Manejo de resfriado o influenza con diabetes tipo 2

La temporada de influenza ya comenzó, así que probablemente ya estés viendo comerciales en televisión y escuchando a profesionales de la salud recomendarte que te pongas la vacuna contra la influenza. Pero ¿qué es exactamente la influenza (gripe) y en qué se diferencia del resfriado común?

Esta guía explica las diferencias principales y cómo manejar los síntomas si te sientes mal y vives con diabetes tipo 2 (DT2).

Lo básico: resfriado común vs. influenza

La influenza es una enfermedad respiratoria contagiosa causada por virus de la influenza que infectan la nariz y la garganta y pueden propagarse a los pulmones. Una persona con influenza puede contagiar a otras durante los primeros tres a cuatro días de la infección. Incluso puede ser contagiosa un día antes de que aparezcan los síntomas y durante cinco a siete días después de que comiencen.

Una forma sencilla y accesible de prevenir la influenza es vacunarte cada año. Es importante recibir esta vacuna anualmente porque se actualiza para adaptarse a las nuevas versiones del virus.

Desafortunadamente, no existe una vacuna contra el resfriado común. A diferencia de la influenza, el resfriado común, que puede ser causado por diferentes tipos de virus, generalmente es leve. Los síntomas suelen desaparecer en solo unos días.

Diferencias clave entre el resfriado común y la influenza

Cuando tienes diabetes, tu sistema inmunitario es más débil. Esto significa que tienes más probabilidades de enfermarte o de permanecer enfermo que las personas sin diabetes. Los síntomas de la enfermedad pueden persistir o empeorar.

Esta es una razón importante para conocer las diferencias. Otra razón importante para entender las diferencias entre los síntomas es que la manera de manejarlos junto con tu diabetes varía.

No necesitas ChatGPT ni WebMD para obtener información sobre los síntomas; a continuación, responderemos algunas preguntas comunes sobre las diferencias entre el resfriado y la influenza cuando vives con diabetes:

• ¿Qué tan rápido aparecen los síntomas? Con un resfriado común, los síntomas aparecen gradualmente. Con la influenza, aparecen repentinamente.
• ¿Tendré fiebre? Un resfriado común rara vez viene acompañado de fiebre, pero es común con la influenza.
• ¿Tendré algún dolor? A veces, un resfriado causa dolor leve. Con la influenza, es común experimentar dolor en cualquiera de las áreas que afecta (cabeza, garganta, músculos o cuerpo). La influenza puede ser más dolorosa que un resfriado.
• ¿Tendré escalofríos? Es poco común con un resfriado, pero común con la influenza.
• ¿Me sentiré débil o fatigado? A veces, un resfriado causa fatiga y debilidad. La influenza puede hacerte sentir débil o más cansado de lo habitual.
• ¿Tendré congestión? Con un resfriado, la congestión nasal es común, pero con la influenza a veces aparece.
• ¿Tendré dolor de garganta? Con un resfriado, el dolor de garganta es común, pero con la influenza solo ocurre algunas veces.
• ¿Tendré molestias en el pecho? Las molestias en el pecho son comunes con la influenza, pero pueden ser leves o moderadas con un resfriado común.
• ¿Tendré tos? Con la influenza, la tos es común y a veces puede ser intensa; con un resfriado, puede presentarse una tos persistente.
• ¿Tendré dolor de cabeza? Es poco común con un resfriado, pero común con la influenza.
• ¿Cuánto durarán mis síntomas? Los síntomas que acompañan a la influenza pueden durar desde unos días hasta casi dos semanas. También pueden ser más intensos que los de un resfriado. Los síntomas del resfriado suelen desaparecer en unos días en la mayoría de las personas.

Por qué las diferencias entre estas enfermedades son importantes para las personas con diabetes

Incluso las personas con diabetes (PWD) que manejan muy bien su condición tienen más probabilidades de presentar algunas complicaciones con la influenza, como neumonía, bronquitis, sinusitis e infecciones de oído. Según Robert Gabbay, M.D., director científico y médico de la American Diabetes Association (ADA), casi un tercio de las personas hospitalizadas en los últimos años con influenza tenían diabetes.

