=hpc&amp;sprefix=insulin%2Bpump%2Bover%2Bpatches%2Chpc%2C88&amp;sr=1-1&amp;th=1\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><span style=\"font-weight: 400;\">usar un parche protector<\/span><\/a> <span style=\"font-weight: 400;\">para ayudar a mantener el sitio en su lugar.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Si tu sitio web empieza a mostrar signos de inestabilidad, c&aacute;mbialo cuanto antes para lograr una soluci&oacute;n m&aacute;s segura y eficaz. Es mejor prevenir que lamentar (&iexcl;o que el sitio desaparezca!). <\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-42557 size-full\" src=\"https:\/\/beyondtype1.org\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/BT1_In-Article-Image_Surviving-Summer-Heat-with-T1D_Option-2_2026.jpg\" alt=\"\" width=\"882\" height=\"662\" srcset=\"https:\/\/beyondtype1.org\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/BT1_In-Article-Image_Surviving-Summer-Heat-with-T1D_Option-2_2026.jpg 882w, https:\/\/beyondtype1.org\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/BT1_In-Article-Image_Surviving-Summer-Heat-with-T1D_Option-2_2026-300x225.jpg 300w, https:\/\/beyondtype1.org\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/BT1_In-Article-Image_Surviving-Summer-Heat-with-T1D_Option-2_2026-768x576.jpg 768w, https:\/\/beyondtype1.org\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/BT1_In-Article-Image_Surviving-Summer-Heat-with-T1D_Option-2_2026-375x281.jpg 375w, https:\/\/beyondtype1.org\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/BT1_In-Article-Image_Surviving-Summer-Heat-with-T1D_Option-2_2026-544x408.jpg 544w\" sizes=\"auto, (max-width: 882px) 100vw, 882px\" \/><\/p>\n<h3><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>C&oacute;mo proteger tus medicamentos del calor<\/strong> <\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Si bien muchos de nosotros esperamos con ansias el clima m&aacute;s c&aacute;lido, el calor puede ser un problema para medicamentos<\/span> <a href=\"https:\/\/www.cdc.gov\/diabetes\/articles\/managing-diabetes-in-the-heat.html#:~:text=If%20you're%20traveling%2C%20keep,sunlight%2C%20or%20on%20the%20beach.\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><span style=\"font-weight: 400;\">como la insulina.<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">&nbsp;El calor tambi&eacute;n puede da&ntilde;ar otros suministros para la diabetes, como las tiras reactivas, los gluc&oacute;metros, las bombas de insulina y los receptores de los monitores continuos de glucosa (MCG). <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Guarda los medicamentos orales para la diabetes o la insulina directamente fuera de la luz solar cuando est&eacute; al aire libre en la piscina o en la playa, y nunca los dejes en un autom&oacute;vil caliente. A unos 98 grados Fahrenheit, <\/span><a href=\"https:\/\/www.sciencedirect.com\/science\/article\/pii\/S0014579305007209#:~:text=Thermal%20denaturation%20of%20insulin%20results,kinetics%20of%200.075%20h%E2%88%921.\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><span style=\"font-weight: 400;\">la insulina se desnaturaliza<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> y no funcionar&aacute; correctamente. Esto puede ser peligroso si viajas y no tienes suministros adicionales a mano. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Algunas maneras de proteger sus medicamentos y suministros del calor incluyen:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Cuando viaje, guarde la insulina y otros medicamentos en una nevera port&aacute;til, pero no coloque la insulina directamente sobre hielo o una bolsa de gel.<\/span> <a href=\"https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC10245305\/#:~:text=Insulin%20must%20never%20be%20frozen.&amp;text=Direct%20sunlight%20or%20warming%20(in,a%20sunny%20day)%20damages%20insulin.&amp;text=Patients%20should%20not%20use%20insulin,%2C%20precipitation%2C%20or%20discoloration).&amp;text=Unused%20insulin%20should%20be%20stored,C%2D8%C2%B0C).\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><span style=\"font-weight: 400;\">La insulina congelada tambi&eacute;n es peligrosa<\/span><\/a> <span style=\"font-weight: 400;\">y no funcionar&aacute; correctamente.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><a href=\"https:\/\/www.amazon.com\/Insulin-Cooling-Reusable-Evaporative-Medication\/dp\/B0002262DA?th=1\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><span style=\"font-weight: 400;\">Las bolsas t&eacute;rmicas para insulina Frio<\/span><\/a> <span style=\"font-weight: 400;\">mantienen la insulina fr&iacute;a y la almacenan de forma segura.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Nunca utilice insulina que haya cambiado de aspecto. Si observa grumos, escarcha, congelaci&oacute;n, precipitaci&oacute;n o decoloraci&oacute;n, des&eacute;chela. <\/span><\/p>\n<h3><strong>Cambios en el sitio y quemaduras solares <\/strong><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Aviso: duelen. Como si no te hubieras quedado ya sin sitios para la bomba de insulina y el monitor continuo de glucosa durante el resto del a&ntilde;o, el verano puede dificultar a&uacute;n m&aacute;s encontrar un lugar seguro en nuestro cuerpo debido a las marcas del bronceado y las quemaduras solares. