Temperatura de conservación de la insulina: cómo conservar la insulina de forma segura

Ya sea que esté en tu refrigerador o guardada en tu bolsillo, la insulina es muy sensible a su entorno. El calor o el frío extremos pueden afectar su potencia y hacer que deje de funcionar correctamente antes de que te des cuenta de que existe un problema.

Veamos más de cerca cómo proteger tu insulina de las temperaturas altas y bajas.

¿Cuál es la temperatura adecuada para almacenar la insulina sin abrir?

La temperatura ideal para un frasco o una pluma de insulina mientras se almacena en el refrigerador es de 2 a 8 °C (36 a 46 °F). La temperatura también puede variar en diferentes zonas del refrigerador, por lo que quizá convenga evitar guardar la insulina en la parte trasera, donde puede llegar a enfriarse demasiado. En su lugar, considera colocar la caja con tus plumas o frascos de insulina en el estante central, donde la temperatura suele ser más estable.

La mayoría de las plumas y frascos de insulina comienzan a perder eficacia después de 28 días

Tan pronto como abres un frasco o una pluma de insulina, esta tiene una vida útil aproximada de 28 a 30 días cuando se almacena a temperatura ambiente antes de comenzar a degradarse gradualmente y convertirse en lo que se conoce como insulina desnaturalizada, incluso si continúas guardándola en el refrigerador entre cada uso. Revisa la fecha de caducidad indicada por el fabricante de tu marca de insulina, ya que algunas formulaciones pueden durar un poco más.

Esto no significa necesariamente que debas desechar toda la insulina abierta después de 28 días, pero sí debes prestar mucha atención a tus niveles de glucosa. Muchas personas que usan insulina comentan que la han utilizado después de los 28 días, aunque señalan que alrededor del día 45 realmente comienza a perder eficacia, lo que puede provocar niveles elevados de glucosa.

Muchas personas también informan que terminan por completo una pluma o un frasco antes de que transcurran esos 28 días sin presentar ningún problema, pero es importante vigilar cuidadosamente tus niveles de glucosa si decides hacerlo.

A medida que la insulina se degrada, pierde eficacia para controlar tus niveles de glucosa. Cuando esto se refleje en tus niveles de glucosa, ya sea al día 10 o al día 28, es momento de reemplazar ese frasco o esa pluma por uno nuevo.

Usar insulina desnaturalizada es peligroso

Lo complicado de la insulina que se ha desnaturalizado por exposición al calor o al frío es que no presenta señales evidentes: no cambia de olor, no cambia de color y no muestra ningún indicio de que esté desnaturalizada, salvo por el hecho de que deja de tener efecto sobre tus niveles de glucosa. No sabrás que está desnaturalizada hasta que la uses y observes que tus niveles de glucosa siguen aumentando.

En las personas con diabetes tipo 1, esto puede provocar un aumento rápido de los niveles de glucosa o incluso complicaciones como la cetoacidosis diabética (CAD).

En las personas con diabetes tipo 2, usar insulina desnaturalizada puede provocar un aumento rápido de los niveles de glucosa y una dificultad continua para controlarlos, dependiendo del tiempo que se siga utilizando.

Presta atención a la temperatura de la insulina en tu vida diaria

Si la insulina permanece expuesta durante demasiado tiempo a temperaturas muy altas o muy bajas fuera del rango recomendado de refrigeración de 2 a 8 °C (36 a 46 °F), puede degradarse rápidamente hasta el punto de dejar de tener un efecto significativo sobre tus niveles de glucosa. Por eso es muy importante prestar atención a cuándo y dónde almacenas tu insulina.

Recuerda que si en el exterior hay 18 °C (65 °F), dentro de tu automóvil puede haber 27 °C (80 °F).

Por otro lado, un día muy frío de invierno puede hacer que el interior de tu automóvil o el bolsillo de tu chamarra mientras esquías alcance -12 °C (10 °F), una temperatura suficientemente baja para congelar y, por lo tanto, destruir tu insulina.

Evita dejar tu insulina o tu kit para la diabetes:

• En tu bolsillo durante actividades al aire libre en invierno (andar en trineo, esquiar, patinar o jugar en la nieve).
• Bajo la luz directa del sol durante actividades al aire libre en verano (playa, alberca, picnic o parque).
• Directamente sobre tu piel cuando hace calor o mientras haces ejercicio si usas una bomba de insulina (Omnipod es una excepción).
• Cerca de un calefactor o de una salida de aire caliente.
• En una maleta documentada durante un viaje en avión. (No permitas que tu insulina viaje en la bodega del avión junto con el equipaje documentado. ¡Llévala siempre contigo!)

Accesorios para proteger la temperatura de tu insulina

Recuerda que, aunque tu insulina esté dentro de un estuche o una bolsa para la diabetes, sigue siendo vulnerable a las temperaturas extremas. Los accesorios diseñados para mantener los medicamentos fríos son muy útiles cuando viajas. Algunas opciones populares incluyen:

• Frio Pack para plumas y frascos.
• Vivi Cap.
• Medicool.
• Insulin Safe.
• Ropa o accesorios para mantener la bomba de insulina separada de la piel, como BandiWear.

Si no quieres comprar un accesorio nuevo, siempre puedes llevar una compresa fría cuando salgas durante el verano. Colócala en la misma bolsa donde llevas tu kit para la diabetes con la insulina. No tiene que ser algo complicado ni costoso, pero debe ser una prioridad para cualquier persona que use insulina.

Manejar la diabetes ya es lo suficientemente difícil como para que, además, tu medicamento deje de funcionar. Al mantener tu insulina dentro de la «zona segura» de temperatura, eliminas una variable importante en el control de la glucosa. Cuida tu suministro de insulina y este cuidará de ti.

¿Tienes consejos o trucos para mantener tu insulina fría cuando estás fuera de casa? ¡Compártelos en nuestras aplicaciones de la comunidad!