Además de los síntomas comunes de la influenza, la infección puede interferir con la capacidad del cuerpo para regular la glucosa en sangre y hacer que los niveles de glucosa en sangre aumenten o se disparen. En ocasiones, la influenza incluso puede causar pérdida del apetito, lo que puede provocar una disminución de los niveles de glucosa en sangre.

Consejos para tratar la influenza cuando tienes diabetes

Si tienes influenza, es importante tener mucho cuidado con el manejo de tu diabetes.

Estos son algunos consejos para manejar tus síntomas con cuidado y recuperarte:

• Continúa tomando tus medicamentos para la diabetes como de costumbre. No te saltes tus dosis. Si necesitas ayuda para mantenerte al día con ellos mientras estás enfermo, pide apoyo a tus seres queridos.
• Mide tu glucosa en sangre con tu medidor de glucosa en sangre (BGM) al menos cada cuatro horas. Anota los resultados. Esto puede ayudarte a ti y a tu profesional de la salud a establecer un punto de referencia para determinar si necesitas ajustar tus medicamentos para la diabetes o tu estrategia de manejo mientras tienes influenza.
• Si aún no lo haces, considera usar un monitor continuo de glucosa (CGM). Los CGM pueden facilitar el seguimiento de tus datos de diabetes y reducir la carga mental de manejar la diabetes mientras estás enfermo. Por ejemplo, las funciones de Freestyle Libre Assist del Freestyle Libre 3+ pueden ayudarte a decidir cuánta insulina usar, especialmente si tus comidas y refrigerios son impredecibles cuando estás enfermo. Dexcom G7 ofrece funciones similares en su aplicación. Estos son dos CGM populares para personas con diabetes.
• Bebe muchos líquidos, como agua, durante el día para prevenir la deshidratación. Si te cuesta retener los líquidos, esto puede significar tomar pequeños sorbos de agua cada 15 minutos. También puedes beber bebidas sin azúcar y descafeinadas, como té, pero estas no deben reemplazar completamente al agua. Limita las bebidas con cafeína, ya que pueden deshidratarte y hacer que tus niveles de glucosa en sangre varíen. Si no puedes dejar la cafeína, lo entendemos. Mantener un equilibrio adecuado de líquidos es clave. Si tienes una restricción de líquidos, trabaja con tu equipo de atención médica para determinar la mejor manera de mantenerte hidratado.
• Trata de comer normalmente. Sabemos que puede ser difícil cuando estás enfermo, pero tu cuerpo sigue necesitando nutrientes. (Ahora más que nunca). Es posible que tu patrón o plan de alimentación también tenga que cambiar. ¡Haz lo que puedas!
• Mide tu temperatura mientras tengas síntomas. La fiebre puede indicar una infección. Si tienes síntomas de una infección, comunícate con tu profesional de la salud de inmediato para determinar si necesitas atención médica.
• No anotes únicamente tus niveles de glucosa en sangre. Lleva también un registro escrito de tus medicamentos, temperatura y peso. Incluso podrías necesitar revisar si hay cetonas en la orina si tu glucosa en sangre aumenta.
• Pregunta a tu profesional de la salud si tiene sentido tomar Tamiflu en cuanto aparezcan los síntomas; el nombre genérico de este medicamento es oseltamivir. Tamiflu puede no ser adecuado para todas las personas, pero puede ayudar a algunas personas con diabetes a recuperarse de la influenza más rápido. Tamiflu es un medicamento antiviral que se receta comúnmente y ayuda a reducir los síntomas de la influenza más rápidamente. No cura la influenza.

Otros medicamentos antivirales que puedes consultar con tu profesional de la salud incluyen: zanamivir (Relenza®), peramivir (Rapivab®) y baloxavir marboxil (Xofluza®). Estas cuatro opciones están aprobadas por la FDA. Pregunta a tu profesional de la salud cuál es la adecuada para ti y cómo debes tomarla.

Riesgos de la influenza para las personas con diabetes tipo 2

Si no tratas la influenza, podrías desarrollar complicaciones graves y sentirte peor. Cuando los síntomas de la influenza no se manejan adecuadamente o se dejan sin tratar, incluso pueden provocar una muerte prematura. ¡No subestimes la importancia de estar pendiente de tu enfermedad! Si tienes diabetes, debes hablar con tu profesional de la salud de inmediato sobre comenzar a tomar medicamentos antivirales.

