De Regreso a la Universidad Durante COVID-19
Escrito por: Beyond Diabetes
8 minutos de lectura
agosto 7, 2020
De College Diabetes Network, algunos consejos y pautas para regresar a la universidad con diabetes en medio de COVID-19
Publicamos y compartimos contigo el siguiente recurso de nuestros amigos en College Diabetes Network y está disponible en su formato original aquí.
Ya sea que las clases sean presenciales, en línea o combinadas, nuestra red, recursos y eventos virtuales te conectarán con la comunidad y la información que necesitas para prosperar. Descarga nuestras guías Off to College para ver todo lo relacionado con la universidad y la diabetes Tipo 1.
#1 Usa una mascarilla y mantén el distanciamiento social
Protege tu propia salud y mantente actualizado con la información más reciente sobre el COVID y la diabetes Tipo 1 de los CDC y en coronavirusdiabetes.org.
#2 Crea tu plan de comunicación
- Asegúrate de que quienes te rodean entiendan la diabetes Tipo 1: Los asistentes de residencia, los profesores, el centro de salud del campus, tus amigos y compañeros de cuarto.
- Haz un plan para conectarte con tu familia cercana y tus amigos, ¡antes de que comiencen las clases!
- Si usas un MCG, considera darle acceso a un cuidador o un amigo.
- Habla con tus compañeros de cuarto y tus amigos sobre tus síntomas de niveles altos y bajos, junto con la ubicación del glucagón y cómo usarlo.
- Lleva algún tipo de identificación médica: joyas, una tarjeta en la billetera o una aplicación del teléfono que indique que tienes diabetes Tipo 1.
- Guarda los números importantes en tu teléfono: el número para localizar a la clínica de diabetes, la compañía de seguros, la farmacia local, atención al cliente o servicio técnico para tus suministros y tus dispositivos.
#3 Averigua cuál es el plan de tu universidad para regresar al campus
¿Regresarás al campus o aprenderás desde casa? ¡Investiga y toma la decisión adecuada para ti! Considera:
- Los pasillos de las residencias
- Residencia compartida (dentro o fuera del campus)
- Servicios de alimentación
- Clases y laboratorios en persona
- Servicios de salud del campus y otros servicios de apoyo
- Planes de contingencia en caso de un brote de COVID-19 en el campus
#4 Regístrate para recibir adaptaciones
College Diabetes Network (CDN, por sus siglas en inglés) les recomienda a todos los estudiantes que se registren para recibir adaptaciones.
- Considera todas las formas de acomodaciones (académicas, residencial, de comedor), ya sea en el campus o virtual.
- Actualiza los planes existentes para reflejar los cambios en tu entorno de aprendizaje o de alojamiento.
- Haz una cita para hablar con la oficina de discapacidad de tu universidad antes de que comiencen las clases.
- Mira nuestro chat sobre adaptaciones virtuales y en persona.
#5 Vuelve a lo básico
Tómate el tiempo para revisar:
- Manejo en caso de enfermedad
- Manejo y prevención de CAD
- Hipoglucemia grave y opciones de glucagón
- Alcohol
- Estrés y síndrome de burnout por la diabetes
- Ejercicio y alimentación saludable
Durante el COVID-19, es crítico mantener tu azúcar en la sangre dentro de tu rango objetivo.
#6 Abastécete de suministros y planifica con anticipación
- Programa recordatorios para hacer pedidos: ¡no esperes hasta que ya no tengas suministros! O regístrate en un servicio de abastecimiento automático.
- Selecciona una opción de 90 días para recetas y suministros si es posible.
- Ten disponible un set adicional de suministros para la diabetes.
- Asegúrate de que las recetas estén actualizadas y revisa el estado de reabastecimiento con tu equipo de atención médica.
- Actualiza tu dirección de envío y la ubicación de la farmacia local para que coincida con tu ubicación.
- Reserva citas de telesalud por adelantado, no te saltes las citas.
- Averigua cuáles son las opciones de descuentos y cupones a través de los programas de asistencia al paciente.
Nota del editor: puedes encontrar más ayuda para comprar insulina y otros suministros aquí.
#7 Lista de verificación y preparación en caso de enfermedad
Asegúrate de tener todo lo que necesitas en caso de enfermedad ANTES de enfermarte. Esto incluye elementos como:
- Tiras de cetonas o medidor
- Agua, galletas y bebidas deportivas
- Jeringas, viales, plumas de insulina, opciones de rescate de glucagón, termómetro
- Baterías, medidores y tiras reactivas (incluyendo una reserva en caso de mal funcionamiento del dispositivo)
- Configuración de la bomba y dosis de insulina anotadas como respaldo
Puedes ver más información de los CDC y nuestro centro de recursos sobre cómo prepararte en caso de enfermedad.
#8 Preparación para emergencias: para COVID-19 y más
- Averigua a dónde ir si necesitas recibir atención médica en caso de emergencia: un hospital o clínica local.
- Empaca una ‘bolsa de viaje’ con suficientes suministros para la diabetes para una estadía hospitalaria a largo plazo (es decir, hasta 30 días).
- Incluye información de contacto de emergencia, copias de recetas y tu plan de régimen de insulina.
- Ten lista tu tarjeta de seguro y averigua sobre tus beneficios.
- Considera tener un poder notarial médico o un formulario HIPPA.
- No esperes demasiado para buscar ayuda. Si tienes dudas, llama a tu equipo de atención médica.
#9 Asuntos de salud mental
Ahora más que nunca, debes estar pendiente del estrés, la ansiedad y el síndrome de burnout por la diabetes. Estamos aquí para apoyarte. Únete a uno de nuestros eventos virtuales para conectarte con otras personas en situaciones similares y profesionales. Si necesitas hablar con alguien, puedes encontrar un proveedor de salud mental que se especialice en diabetes.
¿Estudiarás desde casa? ¡Establece límites! Comunícate con tu familia o compañeros de habitación sobre tu horario y cuándo está bien hablar sobre tu diabetes.
Nota del editor: puedes encontrar recursos adicionales para el apoyo de la salud mental aquí.
#10 Participa en la CDN
Durante diez años, la CDN ha apoyado a los adultos jóvenes en su transición hacia la independencia. ¡Los capítulos de la CDN tienen mucha influencia dentro y fuera del campus! Únete o comienza uno hoy. Regístrate para recibir actualizaciones mensuales de la CDN.
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Autor
Beyond Diabetes
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