Consejos para viajar a gran altitud si tienes diabetes tipo 1.

Como ya sabrás, viajar puede tener un gran impacto en el manejo de la diabetes tipo 1 (DT1). Esto suele deberse a factores como las hormonas del estrés, los cambios de horario, las diferentes opciones alimentarias y otros cambios en la rutina que pueden provocar que los niveles de glucosa (azúcar) en sangre se comporten de forma diferente.

Sin embargo, al planificar viajes o actividades al aire libre, hay otros factores a considerar que quizás no tengas en cuenta, como los cambios de altitud. Y cuando se trata de organizar un viaje a gran altitud, lo más importante es recordar que cada persona se ve afectada de manera diferente. Por lo tanto, es mejor estar preparado para diversas situaciones.

Mal de altura y diabetes

El efecto secundario más común de estar a gran altitud es, con mucho, el mal de altura, que puede provocar (o simular) síntomas que pueden afectar al manejo de la diabetes tipo 1.

Los síntomas comunes del mal de altura incluyen:

• dificultad para respirar
• latidos rápidos
• náuseas
• agotamiento

Todo esto se debe a la disminución de los niveles de oxígeno, pero estos síntomas también son comunes cuando se tiene una hipoglucemia (bajo nivel de glucosa en sangre). Por lo tanto, es importante medir sus niveles de azúcar en sangre con frecuencia para poder distinguir entre ambos.

Niveles de glucosa en sangre

Las grandes altitudes pueden aumentar la producción de hormonas relacionadas con el estrés en el cuerpo, lo que puede elevar los niveles de glucosa en sangre. Si tienes previsto practicar senderismo o viajar a altitudes considerablemente elevadas, habla con tu médico sobre la posibilidad de ajustar tus dosis de insulina para compensar el impacto en tus niveles de glucosa en sangre.

Aunque no hay evidencia directa de que la altitud cause hipoglucemia, los síntomas de la altitud pueden ser similares a los de la hipoglucemia. El ejercicio intenso, como el senderismo o las largas caminatas a gran altitud, puede provocar bajas de glucosa. Por lo tanto, revisa tu nivel de glucosa en sangre con frecuencia.

Resistencia a la insulina

Existen estudios que sugieren que las altitudes elevadas pueden causar resistencia a la insulina debido a que los carbohidratos no se procesan con la misma facilidad y al aumento de las hormonas del estrés.

Esta puede ser otra causa de niveles altos de glucosa en sangre y puede provocar cetoacidosis diabética (CAD) en casos extremos. Consulta con tu médico sobre cómo ajustar las dosis de insulina para compensar el ejercicio o los viajes a gran altitud.

Función del dispositivo para la diabetes

Monitores continuos de glucosa Se sabe que los monitores continuos de glucosa (MCG) y las bombas de insulina no funcionan con la misma eficacia en altitudes elevadas. En particular, los MCG no funcionan bien con temperaturas inferiores a 4 °C (40 °F), así que prepárese para controlar sus niveles de glucosa en sangre manualmente y con frecuencia.

Algunos medidores de glucosa en sangre tampoco funcionan correctamente por encima de cierta altitud, por lo que quizás también desee consultar con el fabricante de su medidor y/o sistema de monitoreo continuo de glucosa (MCG) para obtener más información.

También se han dado algunos casos en los que ciertas bombas de insulina administran una cantidad ligeramente mayor de insulina a grandes altitudes y en aviones.Por lo tanto, asegúrate de leer el manual de tu bomba de insulina o consulta con el fabricante para obtener más información sobre cómo evitar una administración excesiva de insulina. Esto puede ayudarte a evitar niveles bajos de glucosa en sangre que parecen surgir de la nada.

Algunos usuarios de sistemas automáticos de administración de insulina (AID) sin tubos han reportado problemas al viajar a altitudes elevadas. Estos incluyen niveles de glucosa en sangre extremadamente bajos e inesperados debido a que la insulina es impulsada a través de la cánula debido a los cambios de presión atmosférica, lo que provoca niveles persistentemente altos de glucosa en sangre incluso después de regresar a una altitud menor.

Esto puede ser muy peligroso, especialmente si se es sensible a la insulina, razón por la cual algunas personas prefieren volver a las múñtiples inyecciones diarias (IMD) cuando ascienden a altitudes elevadas, ya sea en viajes en avión o al hacer senderismo en las montañas.

Otros aspectos a considerar

Siempre es recomendable consultar con tu médico antes de viajar, especialmente a altitudes elevadas. Es posible que pueda recetarte medicamentos para prevenir el mal de altura, así como aconsejarte sobre cómo ajustar la dosis de insulina.

Y recuerda tomarte tu tiempo cuando viajes a grandes altitudes. Lleva provisiones adicionales, insulina, agua, refrigerios y muchos refrigerios bajos en calorías por si acaso.

El mal de altura suele deberse a un ascenso demasiado rápido. Mantén un ritmo constante para que tu cuerpo se aclimate y descansa con frecuencia. Cuanto más alto asciendas, menor será la cantidad de oxígeno. Tenlo en cuenta para evitar el agotamiento.

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