¿Dulce o travesura? Maneras divertidas de pasar Halloween con diabetes tipo 1

Cuando piensas en Halloween y vives con diabetes tipo 1, probablemente lo primero que te viene a la mente es:

• ¿Cómo calculo mi insulina para los dulces ?
• ¿Cuántos dulces son demasiados para tener en casa? Quiero evitar la tentación, pero aun así participar en Halloween y/o dejar que mis hijos participen.
• ¿Cómo puedo evitar los excesos y las fluctuaciones de glucosa en la sangre?
• ¿Cuántos dulces en oferta o en liquidación puedo comprar para tratar los niveles bajos de glucosa en sangre más adelante? ¿Está mal acaparar todos los descuentos con el pretexto de que son para tratar los niveles bajos de glucosa en sangre?

Si bien estas preguntas son válidas, Halloween es mucho más que los niveles en glucosa en sangre. Es una fiesta divertida donde la gente se disfraza con creatividad, pasa tiempo con amigos, decora todo de naranja y negro, visita casas embrujadas, busca fantasmas y organiza fiestas espeluznantes. Si estás listo para disfrutarlo al máximo con diabetes tipo 1, más allá de lo que te exigen los niveles de glucosa, esta guía explora maneras de hacer tuya esta festividad mientras manejas esta condición crónica.

Personaliza tus dispositivos para la diabetes

Hay muchas opciones divertidas de parches para medidores continuos de glucosa (MCG) que te ayudarán a personalizar tu dispositivo para Halloween o el otoño. ¡Así es fácil contagiarse del espíritu de Halloween!

Consulta las opciones de tiendas online como:

• Peelz de bomba
• Medicina del azúcar
• Estilo tipo uno
• Expresión Med
• Agarre de piel

Los medidores continuos de glucosa (MCG) no son los únicos dispositivos para la diabetes que puedes decorar para el otoño o Halloween. También puedes decorar tu bomba de insulina, Pod o parche. Algunas de las tiendas mencionadas anteriormente también ofrecen opciones para decorar este tipo de dispositivos para festividades como Halloween.

Incluso hay marcas de joyería para MCG que pueden ser divertidas para lucir en Halloween, como Cal Jewellery. Si buscas un estilo atrevido para Halloween o simplemente para tu look diario, ¡esta es una excelente opción!

Crea una decoración espeluznante con los desechos de tus insumos para la diabetes.

Vivir con diabetes tipo 1 implica un flujo constante de cajas, viales y tapones. En lugar de tirarlos todos, puedes convertir algunos en decoración de Halloween.

Aquí tienes algunas ideas sencillas para probar en casa:

• Mini casas encantadas: Las cajas vacías de sensores de medición continua de glucosa y de suministros para bombas de insulina son resistentes y fáciles de pintar. Recorta ventanas y puertas, y luego añade murciélagos, fantasmas o telarañas.
• Frascos de pociones: Los viales vacíos de tiras reactivas son ideales para hacer pequeños frascos de pociones. Llénalos con arena de colores o purpurina y añade una etiqueta espeluznante.
• Fantasmas y momias: Envuelve los tubos vacíos de pastillas de glucosa con hilo blanco o gasa y luego pega ojos saltones.
• Guirnalda de ojos: Las tapas abatibles de los viales de insulina vienen en colores brillantes. Dibuja pupilas y únelas para crear una guirnalda espeluznante.
• Plantillas y recortes: Los restos de la parte posterior de los parches y los insertos de embalaje se pueden cortar para convertirlos en calabazas, murciélagos o sombreros de bruja.

Si buscas inspiración visual o simplemente buenas vibras, @diabadass_nina es una excelente creadora de contenido sobre diabetes tipo 1 a quien seguir en redes sociales. Muestra sus dispositivos para la diabetes de forma artística y divertida, lo que puede ser un buen punto de partida.

Mantén tus manualidades seguras.

Algunos insumos para la diabetes nunca deben usarse para manualidades. Esto incluye aplicadores de MCG, lancetas, agujas para pluma de insulina, jeringas y equipos de infusión. Incluso después de su uso, muchos de estos objetos aún contienen una aguja. Todo lo que tenga una aguja o haya estado en contacto con sangre debe desecharse en el contenedor de objetos punzantes. Consulta las normas locales sobre cómo desechar objetos punzantes.

Además, evita decorar el contenedor de objetos punzantes. Si lo decoras, su correcta eliminación podría ser difícil y es posible que tengas que desmontar tu manualidad y limpiarla antes de desecharla. Si hay niños ayudando o si este proyecto es para un niño con diabetes tipo 1, utiliza cajas, viales y tapas. ¡Mantén los objetos punzantes fuera del área de manualidades! No vale la pena correr el riesgo para la salud y la seguridad.

Convierte tu disfraz de Halloween en un homenaje a un personaje famoso con diabetes tipo 1.

