El equipo para el Maratón de Nueva York que nuestra comunidad recomienda

Este artículo hace referencia a los colaboradores que brindaron apoyo en especie al equipo de Beyond Type Run el día de la carrera.

El Maratón de Nueva York (NYC) se celebra cada noviembre, coincidiendo con el Mes Nacional de Concientización sobre la Diabetes (NDAM). Este año, el equipo de Beyond Type Run regresa con algunos de sus productos favoritos para ayudarlos a superar el entrenamiento y, en definitiva, ¡el día de la carrera!

Si eres un corredor de maratón con diabetes tipo 1, esta guía te ayudará a elegir el mejor equipo para tus entrenamientos. O, si aspiras a ser corredor de maratón o sueñas con participar en la carrera algún día, ¡esta lista de equipo es un excelente punto de partida!

Tratamientos para la hipoglucemia

Si vives con diabetes que requiere de insulina, ya sea de tipo 1 o tipo 2, seguramente te preocupa la hipoglucemia. Incluso los corredores de maratón más experimentados pueden sufrirla. Reducir la dosis de insulina basal (de acción prolongada) para el día de la carrera, bajo la supervisión de tu médico, puede ayudar a prevenirla, pero siempre es mejor estar preparado que asumir que no ocurrirá.

A nuestro equipo de maratón le encantan estos tratamientos para la hipoglucemia mientras corren, y están seguros de que a ti también te encantarán:

• Glow Glucose Gummies: estas gomitas de glucosa son una novedad en el mundo de la diabetes y están teniendo un gran éxito. Vienen en una variedad de sabores y en prácticos sobres individuales, ideales para llevar a todas partes. Acaba de llegar el sabor a frambuesa, y también puedes encontrar otros sabores como nuestra edición limitada Beyond Type 1 de limonada de mora, frambuesa negra, fresa o mango.
  
• Tabletas de glucosa ZAP: también son una novedad en el ámbito de la diabetes y están causando sensación. Son tabletas de glucosa innovadoras, sin textura harinosa y con una atractiva variedad de sabores, incluyendo yuzu.
  
• Refrigerios poco comunes para la hipoglucemia: las gomitas, polvos, geles y tabletas de glucosa son excelentes, pero nuestros corredores de maratón necesitan más que azúcar de acción rápida para sentirse tranquilos el día de la carrera. Algunos refrigerios para la hipoglucemia que les encantan incluyen:
  • Eso es todo, barras de fruta de verdad
  • Snacks de frutas (Mott’s y Welch’s son los favoritos del equipo).
  • Bolsitas de puré de manzana
  • Racimos de gominolas Nerds
    
• Geles energéticos para correr: Maurten y PowerGel se han convertido en los favoritos de los corredores. ¡Incluso quienes no tienen diabetes los usan para mantenerse en plena forma durante los entrenamientos y las carreras! Sí, incluso las personas con un páncreas sano necesitan un poco de azúcar de vez en cuando, aunque no por las mismas razones que las personas con diabetes.

Ayudantes de hidratación

La hidratación es fundamental para el control general de la diabetes, especialmente durante una actividad intensa como un maratón. El agua es, por supuesto, la mejor opción, pero lo que se le añade también importa.

Aquí les presentamos algunos métodos que nuestros corredores siguen para calmar su sed y concentrarse en el día de la carrera:

• Gotas de hidratación Buoy
• Ultima Mix
• Cápsulas Saltstix
• Gatorade Zero
• ReLyte en sabor sandía y lima o limón y lima.

Accesorios para la medición continua de glucosa y la bomba de insulina

Durante el ejercicio intenso, puede resultar más difícil mantener los dispositivos para la diabetes sujetos o seguros. El sudor, el estrés y los golpes con objetos (o personas) pueden ocurrir el día de una maratón. A veces, incluso durante un entrenamiento cerca de casa.

Por eso, al equipo de Beyond Type Run le encantan accesorios como estos, para asegurarse de no tener que preocuparse de que sus dispositivos tecnológicos se caigan o se suelten el día de la carrera:

• Not Just a Patch, parches superpuestos para MCG
  
• Casely: estas fundas para teléfono pueden proteger quizás tu dispositivo tecnológico más importante: tu teléfono. Si controlas tu diabetes con el teléfono, esta funda es imprescindible.

Los sistemas de medición continua de glucosa y las bombas de insulina son fundamentales para la supervivencia de muchos corredores con diabetes, ¡y no se deben tomar a la ligera!

Ropa y calzado

Es fundamental usar el calzado y la ropa adecuados el día de la carrera, especialmente si se tiene diabetes. Desde el diagnóstico, a todas las personas con diabetes tipo 1 se les insiste en la importancia de proteger sus pies.

Cuando se trata de asegurarnos de que así sea, a nuestros corredores les encanta:

• Calcetines protectores: como Feetures o Bombas
• Gafas de sol: si tienes diabetes, debes proteger tus ojos; Goodr es una de las marcas favoritas de los corredores.
• Cortometrajes: Janji
• Calzado: es muy recomendable que te midan las piernas en una tienda especializada en running antes del día de la carrera y que registres cuántos kilómetros recorres con tus zapatillas. Nuestro equipo recomienda que te midan las piernas en Road Runner en Nueva York, pero están disponibles en varias ubicaciones en los Estados Unidos.
• Cinturón de herramientas: Spibelt y FlipBelt son excelentes para guardar todo lo que necesitas para sentirte cómodo y seguro corriendo grandes carreras como la Maratón de Nueva York con diabetes.

Tener el equipo adecuado para correr es importante para quienes viven con diabetes.

Si vives con algún tipo de diabetes, sabes mejor que nadie que la preparación es fundamental. La diabetes se beneficia de la rutina. Si bien un maratón probablemente se salga de esa rutina, puedes controlar tu preparación: cuántas horas entrenas, cómo afectan las diferentes carreras a tus niveles de glucosa, qué alimentos te ayudan a correr y qué tecnología y suministros son imprescindibles y cuáles son deseables.

Estás haciendo lo necesario para que el día de la carrera se centre menos en la diabetes y más en darlo todo y alcanzar tu ritmo. No se trata solo de experimentar la euforia del corredor, ¡sino de encontrar tu estado de fluidez con la diabetes! Los productos adecuados marcan una gran diferencia. Según lo que nos han contado nuestros corredores, esto es evidente.

Aviso: El equipo de la maratón Beyond Type Run es posible en parte gracias al apoyo en especie de That’s It, Buoy Hydration y Not Just a Patch. Beyond Type 1 conserva el control editorial completo e independiente sobre todo el contenido.

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