Ayuda a un ser querido a lidiar con la diabetes

El apoyo de familiares y amigos es valioso cuando se trata del manejo de la diabetes. La diabetes es una enfermedad difícil de manejar estando uno solo. Esta es la forma en que puedes ayudar a un ser querido a lidiar con ella:

Aprende sobre la diabetes

Hay mucho que aprender sobre cómo las personas pueden vivir bien con la diabetes. Usa lo que aprendas para ayudar a tu ser querido a manejar su diabetes.

• Ayudar a un ser querido a lidiar con la diabetes comienza con hablar.
• Pídele a tu ser querido que te enseñe cómo maneja la diabetes.
• Únete a un grupo de apoyo, en persona o en línea, sobre la vida con diabetes. Consulta con tu hospital o clínica de salud local para encontrar uno.
• Lee sobre la diabetes en línea.
• Pregúntale al equipo de atención médica de tu ser querido cómo puedes conseguir más información sobre cómo vivir con diabetes.
• Pregúntale a tu ser querido sobre cómo lidiar con la diabetes y cómo puedes ayudar.

Estas son algunas preguntas de muestra:

• ¿Alguna vez te sientes abatido o abrumado por todo lo que tienes que hacer para manejar tu diabetes?
• ¿Haz establecido metas para manejar tu diabetes?
• ¿Qué cosas parecen interponerse en el camino para alcanzar tus metas?
• ¿Que puedo hacer para ayudar? (Ejemplo: ¿hay cosas que yo pueda hacer para que te sea más fácil vivir con diabetes? Si quieres ser más activo, ¿te sería útil si camináramos juntos?)
• ¿Haz hablado con tu equipo de atención médica sobre tu cuidado de la diabetes y cómo quieres alcanzar tus metas?

Cómo puedes ayudar

Prueba algunos de estos consejos para ayudar a tu ser querido:

• Busca maneras de ayudar a tu ser querido a controlar el estrés de vivir con diabetes. Ser un buen oyente con frecuencia es lo más importante que puedes hacer para ayudar.
• Pregúntale a tu ser querido si le gustaría recibir recordatorios sobre citas médicas, cuándo medir su nivel de azúcar en la sangre y cuándo tomar medicamentos.
• Ayuda a tu ser querido a escribir una lista de preguntas para el equipo de atención médica.
• Come bien. Ayuda a tu ser querido a preparar comidas que incluyan alimentos como frutas, verduras y granos integrales.
• Busca cosas que puedan hacer en conjunto, como caminar, bailar o hacer jardinería. Estar activo es una gran manera de manejar el estrés.
• Las caminatas diarias juntos les dará tiempo para hablar y mantenerse activos.
• Reduce los dulces sirviendo fruta fresca para el postre.