No tienes por qué basar tu disfraz de Halloween en la diabetes tipo 1 o en los dispositivos que usas para manejarla. Algunas personas se esmeran y hacen de sus dispositivos para la diabetes una parte fundamental de su disfraz, mientras que otras prefieren ocultarlos. No hay una respuesta o forma «correcta» de hacerlo; simplemente haz lo que te parezca mejor en este momento.

Si quieres homenajear a alguien con diabetes tipo 1 este Halloween, aquí tienes algunas ideas para homenajear a los actores con diabetes tipo 1 que interpretan personajes icónicos:

• Jean Smart como Deborah Vance de “Hacks”: Jean Smart vive con diabetes tipo 1 desde hace más de cinco décadas. Ha ganado cinco premios Emmy a la Mejor Actriz Principal por su papel de Deborah Vance en “Hacks”. Si quieres vestirte como Deborah, opta por un estilo maximalista, glamuroso y poderoso: piensa en estampados llamativos, mucha textura y ¡quizás incluso algo de brillo! Encontrarás muchísimas fotos inspiradoras en internet que te ayudarán a crear el disfraz perfecto de Deborah y rendir homenaje a Jean Smart.
  
• Victor Garber como Jack Bristow de “Alias”: Esto puede ser un poco nostálgico para algunos lectores, pero teníamos que mencionar al único e inigualable Victor Garber , quien vive con diabetes tipo 1 desde los 12 años. También apareció recientemente en la comedia de Hulu, “Not Suitable for Work”, como un querido presentador de un programa de entrevistas. ¡Qué apropiado! En cuanto a un disfraz de Jack Bristow, podría incluir un elegante traje de negocios que te haga lucir como un agente. ¡Busca inspiración en línea!
  
• Mary Tyler Moore de “The Mary Tyler Moore Show”: Bueno, no es un personaje. ¡Más o menos! Vestirse como la legendaria Mary Tyler Moore podría incluir una peluca llamativa, un abrigo marinero vintage, un vestido camisero abotonado, botas altas de cuero y una boina. A Mary le diagnosticaron diabetes tipo 1 a los 33 años, en 1970. Muchos tableros de Pinterest rinden homenaje a su estilo, así que empieza a buscar y a guardar imágenes.
  
• Nick Jonas de “The Jonas Brothers”: Bueno, de nuevo, ¡no es un personaje! Solo forma parte de su identidad general. Nick es cofundador y miembro de la junta directiva de Beyond Type 1. Él vive con diabetes tipo 1 desde los 13 años. Si quieren un disfraz grupal, sus amigos podrían vestirse como Joe y Kevin (sus hermanos y compañeros de banda), mientras que ustedes se visten como Nick con su icónica camiseta blanca, jeans azules y un pañuelo alrededor del cuello. ¡No olviden el cabello castaño rizado! O bien, inspírense en algunos de sus looks de gira con sus hermanos. ¡Hay muchas maneras de hacerlo! ¿Tal vez incluso un tributo a «Camp Rock»? Los hermanos están de gira ahora mismo y se están volviendo virales, así que hay muchos videos inspiradores circulando para ayudarlos a definir su idea de disfraz.

¡Estos son solo algunos ejemplos! También podrías disfrazarte de atletas o cantantes icónicos con diabetes tipo 1. ¡O incluso de la jueza de la Corte Suprema Sonia Sotomayor!

Disfruta de tragos espeluznantes con un toque bajo en azúcar: ¡si te apetece!

Si bebes alcohol y tienes la edad legal para hacerlo, los cócteles de Halloween también pueden formar parte de la diversión. Normalmente, las bebidas para fiestas llevan mucho zumo, refresco o sirope, pero con unos sencillos cambios puedes reducir el azúcar si quieres evitarlo o disminuirlo. Si organizas una fiesta de Halloween, ¡tienes más control sobre las bebidas y los aperitivos! Así que no dudes en invitar a tus amigos para tener más control sobre tus niveles de glucosa en sangre la noche de Halloween.

Aquí tienes algunas ideas para preparar cócteles bajos en azúcar que a todos les encantarán (y a tus niveles de glucosa en sangre también):

• Ponche de bruja: Este ponche verde suele prepararse con zumo de frutas y refresco de limón y lima. Prueba con agua con gas, lima fresca y un chorrito de mezcla para bebida verde sin azúcar.
• Manzana envenenada: Esta bebida suele mezclar sidra de manzana con ron especiado. Sustituye la sidra por agua con gas sabor a manzana y cerveza de jengibre light, y añade una ramita de canela.
• Margarita de naranja sanguina: La mezcla para margaritas embotellada tiene un alto contenido de azúcar. En su lugar, usa jugo de lima fresco, una rodaja de naranja sanguina y un edulcorante sin calorías.
• Omite el alcohol: cualquiera de estas opciones también funciona como cóctel sin alcohol. Simplemente omite el alcohol.

