{"id":44058,"date":"2026-09-14T22:56:34","date_gmt":"2026-09-14T22:56:34","guid":{"rendered":"https:\/\/beyondtype1.org\/manejo-de-los-efectos-secundarios-de-los-glp-1-que-esperar-y-como-sentirse-mejor\/"},"modified":"2026-09-14T23:01:56","modified_gmt":"2026-09-14T23:01:56","slug":"efectos-secundarios-de-los-glp-1","status":"publish","type":"resources","link":"https:\/\/beyondtype1.org\/es\/efectos-secundarios-de-los-glp-1\/","title":{"rendered":"Manejo de los efectos secundarios de los GLP-1: qu\u00e9 esperar y c\u00f3mo sentirse mejor"},"content":{"rendered":"<p><span style=\"font-weight: 400;\">Aunque parezca mentira, los agonistas del receptor GLP-1 existen desde principios de la d&eacute;cada de 1980. &iexcl;No son tan nuevos como los medios de comunicaci&oacute;n recientes los hacen parecer! Algunos GLP-1 tambi&eacute;n se combinan con una segunda hormona llamada GIP (polip&eacute;ptido insulinotr&oacute;pico dependiente de la glucosa) para crear medicamentos combinados, como<\/span> <a href=\"https:\/\/mounjaro.lilly.com\/what-is-mounjaro\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><span style=\"font-weight: 400;\">Mounjaro<\/span><\/a> <span style=\"font-weight: 400;\">y<\/span> <a href=\"https:\/\/zepbound.lilly.com\/weight\/what-is-zepbound\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><span style=\"font-weight: 400;\">Zepbound<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">. Tanto si est&aacute;s tomando un<\/span> <a href=\"https:\/\/beyondtype1.org\/es\/todo-sobre-los-glp-1s\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">GLP-1<\/span><\/a> <span style=\"font-weight: 400;\">o un GLP-1\/GIP, como si est&aacute;s considerando tomar uno, es &uacute;til saber qu&eacute; efectos secundarios puedes esperar y c&oacute;mo controlarlos.<\/span><\/p>\n<h3><b>&iquest;Cu&aacute;les son los efectos secundarios comunes de los medicamentos GLP-1?<\/b><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Las n&aacute;useas, los v&oacute;mitos, la diarrea, el estre&ntilde;imiento, la hinchaz&oacute;n y la indigesti&oacute;n son los<\/span> <a href=\"https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC12739101\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><span style=\"font-weight: 400;\">efectos secundarios m&aacute;s comunes<\/span><\/a> <span style=\"font-weight: 400;\">de los GLP-1, especialmente al comenzar el tratamiento o al aumentar la dosis. Por lo general, no son graves, pero incluso un breve periodo de estos efectos secundarios puede alterar la vida diaria.<\/span><\/p>\n<h3><b>&iquest;C&oacute;mo se pueden controlar los efectos secundarios comunes?<\/b><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Probablemente oigas hablar de los efectos secundarios de los GLP-1 casi con la misma frecuencia que del medicamento en s&iacute;. Los efectos secundarios son comunes, pero, como con cualquier medicamento, cada organismo reacciona de forma diferente. La buena noticia es que hay medidas que puedes tomar para prevenir algunos de los efectos secundarios de los GLP-1.<\/span><\/p>\n<p><b>Comience poco a poco.<\/b> <span style=\"font-weight: 400;\">Empiece con la dosis m&aacute;s baja y, junto con su m&eacute;dico, aumente la dosis gradualmente con el tiempo. Si experimenta efectos secundarios, reduzca la dosis e informe a su m&eacute;dico.<\/span><\/p>\n<p><b>Adapta tu alimentaci&oacute;n y tus h&aacute;bitos alimenticios.<\/b> <span style=\"font-weight: 400;\">Esto podr&iacute;a verse as&iacute;:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">Comer peque&ntilde;as porciones o refrigerios frecuentes. Piensa en<\/span> <a href=\"https:\/\/www.eatright.org\/health\/health-conditions\/diabetes\/beyond-blood-glucose-how-glp1s-are-changing-diabetes-management\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><span style=\"font-weight: 400;\">tres comidas peque&ntilde;as y dos o tres refrigerios<\/span><\/a> <span style=\"font-weight: 400;\">a lo largo del d&iacute;a, aproximadamente cada cuatro o cinco horas.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">Utilizar un plato o taz&oacute;n m&aacute;s peque&ntilde;o como gu&iacute;a para medir las porciones.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">Beber l&iacute;quidos por separado de las comidas para que el cuerpo tenga espacio para absorber los nutrientes de los alimentos.