Ten a la mano el número de teléfono de tu profesional de la salud y llámalo (o ve al hospital) si presentas:

• Niveles moderados a altos de cetonas en la orina. Aunque las cetonas son poco comunes en personas con DT2, tu profesional de la salud podría pedirte que revises tu orina si estás enfermo.
• Náuseas y no puedes comer.
• No puedes retener líquidos durante más de cuatro horas (no puedes dejar de vomitar).
• Has tenido vómitos o diarrea intensos durante más de seis horas, o no has podido retener alimentos durante más de 24 horas debido a los vómitos.
• Has perdido más de cinco libras mientras estabas enfermo.
• Tus niveles de glucosa en sangre son inferiores a 3.3 mmol/L (60 mg/dL) o permanecen por encima de 13.9 mmol/L (250 mg/dL) durante un periodo prolongado.
• Tu temperatura es superior a 100 °F (38 °C) durante más de 24 horas.
• Tienes dificultad para respirar.
• Te sientes somnoliento o no puedes pensar con claridad. Si no puedes pensar con claridad o sientes mucho sueño, pídele a otra persona que llame de inmediato a tu profesional de la salud o al 911.

Prepárate para ajustar tu rutina de diabetes mientras estás enfermo

Cuando no te sientes bien, es posible que necesites cambiar algunas partes de tu rutina diaria. Por ejemplo, podrías reducir cuánto te mueves o comer menos alimentos con alto contenido de carbohidratos que pueden aumentar tu glucosa en sangre.

También es posible que necesites ajustar tus medicamentos para mantenerte dentro de tu rango objetivo de glucosa en sangre. Llevar un registro de tu glucosa en sangre y de tus síntomas mientras estás enfermo puede ayudarte a ti y a tu profesional de la salud a hacer los cambios necesarios de manera más fácil y rápida.

Tu profesional de la salud también podría sugerirte medicamentos de venta libre (OTC) para ayudar a aliviar los síntomas del resfriado y la influenza, como acetaminofén (Tylenol), Advil o naproxeno (Aleve). Consulta siempre con tu profesional de la salud antes de comenzar a tomar cualquiera de estos medicamentos; existen muchas opciones de venta libre y tu profesional de la salud puede orientarte mejor sobre cuál es adecuada para tu situación.

Muchos de estos medicamentos contienen azúcar, algo que siempre debes tener en cuenta cuando vives con diabetes.

El resfriado y la influenza pueden dar miedo cuando tienes diabetes, pero puedes manejarlos

Tener un resfriado común o influenza es desagradable, tengas o no diabetes, pero cuando vives con ella, es importante atender tus síntomas con cuidado. ¡No te tomes a la ligera el resfriado común o la influenza cuando vives con DT2!

Cuídate, busca apoyo y comunícate con tu profesional de la salud. Asegúrate de tener un plan para los días de enfermedad. Puede parecer tedioso, pero vale la pena para tener tranquilidad. Tu diabetes necesita aún más atención de lo habitual cuando estás enfermo.

Para ser proactivo y posiblemente incluso evitar el resfriado o la influenza, considera:

• Usar una mascarilla N95 en los aviones cuando viajes.
• No tocarte la cara con las manos sucias o sin lavar.
• Lávate siempre las manos después de haber estado en diferentes lugares; sí, incluso localmente, como después de ir al supermercado.
• Usa desinfectante para manos y llévalo contigo en el bolsillo o bolso para que no olvides usarlo cuando no sea posible lavarte las manos de inmediato.
• Toma un multivitamínico y consume alimentos nutritivos que favorezcan la salud de todo el cuerpo. Es buena idea consultar con tu profesional de la salud antes de comenzar a tomar cualquier vitamina o suplemento nuevo.
• Evita a las personas que ya están enfermas; puedes verlas en otro momento cuando se sientan bien y ya no exista el riesgo de que te enfermen.
• Ponte tus vacunas de rutina; nuevamente, no existe una vacuna contra el resfriado común, pero sí existe una contra la influenza y el COVID-19, ¡que es otro tema completamente diferente!

Cuídate y mantente saludable durante esta temporada de resfriados e influenza.

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