Muchos blogueros y usuarios de TikTok siguen compartiendo deliciosas recetas de cócteles navideños bajos en azúcar, así que haz una búsqueda rápida para encontrar las que más te gusten. Imprímelas o guárdalas en tu dispositivo para estar listo para ser el anfitrión o invitado perfecto este Halloween.

Mantente a salvo con cada trago espeluznante:

Si quieres consumir alcohol este Halloween, aquí tienes algunos recordatorios importantes para mantenerte seguro:

• El alcohol puede bajar el nivel de glucosa en sangre: puede provocar hipoglucemia durante horas después de beber, incluso durante la noche. Controla tu nivel de azúcar en la sangre antes de acostarte y ten a mano medicamentos para cuando se te antoje.
• Comer mientras bebes: Comer mientras bebes puede ayudarte a reducir el riesgo de una bajada de glucosa.
• Las bajas glucosa pueden parecerse a estar borracho: lleva una identificación médica y asegúrate de que un amigo sepa cómo ayudarte si tienes una baja.

Decora tus calabazas con un propósito.

Si te encanta decorar y quieres que cada rincón de tu casa brille con el espíritu de Halloween, considera decorar o pintar una calabaza para crear conciencia este otoño. Con tanta gente llamando a tu puerta para pedir dulces, nunca hay mal momento para crear conciencia sobre los síntomas de la diabetes o representar a la comunidad con un icónico círculo azul. ¿Se te ocurre una mejor manera de comenzar el Mes Nacional de Concientización sobre la Diabetes (NDAM) cada noviembre?

Sí, todavía está el tema de los dulces…

Y aunque prometimos no centrarnos solo en los dulces, debemos mencionarlo para quienes aún tengan preguntas. ¡Es normal! En ​​resumen, puedes disfrutar de esa parte de Halloween con diabetes tipo 1.

Aquí tienes algunas respuestas rápidas a preguntas frecuentes sobre Halloween relacionadas con el control del azúcar en sangre y los dulces:

• ¿Pueden las personas con diabetes tipo 1 comer dulces de Halloween? Sí. Los dulces pueden formar parte de tu día como cualquier otro alimento. Cuenta los carbohidratos y dosifica la insulina como lo haces habitualmente.
• ¿Cómo calculo los carbohidratos en los caramelos pequeños? Consulta la etiqueta del paquete, ya que los tamaños y las recetas varían según la marca. Una tabla de carbohidratos para caramelos también puede ayudarte a calcularlo rápidamente.
• ¿Afectará ir a pedir dulces mi is niveles de glucosa en sangre? Es posible. Caminar de casa en casa es ejercicio y puede bajar la glucosa en sangre. Compruébalo antes de salir y lleva contigo provisiones para cuando tengas problemas.
• ¿Puedo usar dulces de Halloween para tratar una hipoglucemia? Algunos dulces funcionan bien, como los elaborados principalmente con dextrosa. Lee los ingredientes de la etiqueta para ver cuáles son adecuados. El chocolate y los dulces con frutos secos o caramelo no son recomendables para tratar la hipoglucemia porque la grasa ralentiza su efecto, pero aún puedes disfrutarlos como un refrigerio.
• ¿Debo medir ms niveles de glucosa en sangre durante la noche? Siempre que alteres tu rutina, no está de más poner alarmas adicionales, sobre todo si te preocupa. ¡Solo es perjudicial si te genera más estrés que alivio! Solo tú puedes decidir cuál es ese umbral. La actividad física y los caprichos pueden afectar tus niveles de glucosa durante horas, así que vigila tus niveles durante la noche. Si vas a disfrutar de cócteles de Halloween, lee nuestra guía para beber de forma segura con diabetes antes de salir.
• ¿Tengo que comerme todos los dulces de una vez? Para nada. Distribúyelos a lo largo de los próximos días o semanas, o guarda algunos para cuando tengas bajones anímicos.
• ¿Qué pasa si necesito cambiar mi plan de insulina? Habla con tu equipo de atención médica para la diabetes antes de Halloween. Ellos pueden ayudarte a planificar actividades y dulces adicionales, y hacerte recomendaciones acertadas sobre qué cambios podrías necesitar, si es que necesitas alguno.

La diabetes tipo 1 no es la protagonista de Halloween y puedes disfrutarla más allá del nivel de glucosa en sangre.

La diabetes tipo 1 suele acaparar toda la atención, pero no dejes que se convierta en tu obsesión de Halloween. Gestiona la situación según tus necesidades y ¡hazla tuya! Puedes celebrar la diabetes tipo 1 a lo grande estas fiestas, o bien, disimularla y usarla como una distracción para centrarte en otra cosa. Es totalmente válido, y no hay una respuesta correcta ni una única manera de afrontarlo. Cuídate, diviértete, sé creativo y disfruta de la temporada de Halloween con tus amigos y familiares.

Puedes vivir plenamente con diabetes tipo 1: ve más allá de tu diagnóstico. Descarga nuestras guías hoy mismo, sin importar en qué etapa de tu experiencia con la diabetes tipo 1 te encuentres.