Con energía para llegar a la meta: la misión de maratón de Bryan Koch

Entrenar para una maratón requiere mucho: cientos de kilómetros sobre asfalto, tiempo y la alimentación adecuada. Para Bryan Koch no hay diferencia. Pero después de 39 años viviendo con diabetes tipo 1, hay una capa adicional de preparación: asegurarse de que tenga no solo los alimentos adecuados, sino también las herramientas adecuadas para manejar sus niveles de glucosa en sangre en cada paso del camino.

Así es como Koch se está asegurando de estar equipado con ambas cosas, para poder terminar con fuerza con el equipo de maratón Beyond Type Run el 2 de noviembre.

*Las respuestas han sido editadas para mayor brevedad y claridad.

Elegir los alimentos adecuados

Koch ha sido deportista toda su vida, y cualquier atleta sabe que la alimentación no es igual para todos, especialmente con diabetes tipo 1. Por eso, a la hora de ajustar su nutrición, Koch tuvo que encontrar lo que mejor le funcionaba.

“La nutrición es donde realmente he estado intentando ajustar mi enfoque”, explica Koch. “La carga de carbohidratos es más complicada con la diabetes tipo 1, pero me aseguro de consumir suficientes, como una comida rica en carbohidratos el viernes por la noche antes de una carrera. Suelo comer patatas asadas o boniatos, no como mucha pasta y procuro mantener una alimentación saludable”.

Los días de entrenamiento y de competición son un poco menos ricos en carbohidratos y un poco más matizados.

“Las mañanas de las carreras, desayuno temprano y tomo algún tentempié una hora antes de empezar para asegurarme de tener energía”, dice Koch. “Durante las carreras, sigo un horario: geles cada 45 minutos, además de barritas de higo o Clif Bloks si necesito un aporte rápido de azúcar. Es cuestión de ir probando, pero he encontrado una combinación que mantiene mi energía constante y mi nivel de azúcar en sangre estable, haga frío o calor”.

Nunca sin Novo

Conocer a Koch es conocer su trayectoria, y en lo que respecta a la diabetes tipo 1, Novo Nordisk ha formado parte de ella desde su diagnóstico.

“Siempre he usado productos de Novo Nordisk —incluso sin darme cuenta cuando era niño— y han sido fundamentales en el cuidado de mi diabetes durante 39 años”, dice Koch. “Me enorgullece apoyarlos porque me han mantenido sano todo este tiempo”.

Es fácil entender por qué Koch confía en Novo Nordisk, específicamente en Fiasp para mantener su niveles de glucosa en sangre dentro de los rangos adecuados durante su entrenamiento. Recuerda cuando la insulina no era tan fácil de usar.

“La terapia de insulina ha avanzado mucho desde mi diagnóstico: lo que antes requería múltiples inyecciones y una mezcla cuidadosa ahora se puede manejar mucho más fácilmente con las modernas insulinas de acción prolongada y en bolo.”

Con el combustible adecuado y mucha resistencia, Koch está decidido a llegar a la meta en noviembre.

Bryan no corre esta carrera solo. Representa al equipo Beyond Type Run, demostrando que la diabetes tipo 1 no marca el ritmo. ¿Quieres apoyar su trayectoria? ¡Echa un vistazo a su página de recaudación de fondos!

Este contenido fue posible gracias a Novo Nordisk, un socio activo de Beyond Type 1. Beyond Type 1 mantiene el control editorial sobre su contenido.