Hablemos de sexo, bombas de insulina y monitores continuos de glucosa

Sexo, bombas de insulina y monitores continuos de glucosa (MCG): es la información que toda persona con diabetes tipo 1 (DT1) desea saber, pero que a menudo teme preguntar, especialmente al tener relaciones íntimas por primera vez o con una nueva pareja. De igual manera, las parejas de personas con DT1 pueden sentirse igualmente nerviosas al preguntar.

Antes de hablar de intimidad física, seamos realistas: estar conectado a algo las 24 horas del día, los 7 días de la semana, es una relación especial e íntima en sí misma. Recuerda, esto depende de ti, y tú lo sabes mejor que nadie. ¡Acéptalo!

Esta relación extra, llamémosla «especial», sin duda puede hacer las cosas más interesantes en el dormitorio, pero no tiene por qué ser un factor que arruine el ambiente.

Recuerda que es natural que tú y tu pareja sientan:

• Curioso
• Preocupado
• Ambos

Eso merece ser comentado.

La curiosidad no es algo malo en el dormitorio.

La curiosidad es una señal de que tu pareja se interesa por ti y se preocupa por tu cuerpo, respetándolo. Del mismo modo, si tus amigos o familiares te preguntan cómo manejas la bomba de insulina o las alarmas del monitor continuo de glucosa durante las relaciones sexuales, es una señal de que se preocupan por tu bienestar. ¡La salud sexual es salud!

No se trata de compartir de más. Se trata de cuestionar algo muy humano. La diabetes tipo 1 simplemente añade una capa, como ocurre con la mayoría de las cosas en la vida. Todo está en tus manos. Comparte tanto o tan poco como desees. Solo asegúrate de compartir lo suficiente para sentirte seguro y cómodo durante momentos o conversaciones íntimas.

Habla claramente con tu(s) pareja(s) sexual(es) sobre la diabetes tipo 1.

Cuando se trata de intimidad física, si es la primera vez que tienes un encuentro cercano con alguien, es importante ser abierto. Si te sientes cómodo/a en la intimidad, deberías sentirte cómodo/a hablando abiertamente sobre tus dispositivos y el manejo de tu diabetes. Aunque sea algo casual, la diabetes tipo 1 no desaparece. La diabetes tipo 1 no se detiene, así que es posible que debas abordarla durante un momento íntimo, independientemente de la profundidad de la relación.

¡La comunicación es clave! Muéstrales o explícales que usar tus dispositivos no causa molestias. Además, explícales que no habrá consecuencias graves si te quitas temporalmente la bomba de insulina o si tu monitor continuo de glucosa se mueve durante las relaciones sexuales. Claro que es frustrante, pero todo estará bien.

Recuerda volver a colocarte la bomba de insulina después si tienes que quitártela durante las relaciones sexuales. Y si se te cae el monitor continuo de glucosa (MCG), no olvides volver a colocarlo y usar un glucómetro para revisar tus niveles mientras esperas a que se calibre.

Hablar sobre tu diabetes también puede ser una excelente manera de llevar tu relación al siguiente nivel. Abre la puerta a conocerse mejor y a que tu pareja te conozca a ti también a nivel emocional. Una conexión emocional puede enriquecer los momentos íntimos. Al comunicarte de forma clara y abierta, puedes establecer límites para que ambos se sientan seguros disfrutando del momento juntos.

Mantenerse conectado o desconectarse: esa es la cuestión.

A la hora de decidir si mantener conectada o desconectar la bomba de insulina, la decisión es totalmente suya. Todo depende de su nivel de comodidad.

Lo que funciona para una persona con diabetes tipo 1 puede no funcionar para otra, así que es aquí donde debes aprovechar tu valentía y confiar en tu intuición. Es posible que escuches o veas a miembros de la comunidad de personas con diabetes tipo 1 hablando sobre este tema en línea. A algunas personas les encanta la libertad de desconectarse durante el sexo, mientras que otras se sienten muy ansiosas y nerviosas, incapaces de concentrarse y estar presentes.

No hay una única respuesta correcta a esta pregunta, y puede que requiera un poco de exploración. Ábrete a probar cosas diferentes para ver qué te funciona mejor. ¡Y no olvides divertirte mientras lo haces! Esta es una de esas lecciones de la vida para las que nadie te puede preparar del todo. Tienes que experimentarla por ti mismo. Al principio puede darte miedo, pero todo saldrá bien.

