Básicos de los niveles bajos de glucosa en sangre: Consejos para los recién diagnosticados

Si alguna vez ha escuchado a su médico hablar sobre hipoglucemia, es un nombre clínico elegante para el nivel bajo de azúcar en sangre. Los niveles bajos de glucosa (azúcar) en sangre son una de las partes más estresantes de vivir con diabetes. Las personas con diabetes tipo 1 y tipo 2 la experimentan.

Si vives con diabetes y estás tomando algún medicamento para reducir la glucosa en sangre, es importante conocer las señales, cómo tratarlo, cuándo pedir ayuda y cómo ser proactivo con respecto a tus niveles de glucosa en sangre.

Señales de advertencia de niveles bajos de glucosa en sangre

Un nivel bajo de glucosa en la sangre ocurre cuando hay demasiada insulina o muy poca azúcar en el cuerpo. Técnicamente, se trata de cualquier nivel de glucosa en la sangre igual o inferior a 70 mg/dL (3,9 mmol/L). Un nivel bajo de glucosa en sangre severo comienza cuando los niveles de glucosa en sangre descienden por debajo de 55 mg/dL (3,1 mmol/L).

Los síntomas comunes de niveles bajos de glucosa en sangre incluyen:

• Visión borrosa
• Sudores fríos
• Confusión
• Piel fría y pálida
• Dificultad para concentrarse
• Somnoliencia
• Hambre excesiva
• Sentirse ansioso
• Ritmo cardíaco acelerado
• Dolor de cabeza
• Náuseas
• Nerviosismo
• Pesadillas
• Sueño inquieto
• Inestabilidad
• Dificultades para hablar
• Cambios repentinos en el comportamiento, ya sea agresivo o tonto (en los adultos, pueden parecer borrachos sin beber)
• cansancio o debilidad inusual

Un nivel bajo de glucosa en sangre severo puede causar convulsiones o pérdida del conocimiento. En ocasiones, un nivel grave de glucosa en sangre puede incluso poner en peligro la vida. Afortunadamente, hay muchas cosas que puedes hacer de antemano para evitar que esto suceda. Y no, eso no incluye dejar que tus niveles de glucosa en sangre suban, eso puede llevar a otras complicaciones peligrosas.

El objetivo es encontrar estabilidad en tus niveles de glucosa en sangre, ¡y eso incluye ser proactivo ante los niveles bajos!

¿Cuál es la causa de los niveles bajos de glucosa en sangre?

Muchas situaciones diferentes pueden provocar un nivel bajo de glucosa en sangre en personas con diabetes.

Puedes tener un mayor riesgo de tener niveles bajos de glucosa en sangre si:

• Haces ejercicio con demasiada insulina a bordo, que se refiere a la cantidad de insulina que queda en el cuerpo de una dosis de insulina anterior.
• Tengo demasiada insulina a bordo, punto.
• Acumular tu insulina, lo que se refiere a una acumulación de dosis de insulina de acción rápida en tu cuerpo que se administraron juntas.
• Saltarse las comidas
• No comer suficiente comida con la insulina que tienes a bordo
• Ajusta tu rutina de ejercicios sin ajustar tu dosis de insulina
• Bolo de ira, que se refiere a dosis de insulina de acción rápida administradas muy juntas para corregir niveles altos persistentes
• Hacer ejercicio en exceso
• Beber alcohol con el estómago vacío

El hecho de que tengas mayor riesgo de hipoglucemia durante estas actividades no significa que debas evitarlas. Simplemente significa que podría necesitar tomar medidas adicionales en el manejo de tu diabetes para asegurarte de que no baje tu nivel de glucosa.

¡Tienes que vivir tu vida! No se trata de evitar la diabetes, sino de descubrir cómo disfrutar de estas actividades mientras se maneja una enfermedad compleja.

Estar al tanto de los niveles bajos de glucosa en sangre te permite ser proactivo, ya sea comiendo algo antes de hacer ejercicio, siendo más paciente con tu estrategia de administración de insulina o trabajando con un compañero que pueda guiarte o animarte. ¡Siempre pide ayuda y consejo a tu profesional de la salud cuando los niveles bajos se vuelvan constantes! Para eso están.