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Los adhesivos no se adhieren tan bien a las zonas quemadas por el sol, e insertar un nuevo producto en piel irritada o descamada no solo es doloroso, sino que tambi&eacute;n puede ser perjudicial para la piel y los niveles de glucosa en sangre. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Aunque consigas colocar un sitio de infusi&oacute;n, la inflamaci&oacute;n puede afectar a la absorci&oacute;n de la insulina, lo que provoca que los niveles de az&uacute;car en sangre sean m&aacute;s impredecibles e incontrolables. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Prot&eacute;gete de las quemaduras solares:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Usar camisetas de manga larga o camisetas de protecci&oacute;n solar cuando est&eacute;s al aire libre para evitar quemaduras solares.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Usar protector solar al aire libre con un factor de protecci&oacute;n solar (FPS) m&iacute;nimo de 30.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Reaplicar protector solar despu&eacute;s de nadar en una piscina o en el mar.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Permanecer a la sombra cuando est&aacute;s en la playa o acampando. <\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Optar por zonas para la bomba de insulina y el monitor continuo de glucosa que no est&eacute;n tan expuestas al sol: est&oacute;mago, muslos superiores y caderas inferiores.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Si todo lo dem&aacute;s falla, <a href=\"https:\/\/beyondtype1.org\/es\/agotamiento-por-la-tecnologia-para-la-diabetes-descanso\/\">tomarse un breve descanso<\/a> de la bomba de insulina o del monitor continuo de glucosa y optar por la inyecci&oacute;n m&uacute;ltiple dirigida durante unos d&iacute;as siempre es una buena opci&oacute;n (bajo la supervisi&oacute;n de su profesional sanitario).<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<h3><strong>Sobrevivir al calor del verano requiere ensayo y error.<\/strong><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Con el tiempo, desarrollar&aacute;s tu propio kit de supervivencia para el verano. Vivir con diabetes tipo 1 ya requiere atenci&oacute;n constante y adaptabilidad. El calor y la humedad del verano simplemente a&ntilde;aden m&aacute;s variables a la ecuaci&oacute;n. Y con ello, tendr&aacute;s que adaptarte. Aprender&aacute;s a planificar un poco m&aacute;s. En lugar de neveras port&aacute;tiles para fiestas, tal vez uses bolsas refrigerantes para proteger la insulina de reserva del calor extremo. Podr&iacute;as llevar suministros adicionales como sets de infusi&oacute;n y sensores de repuesto &laquo;por si acaso&raquo;, porque la experiencia te ense&ntilde;ar&aacute; que los dispositivos tienen una extra&ntilde;a habilidad para fallar en el momento m&aacute;s inoportuno &mdash;y supuestamente &laquo;divertido&raquo;&mdash; posible. Empezar&aacute;s a pensar en el futuro de maneras que la mayor&iacute;a de la gente nunca tendr&aacute; que hacerlo. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Como ocurre con la mayor&iacute;a de las cosas relacionadas con la diabetes, el &eacute;xito depende de una combinaci&oacute;n de preparaci&oacute;n, paciencia y una buena dosis de humor. Dado que los puntos de inyecci&oacute;n pueden fallar, a veces la insulina se sentir&aacute; demasiado caliente y no funcionar&aacute; correctamente. Y, en alg&uacute;n momento, todos nos hemos colocado un monitor continuo de glucosa directamente sobre una quemadura solar. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Pero puedes (&iexcl;y lo har&aacute;s!) adaptarte. Tomar&aacute;s insulina nueva, reemplazar&aacute;s el sitio de inyecci&oacute;n y volver&aacute;s a presionar el adhesivo. Y seguir&aacute;s adelante. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">&iquest;Listo para compartir consejos de supervivencia veraniega con otras personas con diabetes tipo 1?<\/span> <a href=\"https:\/\/beyondtype1.org\/community-app\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><span style=\"font-weight: 400;\">&Uacute;nete a nuestra comunidad en l&iacute;nea<\/span><\/a> <span style=\"font-weight: 400;\">para acceder a recursos y conectar con otras personas que viven con diabetes.<\/span><\/p>\n\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El verano significa muchas cosas: no hay escuela, d&iacute;as m&aacute;s largos, m&aacute;s sol y un clima m&aacute;s c&aacute;lido. Pero si vives con diabetes tipo 1 (DT1), tambi&eacute;n puede significar una mayor preparaci&oacute;n para el calor, la humedad y los d&iacute;as pegajosos y sofocantes que pueden hacer que la DT1 sea m&aacute;s dif&iacute;cil de sobrellevar. 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