Aclaremos el «le dio diabetes por un susto».

Aclaremos el “Le dio diabetes por un susto”.

Metadescription: Conoce por qué existe el mito de que la diabetes aparece por un susto y cómo el estrés y las emociones realmente pueden afectar los niveles de glucosa en sangre.

Levante la mano quien no haya escuchado que a su tío, primo, vecino o compañero de trabajo “le dio diabetes tipo 2 por un susto”. En nuestro equipo intentamos no levantar la mano… pero nadie lo logró. Y es que este es uno de los mitos que más se repiten.

Si visitas este sitio con frecuencia, seguramente es porque vives con diabetes tipo 1 o alguien cercano a ti vive con esta condición. Sabemos que la diabetes tipo 1 es una condición autoinmune cuya causa aún no se conoce. Los sustos no tienen nada que ver con su aparición.

Sin embargo, muchas personas siguen asociando emociones fuertes o momentos de estrés con el desarrollo de diabetes tipo 2. En algunas historias parece que la enfermedad apareció justo después de un evento impactante. Entonces surge la pregunta: ¿fue coincidencia o realmente un susto puede provocar diabetes?

Para entenderlo mejor, primero es importante saber cómo se desarrolla la diabetes tipo 2.

Factores que influyen en la diabetes tipo 2

La diabetes tipo 2 es una condición multifactorial. Esto significa que su aparición se relaciona con varios factores diferentes que, combinados, pueden aumentar el riesgo de desarrollarla.

En general, estos factores se dividen en dos categorías:

Factores modificables

Son aquellos relacionados con el estilo de vida y que, en muchos casos, pueden cambiarse con el tiempo:

• Nivel de actividad física
• Alimentación
• Cantidad y calidad del sueño
• Manejo del estrés
• Hábitos de vida en general

Factores no modificables

Son factores que no podemos cambiar, como:

• La genética
• La herencia familiar
• El origen étnico

Como puedes ver, los expertos no incluyen a los “sustos” dentro de los factores de riesgo para desarrollar diabetes tipo 2.

Por qué parece que la diabetes aparece después de un susto

La diabetes tipo 2 muchas veces es una condición silenciosa. Esto significa que una persona puede vivir durante años con niveles elevados de glucosa (azúcar) sin presentar síntomas claros.

Si las personas realizaran revisiones médicas periódicas, muchos diagnósticos se detectarían antes. Sin embargo, en la práctica, el diagnóstico suele ocurrir cuando aparecen síntomas más evidentes, alguna complicación o una situación médica urgente.

En estos casos puede parecer que un evento estresante o un susto “causó” la diabetes, cuando en realidad la condición ya estaba presente.

En otras palabras, la persona probablemente ya vivía con diabetes tipo 2, pero el evento emocional simplemente coincidió con el momento en que se detectó.

Cómo influyen el estrés y las emociones en la glucosa

Cuando vivimos un susto o una situación emocional intensa, el cuerpo responde liberando diferentes hormonas. Estas hormonas ayudan a preparar al cuerpo para reaccionar ante una amenaza, lo que comúnmente se conoce como la respuesta de “pelear o huir”.

Entre las hormonas que participan en esta respuesta se encuentran la adrenalina y el cortisol. Estas hormonas también se conocen como hormonas contrarreguladoras porque tienen un efecto contrario al de la insulina. Esto significa que pueden provocar un aumento temporal de los niveles de glucosa en sangre.

Por esta razón, cuando una persona ya vive con diabetes, situaciones de estrés, emociones intensas o sustos pueden elevar la glucosa en sangre, incluso si está siguiendo su tratamiento.

En algunos casos, si una persona ya tenía diabetes tipo 2 sin diagnóstico, un evento de estrés puede elevar aún más la glucosa y provocar síntomas que finalmente llevan al diagnóstico.

Lo que realmente debemos recordar

La idea de que la diabetes aparece por un susto es un mito. Los sustos no causan diabetes.

Sin embargo, el estrés y las emociones fuertes sí pueden influir en los niveles de glucosa en sangre, especialmente en personas que ya viven con diabetes. Por eso es importante mantener revisiones médicas periódicas, conocer los factores de riesgo y hablar con el equipo de profesionales de salud sobre cualquier cambio en la salud.

Y como siempre, recuerda consultar esta información con tu equipo médico. Y si llega un susto… que sea uno divertido con amigos, no uno que afecte tu bienestar.