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">Optar por carnes magras sin piel, pescado y productos l&aacute;cteos bajos en grasa. Limitar el consumo de carnes rojas y procesadas.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">Probar un batido sustitutivo de comidas bajo en grasas como opci&oacute;n de merienda f&aacute;cil.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">Hornea, asa a la parrilla, cocina al vapor, hierve o gratina tus alimentos en lugar de fre&iacute;rlos.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">Comer despacio, masticar bien y prestar atenci&oacute;n a la comida para no comer en exceso.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">Evitar acostarse justo despu&eacute;s de comer.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><b>Consejo de experto:<\/b> <span style=\"font-weight: 400;\">Es posible que te sientas lleno m&aacute;s r&aacute;pido de lo normal, as&iacute; que aprovecha al m&aacute;ximo las calor&iacute;as que consumes. Empieza cada comida con alimentos ricos en vitaminas, minerales y fibra (como frutas y verduras).<\/span> <b>Presta atenci&oacute;n a qu&eacute; y cu&aacute;nto bebes.<\/b><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"2\"><span style=\"font-weight: 400;\">Beba l&iacute;quidos a lo largo del d&iacute;a, procurando consumir entre 8 y 12 vasos de agua diarios.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"2\"><span style=\"font-weight: 400;\">Sustituye las bebidas con alto contenido en grasas o az&uacute;cares (como los refrescos) por agua; prueba a a&ntilde;adir lim&oacute;n, lima, pepino o fruta fresca para que resulte m&aacute;s interesante.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"2\"><span style=\"font-weight: 400;\">Limita el consumo de cafe&iacute;na para reducir el riesgo de deshidrataci&oacute;n; las bebidas descafeinadas son una mejor opci&oacute;n, pero no deber&iacute;an ser tu principal fuente de hidrataci&oacute;n.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"2\"><span style=\"font-weight: 400;\">Limita los zumos bajos en calor&iacute;as y las bebidas con sabor; el agua sigue siendo la mejor opci&oacute;n.<\/span><\/li>\n<li aria-level=\"2\"><span style=\"font-weight: 400;\">Elige productos l&aacute;cteos bajos en grasa o alternativas l&aacute;cteas como leche de avena, almendras o soja sin az&uacute;car.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><b>Mantente f&iacute;sicamente activo.<\/b> <span style=\"font-weight: 400;\">La reducci&oacute;n de la ingesta de alimentos aumenta el riesgo de perder masa muscular, por lo que<\/span> <a href=\"https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC11611443\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><span style=\"font-weight: 400;\">el movimiento es especialmente importante<\/span><\/a> <span style=\"font-weight: 400;\">mientras se toma un GLP-1 o un GLP-1\/GIP.<\/span><\/p>\n<ul>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">Los adultos deben procurar realizar 150 minutos de actividad moderada o 75 minutos de actividad vigorosa por semana.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">Los ni&ntilde;os y adolescentes deben intentar realizar 60 minutos o m&aacute;s de actividad f&iacute;sica de intensidad moderada a vigorosa al d&iacute;a.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">A&ntilde;ade<\/span> <a href=\"https:\/\/beyondtype1.org\/es\/glucosa-durante-despues-ejercicio\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">entrenamiento de resistencia<\/span><\/a> <span style=\"font-weight: 400;\">dos o tres veces por semana durante 30 minutos, utilizando pesas, una banda el&aacute;stica o simplemente tu propio peso corporal; &iexcl;ejercicios como sentadillas y zancadas tambi&eacute;n cuentan!<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">&iquest;Eres nuevo en el ejercicio? Empieza poco a poco y ve aumentando la intensidad gradualmente. Una caminata de 10 minutos despu&eacute;s de las comidas es una forma sencilla de empezar a moverte.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><b>Considere tomar un suplemento de vitaminas o minerales.<\/b> <span style=\"font-weight: 400;\">Si la disminuci&oacute;n del apetito implica una menor variedad de alimentos, un multivitam&iacute;nico diario puede ayudar a compensar esta falta. Consulte con su m&eacute;dico si un multivitam&iacute;nico o un suplemento mineral es adecuado para usted.