Los MCG pueden ayudarle a ser proactivo en cuanto a niveles bajos de glucosa en sangre

Monitores continuos de glucosa (MCG) Son herramientas útiles para muchas personas con diabetes. Les ayudan a identificar patrones en sus niveles de glucosa en sangre, les muestran cómo sus decisiones sobre la diabetes los afectan y les envían alertas en tiempo real.

Los MCG también pueden mostrar si tu nivel de glucosa en sangre está bajando rápidamente o ayudarte a comprender cómo las diferentes actividades afectan tus niveles.

Cada persona es diferente. Algunas personas pueden experimentar un aumento repentino de glucosa en la sangre después de ciertos ejercicios, mientras que otras pueden experimentar una disminución. Existen consejos generales para ayudar a manejar la diabetes, pero como cada cuerpo es diferente, tu plan debe de ser personalizado.

Esto incluye cómo abordar los niveles bajos de glucosa: usa los datos como punto de partida para una conversación productiva con tu equipo de atención médica sobre cómo manejar los niveles bajos de glucosa en sangre.

Cómo tratar los niveles bajos de glucosa en sangre

El manejo de un nivel bajo de glucosa en sangre depende de la gravedad y de si puedes tratarlo por ti mismo o necesitas ayuda. Por lo general, si estás despierto, deberías consumir 15 gramos de carbohidratos de acción rápida. Espera 15 minutos. Si tu nivel de glucosa no ha subido, repítelo. Esperar puede ser difícil, pero ten paciencia, ya que tratar los niveles bajos de más puede elevar demasiado tu nivel de glucosa.

Si tu nivel de glucosa en sangre es peligrosamente bajo y no puedes tratarlo por ti mismo, es posible que otra persona deba administrarte glucagón de emergencia. Asegúrate de que las personas de confianza y que ves a menudo sepan cómo usarlo. Practica dárselo para que estén preparados. Con suerte, nunca tendrán que usarlo, pero es bueno saber cómo, por si acaso.

Si ves a alguien con un nivel de glucosa en sangre muy bajo y no está despierto para tratarse, dale glucagón de emergencia y llama al 911 inmediatamente.

Opciones de tratamiento para los niveles bajos de glucosa en sangre

Las formas más comunes en que las personas con diabetes tratan la hipoglucemia incluyen:

• Comprimidos de glucosa: 4 comprimidos suelen equivaler a 15 g de carbohidratos.
• Gel de glucosa: Generalmente, 1 tubo.
• Polvo de glucosa: generalmente, 1 paquete.
• Gomitas de glucosa: por lo general, 4 gomitas equivalen a 15 g de carbohidratos.
• Refresco regular: 4 onzas o media taza.
• Jugo: 4 onzas o media taza.
• Azúcar granulada: 4 cucharaditas.

Para estar seguro, revisa siempre la etiqueta nutrimental que se encuentra en la parte posterior de tu tratamiento para los niveles bajos de glucosa, ya que los gramos de carbohidratos varían entre productos.

Las bajas de glucosa dan miedo, pero puedes manejarlas

La hipoglucemia es inevitable al vivir con diabetes. Incluso quienes se cuidan bien la experimentan porque son humanos. ¡Es normal! Pero la hipoglucemia crónica no lo es.

Si sufres de niveles bajos de glucosa en sangre con frecuencia y no puedes controlarlos, es hora de hablar con tu equipo de atención médica sobre la posibilidad de ajustar la dosis de tu medicamento o la proporción de insulina a carbohidratos, o de encontrar una nueva estrategia de manejo de la diabetes.

Puede resultar difícil encontrar un punto medio en la vida con diabetes, pero cuando miras hacia arriba, a menudo descubres que hay más grises que blancos y negros, es decir, los desagradables extremos de altos y bajos.

Ante cada bajón, recuerda que hay una lectura de unicornio (100) a la vuelta de la esquina. Solo se necesita paciencia, práctica, tiempo y apoyo.

¿Te acaban de diagnosticar o estás apoyando a alguien que ha sido diagnosticado? Nuestra Guía de inicio para prosperar con diabetes es un excelente lugar para comenzar.