Todo sobre el sueño

Si bien el sueño es absolutamente vital para todas las personas y la falta de sueño está relacionada con una serie de problemas de salud crónicos (enfermedades cardíacas, riesgo de accidente cerebrovascular y depresión, por nombrar algunos), los CDC informan que más de un tercio de los adultos en los Estados Unidos no descansan lo suficiente. Para las personas con diabetes, el sueño (y la falta de sueño) puede tener efecto directo en los niveles de glucosa en sangre y la salud y el bienestar físico y mental en general.

Aquí encontrarás recursos e historias de nuestra comunidad relacionados con el sueño y la importancia de priorizar una buena rutina nocturna. Toma nota de algunos consejos y trucos para aprovechar al máximo cada noche de descanso. La diabetes requiere atención adicional y a menudo resulta en la pérdida del sueño, pero con una buena preparación y hábitos, ¡abordar cada noche puede ser más fácil de lo que piensas!