La colocación es importante

Si usas una bomba de insulina sin tubos , no tienes que preocuparte tanto por la pregunta anterior, pero debes tener en cuenta cómo afecta su ubicación a los momentos íntimos. Si eres sexualmente activo/a, puedes considerar usar zonas menos vulnerables durante la intimidad.

Algunos miembros de la comunidad de T1D recomiendan los siguientes lugares de colocación teniendo esto en cuenta:

• Cadera baja
• parte baja de la espalda o parte superior de los glúteos
• Muslos
• Parte posterior de los brazos

Una vez más, encontrar la mejor ubicación durante el sexo puede requerir algo de experimentación, así que disfruta del proceso de descubrir qué funciona mejor para tu cuerpo en esos momentos. Y no te preocupes si falla o se cae. Sí, es más fácil decirlo que hacerlo, pero si sucede, será una lección que no olvidarás y un error que no repetirás.

No te asustes si tus dispositivos para la diabetes fallan o se caen durante el sexo.

En el fragor del momento, las cosas suceden, y aunque puede ser un fastidio, no es raro. ¡Puedes tomártelo con humor después de soltar unas cuantas palabrotas! Aun así, la prevención es importante. Hay maneras de reducir las probabilidades de que esto ocurra.

Para evitar que tu monitor continuo de glucosa o bomba de insulina se caiga durante las relaciones sexuales, ten en cuenta lo siguiente:

• Limpia y seca bien la zona antes de colocarla.
• Aplicar una ligera presión sobre el dispositivo durante la colocación.
• Evitar la actividad física intensa o la sudoración durante 60 a 90 minutos después de la colocación.
• Usando Skin Tac
• Invertir en y utilizar parches

Todos estos métodos ayudan a mantener tus dispositivos para la diabetes en su lugar durante las relaciones sexuales y en el día a día. ¡Todos ganan!

¿Qué debes hacer cuando tu monitor continuo de glucosa (MCG) emite una señal de alerta?

Si bien las alarmas del monitor continuo de glucosa (MCG) son muy útiles para quienes tienen diabetes tipo 1, lo último que querrás oír es durante las relaciones sexuales. Si suena durante el acto, puede arruinar el momento. Aunque los niveles altos de glucosa en sangre no son una emergencia, siempre es buena idea detenerse para tratar las hipoglucemias. ¡Sí, incluso durante el sexo!

Por eso, ten siempre a mano algún tentempié para cuando tengas una baja, o si estás en casa de tu pareja. A veces, las parejas sexuales incluso disfrutan de esta parte de estar con una persona con diabetes tipo 1. ¿Comida y sexo? ¡Claro que sí! ¡Qué buena onda!

Sigue el protocolo estándar para recuperarte de la hipoglucemia y luego retómalo (si así lo deseas). También puedes intentar prevenir los episodios de hipoglucemia anticipándote a ellos y tomando un refrigerio antes para ayudar a estabilizar tus niveles de glucosa. (¡Los monitores continuos de glucosa son de gran ayuda!). Por supuesto, la diabetes tipo 1 no debería impedirte ser espontáneo, pero a veces un poco de planificación puede marcar la diferencia para sentirte más cómodo, seguro y presente en esos momentos.

Esfuérzate al máximo y prepara a tu pareja para que te ayude en los momentos difíciles. Siempre hazle saber que podrías pasar por un mal momento y cómo ayudarte si sucede. Sí, puede ser incómodo al principio, pero también puede ser el comienzo de algo más profundo.

Sexo y diabetes tipo 1: solo es incómodo si tú haces que sea incómodo

Como ocurre con la mayoría de las cosas en la vida con la diabetes tipo 1, esta solo se convierte en la protagonista si se lo permites. Puedes dejar que te afecte tanto como quieras, ya sea aceptándola o rechazándola. Cuando aprendas a integrarte y a trabajar con ella, te sentirás mucho mejor. Verás esto reflejado en los momentos más humanos de la vida, incluyendo las relaciones físicas con otra persona.

El sexo puede resultar incómodo para todos al principio o con una nueva pareja. Tenlo en cuenta. Cuanto más lo practiques, más cómodo te sentirás. Con toda tu experiencia con la diabetes tipo 1, recuerda que tú eres el experto y que tú eres quien controla tu diabetes. ¡No al revés!

¿Presentarte en el dormitorio con ese nivel de confianza y seguridad en ti misma? Cariño, ¡eso te llevará a lugares que nunca antes habías visitado!

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