<\/span><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-43720 size-full\" src=\"https:\/\/beyondtype1.org\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/In-Article-v1-1.jpg\" alt=\"\" width=\"882\" height=\"662\" srcset=\"https:\/\/beyondtype1.org\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/In-Article-v1-1.jpg 882w, https:\/\/beyondtype1.org\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/In-Article-v1-1-300x225.jpg 300w, https:\/\/beyondtype1.org\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/In-Article-v1-1-768x576.jpg 768w, https:\/\/beyondtype1.org\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/In-Article-v1-1-375x281.jpg 375w, https:\/\/beyondtype1.org\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/In-Article-v1-1-544x408.jpg 544w\" sizes=\"auto, (max-width: 882px) 100vw, 882px\" \/><\/p>\n<h3><b>&iquest;Cu&aacute;les son los efectos secundarios menos comunes o raros de los medicamentos GLP-1?<\/b><\/h3>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>La retinopat&iacute;a<\/b> <span style=\"font-weight: 400;\">es una afecci&oacute;n ocular que incluye vasos sangu&iacute;neos con fugas, obstrucciones y crecimientos que provocan alteraciones en la visi&oacute;n. Existen diversas etapas de<\/span> <a href=\"https:\/\/beyondtype1.org\/es\/que-es-la-retinopatia-diabetica\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">la retinopat&iacute;a<\/span><\/a> <span style=\"font-weight: 400;\">y hay tratamientos disponibles. Aseg&uacute;rese de consultar con su<\/span> <a href=\"https:\/\/beyondtype1.org\/es\/oftalmologo-optometrista-especialista-en-retina-cual-es-la-diferencia\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">equipo oftalmol&oacute;gico<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>La taquicardia<\/b> <span style=\"font-weight: 400;\">se caracteriza por un aumento de la frecuencia card&iacute;aca. Si experimenta palpitaciones o taquicardia durante m&aacute;s de unos minutos, comun&iacute;quese con su m&eacute;dico de inmediato.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Pancreatitis.<\/b> <span style=\"font-weight: 400;\">Si tienes antecedentes de<\/span> <a href=\"https:\/\/www.hopkinsmedicine.org\/health\/conditions-and-diseases\/pancreatitis\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><span style=\"font-weight: 400;\">pancreatitis<\/span><\/a> <span style=\"font-weight: 400;\">o desarrolla un dolor constante en la parte superior del est&oacute;mago, consulte a su m&eacute;dico.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<h3><b>&iquest;Qu&eacute; otras consideraciones de seguridad deber&iacute;a tener en cuenta?<\/b><\/h3>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Anticoncepci&oacute;n:<\/b> <span style=\"font-weight: 400;\">Los inhibidores del GLP-1 pueden retrasar la absorci&oacute;n de los anticonceptivos orales. Consulte con su m&eacute;dico sobre m&eacute;todos anticonceptivos alternativos.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Fertilidad:<\/b> <span style=\"font-weight: 400;\">Los GLP-1 pueden ayudar a restablecer la fertilidad en mujeres con sobrepeso u obesidad o que padecen el s&iacute;ndrome de ovario poliqu&iacute;stico (SOP).<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Cirug&iacute;a y anestesia:<\/b> <span style=\"font-weight: 400;\">Los GLP-1 ralentizan el vaciamiento g&aacute;strico, lo que puede afectar la anestesia. Consulte con su m&eacute;dico antes de cualquier cirug&iacute;a programada sobre si debe suspender su medicaci&oacute;n y c&oacute;mo hacerlo.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Deshidrataci&oacute;n y salud renal:<\/b> <span style=\"font-weight: 400;\">Las n&aacute;useas, los v&oacute;mitos y la diarrea pueden provocar deshidrataci&oacute;n y, en algunos casos, una lesi&oacute;n renal aguda.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Hipoglucemia:<\/b> <span style=\"font-weight: 400;\">Tomar un GLP-1 junto con<\/span> <a href=\"https:\/\/beyondtype1.org\/es\/todo-sobre-la-insulina\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">insulina<\/span><\/a> <span style=\"font-weight: 400;\">o una<\/span> <a href=\"https:\/\/beyondtype1.org\/es\/opciones-de-medicamentos-para-la-diabetes-tipo-2\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">sulfonilurea<\/span><\/a> <span style=\"font-weight: 400;\">puede aumentar el riesgo de tener<\/span> <span style=\"font-weight: 400;\">niveles bajos de glucosa en sangre<\/span> <span style=\"font-weight: 400;\">(hipoglucemia).