Cómo hablar con tu nuevo compañero de piso sobre la diabetes tipo 1

Ya sea que seas un estudiante universitario nuevo, estés a punto de tener un nuevo compañero de cuarto o incluso seas un adulto con diabetes tipo 1 que vive con uno o más compañeros de cuarto, vale la pena tener la «conversación sobre la diabetes tipo 1» con cualquier persona con la que vivas.

¿No sabes qué decir? Exploremos algunas reglas básicas para la conversación.

Comienza por explicar qué es la diabetes tipo 1 y cómo te afecta.

No todo el mundo sabe qué es la diabetes tipo 1 ni cómo afecta a la vida diaria. Probablemente tu compañero de piso no lo sepa, a menos que tenga un familiar o amigo cercano con esta enfermedad. Aun así, es mejor no dar nada por sentado. La primera pregunta que vale la pena hacer antes de dar una explicación completa es: «¿Conoces bien a alguien con diabetes tipo 1?».

Conocer a alguien con diabetes tipo 1 no significa que comprenda tu propia diabetes. Podrías tener un amigo cercano con otra afección, como síndrome del intestino irritable (SII), ansiedad, depresión, tiroiditis de Hashimoto, enfermedad celíaca u otra, y aun así no tener ni idea de cómo es realmente su día a día. Queremos mucho a nuestros amigos y familiares, pero nadie conoce nuestra experiencia como nosotros mismos, y la experiencia de vivir con diabetes tipo 1 es profundamente personal.

Si ya has descartado cualquier conocimiento previo relevante, cuéntales tu propia experiencia. Incluso si ya conocen a alguien con diabetes tipo 1, hazles saber que quizás tú la manejas de forma un poco diferente. Es normal, y puede que necesiten aprender algunas cosas específicas sobre cómo lo haces tú.

Aquí hay algunos temas útiles para tratar:

• Cuéntanos cómo fue para ti recibir el diagnóstico de diabetes tipo 1.
  
• Ofrezca una breve descripción general de cómo la diabetes tipo 1 afecta al páncreas y a la insulina.
  
• Explícale qué tienes que hacer de forma diferente y por qué, como por ejemplo, administrarte insulina, controlar tus niveles de azúcar en sangre (glucemia), acudir a citas médicas y contar carbohidratos.

Preséntales tus suministros y tecnología para la diabetes tipo 1.

Enséñales a tus compañeros de piso tus suministros y tecnología para la diabetes tipo 1 para que comprendan cómo es realmente el manejo de tu diabetes en el día a día.

Aquí tienes algunas maneras útiles de hacer la introducción:

• Muéstrales tu bomba de insulina, tus plumas y tus jeringas . Deja que te vean administrarte un bolo o una inyección y que te midan el nivel de azúcar en sangre.
  
• Si usas uno, muéstrales tu medidor continuo de glucosa y explícales cómo funciona. Según tu nivel de comodidad, considera agregarlos a cualquier aplicación que permita a otras personas monitorear tus niveles de glucosa en sangre, ya sea la que viene con tu medidor continuo de glucosa o a través de una aplicación de terceros.
  
• Infórmales dónde guardas tus suministros en la residencia estudiantil, el apartamento o la casa.
  
• Explícales para qué sirven tus carbohidratos de acción rápida para que no se los coman todos. No querrás que, sin saberlo, se coman todos los caramelos duros que guardabas para cuando te falte azúcar y te quedes sin ellos justo cuando más los necesitas.

Explica las ventajas y desventajas de la diabetes tipo 1.

Las personas con diabetes suelen presentar ciertos síntomas cuando el nivel de glucosa en sangre es demasiado bajo o alto. Explícale a tu compañero/a de piso qué esperar para que no se tome nada a pecho y sepa cómo ayudarte si lo necesitas.

• Explica la diferencia entre un nivel bajo de glucosa en sangre y un nivel alto de glucosa en sangre, qué causa cada uno y qué sucede en tu cuerpo.
  
• Hazles saber cómo actúas de manera diferente cuando estás deprimido o eufórico .
  
• Explícales que quizás necesites espacio para abordar algún problema relacionado con la diabetes y que no es nada personal si esto sucede. También explícales cuándo deben comunicarse contigo si no han tenido noticias tuyas en un tiempo determinado, especialmente si te has ausentado para tratar una hipoglucemia.

Explícale cómo pueden ayudarte en caso de emergencia.

Siempre es mejor llamar al 911 y dejar que los profesionales médicos se encarguen de una emergencia, pero hay algunas cosas que tus compañeros de piso pueden hacer mientras tanto.

• Muéstrales dónde guardas los azúcares de acción rápida, como zumos, pastillas de glucosa o caramelos, para que puedan cogerlos rápidamente si los necesitas.
  
• Si te sientes cómodo, enséñales a usar una aplicación de seguimiento de monitorización continua de glucosa (MCG) o una aplicación de terceros para que puedan ver tus niveles de azúcar en sangre en tiempo real y ayudarte si deseas contar con su ayuda de esa manera.
  
• Facilítales tus contactos de emergencia, especialmente a un padre, tutor o profesional de la salud.
  
• Explícale a tu compañero de cuarto cómo usar tu kit de glucagón de emergencia en caso de que ocurra una situación extrema.

¿Y si no reaccionan bien?

A veces, la primera reacción de un compañero de piso no es la mejor. Puede que se quede callado, parezca incómodo o diga que no quiere participar en absoluto. Antes de pensar lo peor, recuerda que podría tratarse simplemente de ansiedad. La diabetes, las agujas y las emergencias médicas pueden ser difíciles de asimilar, y algunas personas se bloquean simplemente por miedo a equivocarse.

Dicho esto, presta atención a lo que sucede después. Cuanto mayor te hagas, más aprenderás que lo mejor que alguien puede hacer es mostrarte quién es realmente, de inmediato. Cree en las personas cuando te muestran cómo son. Si se abren y quieren aprender, genial. Si se mantienen cerradas, eso también te dice algo, y es mejor saberlo ahora que descubrirlo durante una emergencia real.

Si siguen mostrándose distantes, pídeles ayuda a tus amigos y familiares que ya te apoyan a distancia, informándoles de tu situación para que puedan contactarte a través de tus aplicaciones de monitorización continua de glucosa o directamente mediante mensajes de texto u otras aplicaciones de mensajería.

No todos los compañeros de piso lo entenderán, y eso está bien.

Contarle a alguien que tienes diabetes tipo 1 puede hacerte sentir vulnerable. No todos reaccionarán como esperas, y algunas personas tienen ideas erróneas o se sienten incómodas con respecto a la diabetes. Quizás te brinden un apoyo incondicional. Quizás les den miedo las agujas y no sepan cómo ayudar. En cualquier caso, es su decisión, y está bien.

No eres una carga por tener diabetes tipo 1, pero eso no significa que todos tus compañeros de piso deban apoyarte. Es genial cuando te ayudan, pero su reacción puede no ser la que esperas, y no lo sabrás hasta que hables con ellos.

En el peor de los casos, esto podría ser el empujón que necesitas para encontrar un nuevo compañero de piso o apoyarte en un vecino que te entienda. En el mejor de los casos, acabas de encontrar un amigo diabético para toda la vida.

¡Ve más allá de tu diagnóstico! Un nuevo capítulo en la vida puede ser estresante, pero también muy emocionante. Ya sea que te hayan diagnosticado recientemente o necesites un repaso, nuestra guía de inicio para prosperar con diabetes está aquí para ayudarte. Descarga tu copia aquí .