Ocho datos que debes saber sobre las mujeres y las enfermedades cardíacas

Febrero es el Mes del Corazón en Estados Unidos. Es un momento para concientizar sobre las enfermedades cardíacas, la principal causa de muerte en Estados Unidos. Vivir con diabetes aumenta el riesgo de sufrir enfermedades cardíacas .

Los síntomas de la enfermedad cardíaca pueden ser diferentes en mujeres que en hombres y febrero es el momento perfecto para hablar sobre las señales a las que las mujeres deben prestar atención.

Continúa leyendo para obtener más información sobre la conexión entre las mujeres y las enfermedades cardíacas, y cómo disminuir el riesgo.

Las enfermedades cardíacas son la principal causa de muerte entre las mujeres

Se podría pensar que el cáncer de mama es la principal causa de muerte en mujeres. Sin embargo, en realidad se trata de las enfermedades cardíacas. Más de 60 millones de mujeres en Estados Unidos padecen algún tipo de estas enfermedades, como la enfermedad coronaria (EAC), arritmia o insuficiencia cardíaca.

Recomendación práctica: Las enfermedades cardíacas pueden aparecer a cualquier edad. Si aún no conoces los antecedentes médicos de tu familia, averigua si alguien tiene antecedentes de enfermedades cardíacas. La genética puede ser un factor de riesgo para desarrollar esta afección. Vigila tu salud general incluso de joven para evitar problemas cardíacos en el futuro.

Los síntomas de un ataque cardíaco en las mujeres pueden ser diferentes

Algunas mujeres no presentan síntomas al sufrir un infarto. Quienes sí presentan síntomas suelen presentar síntomas diferentes a los de los hombres. Los signos comunes en las mujeres pueden incluir dolor de cuello, mandíbula o garganta, náuseas, vómitos y cansancio excesivo.

Recomendación práctica: Confía en tu instinto. Si sientes algo extraño, busca atención médica lo antes posible. Aunque te sientas avergonzado y creas que estás exagerando, más vale prevenir que curar.

El estrés crónico golpea más fuerte el corazón de las mujeres

Las mujeres tienen más probabilidades de estar estresadas debido a factores Como el cuidado de personas, las dificultades durante la infancia y las desventajas socioeconómicas. El estrés podría afectar más gravemente a las mujeres que a los hombres debido a las diferentes respuestas al estrés entre los géneros.

Conclusiones prácticas: Toma medidas para reducir el estrés siempre que pueda, como mover el cuerpo o priorizar el sueño. No es un lujo. Las investigaciones muestran que abordar el estrés podría ser una estrategia clave para reducir el riesgo de desarrollar enfermedades cardíacas en las mujeres.

Las hormonas juegan un papel importante en el riesgo cardíaco

Durante la menopausia los niveles de estrógeno disminuyen. Dado que el estrógeno protege contra las enfermedades cardíacas, el riesgo de desarrollarlas tiende a aumentar para la mayoría de las mujeres después de la menopausia.

Recomendación práctica: Habla con tu proveedor de atención médica sobre tu riesgo de desarrollar enfermedades cardíacas durante la menopausia y si debería considerar la terapia de reemplazo hormonal. Asegúrese también de que controlen su salud general durante sus años reproductivos.

Las complicaciones del embarazo pueden ser señales de alerta temprana

Ciertas condiciones y eventos de salud durante el embarazo están asociados con un mayor riesgo de tener enfermedades cardíacas en el futuro, como diabetes gestacional y parto prematuro.

Recomendación práctica: asegúrate de que todos tus proveedores de atención médica conozcan tu historial de embarazo para comprender los riesgos relacionados con el desarrollo de enfermedades cardíacas.

La diabetes y la presión arterial alta están asociadas con enfermedades cardíacas.

Los niveles altos de glucosa en sangre durante un período prolongado pueden dañar los vasos sanguíneos y los nervios que controlan el corazón. La diabetes también aumenta la probabilidad de padecer otras afecciones que aumentan el riesgo de enfermedades cardíacas, como la hipertensión arterial, el colesterol LDL (malo) y los triglicéridos elevados, y el colesterol HDL (bueno) bajo.

Recomendación práctica: revisa periódicamente los lípidos en sangre y la presión arterial y mantén el nivel de glucosa en sangre dentro del rango tanto como sea posible.

Las mujeres son menos diagnosticadas y reciben menos tratamiento

Los factores de riesgo de enfermedades cardíacas, como la hipertensión y el colesterol, a menudo no se tratan tan pronto ni de forma tan adecuada como en los hombres. También es común que las preocupaciones y los síntomas pasen desapercibidos..

Recomendación práctica: Defiéndete. Hazle preguntas directas a tu profesional de la salud y si te recomienda alguna prueba para evaluar los síntomas.

La prevención funciona y nunca es demasiado tarde

Buenas noticias: puedes reducir tu riesgo de sufrir enfermedades cardíacas practicando hábitos saludables, como hacer ejercicio durante 150 minutos por semana, comer alimentos saludables para el corazón y limitar el consumo de alcohol.

Recomendación práctica: conoce tus valores (presión arterial, colesterol, glucosa en sangre) y reevalúelos periódicamente.

En resumen: mantente informado

El hecho de que ser mujer y tener diabetes aumente el riesgo de presentar enfermedades cardíacas no significa que esté garantizado que las padecerás. La clave está en informarse sobre los factores de riesgo, recibir atención médica regular y tomar medidas para reducir el riesgo.