<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Riesgo de cetoacidosis diab&eacute;tica:<\/b> <span style=\"font-weight: 400;\">Tomar un GLP-1 junto con insulina o un inhibidor de SGLT-2 puede aumentar el riesgo de<\/span> <a href=\"https:\/\/beyondtype1.org\/es\/que-es-la-cad\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">cetoacidosis diab&eacute;tica (CAD)<\/span><\/a> <span style=\"font-weight: 400;\">.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><b>Aqu&iacute; hay algunas maneras de anticiparse a estos riesgos:<\/b><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Colabora estrechamente con tu m&eacute;dico y consulta a un oftalm&oacute;logo con regularidad, ya que las bajas r&aacute;pidas de glucosa en sangre pueden aumentar el riesgo de retinopat&iacute;a.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Si est&aacute;s en edad f&eacute;rtil y no utilizas anticonceptivos, consulta con tu profesional de la salud sobre la posibilidad de recibir asesoramiento anticonceptivo proactivo, especialmente si has tenido dificultades para quedar embarazada.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Revisa la dosis de insulina o sulfonilurea con su profesional de la salud para manejar el riesgo de hipoglucemia.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Aprende a reconocer los s&iacute;ntomas de la hipoglucemia y c&oacute;mo tratarla, y consulta con tu m&eacute;dico si notas alguno.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<h3><b>&iquest;C&oacute;mo puedes hacer un seguimiento de tu progreso?<\/b><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Hacer un seguimiento de lo que funciona (y lo que no) puede ayudarte a identificar patrones y mantener la motivaci&oacute;n. Prueba una aplicaci&oacute;n gratuita antes de suscribirte a una de pago como<\/span> <a href=\"https:\/\/www.fooducate.com\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><span style=\"font-weight: 400;\">Fooducate<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">,<\/span> <a href=\"https:\/\/www.myfitnesspal.com\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><span style=\"font-weight: 400;\">myfitnesspal<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">,<\/span> <a href=\"https:\/\/www.mysugr.com\/us\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><span style=\"font-weight: 400;\">mySugr<\/span><\/a> <span style=\"font-weight: 400;\">o<\/span> <a href=\"https:\/\/zepbound.lilly.com\/support-resources\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><span style=\"font-weight: 400;\">Lily Health App<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">. Si ya usas un anillo o reloj inteligente conectado, comprueba si incluye funciones &uacute;tiles para el seguimiento de la salud.<\/span><\/p>\n<h3><b>En resumen<\/b><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Los efectos secundarios son comunes al comenzar un tratamiento con GLP-1 o GLP-1\/GIP, pero ser proactivo con la nutrici&oacute;n, el ejercicio y la comunicaci&oacute;n abierta con su m&eacute;dico le ayudar&aacute; a tener &eacute;xito. Dado que la nutrici&oacute;n juega un papel fundamental en el manejo de los efectos secundarios, p&iacute;dele a tu m&eacute;dico que lo derive a un dietista-nutricionista registrado para que elabore un plan de alimentaci&oacute;n que se ajuste a tu estilo de vida. Recuerda: estos consejos son solo una gu&iacute;a general, no sustituyen la consulta m&eacute;dica. Consulta siempre con tu m&eacute;dico para obtener orientaci&oacute;n espec&iacute;fica para tus necesidades de salud. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Para obtener m&aacute;s informaci&oacute;n sobre c&oacute;mo funcionan los GLP-1 y qu&eacute; esperar, explora <a href=\"https:\/\/beyondtype1.org\/es\/?s=glp1\">nuestros recursos sobre GLP-1.<\/a><\/span><\/p>\n<p><i><span style=\"font-weight: 400;\">Este contenido ha sido posible gracias a Lilly, socio activo de Beyond Type 1. Beyond Type 1 mantiene el control editorial sobre su contenido.<\/span><\/i><\/p>\n\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Aunque parezca mentira, los agonistas del receptor GLP-1 existen desde principios de la d&eacute;cada de 1980. &iexcl;No son tan nuevos como los medios de comunicaci&oacute;n recientes los hacen parecer! 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